صحتك
لبطن مسطح أطعمة عليكِ تناولها بعد "الأربعين"
عندما يتعلق الأمر بتخفيف وزنكِ بعد سن الأربعين، والحصول على بطنٍ مسطح، فإن الأمر قد لا يبدو سهلاً، خاصةً مع التغيرات الهرمونية، التي تحدث، والتي تؤثر بدورها على عمليات التمثيل الغذائي اللازمة للحفاظ على الوزن. لكن الخبر السار، هنا، أن جعل الأطعمة الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية جزءاً أساسياً في ن
أسباب غير السرطان لتكتلات الثدي وطرق اكتشافها
عند ظهور أي تكتل في الثدي من الطبيعي أن تشعر السيدة بالقلق، لاسيما وأن الشائع في هذه الحالة هي الإصابة بسرطان الثدي. لكن ما يقوله الأطباء أن ايس كل تكتل أو بروز في الثدي قد يكون سرطانً. هناك العديد من أمراض الثدي أو الحالات التي لا قد تظهر في البداية في شكل تكتل. بات سرطان الثدي أحد أه
من أجل صحة عينيك.. هذه الأطعمة ينصح بها الأطباء لتحسين البصر
نسمع منذ الصغر مقولة إن الجزر يحسن البصر، ولكن في الحقيقة ليس الجزر وحده بل هناك أطعمة أخرى لها علاقة وثيقة بتحسين حدة البصر. لذلك، مثلما نهتم بتغذية عقولنا، علينا أن نبدي اهتماماً مماثلاً لتعزيز قوة عينينا. على الصعيد العالمي، يعاني ما لا يقل عن 2.2 مليار شخص ضعف البصر، والأمر المحزن أنه با
فوائد عسل الزعتر الشفائية غير متوقعة.. خصوصاً للعروس
أقل ندرة من غذاء ملكات النحل، ولكنه مفيد للصحة، كما أن العسل له العديد من الخصائص. يعتبر عسل الزعتر مطهراً ومضاداً للبكتيريا، وهو مثالي لحمايتك من العديد من الالتهابات، وخاصة التهابات الجهاز التنفسي في فصل الشتاء، عند الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية وغيرها. وبفضل
ماذا يحدث عندما تنامين بقناع العين كلَّ ليلة؟
أصبحت أقنعة العين جزءًا أساسيًا في روتين العناية الذاتية بالآونة الأخيرة، وفي حين تعتبرها كثيرات ضرورة، تراها أخريات زائدة عن الحاجة، ومبالغاً فيها.لكن، قد تتفاجئين عندما تعرفين أن قناع العين يمكن أن يوفر فوائد عملية بالفعل، إذ يساعد على تحسين جودة النوم، وهناك العديد من الأسباب، التي تجعل تضمين ه
فوائد تناول شاي القراص للنساء
فوائد تناول شاي القراص للنساء عديدة فهو يساعد على تخفيف آلام التهاب المفاصل والوقاية من أمراض الكلى وتعزيز المناعة، فيعد نبات القراص عشب معروف بخصائصه الطبية. إليك أهم فوائد شاي القراص للنساء. يساعد تناول نبات القراص على التخلص من السموم من الجسم، مما يجعله إضافة م
ارتجاع المريء وعلاقته بالاكتئاب.. ستتفاجئين بنتائج الدراسات
مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) أو ارتجاع المريء، هو حالة مزمنة يتدفق فيها حمض المعدة إلى المريء. وليس من غير المألوف أن تعاني من الارتجاع الحمضي في بعض الأحيان، ولكن الارتجاع الحمضي الذي يحدث مرتين على الأقل في الأسبوع يعتبر حالة صحية تتطلب العلاج. في حين لا يقتصر تأثير ارتجاع المريء على الا
ترند جديد.. "كفّن" نفسك وتأمل الموت لتعزيز الصحة النفسية
البعض يبلغ به اليأس والقنوط والكآبة أحياناً إلى حد التوقف عن التلذذ بأي شيء في الحياة، لا يجد السعادة في أي مكان داخل نفسه أو خارجها.. لذلك بدأت ظاهرة جديدة تنتشر في بعض مواقع التواصل الاجتماعي تدعو إلى ممارسة ما يعرف بـ «تأمل الموت»، وذلك من خلال لف الشخص لنفسه، مثل &la
علاج كيس الشعر في المنزل.. هل هو ممكن من وجهة نظر طبية؟
كيس الشعر أو الناسور هو قناة بين فتحة مجوفة أو أنبوبية ونسيج آخر من أنسجة الجسم أو بين عضوين يشبهان الأنبوب، وعلى الرغم من أن الناسور قد يتشكل في مواقع مختلفة من الجسم، مثل بين الحلق والرقبة، والقولون والجلد المجاور، والشريان والوريد، وما إلى ذلك، ولكن الناسور الشرجي المستقيمي هو أكثر أن
رجيم الأرز.. طريقة تساعد على خسارة الوزن وتفتيت الدهون بدون جوع
المعتاد أن الرجيم يخفض تناول الأرز إلى أقل معدلاته، لكن خبراء التغذية وضعوا النموذع العكسي وهو رجيم الأرز الذي يستخدم هذه الوجبة المفضلة للكثيرين كوسيلة لإنقاص الوزن. الأرز يساعد على خفض الكوليسترول ويحد من ارتفاع ضغط الدم. من ثم يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. فحس
حمية عصير الليمون لتخفيف الوزن.. خرافة أم حقيقة؟
يمكن أن يكون نظام عصير الليمون الغذائي لفقدان الوزن فعالاً للغاية، ويساعد على إزالة السموم الضارة من الجسم، ويشار إليه أيضاً باسم نظام غذائي للتطهير، ويمكن أن يساعدكِ على إنقاص الوزن بسرعة تصل إلى أسبوعين، إذ إن هذا النظام يدور حول استراتيجية إزالة السموم لمدة 16 يوماً، لذلك عليكِ الاطلاع على كل م
كيف تواجه أعراض "اكتئاب ما بعد الإجازة" عند العودة للعمل؟
فترات العطلات والإجازات تعد الوقت الأمثل للمرح والتواصل الاجتماعي مع العائلة والأصدقاء والبعد التام عن ضغوط العمل والحياة اليومية، ولكن بمجرد انتهاء العطلة تهاجمنا مشاعر الحزن والخمول وهي ما يعرف باكتئاب ما بعد الإجازة. بداية يؤكد الدكتور جمال فرويز، استشاري الطب النفسي والعلاقات الأسري
أعراض سرطان الغدد الليمفاوية في الرقبة.. عادة ما تكون واضحة
الخلايا الليمفاوية هي خلايا الدم البيضاء التي توجد عادة داخل الجزء الرئيسي من نظام "التصريف" في الجسم، والذي يسمى النظام الليمفاوي، وفي أنواع أخرى من أنسجة الجسم. وهناك 600 عقدة ليمفاوية في الجسم، يوجد حوالي 300 عقدة في الرأس والرقبة. ويعتبر سرطان الغدد الليمفاوية ثاني أكثر الأ
علامات تدل على أنك تعانين من أعراض متلازمة تكيس المبيض
تعد متلازمة تكيس المبيض (PCOS) هي حالة ينتج فيها المبيض كمية غير طبيعية من الأندروجينات، وهي الهرمونات الذكرية التي عادة ما تكون موجودة في النساء بكميات صغيرة. ومع ذلك، فإن بعض النساء المصابات بهذا الاضطراب لا يكون لديهن تكيسات.تحدث الإباضة عندما يتم إطلاق بويضة ناضجة من المبيض. ويتم تخصيبها بالحي
أسباب وأعراض الحمى الروماتيزمية عند الأطفال وكيفية تشخيصها
تعتبر الحمى الروماتيزمية من أكثر الأمراض المؤلمة التي تصيب الأطفال في جميع الأعمار، ولكن أغلبها يصيب الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و15 سنة. تعد الحمى هي التهاب غير شائع يصيب القلب والجهاز العصبي والجلد والمفاصل وعظام الطفل. فيما يلي، وفقاً لموقع "هيلث لاين"، كيفية حدوث الإصابة بالحم
ما متلازمة "ظاهرة الفجر".. وكيف تؤثر في جسم الإنسان؟
يطلق الأطباء على المستويات المرتفعة من السكر في الدم، التي تصيب مرضى السكري من النوع الثاني عند استيقاظهم صباحاً، بمتلازمة "ظاهرة الفجر"!وهي الحالة المرضية، التي يشعر بها بعض المصابين بالسكري، حتى الذين يحسنون إدارة نظامهم الصحي والغذائي.ويعود سبب ارتفاع مستوى السكر في الدم صباحاً، وفقاً لموقع "on
أطعمة سهلة الهضم لتخفيف اضطراب المعدة
يعد عسر الهضم والانتفاخ والإمساك هي علامات على أن جهازك الهضمي لا يعمل بكامل طاقته فقد تعمل الأمعاء الصحية أيضًا على تعزيز المناعة وتحسين الحالة المزاجية وعلاج مشاكل الجلد والكبد. إليك أفضل الأطعمة لتعزيز عملية الهضم. الزبادي من الأطعمة سهلة الهضم ويزود الأمعاء بالبكتيريا الجيدة التي تس
بهذه الخطوات تحافظين على شبابك
يسعى معظم الناس للحصول على مظهر جيد، ولا بأس إن ظهروا أصغر من أعمارهم الحقيقية. لكن للوصول إلى هذه الحالة الصحية المتقدمة، لا بد من الحفاظ على صحة الجسم، من خلال اتباع نظام غذائي صحي، مع الالتزام بممارسة التمارين الرياضية، والحفاظ على الحالة النفسية، والابتعاد عن التوتر.ويشير خبراء الصحة، في موقع
