حقائق عن بعض النباتات الورقية، هل هي حقاً مفيدة لحرق الدهون؟

العدو الأول لأي حمية غذائية الملل، خاصة إذا كانت من الحميات التي ترتكز على الحرمان من تناول العديد من الأطعمة. من جهة ثانية الحميات السريعة نتيجتها مؤقتة، يستعيد الجسم الكيلوغرامات التي فقدها في غضون وقت قصير من انتهائها، لذا لا ينصح خبراء التغذية باللجوء لهذا النوع من الأنظمة، بل يفضلون تلك التي تكون طويلة الأمد والأقرب إلى أسلوب حياة صحي. 
إذا كنت تتبعين حمية غذائية وينتابك شعور بالملل من أصناف الأطعمة التي تتناولينها، يمكنك اختبار هذه النباتات التي تعمل على تسريع عملية حرق الدهون من خلال الخصائص التي تمتلكها. يمكن إضافتها إلى أطباقك أو إعداد مشروبات منها، فالبعض منها بمثابة ديتوكس Detox، يعمل على تطهير الجسم من السموم وتحفيز عملية التمثيل الغذائي، ما يساعد على تسريع معدلات حرق الدهون، وبالتالي خسارة الوزن، في حين أن أخرى يعتقد خطأ أنها تحقق هذه الفائدة.  

ينتمي الأوريجانو إلى عائلة النعناع، الريحان، الزعتر، إكليل الجبل والمريمية، وهو من الأعشاب المليئة بالمركبات النشطة بيولوجياً، مثل الفلافونويد والبوليفينول، يساعد على تنظيم مستويات الأنسولين في الجسم، كما يعتبر من الأعشاب العلاجية للإمساك، ما يساهم في عملية إنقاص الوزن. إلى ذلك، يحتوي الأوريجانو على مادة فعالة تدعى الكارفاكرول  Carvacrol التي بينت بعض الدراسات أثرها على الجينات والبروتينات المسؤولة عن تصنيع وتخزين الدهون في الجسم.