لايف ستايل
أمور بسيطة تحافظ على الذهن حاداً
تعد التمارين مهمة لمنع التراجع الإدراكي وزيادة نمو قرن آمون، المسؤول عن التحكم في العواطف والذاكرة، وبالتالي زيادة اللياقة البدنية، ولكن أفضل خطوة للذهن هي السير بوتيرة سريعة. ومن الواضح أن ما هو جيد للقلب جيد للذهن. وتضمن صحة القلب والأوعية الدموية تدفقاً كافياً للدم إلى الذهن وتحافظ أيضاً على ص
السياحة في ساو باولو
ماغي شما تقدّم ساو باولو، المدينة الأكثر كبرًا في البرازيل، لزائريها تجربة ثقافيّة مكثفة، لا سيما أن التأثيرات البارزة فيها لا توفر الثقافة الإيطالية وتلك اليابانية وغيرهما، لتنعكس هذه التأثيرات على المشهد الفني، بخاصّة الموسيقي التي تستحق الاستكشاف، والطهي. الرحلة إلى ساو باولو تسمح بالانغماس في
أول معركة صواريخ بحرية في تاريخ الإنسانية.. القصة الكاملة لإغراق المدمرة "إيلات" الإسرائيلية
تحتفل القوات البحرية، بعيدها الـ 53، حيث قامت فيه القوات البحرية بأول عمل عسكرى مصرى بعد نكسة 1967 يعتبر معجزة عسكرية بجميع المقاييس فى ذلك الوقت. ففي يوم الحادي والعشرين من شهر أكتوبر عام 1967، لم يكن أحد أعظم الانتصارات فى التاريخ البحرى الحديث، وأول معركة صواريخ بحرية فى تاريخ الإنسانية فقط، ب
عشر نصائح لقراءة أفضل للكتب
دائماً نستمتع بالقراءة أياً كان نوع ما تقرأ إلى جانب كونها طريقة رائعة للهروب من مشاكل الحياة والاسترخاء، تزيد القراءة من معرفتك وتركيزك ونظرتك للعالم كصاحب عمل، كما أنها تمنحك شيئاً مثيرًا للاهتمام للحديث مع الآخرين عن ما تقرأ. باختصار، القراءة مفيدة في حياتك الشخصية والمهنية، وفيما يلي قائمة بعشر
تعرفي على طريقة عمل جمبري مشوي بالفرن
جمبري مشوي بالفرن .. قدمي أشهى طبخات الجمبري، بالتتبيلة الخاصة المميزة والشهية. المقادير - الجمبري : كيلو (مقشر)- البصل : 1 حبة (متوسط الحجم)- الفلفل الحار : قرن- الفلفل الحلو : 1 حبة- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة- الكزبرة : 2 ملعقة كبيرة- الثوم : فصّان- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة- الكمون : نصف ملع
جذابة سياحياً.. أجمل الأنهار حول العالم
ماغي شما الأنهار، هي جزء أساسي للغاية من حياة الناس عبر القرون في جميع أنحاء العالم. فهي لا توفر للناس مصدرًا للمياه فحسب بل تساعدهم أيضًا في زراعة الأراضي، وكذلك في نقل البضائع. وتلعب الأنهار دورًا هامًّا في بيئة الغابات المطيرة والأراضي الرطوبة، بالإضافة إلى توفير موائل للحياة البرية. وعلى الرغ
حيل بسيطة للتغلب على اكتئاب الخريف
مع الدخول في فصل الخريف يصبح اليوم أقصر والليل أطول، ومع غياب الضوء بعض الشيء عن النهار، يصبح مزاج كثيرين سيئاً، ولأنه لا يمكن تغيير الفصول والطقس، فإنه يمكن التغلب على المزاجية السيئ ببعض الحيل. يحدث اكتئاب الخريف في الغالب بسبب الإضاءة المتغيرة، إذ يفرز الجسم الميلاتونين، هرمون تعزيز النوم ويتح
ولادة محيط جديد.. قصة انشطار قارة أفريقيا بعد 10 ملايين سنة
القارة الأفريقية لاتزال تبهر العالم كله بطبيعتها وموقعها الجغرافي، ففى منطقة عفار بشرق إفريقيا وهى إحدى أكثر الأماكن سخونة على وجه الأرض، ستنقسم القارة في أعماق الأرض، ويولد محيط جديد.. فما القصة؟. محيط بعد ملايين السنين تقع منطقة عفار على قمة منعطف ثلاث صفائح تكتونية تتقشر ببطء شديد بعيدًا عن بعض
مرضى رهاب النوم.. لماذا يتجنبون الذهاب إلى الفراش؟
تخيل أن تكون خائفا من الخلود إلى النوم كل ليلة، وألا تعتبر سريرك مكانا للاسترخاء والراحة، ولكن مصدرا للخوف. هذا ما يحدث إذا كنت تعاني السمنوفوبيا أو رهاب النوم. في تقريرها الذي نشرته مجلة "بيست هيلث" (Best Health) الكندية، قالت الكاتبة جيسيكا ميغالا إن النوم أمر حيوي لصحة الدماغ وفقدان الوزن وقلب
أفكار لسياحة فريدة.. كوستاريكا تحول سجن لمتنزه وأمواج صناعية بأستراليا
محمد شعلان تضرر قطاع السياحة في كل دول العالم بسبب تفشي فيروس كورونا ومخاوف الحكومات من خطر تفشي العدوى حال السماح بالتنقل والسفر وفق القواعد التي كان معمول بها في البداية، ومع توجه العالم لفكرة التعايش مع الوباء العالمي، حرص الكثيرين على طرح المبادرات والأفكار خارج الصندوق لانعاش السياحة باعتبار
مسقط
إيمان الحياري مسقط العامرة، التي تتّخذ سلطنة عُمان منها عاصمةً لها، وهي المدينة الأكبر فيها من حيث عدد السُكّان؛ إذ تشير إحصائيّات التعداد السكّاني لعام 2015م إلى أنّ عدد سكّانها قد تجاوز 156ألف نسمة، يتوزّعون فوق مساحتها الممتدّة على 3500 كم2. تحتلّ مسقط موقعاً جغرافيّاً مميّزاً في الجزء الجنوب
أشياء يومية تستخدمها بشكل خاطئ طوال الوقت
حان الوقت لمعرفة كيفية استخدام كل ما هو موجود داخل المنزل وحوله بشكل صحيح، بدءا من الطريقة الصحيحة لتمزيق الغلاف البلاستيكي، وصولا إلى ارتداء قمصان خالية من التجاعيد… في تقريرها الذي نشرته مجلة "ريدرز دايجست" (readersdigest) في نسختها الأسترالية، أشارت الكاتبة ماريسا لاليبيرتا إلى بعض الاستخ
أجمل الوجهات السياحية الدافئة في شرق أسيا
ماغي شما مناطق شرق آسيا، تضم ثقافات السكان الأصليين المتأثرة بالثقافة الهندية والصينية والغربية. كانت ركنًا مفضلاً في العالم للرحالة الذين يتنقلون حول العالم ، والمعروفين بشواطئها المثالية ومأكولاتها اللذيذة وأسعارها المنخفضة ووصلاتها الجوية الجيدة. في ما يلي، جولة على أجمل الوجهات السياحية الداف
روبيان مع حليب جوز الهند من المطبخ التايلندي
روبيان مع حليب جوز الهند من المطبخ التايلندي .. يتميز المطبخ الآسيوي بتحضير المأكولات البحرية بعدة أشكال، قدمي طبق مميز ولذيذ من الروبيان بنكهة طيبة وشهية على طريقة الشيف. المقادير - لخليط الـنودلز والكرَّاث : النودلز : كوب (مسلوق) الكراث : 1 حبة (الأندلسي، مُقطَّعً إلى شرائح رفيعة) الز
مع عودة المدارس .. أعراض ظهور القمل في شعر الأطفال
قمل الشعر من أبرز المشكلات التي تعاني منها الأمهات في موسم المدارس، فهو يظهر بكثرة في شعر الأطفال بسبب جلوسهم الدائم بالقرب من بعضهما والاتصال الشخصي الوثيق. موضوع يهمك : أدوات مهمة بالمدارس للحماية من كورونا وحسب موقع mayoclinic القمل حشرات طفيلية صغيرة بل
رؤساء أميركيون خسروا الولاية الثانية
على مدار 231 عاما، ومنذ انتخاب أول رجل لأعلى منصب في الولايات المتحدة عام 1789، تمكن 45 شخصا من الاستحواذ على البيت الأبيض. ورغم عدم اشتراط أن يشغل المنصب جنس بعينه، فإن جميع الرؤساء حتى الآن كانوا رجالا. ولا يمكن لأي رئيس تولي الرئاسة أكثر من فترتين، تمتد كل منهما لأربع سنوات. ومن بين الـ45 الذين
وجهات سفر أمنة في ظل جائحة كورونا
ماغي شما بعد إغلاق مطارات معظم دول العالم جرّاء جائحة كورونا، ها هي غالبية الدول الأوروبية تفتح حدودها مجدّدًا والرحلات الجوية والفنادق، مع مراعاة تدابير السلامة التي يتم اتخاذها. في الآتي، وجهات سفر آمنة، في ظل جائحة كورونا نسبة إلى البروتوكولات المتخذة التي تتعلق بالنظافة في أماكن الإقامة والمط
10 فرص جديدة لتحسين وضعك المادي خلال جائحة كورونا
كانت تداعيات فيروس كورونا في الأشهر القليلة الماضية مدمرة للغاية، حتى لو لم تتعرض شخصيا لخسارة مأساوية لأحد أفراد أسرتك أو أعمالك، فمن المحتمل أن الوضع المتدهور الذي يمر به الاقتصاد في الوقت الحالي ما زال يؤثر على أموالك ودخلك. قال الكاتب جون رمتون -في مقال نشره موقع "أنتروبرنور" (Entrepreneur) ا
