أبرز علامات نقص الزنك عند النساء

الزنك هو معدن يستخدمه جسمك لمحاربة الالتهابات وإنتاج الخلايا، لذا فهو مهم لشفاء الإصابات وإنشاء الحمض النووي، وهو المخطط الجيني في جميع خلاياك، وإذا كنت لا تحصلين على ما يكفي من الزنك في نظامك الغذائي، فقد يكون لديك آثار جانبية عديدة مثل تساقط الشعر، وقلة النشاط، وانخفاض حاسة التذوق والشم. 
وإليكِ في "الجميلة" أبرز علامات نقص الزنك عند النساء، وكيف تحصلين عليه من نظامك الغذائي.

عندما تعانين من نقص الزنك، لا يستطيع جسمك إنتاج خلايا صحية جديدة، وهذا يؤدي إلى أعراض مثل:

فقدان الوزن غير المبرر
الجروح التي لن تشفى
قلة اليقظة
انخفاض حاسة الشم والذوق
إسهال
فقدان الشهية
القروح المفتوحة على الجلد
تساقط الشعر
مشاكل العين