تطوير الذاتالطلة الأنيقةلياقة إكسسواراتأنت والمراةصحة الرجلعطور

لا تقُل: «ماذا لو؟»، ولا تضخم الأشياء

سكوت ماوتز* تتطلب القيادة ثقةً وحسماً وسرعةً في التفكير، ولا يتحقق أيٌّ من هذا بالمبالغة في التفكير في كل قرارٍ أو احتمالٍ، أو القلق بشأن كل خطوة تتخذها. فثمة وقت للتفكير، ووقت للتنفيذ، ووقت للتأمُّل، ووقت للمضيِّ قُدماً فيما بدأته. يقودنا التفكير المُفرط إلى قضاء وقت طويل للغاية في التفكير، والا


لتبدو أنيقاً .. أفضل جاكيت رجالي شتوي

أنس إمام - دائمًا ما يكون الجاكيت بالنسبة للرجل في فصل الشتاء هو أساس تميز الإطلالة وجعلها أفضل فهو قطعة أساسية لا يمكن الاستغناء عنها في فصل الشتاء، ودائمًا عندما تختار قطعة من الملابس وخاصة الجاكت عليك أن تركز على أمرين، الأمر الأول هو الجودة والأمر الثاني هو التصميم أو المنظر الخارجي، فالبعض يلجأ


للرجال .. تعرف على ارتفاع ضغط الدم.. أسبابه .. أنواعه كيفية السيطرة عليه؟

أحمد شريف - المقصود بـ ضغط الدم هو كميات الدم التي تضخ داخل شرايين الإنسان، عبر الأوردة الدموية التي تتكفل بدفع الدم فيها الدورة الدموية لكافة أنحاء الجسم، وتتغير قيمة ونسب الدم الذي يضخ في الأوعية الدموية من خلال عدة عوامل قد ينتج عن ذلك ارتفاع في ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم والذي ينتج عنهما بعض


4 استراتيجيات فعالة .. تساعدك في التفاوض لزيادة راتبك

لعله ليس بالأمر الخفي وجود فجوة بين أجور موظفي نفس الشركة، وربما يمكنك قراءة اكتشاف ذلك بسهولة عبر مراجعة كشوف مرتبات مؤسستك، نحن لسنا بصدد محاولة حل فجوة الأجور. ولكن ما يمكن أن نوضحه لك هو كيفية التفاوض للحصول على أفضل راتب. ما يلزمك معرفته تقول أليسون دويل، الخبيرة في البحث عن الوظائف في موقع


لإطلالة شتوية أنيقة  .. تعرف على أفضل كوفيات صوف حديثة

بيروت – هبة الشيخ - يمتاز فصل الشتاء بأجوائه الباردة وطقسه الماطر الذي يتطلب اختيار إطلالات محددة ومصنوعة من خامات شتوية دافئة تمنح الرجل الإطلالة الأنيقة والدافئة في آن واحد. وبالطبع لا يمكن في فصل الشتاء الاعتماد على الملابس الثقيلة فحسب، بل يجب إرفاقها بالاكسسوارات الشتوية الانيقة التي ل


للرجال .. كيف تعالج السعال الجاف؟

أحمد شريف - تعد الكحة الناشفة أو السعال الجاف رد فعل طبيعي لطرد جسم غريب دخل للجهاز التنفسي؛ ما تسبب في هياجه، وأنواع الكحة الجافة والكحة المصاحبة للبلغم متعددة، ومن الضروري عدم حبس الكحة . وقد تكون الكحة الجافة مؤشراً قوياً على وجود مشكلة صحية كبيرة، وعلى وجه التحديد إذا استمرت فترة طويلة، وفي ا


بروتين يمنح فوائد الرياضة دون تحريك عضلة واحدة!

كتب : جمال نازي - سواء أكنت تمشي سريعاً حول الحديقة أو تقوم بممارسة تدريبات مكثفة في صالة الألعاب الرياضية، فإن التمارين الرياضية جيدة لصحة الإنسان بشكل عام. ولكن ما توصلت إليه دراسة علمية حديثة سيثير دهشتك، لأنه سيمكنك الحصول على فوائد التمرين الجيد دون تحريك العضلات، وفقاً لما نشره موقع " Science


يقودك للفشل .. أحذر الجانب المُعتم من ضبط النفس

القدرة على مقاومة الإغراءات والمثابرة والتركيز رغم ما يوجد من أمور تُشتت الانتباه من سمات الأشخاص الناجحين، وكلها أمور تقع تحت مظلة ضبط النفس. الأشخاص القادرون على ضبط أنفسهم هم من يتمتعون بالقدرة على التحكم فيما يجري حولهم، وغالبًا ما يصلون إلى القمة، ويتمتعون بعلاقات صحية وقوية، كما أنهم يكونون


احم ساعاتك الثمينة بهذه الحافظات الرائعة

إذا كنت قد قمت بشراء ساعة جيدة، فإن الخطوة التالية هي رعاية استثمارك بشكل مناسب. لذا يفضل أن تستثمر هذا مع حافظة مخصصة للساعات الثمينة. هذه هي أفضل طريقة لحماية الساعات من التعرض للخدش أو الكسر، حتى منع الأوساخ والغبار من تدمير ساعتك اللامعة. هناك نوعان من لفات الساعات، الأغطية المصنوعة من القماش أ


5 أشياء عليك تذكرها لتخطي الأوقات الصعبة

مي شاهين | لقد أصبنا جميعاً بـ الأوقات الصعبة طوال حياتنا، بغض النظر عم تبدو الأمور الجيدة ظاهرياً. فالجميع شهد لحظات التي تجعلنا نفكر بـ "لا يمكنني فعل ذلك"، أو "لا يمكنني الاستمرار لفترة أطول". هذه لحظات مهمة في حياتنا، فهي قادرة على جعلنا نشعر ببعض الانكسار أو الإحباط في طريقنا نحو النجاح والسع


للرجال .. أحذر هذه الأعراض الـ9 ولا تتجاهلها

سرعة الحياة العصرية التي يواجهها الإنسان تجعله يتردد أحيانا في الذهاب للطبيب للفحص، والتأكد من سلامته الصحية، بسبب ضيق الوقت وكثرة الالتزامات اليومية. ووفقا للإحصاءات، فإن الرجل يحتاج إلى زيارة الطبيب أكثر من المرأة، خاصة حين تظهر علامات بعض المشاكل الصحية على جسمه، ولكنه لا يعيرها أي اهتمام بحجة أ


تعرف على أفضل موديلات البدل للمناسبات الرسمية

البدلة الرسمية من قطع الملابس التي ليس عليك ارتداءها يومياً، ولا تحتاج إليها طوال الوقت، خاصة إذا كنت لا تعمل في مكان يتطلب ارتداء ملابس رسمية، ولكن في الوقت نفسه، سوف تكون في حاجة إلى امتلاك بدلات رسمية أنيقة؛ لأنك سوف تكون في حاجة إليها فجأة. حسب خبراء الموضة والأزياء، هناك موديلات مُعينة للبدل


أحذر هذه الأطعمة بعد سن الـ30

عند الوصول لسن 30، يتراجع معدل التمثيل الغذائي في الجسم، وهناك أطعمة يجب تجنبها حتى لا تسبب مشاكل صحية وتزيد الوزن. السكريات: ومن هذه الأطعمة السكريات حيث تزود الجسم بسعرات حرارية فارغة، مما يعمل على تراكم الدهون في مناطق التخزين مثل المعدة والفخذين وغيرها، وقد تصل إلى الإصابة بالعقم، ويسرع من ت


لشتاء 2020 .. الأناقة تبدأ من كيفية اختيار الحذاء

ريم عبد الهادي - الأناقة والجمال هي الغاية المنشودة لكل فرد سواء أكان رجلا أم امرأة، فلا يشك أن المظهر الرائع يعزز الثقة بالنفس ويحسن الحالة المزاجية للشخص، والأناقة الكاملة تبدأ من كيفية اختيار حذاء رائع مناسب للمكان ولشكل القدم، ومتناسق مع الشكل العام لألوان المناسب، أحضرنا لك عزيزي القارئ موضة


لإطلالة راقية.. أفضل العطور الرجالي في فصل الشتاء

فكرة تخصيص عطور رجالي لفصول أو أوقات مُحددة في العالم، فكرة قديمة ولاقت انتشاراً كبيراً. فمن المعروف أن بعض الروائح، خاصة الحمضية أو المصنوعة من الأعشاب والروائح المُنعشة، تكون ملائمة لفصل الصيف، بينما يشعر آخرون أن الروائح المستخلصة من الأخشاب والجلود والتوابل الشرق أوسطية تناسب الشتاء أكثر. مع ال


لحياة أسرية أكثر هدوءاً .. 8 عادات تجعلكم الأكثر سعادة في البيت

الحياة العائلية يمكنها أن تكون منهكة.. فالضغوط الحياتية اليومية والمسؤوليات يمكنها أن تجعل الرجل على حافة فقدان أعصابه في أي لحظة. وحين يعود إلى المنزل، ممنياً النفس بفترة من الهدوء والسكينة، يجد نفسه وسط معمعمة جديدة تتعلق بمشكلات الأولاد ومناكفاتهم ومشاجراتهم وحتى مشكلاتهم مع الرفاق والأصدقاء.يضا


ما هو التفكير الناقد؟.. وإستراتيجية لتطبيقه على المواقف الحقيقية

أحمد شريف يمكن وصف التفكير الناقد بأنه عملية عقلية مهمة يجريها الشخص بشكل يومي وتكون مصاحبة للإنسان، وهو عبارة عن سلسلة من النشاط الذهني للدماغ عند تعرضها لمثير عن طريق إحدى الحواس الخمسة، وهو متطلب رئيسي لجميع فئات المجتمع باختلاف الثقافة والمرحلة العمرية أو طبيعة العمل، حيث إن من يستطع إدارة عملي


تعرف على أسباب الأرق وسبل علاجه

هل تتكرر معاناتك في عدم قدرتك على النوم في المواعيد الطبيعية لك؟ لا شك أن الأرق هو اضطراب عام أمر شائع يتعرض له كل البشر من حين إلى آخر ولكن ماذا إذا استمر هذا العرض وظل يتكرر معك؟.  يصبح الأرق مشكلة كبيرة ليجد الشخص نفسه يواجه صعوبة في النوم؛ ومن ثم الاستيقاظ وعدم القدرة على النوم مرة أخرى،


كاريكاتير

إستطلاعات الرأي