صحة
فيتامين (K) يعزز بشرتك بهذه الفوائد وتغذيتها
على غرار الجسم، تحتاج البشرة إلى مغذيات تعزز صحتها وجمالها، وتحمي الجلد من التلف والتضرر، فعناصر، مثل: الفيتامينات، والمعادن، وغيرها، مهمة للبشرة للحفاظ عليها، بما في ذلك فيتامين (K). وبجانب مزاياه الصحية العديدة، نتناول في ما يلي فوائد فيتامين (K) للبشرة: يساعد فيتامين (K) في محاربة الهالات السو
كيف تؤثر سرعة تناولك الطعام في وزنك؟
كثير من الناس يأكلون طعامهم بسرعة ودون عناية، لكن هذا يمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان إلى زيادة الوزن ومشكلات صحية أخرى، وقد أثبتت الدراسات أن تناول الطعام ببطء يساعد على خفض الوزن، ويمنحك الفوائد التالية: أثبتت الدراسات الطبية أنه في العادة يزداد وزن الذين يأكلون بسرعة أكبر من أولئك الذين يأكلون
لهذه الأسباب لن تتخلي عن الليمون
يعد الليمون من أفضل المواد الطبيعية، التي يمكن استخدامها في أغراض التطهير والتنظيف المختلفة، بسبب خصائصة المضادة للبكتيريا، فضلاً عن استخداماته المهمة علاجاً للبشرة والشعر. «زهرة الخليج» تعرفك باستخدامات أخرى لليمون، عدا كونه عصيراً منعشاً ومعززاً لمناعة الجسم والقضاء على الفيروسات. ت
لهذه الأسباب.. لن تتخلي عن زيت السمسم في منزلك
يُصنع زيت السمسم من بذور السمسم النيئة، التي يتم كبسها على البارد، ليخرج الزيت باللون الذهبي المميز، وتعتبر عمان والسودان، من أشهر الدول التي تقوم بصناعته. لزيت السمسم استعمالات دوائية وتجميلية وغذائية عدة، إذ يستخرج من بذور السمسم، وله فوائد كثيرة للجسم، لأنه يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة، لا
فوائد صحية للكربوهيدرات لتغذية الجسم
الكربوهيدرات (السكر والنشويات)، هي المصدر الغذائي الأساسي لطاقة الجسم، سواء كنا نؤدي التمارين الرياضية، أو نتحرك في مكتبنا، أو نجلس على مقاعدنا، وميزتها أنها تُهضم بسهولة، وتتحول إلى سكر بسيط (غلوكوز) يصل بسرعة إلى الدورة الدموية، ومنها إلى كل أنحاء الجسم، وما يبقى من سعراتها الحرارية يُخزن في الك
الليمون يمكنهما علاج هذه الأمراض.. فما هي؟
اكتسب الليمون شعبية كبيرة بسبب فوائده الصحية والجمالية، فيما أثبتت الدراسات أنه عند جمع الليمون مع الملح، يمكن لهذا الخليط أن يعالج الأمراض المختلفة التالية بشكل طبيعي، ودون أي أعراض جانبية: يمكن لتناول شاي الليمون مع القليل من ملح البحر أن يساعد جسمك على مقاومة الالتهاب، وخفض حمض البوليك
هذه الفواكه تقلل مخاطر السمنة ومرض السكري
جميعنا يعلم أن تناول الفواكه يوفر الكثير من الفوائد الصحية، ومع ذلك كثيرون منّا لا يأكلون ما يكفي منها. ويمكن أن يؤدي نمط الغذاء المليء بالفواكه - وكذلك الخضار - إلى فقدان الوزن والالتهابات وصحة العظام وغير ذلك الكثير، لذلك من المهم أن تتناولي على الأقل الكمية الموصى بها وهي حصتان في اليوم.
زيت بذور التوت صديق البشرة.. وعدو التجاعيد
يعد زيت بذور التوت أحد أكثر الزيوت النباتية استخدامًا للعناية اليومية بالبشرة، فهو أحد الزيوت التي حافظت لسنوات على أهمية كبيرة في قطاع مستحضرات التجميل، بفضل محتواه العالي من الأحماض الدهنية الأساسية.تعود أصول توت العليق إلى أوروبا، وقد حظي بتقدير كبير منذ العصور القديمة، إذ انتشرت ثماره في جميع
فوائد زيت اللافندر واستخداماته للبشرة
يقدم زيت اللافندر العديد من الفوائد بما في ذلك العناية بالشعر والبشرة. اقرأي هذه المقالة للتتعرفي على جميع مزايا هذا الزيت العطري لبشرتك. يستخدم زيت اللافندر في العديد من المنازل لفوائده العديدة للصحة والبشرة وكذلك للعناية بالشعر. يُسكب هذا الزيت العطري حتى على الزهور المجففة ذات الرائحة. يت
فوائد أكل فول الصويا للنساء تغذية كاملة
يتميز فول الصويا بالعديد من الفوائد الغذائية، إذ يحتوي على مجموعة متنوعة من المواد الكيميائية النباتية ومضادات الأكسدة التي تعمل على الحماية من أمراض القلب وبعض أنواع السرطان ومرض السكري. كما يحتوي فول الصويا أيضاً على نسبة عالية من البروتين والألياف، إضافة إلى مجموعة متنوعة من الفي
فوائد وأضرار الرزنة للنساء خصوصاً
الرزنة هي عشبة طبيعية تنمو في مناطق الخليج العربي وشبه الجزيرة العربية، تطحن أغصانها وحبيباتها الخضراء بشكل جيّد لتنتج مسحوقاً أخضر اللون. تتوفّر لدى العطارين على هيئة أوراق مجفّفة، وتستخدم سواء كانت أوراقًا أو مسحوقًا كعلاج للأمراض والمشاكل الصحية التي تعاني منها النساء بشكل خاص.حول فوائد وأضرار
فوائد الخضروات البرتقالية لا تصدق
تعتبر الخضروات البرتقالية غنيّة بالألفاكاروتين والبيتاكاروتين، مما يقلّل خطر أمراض القلب والسرطان بسبب التركيزات العالية لمضادات الأكسدة في الأطعمة ذات اللون البرتقالي. تحتوي على مركّبات الفلافونويد، زياكسانثين، البوتاسيوم، الليكوبين وفيتامين سي C؛ هذه المركّبات تعزّز صحة الجلد
دهون البطن نوعان.. كيف يمكنك التخلص منهما؟
على عكس الاعتقاد الشائع، ليست كل دهون الجسم سيئة، إذ تزيد بعض أنواعها خطر الإصابة بأمراض خطيرة، مثل: السكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم، والسكتة الدماغية، والنوبات القلبية، وأنواع معينة من السرطانات، وما إلى ذلك. من ناحية أخرى، تعمل الدهون على الحفاظ على دفئك، كما تلعب أيضاً دوراً في التواز
علاج جديد للتليف الكيسي يُحدث تغييراً في حياة المرضى
رغم عدم القدرة على تأمين الشفاء بشكل نهائي، غيّر علاج جديد ضد التليف الكيسي حياة مرضى كثيرين من خلال تقليص آثار المرض... لكن إمكانية الإفادة منه لا تشمل الجميع. وقال رئيس جمعية "التغلب على التليف الكيسي" الفرنسية دافيد فيان الذي كان أول من جرّب هذا العلاج المعروف بـ"كفتريو"، إن آثاره "مذهلة". وي
الصندوق العالمي لمكافحة الإيدز والسل والملاريا يجمع 14,25 مليار دولار
جمع الصندوق العالمي لمكافحة الإيدز والسل والملاريا 14,25 مليار دولار الأربعاء 21 سبتمبر 2022م خلال مؤتمر للمانحين برئاسة جو بايدن، فيما أدت جائحة كوفيد-19 إلى القضاء على عقود من التقدم في مكافحة الأمراض. وهذا المبلغ هو الأعلى على الإطلاق الذي تجمعه منظمة صحية متعددة الأطراف، لكنه أقل بكثير م
محاربة كوفيد-19 بلقاحات جديدة ثنائية القدرة
بدأ يُجاز في مختلف أنحاء العالم استخدام اللقحات الجديدة المُضادة لكوفيد-19، فأعطت السلطات الصحية الفرنسية مثلاً موافقتها الثلاثاء على اللجوء إليها. فما هي آلية عمل هذه اللقاحات؟ من يصنّعها؟ وما الجديد الذي أُضيف لها؟ - تكييف اللقاح مع تطوّر الفيروس - يتمتع الفيروس المسؤول عن كوفيد-19، سارس
استخدامات منزلية لزيت القرفة
يغفل ناس كثيرون عن أهمّية استخدام زيت القرفة في عمليّات عدّة مُتعلّقة بـتنظيف المنزل، كما تعطير الغرف. في السطور الآتية، لمحةٌ عن العديد من الطرق والاستخدامات لزيت القرفة، وحتّى أعوادها والمسحوق المشتقّ منها. يُسكب بضع قطرات من الزيت على كرات تجفيف الغسيل الصوفية في المجفّف
ما هي العناصر الغذائية التي تحتاجها النساء للتغذية
من هرموناتنا إلى خطر الإصابة بأمراض معينة، هناك العديد من الاختلافات الرئيسية بين الرجال والنساء، لذلك، انهم بحاجة إلى كميات مختلفة من العناصر الغذائية. غالباً ما يكون للنساء احتياجات غذائية أقل من الرجال، مثل البروتين وفيتامين C والزنك، واحتياجات أكبر من بعض العناصر الغذائية مثل الحديد، وحمض الفو
