فوائد غير متوقعة للتفاح الأخضر ستدفعك لتناوله يومياً.. تعرّف إليها

يعد التفاح مصدراً غنياً بفيتامين ج، ومتعددات الفينول الذي يحتوي على فوائد التفاح كاملة. وينصح بتناول التفاحة كاملة بقشرها، حيث تحتوي القشرة على نصف الألياف والعديد من متعددات الفينول. الفوائد الصحية للتفاح يساعد على إنقاص الوزن: يعدّ غنياً بالألياف والماء، كما يحتوي على مركبات طبيعية قد تعزز من


فوائد التمر لصحتك

    يحتوي التمر على العديد من الفوائد الصحية المهمة. فهو غني بالألياف الغذائية، ويحتوي على الكالسيوم والحديد والماغنسيوم. بالإضافة لفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ك. بحسب العديد من وسائل الإعلام المختصة بالصحة، تختلف السعرات الحرارية التي يحتويها التمر، بحسب نوعه. إذ أن التمر المجفف


أبرز فوائد التوت على الجسم

التوت من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة والتي تعمل على حماية خلايا الجسم وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض وله العديد من الفوائد على الجسم. – يسيطر على ما تسمى بالجذور الحرة، وهي جزيئات غير مستقرة بكميات صغيرة وتعتبر مفيدة للجسم، ولكنها يمكن أن تدمر خلايا الجسم إذا ارتفع عددها ما يسبب الإجهاد ا


فوائد غير متوقعة للتين المجفف على صحة الحوامل

يحتوي التين المجفف على الكالسيوم الذي يقلل من خطر الإصابة بتسمم الحمل. ويسهم في حصول الجنين على عظام وأسنان قوية، وأعصاب وعضلات صحية. بالإضافة إلى احتوائه على الألياف الغذائية التي تحسن عملية الهضم. وتقلل خطر حدوث الإمساك الذي يعد من المشاكل الشائعة التي تعاني منها النساء الحوامل. موضوع يهمك :&nb


أحدها ضبط الوزن.. إليكِ فوائد العناب الصحية

موسم قصير، يُنتظر محبي العناب موسمه بشوق كثير من ، ويتهافتون على شرائه للحصول على فوائده الصحية الهامّة، إليكِ أبرز منافع العناب: المساعدة على النوم الهانىء أشارت الأبحاث العلمية الحديثة إلى الدور الإيجابي الذي يلعبه العناب في محاربة الأرق. استفيدي إذن من هذه الفاكهة الماسية للنوم، قبل أن ينتهي مو


فوائد جديدة للموز

يعد تناول المزيد من الفاكهة والخضروات من أفضل الطرق لتحسين الصحة. وفي الواقع، يمكن أن يكون لتناول الموز العديد من الفوائد الصحية، سواء كنت تحاول إنقاص الوزن أو تحسين صحة القلب. حقائق غذائية عن الموز وفقا لإدارة الغذاء والدواء، تحتوي ثمرة الموز متوسطة الحجم على 110 سعرات حرارية، بينما تحتوي الحصة


فوائد صحية لليمون الأسود لاتعد ولا تحصى.. أبرزها التخلص من السموم

الليمون الأسود المجفف أو اللايم من المكونات التي اعتدنا وجودها في المطبخ واستخدامها في أطباق الطهي لإضفاء طعم مميز. لكن ما يجهله الكثيرون هو أن استخدام الليمون الأسود يتعدى الطهي بل له فوائد كثيرة على الصحة تعرف عليها في السطور التالية وفقاً لموقع شملولة: 1- يساعد في علاج الإصابة بالإسهال والمشاك


الرمان فاكهة لذيذة و فوائد كثيرة نجهلها

يعتبر الرمان من الفواكه اللذيذة المذاق سواء لمن يحبون الحامض أو الحلو، ولا شك أن له فوائد كثيرة للقلب والشرايين سنذكر لكم البعض منها وفقاً لموقع تيب ويب، حيث يمكن استخدام بذور الرمان واضافتها للعديد من الأطباق والسلطات أو استخدامها كعصير خفيف أو مركز والذي يتم استخدامه في العديد من أطباق حوض البحر


هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الأفوكادو

  تتضمن حبة واحدة  من الافاكودو على حوالي 975 ملليجرام من البوتاسيوم ، أي ضعف كمية البطاطا الحلوة أو الموز والبوتاسيوم مهم لأنه يساعد عضلاتك على العمل ويحافظ على صحة قلبك؛ وصحة العضلات ؛كما يمنحك الطاقة و النشاط . ومن جهتها،  قدمت الدكتورة سهام سوقية خبيرة التغذية، بعض الفوائد الص


 هل من الأمان تناول مرضى السكر لـ التفاح؟

  يفضل الكثير من الأشخاص تناول فاكهة التفاح فهي لذيذة ومغذية ومناسبة للأكل، من المعروف أن لها العديد من الفوائد الصحية، يحتوي التفاح أيضًا على الكربوهيدرات ، والتي يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم ، فإن الكربوهيدرات الموجودة في التفاح تؤثر على جسمك بشكل مختلف عن السكريات الموجودة في ال


إليكِ فوائد الزبيب الأصفر

يعتبر الزبيب الأصفر أشهر الفواكه المجففة. ويتم إضافته إلى العديد من الأطباق للتمتّع بمذاقه والاستفادة من مزاياه الصحية.. إليكِ فوائد الزبيب الأصفر؟ -الزبيب الأصفر غنيّ بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة منها الألياف حيث تتراوح الكمية الموجودة في نصف كوب من الزبيب بين 10 إلى 24% من الكمية ا


تجنّب تناول هذه الفاكهة إذا كنت تعاني من الانتفاخ والإسهال

تعتبر الجوافة واحد من أنواع الفواكه الشتوية التي يكاد لا يخلو منها أي منزل في فصل الشتاء. حيث يتم زراعتها في المناطق الاستوائية والشبة استوائية، ولها العديد من الفوائد. إلا أنه على الرغم من فوائد الجوافة العديدة كعلاج الإمساك ومحاربة علامات تقدم العمر والحفاظ على صحة القلب، وغيرها من الفوائد. إلا


هذه الأسباب ستدفعك لتناول الأناناس يومياً.. لن تتخيل

يحتوي الأناناس على العديد من العناصر الغذائيّة. والتي يحتاجها الجسم، حيث يُوفّر العديد من الفوائد الصحية. بسبب العناصر الغذائية مضادات الأكسدة الموجودة فيه. فيمكن تناوله مباشرةً. أو بصنع عصير منه، أو حتى وضعه في بعض الأطعمة، ويتمتع الأناناس بفوائد لا تحصى. سنعرّفك إلى أبرزها. 1- يقلّل من مستوى ال


أمراض تعالج بثمرة الصبار.. بعضها سيذهلك

يحتوي الصبّار على عدد هائل من المركّبات الكيميائية، والمغذّيات الطبيعيّة المفيدة. كما يحتوي على مجموعة كبيرة من مضادّات الأكسدة والالتهابات. ويتضمّن فيتامينات متنوّعة، كفيتامين ي و أ، إضافةً إلى الألياف غير الذائبة، والجوامد، ونسبة بسيطة من الكربوهيدرات، وكل هذه المكوّنات تجعل منه ثمرة تعالج العدي


أسباب تدفعك لتناول فاكهة الخرما باستمرار

 تتميز فاكهة الخرما بطعمها اللذيذ واحتوائها على الكثير من الفيتامينات والمواد الغذائيّة الأساسية لصحة الجسم، تعرف  على أهم فوائدها الصحية في السطور التالية وفقاً ل bcgroup.tv : – خسارة الوزن: تحتوي فاكهة الخرما على الكثير من الألياف التّي تجعل المرء يشعر بالشّبع بسرعة أكبر ولمدّة


احرص على تناول هذه الكمية من الرمان يومياً.. لسبب سيدهشك

يعتبر الرمان من الفواكه رخيصة الثمن، والتي تتضمن على العديد من الفوائد التي تفيد الجسم بشكل كبير، وقد يساعد في الوقاية من السرطان ودعم المناعة والخصوبة.  فوائد الصحية للرمان  يشمل عصير الرمان على مستويات أعلى من مضادات الأكسدة مقارنة بمعظم عصائر الفاكهة الأخرى، كما أنه يحتوي على مضادات


إلى جانب التفاح.. تناول الأفوكادو يغنيك عن زيارة الطبيب

يقال تفاحة واحدة كل صباح تغنيك عن زيارة الطبيب، ويبدو أن فاكهة أخرى إلى جانب التفاح تربعت على عرش هذه المقولة. حيث عد الباحثون فاكهة الأفوكادو من الفواكه المفيدة لصحة الجسم والتي يؤدي تناولها يومياً إلى تجنب زيارة الطبيب. حيث قال فريق علماء من جامعة إلينوي إن الأفوكادو غني بالسعرات الحرارية ولكن


فوائد مذهلة لتناول فواكه الحمضيات

تعد فواكه الحمضيات من أكثر الأمور التي يوصي بتناولها خلال فصل الشتاء، تشمل هذه الفئة من الفاكهة الليمون والبرتقال والجريب فروت و اليوسفي و غيرها من الأصناف الأخر. ووفقاً لما ذكره  موقع healthline””، أن فواكه الحمضيات  لديها مجموعة من الفوائد الصحية  من تعزيز المناعة إلى






كاريكاتير

إستطلاعات الرأي