فاكهة
فوائدها خارقة.. تناول هذه الفاكهة يوميًأ
تعتبر الفراولة من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناولها يوميًا؟ يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير تناول الفراولة يوميًا على الجسم، وفقًا لموقع "EatingWell". هل تناول الفراولة يوميًا مفيد للجسم؟ عند تناول الفراول
الحرنكش على الريق.. 10 فوائد صحية لا تصدق
تناول حبة حرنكش يوميًا على الريق يمكن أن يكون طقسًا صحيًا يعزز المناعة، يحسن صحة الجهاز الهضمي، يدعم فقدان الوزن، ويحسن صحة البشرة والشعر، وبفضل مكوناته الغنية بالعناصر الغذائية، يُعتبر الحرنكش خيارًا مثاليًا لإضافته إلى الروتين الصحي اليومي، بحسب الكونسلتو. فوائد مذهلة للحرنكش يعد الحرنكش، المعرو
بذور هذه الفاكهة تعالج سرطان الدم .. إليك التفاصيل
هناك فاكهة، ثبت أن بذورها تلعب دورًا كبيرة في علاج سرطان في غاية الخطورة، حسبما ذكرت الدكتورة مارغاريتا كوروليوفا، خبيرة التغذية، بحسب الكونسلتو. وأضافت مارغاريتا أن الفاكهة التي تقصدها هي الرمان، مشيرةً إلى أن بذوره تساهم في علاج سرطان الدم، لاحتوائه على البونيك والبونيسيك. وأوضحت خبيرة التغذية أ
5 فواكه تقوي مناعتك في فصل الشتاء.. تعرف إليها
مع دخول فصل الشتاء، يزداد التركيز على تعزيز جهاز المناعة لمواجهة الأمراض المختلفة مثل نزلات البرد والإنفلونزا، بحسب الكونسلتو. ومن أبرز الطرق التي تساهم في تقوية المناعة خلال هذا الموسم هو تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، وخاصة الفواكه التي تعد من المصادر الطبيعية والفعالة في تعزيز صحة ا
تعرف على فوائد المشمش في تعزيز صحة العيون وتقوية العظام
المشمش فاكهة لذيذة المذاق، وتُعد من أنواع الفواكه التي تحتوي على قيم غذائية عالية، وخصوصاً في ما يخص صحة العيون والعظام، بحسب سيدتي. وتُعزى قيمة المشمش إلى احتوائه على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، لذلك يعتبره الأطباء مصدراً طبيعياً جيداً لتعزيز صحة العيون والعظام على وجه التحديد. في ما ي
فوائد مذهلة.. ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت الموز يوميا؟
الموز من الفواكه المفضلة للكثير من الأشخاص ولكن هل هو مناسب لتناوله يوميا لجميع الناس في التقرير التالي سيوضح الكونسلتو كافة الحقائق حول القيمة الغذائية المذهلة للموز بحسب موقع Eating well. هل الموز جيد لك؟ الموز هو من الفواكه التي يحبها الكثيرون نظرًا لطعمه الحلو وفوائده الصحية المتعددة. يعد المو
فوائد فاكهة الرامبوتان ستُذهلك دون شك.. تعرف إليها
فاكهة الرامبوتان من فصيلة الليتشي واللونجان، تعود أصولها إلى جنوب شرق آسيا، وهي ذات قشرة مشعرة ولحم حلو ذات لون كريمي ومذاق حلو لذيذ، بحسب سيدتي. الرامبوتان فاكهة مغذية جداً ومنخفضة السعرات الحرارية، من هنا يمكنها دعم عملية الهضم وجهاز المناعة وفقدان الوزن. فاكهة الرامبوتان غنية بالفيتامينات والمع
هل فعلا يساعد الكيوي على النوم بسرعة؟ إليك الإجابة
يعتبر النوم جزءا لا يتجزأ من حياة الإنسان. ويلعب النوم الجيد والمريح دورا مهما في الحفاظ على صحته ورفاهيته، بحسب aif.ru. ولكن هناك العديد من العوامل التي تؤثر على جودة النوم، لذلك يبحث كل شخص عن طرق طبيعية لتحسين نومه. وأحد الاقتراحات الشائعة هو تناول الكيوي قبل النوم. فهل فعلا يساعد الكيوي على الن
الموز.. علاج طبيعي لتخفيف التوتر
في عالمنا المعاصر، بات التوتر جزءًا من حياتنا اليومية، مما يؤثر على صحتنا النفسية والجسدية، ومع تنوع طرق إدارة هذا التوتر، مثل الرياضة والتأمل والعلاج النفسي، ويأتي النظام الغذائي كعامل مهم في تخفيف حدة الضغوط النفسية. ويستعرض "الكونسلتو"، في التقرير التالي، فوائد الموز في تخفيف حدة الضغوط النفسية،
ثمار برية تحسّن صحة الأوعية الدموية
يعاني العديد من الناس من أمراض الأوعية الدموية ويعتمدون على الأدوية لعلاجها، لكن بعض الأغذية الطبيعية يمكن أن تساعد في تحسين صحة الشرايين والأوردة في الجسم، بحسب mail.ru. وأشارت دراسة أجرتها جامعة King's College في لندن إلى أن تناول ثمار العنيبية الحامضية (Cranberry) له تأثير كبير على صحة جهاز الدو
فوائد الأناناس لكبار السن .. هل يحقق نتائج فعالة؟
ذكرت الطبيبة وأخصائية التغذية الروسية إيلينا سولوماتينا أن الأناناس يعتبر من أفضل الفواكه لصحة كبار السن، وذلك حسبما جاء في روسيا اليوم. وفي لقاء مع قناة "موسكو 24" قالت الطبيبة: يعتبر الأناناس من الفواكه التي يجب الكبار في السن أن يدرجوها في نظامهم الغذائي لأنه يساعد على تقوية جهاز المناعة ويحسن ع
فوائد الباشن فروت للنساء خارقة.. تعرف عليها
الباشن فروت فاكهة استوائية غنية بالمغذيات والفوائد الصحية التي تُعزز صحة المرأة بطرق متعددة. تتميز هذه الفاكهة بنكهتها المميزة وقيمتها الغذائية العالية، مما يجعلها خياراً صحياً وشهياً، بحسب سيدتي. تقدم الباشن فروت مجموعة من الفوائد الرائعة لصحة النساء، لذلك يوصى بإدراجها ضمن النظام الغذائي، لا سيما
فوائد فاكهة أملا الهندية غير متوقعة خصوصاً للنساء وفق طبيبة
تُعرف فاكهة الأملا بالتوت الهندي، وطعمها أقرب إلى المرارة، ولونها مائل للخضرة. تمتاز بمحتواها العالي من فيتامين سي "C" وفيتامينات أخرى، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، والألياف والمعادن، بحسب سيدتي. حول فوائد فوائد فاكهة أملا الهندية تشير الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج إلى أنها عديدة ووا
تنقص الوزن.. 4 فواكه مجففة تناولها في الرجيم
فقدان الوزن من الفوائد التي تقدمها بعض الفواكه المجففة للجسم، ولكن يراعى تناولها باعتدال ضمن نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. نستعرض بحسب "الكونسلتو" في السطور التالية، أفضل الفواكه المجففة لفقدان الوزن، وفقًا لموقع "health shots". فواكه مجففة لإنقاص الوزن 1- التين المجفف يساعد التين المجفف عل
6 فوائد مذهلة لشرب عصير البابايا والليمون يوميًا.. تعرف إليها
يُعتبر عصير البابايا والليمون مزيجًا مثاليًا يجمع بين الطعم المنعش والفوائد الصحية المتعددة، فهذا المشروب غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ويُعد حلاً طبيعيًا للعديد من المشكلات الصحية اليومية. وفي التقرير التالي، يستعرض موقع "الكونسلتو" 6 فوائد مذهلة لشرب عصير البابايا والليمون يوميًا، وف
هل يمكن تناول التفاح لمرضى السكري بآمان؟
يعتبر التفاح من الفواكه المميزة، والتي تتميز بمذاقها اللذيذ وغناها بالعديد من العناصر الغذائية الهامة، لكن هل تكون مفيدة أيضًا لمرضى السكري؟. في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو"، هل يمكن لمرضى السكري تناول التفاح بـ آمان، وذلك حسبما جاء في موقع، " eatingwell. هل يمكن لمرضى السكري تناول التفاح بـ آ
فوائد تناول الكيوي قبل النوم.. هل يكون مفيدًا؟
تناول الكيوي قبل النوم يُعتبر خيارًا صحيًا ومفيدًا، حيث يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية التي تُساهم في تحسين جودة النوم وتعزيز الصحة العامة. ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد تناول الكيوي قبل النوم، بحسب موقعي "NIH" و " healthline". فوائد تناول الكيوي قبل النوم 1. تحسين جودة النوم
تناولها يوميًا.. 5 فواكه شتوية تقي من الأنيميا
يرتبط فصل الشتاء بظهور مجموعة من الفواكه في الأسواق، ثبت أن بضعها يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم، لاحتوائها على عناصر غذائية مضادة للأنيميا. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أفضل الفواكه الشتوية للوقاية من الأنيميا، وفقًا لموقعي "healthshots" و"onlymyhealth". فواكه شتوية للوقاية من الأنيميا 1
