أسباب تدعوك لتناول الكمثري يوميا

تعد الكمثرى من الفواكه التي يعشق تناولها العديد من الأشخاص، وذلك نظرا لمذاقها الرائع واللذيذ. حيث أن الكمثرى غنية بمضادات الأكسدة، وتحديدا فيتامين سي، وستوفر لك نحو 11 بالمائة من المدخول اليومي الموصى به من فيتامين سي، والذي يمكن أن يساعد في تعزيز جهاز المناعة لديك، بينما يساعد في صحة بشرتك وأسنانك،


فاكهة تساعد على النوم وخسارة الوزن..تعرّفي عليها

يواجه ملايين الأشخاص حول العالم مشكلة السمنة المفرطة. وذلك لأسباب مختلفة أهمها تناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون أو السكر. إضافة إلى الأكل في الفترات الفاصلة بين الوجبات وعدم القيام بأي حركة بدنية. وينصح الخبراء بأهمية اعتماد نظام غذائي صحي ومتوزان. وممارسة التمارين بشكل م


تناول موزة واحدة يوميا يخلصك من هذا المرض المزعج

  يعد الموز من ا أكثر  الفواكه المنتشرة، حيث أنه غني بالألياف مثل السليلوز هيميسليلوز التي تضيف كتلة إلى البراز وتحسين حركة الأمعاء . في الواقع ، إنه أحد أكثر العلاجات التقليدية الموثوقة لعلاج الاسهال. يعيد عملية الهضم وفي هذا الإطار قال الدكتور ماهيش جوبتا ، استشاري أول ، أخصائي أمرا


فوائد الكيوي للحامل لن تتوقعيها

  تبحث السيدات الحوامل عن جميع الوسائل الصحية التي تفيدهن خلال هذه الفترة الصعبة. وينصح دائماً خلال فترة الحمل بتناول أنواع مختلفة من الفواكه. وربما نساء قليلات من يدركن فوائد فاكهة الكيوي للمرأة الحامل. ويستعرض التقرير التالي أبرز هذه الفوائد وفقًا لـ “ويب طب”. الكيوي.. لذيذ وص


فوائد صادمة للزيتون الأسود

يتميز الزيتون بأنه أحد أهم أنواع الأغذية التي لاتخلو سفرة من وجوده عليها لما يحتويه من عناصر غذائية ضرورية لجسم الإنسان منها المعادن والأحماض الدهنية الأمينية التي تعود بالكثير من الفوائد على الجسم. نشر موقع “أونلي ماي هيلث” الطبي تقريراً صحياً  أفاد فيه بضرورة تضمين نظامنا الغذا


فوائد مذهلة يحصل عليها جسمك عند تناول اليوسفي

يعد اليوسفي  من أكثر الفواكه الشتوية شيوعاً وأطيبها وأكثرها فائدة؛ إذ تتمثل أهم فوائد اليوسفي في محتواه من فيتامين ج (سي)، إلى جانب العديد من الفوائد الأخرى. القيمة الغذائية لليوسفي تتشابه ثمار اليوسفي مع ثمار البرتقال إلى حد كبير، إلا أن اليوسفي يبدو أصغر في الحجم، هذا من الناحية الشكلية.


أفضل الفواكه لحرق دهون البطن

يوجد العديد من  الفواكه التي تساعد على حرق دهون البطن وتعتبر هذه الفواكه منخفضة السعرات الحرارية، مرتفعة القيمة الغذائية؛ مع غناها بالألياف لتساعد على إضعاف الشَهية، والشعور بالشبع لفترات طويلة. أفضل الفواكه لحرق دهون البطن التفاح: يتميز التفاح بعدم إحتوائه على دهون مشبعة، أو كوليسترول؛ وغ


ماذا يحدث للجسم عند تناول الموز الأسود؟

  يلعب الموز دوراً هاماً في تعزيز الصحة ، فهو مليء بالبوتاسيوم وطعمه لذيذ ، ولكن تناول الموز ذو النقط السوداء له فوائد أكثر، كلما نضجت الفاكهة كان ذلك أفضل.   فوائد الموز الأسود على الصحة. – يعمل على خفض ضغط الدم والوقاية من السكتات الدماغية والنوبات القلبية: يحدث هذا بسبب


التين الشوكي فاكهة مهملة تحارب الكوليسترول وترفع المناعة

تعتبر فاكهة التين الشوكي من الفواكه المهملة التي يجب أن تكون  جزءًا من نظامك الغذائي فهي غنية بالألياف ومضادات الأكسدة والكاروتينات.. والعديد من الفوائد الأخرى وفقاً لموقع “هيلث” التي  تجعلك لا تتنازلي عن تناول على الأقل ثمرة يومياً. -محاربة  السكري يساهم التين الشوكي&


قشر الرمان .. صيدلية طبيعية داخل كل بيت

  الرمان فاكهة الصيف اللذيذة تحتوي على الكثير من الفوائد، ولا يقتصر وجود تلك الفوائد على حبات اللؤلر الحمراء فقط، وإنما لقشر الرمان أيضاً له العديد من الفوائد الصحية والغذائية، خاصة المتعلقة بتقليل الوزن. ومن فوائد قشر الرمان: 1- يعمل على إذابة الدهون المتراكمة في الجسم وخاصة منطقة البطن.


معلومات فاكهة الدراق

يعتبر الدراق عن ثمار صيفية لذيذة تتبع جنس الخوخ الفصيلة الوردية. زُرِعَت أشجاره للمرة الأولى في دمشق، ثم انتقلت منها إلى دول حوض البحر المتوسط وجنوب أفريقيا وجنوب غرب أمريكا الشمالية والجنوبية. وهو من الفواكه الغنية بالعديد من العناصر الغذائية. ولإثبات فوائد الدراق بشكل علمي، أجريت عليه العديد من


تعرف على فاكهة الفيجوا

تنمو تلك الفاكهة في أمريكا الجنوبية، وتشبه ثمار الجوافة غير الناضجة من الخارج، بينما يتشابه طعمها من الداخل مع الأناناس، وتحتوي على الكثير من فيتامين C؛ حيث يمنحك تناول كوب واحد من تلك الثمار 80% من احتياجاتك اليومية من فيتامين C. موضوع يهمك : الفرق بين الموز الناضج والأخضر..وأيهما أكثر فائد


فاكهة يمكن لإدراجها في النظام الغذائي تحسين الإنسولين وتخفيض نسبة السكر في الدم

  مرض السكري من النوع الثاني هو حالة مزمنة تستمر فيها مستويات السكر في الدم في الارتفاع، ما يستدعي إيجاد طرق سهلة للحفاظ على استقرارها لتجنب المضاعفات. ويعرف سكر الدم، أو الجلوكوز، بأنه السكر الرئيسي الموجود في الدم. ويحصل الجسم على نسبة السكر في الدم من تناول الطعام وهو ضروري للطاقة والعنا


الرُّمان وفوائده السحريّة للجسم

لا شكَّ أنّ فوائد الرمان الكثيرة جعلته واحداً من أكثر الفواكه صحة على وجه الأرض، فهو يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة والفيروسات، علاوة على أنه مصدر غني بالفيتامينات. فوائد الرمان الكثيرة في الواقع ستُدهش عندما تعرف أنّ مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان هي أعلى بـ3 مرات من تلك الموجودة في الشاي الأخض


فاكهة القشطة.. طعم لذيذ وفوائد مذهلة

تتميز فاكهة القشطة الاستوائية بطعمها اللذيذ، كما أنها من الفواكه الفريدة الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز المناعة، لذلك ينصح بتناولها دائما لوقاية الجسم من الأمراض، وتعرف على فوائد القشطة وفقاً لما ذكره موقع healthline : 1: تحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في جسمك. ي


الفرق بين الموز الناضج والأخضر..وأيهما أكثر فائدة؟

أكدت دراسة حديثة إلى أنه كلما زادت درجة نضج الموز، زادت قدرته على محاربة السرطان، ووجد الباحثون أن هذا النوع من الموز هو أكثر فعالية في ما يتعلق بتعزيز صحة الجهاز المناعي من ذلك غير الناضج بما يصل إلى 8 أضعاف مقارنةً بالموز الأخضر. ولهذا نصحوا بتناول الثمار الصفراء التي تظهر عليها البقع السوداء،


تعرفوا فوائد التفاح الصحية الطبية والعلاجية

يعد  التفاح من بين أكثر الفواكه الموجودة صحة، فهو سهل الأكل وطيب المذاق كما أنه مرتفع القيمة الغذائية، ويقدم الكثير والكثير من الفوائد الصحية، تعرّفوا  فوائد التفاح الرائعة. فوائد التفاح الطبية والعلاجية: وذلك لأن التفاح يحتوي على المواد المضادة للأكسدة من نوع فليفونويد العاملة على منع


.فاكهة خارقة مفيدة للقلب والأمعاء والعظام

أكد المركز الألماني للتغذية، إن التين يزخر بفوائد صحية عديدة؛ حيث إنه مفيد لصحة القلب والعظام والأعصاب والنظر والأمعاء والبشرة. ونوه المركز أن التين يعتبر كنزا من المعادن والفيتامينات؛ فهو غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم المهمين لصحة القلب، والكالسيوم المهم لصحة العظام، والحديد المهم لبناء الدم، وفيت





شخصية العام

كاريكاتير

إستطلاعات الرأي