صحة
الليمون.. هذا ما يفعله تناوله بجسمك
لا تفكرين عادة في قضم جزءٍ منها، وذلك بسبب الطعم الحامض. ومع ذلك، هناك مجموعة من الطرق الأخرى لدمج الليمون في نظامك الغذائي، مثل: ماء الليمون، وعصير الليمون الطازج، ووصفات طعام الليمون. واتضح أن إضافة الليمون في نظامك الغذائي يمكن أن تكون لها بعض الفوائد إذا تم تناوله باعتدال، وإليك في
لمعدة مسطحة نصائح اتبعيها عند تناول وجبة الإفطار
لوجبة الإفطار الكثير من الفوائد الصحية التي لا تعد ولا تحصى، منها: تزويد جسمك وعقلك بالطاقة للعمل في الصباح، والشعور بالنشاط خلال الاجتماعات الصباحية. لكن، ربما الأفضل من ذلك كله، أنه في حال كنتِ تأملين الحصول على معدة مسطحة أو الحفاظ عليها، فإن تناول وجبة الإفطار يمكن أن يساعدكِ بشكلٍ كبير ف
كورونا حول العالم: إجمالي الإصابات يتخطى 630 مليونا
نيويورك - أظهرت بيانات مجمعة أن إجمالي عدد الإصابات المؤكدة بفيروس كورونا في أنحاء العالم تخطى 630 مليون إصابة حتى صباح اليوم الاثنين. وأوضحت أحدث البيانات المتوفرة على موقع جامعة جونز هوبكنز الأمريكية، عند الساعة 0630 بتوقيت جرينتش، أن إجمالي الإصابات وصل إلى 630 مليونا و247 ألفا و252. وارتفع إ
زيوت طبيعية تحارب حساسية تغير الفصول.. جربوها
مع تغير الفصول، يصاب الكثير من الناس بالحساسية، ويرغب المزيد منهم في اللجوء إلى الخيارات الطبيعية لمساعدة الجهاز المناعي على العمل بشكل أفضل.. إليكم 4 أشهر زيوت أساسية وفوائدها في مكافحة أعراض الحساسية: لهذا الزيت مفعول رائع عندما يتعلق الأمر بمكافحة الحساسية، إذ يمكن أن يسهم في تهدئة الالتهاب وا
ما حمية فصيلة الدم.. وهل هي مجدية فعلاً؟
تكثر أنواع الحميات الغذائية التي يتم النصح بها ووصفها للراغبين بتخفيض أوزانهم، ويعتبر بعضها ذو فائدة حقيقية، فيما يصنف جزء آخر من هذه الحميات بأنه بدعة لا أساس لها من الصحة وقد تسبب ضرراً حقيقياً لمتبعيها. ومن الحميات الشائعة، حمية فصيلة الدم، والتي تعني وضع نظام غذائي وفق فصيلة دم الإنسان. واكتس
الليمون يمكن علاج هذه الأمراض.. فما هي
اكتسب الليمون شعبية كبيرة بسبب فوائده الصحية والجمالية، فيما أثبتت الدراسات أنه عند جمع الليمون مع الملح، يمكن لهذا الخليط أن يعالج الأمراض المختلفة التالية بشكل طبيعي، ودون أي أعراض جانبية: يمكن لتناول شاي الليمون مع القليل من ملح البحر أن يساعد جسمك على مقاومة الالتهاب، وخفض حمض البوليك
فوائد صحية لتناول بذور الحلبة
هناك أعشاب معينة توفر مجموعة واسعة من الفوائد الصحية، منها بذور الحلبة أو بذور الميثي، وهي مكون طبيعي مشهور يمكن أن يساعد في توفير العديد من مزايا الصحة والجمال. وتساعد بذور الحلبة في تعزيز الهضم، وإنقاص الوزن، ويُعتقد أيضاً أن شرب الماء الدافئ مع بذور الحلبة المنقوعة طوال الليل يمكن أن يكون أكثر
ثمرة العناب.. هذه فوائدها الصحية!
لفاكهة العناب تسميات كثيرة، فهي معروفة أيضاً باسم التمر الأحمر أو الصيني، وتعرف في عدد من المجتمعات العربية، أيضاً، باسم النبق (Ziziphus jujuba)، واستخدموها في الطب التقليدي لأكثر من 3000 عام. وهي تحظى اليوم بشعبية في جميع أنحاء العالم، كونها منخفضة السعرات الحرارية، وغنية بالألياف والعناصر الغذائ
قبل حلول الشتاء.. فيتامينات تعزز الصحة في الفصل البارد
على مقربة من حلول فصل الشتاء، يحتاط معظم الناس لاستقبال الفصل البارد بالتزود بالملابس الثقيلة، ووسائل التدفئة المختلفة، وبعض الأطعمة التي تساهم في إنعاشهم وتنشيطهم مثل الشوربات. لكن هل هنالك من يفكر بتناول بعض الفيتامينات الصحية التي تساعد الجسم على مواجهة تقلب الفصول وتأثيراتها على الصحة؟
ما مزايا زيت الفلفل الأسود؟
بجانب استخداماتها المتعددة في المطبخ، وما تضفيه من نكهات مميزة، يحتوي الكثير من التوابل على مزايا صحية وجمالية عديدة، خاصة عند استخدامها على هيئة زيوت عطرية، مثل الفلفل الأسود. يتميز زيت الفلفل الأسود العطري بثرائه بالمغذيات، فهو يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، مثل: المغن
كيف تعزز الميرمية صحة الجسم وتحمي القلب؟
تعتبر الميرمية أو المرمرية من عائلة النعناع، وتعتبر منطقة البحر الأبيض المتوسط هي موطنها الأصلي. الميرمية التي يطلق عليها أيضاً لقب (حديقة المروج)، هي أحد الأعشاب العطرية المعمرة، بحسب أخصائية التغذية ولاء راتب مديرة قسم التغذية بمركز ذا هيلث تيم الطبي بمدينة العين، والتي تضيف: «تتميز أوراق
الحليب النباتي تغذية كاملة للجسم
يتشابه طعم الحليب النباتي كثيراً مع ذلك الحليب الذي اعتدناه، المعتمد على مصادر حيوانية بالأصل، وقد شهدت السنوات الأخيرة انتشاراً كبيراً للحليب النباتي، ونما سوقه بشكل هائل، لكن هل يحمل هذا النوع من الحليب ذات الفوائد والقيمة الغذائية التي نرجوها من شربنا للحليب؟ بكل تأكيد لا يمكن أن يخلو الحليب ال
شرب الكافيين يسهم في إنقاص الوزن
يلجأ بعض الناس، خاصة الموظفين، إلى الإكثار من شرب المنبهات كالكافيين، معظم الوقت، لسببين، هما: البقاء في حالة تركيز، والتحايل على أجسامهم بغية إنقاص الوزن. وقد يساهم الكافيين في تقليل رغبة الشخص في تناول الطعام، لكن لم تثبت طبياً، على الإطلاق، قدرته على حرق الدهون. وبلا شك، يحفز الكافيين توليد ا
الفلفل.. أشكال وأنواع مختلفة وفوائد صحية عالية
من طبيعة البشر الاختلاف في الأذواق والاهتمامات، والمثل الشعبي القديم الذي يقول: "لولا اختلاف الأذواق لبارت السلع"، في دلالة على عدم اجتماع كل الناس واتفاقهم على كل شيء.وفي وجبات الطعام، هناك من يحب الطعام الحار، ويفضله عن غيره، وهناك من يخشى أساساً الاقتراب من الطعام اللاذع، ويفضل الطعام الذي يخلو
دراسة:الأخطبوط الأسترالي يشكل بارقة أمل لمرضى سرطان الجلد
سيدني - وجد باحثون أن الأخطبوط الأسترالي الأصلي يمكن أن يحمل مفتاح محاربة أحد أخطر أشكال سرطان الجلد. وكشفت دراسة دولية عن أدلة مبكرة على أن مركبا في سم الأخطبوط كورنا ، المعروف أيضا باسم الأخطبوط الرملي الجنوبي ، يمكن أن يبطئ نمو السرطان بشكل كبير. ووجد الباحثون أيضا أن السم يمكن أن يساعد في مك
كورونا حول العالم: إجمالي الإصابات يتخطى 629 مليونا
نيويورك - أظهرت بيانات مجمعة أن إجمالي عدد الإصابات المؤكدة بفيروس كورونا في أنحاء العالم تخطى 629 مليون إصابة حتى صباح اليوم الاربعاء. وأوضحت أحدث البيانات المتوفرة على موقع جامعة جونز هوبكنز الأمريكية، عند الساعة 0700 بتوقيت جرينتش، أن إجمالي الإصابات وصل إلى 629 مليونا و74 ألفا و823. وارتفع إ
فواكه تنشط الجسم وتمده بالطاقة.. لا تغفلي تناولها
الفاكهة هي إضافة لذيذة ومغذية للغاية لأي نظام غذائي، مع توافر أكثر من 2000 نوع من الفاكهة، قد تتساءلين عن الأنواع التي يجب عليكِ اختيارها. يجلب كل نوع من الفاكهة مجموعته الفريدة من العناصر الغذائية والفوائد إلى صحتك. المفتاح هو تناول الفاكهة ذات الألوان المختلفة؛ حيث يوفّر كل لون مجموعة مختلف
زيت اللوز الحلو للشعر الجاف
ذاع صيت زيت اللوز الحلو في العديد من الثقافات القديمة لخصائصه العلاجية والصحية، بما في ذلك المستويات العالية من البروتين وأحماض أوميغا 9 الدهنية وفيتامين "هـ". وتشير هذه الخصائص إلى أن زيت اللوز الحلو يساعد في علاج مشكلة الشعر الجاف وتحسين صحته وقوته. تابعي مع "سيدتي نت" واكتشفي فوائد زيت الل
