آثار جانبية عديدة لاستخدام أدوية الحساسية للنوم

  لا يخفى على أحد ما للنوم من فوائد صحية على الجسم، وبالتالي حدوث أي خلل أو اضطراب في دورة النوم يأتي بنتائج سلبية على الجسم اضطرابات النوم، يمكن أن يكون الأرق أيضاً مرهقاً مما يجعل الراحة أكثر صعوبة. ما يدفع بالكثيرين مما يعانون من الأرق باللجوء إلى الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية للنوم ب


مواد غذائية لاستعادة وظيفة الأمعاء

  وضع الأطباء المختصون بالغدد الصماء قائمة بالمواد الغذائية التي يساعد تناولها على استعادة الغشاء المخاطي للأمعاء. ويشير موقع Focus.de.، إلى أن الدكتور توماس فريلينغ، رئيس قسم الطب الباطني وأمراض الجهاز العصبي بمستشفى  هيليوس في كريفيلد بألمانيا، ينصح باتباع الحمية الغذائية المتوسطية، ال


مواد غذائية لاستعادة وظيفة الأمعاء

وضع الأطباء المختصون بالغدد الصماء قائمة بالمواد الغذائية التي يساعد تناولها على استعادة الغشاء المخاطي للأمعاء.ويشير موقع Focus.de.، إلى أن الدكتور توماس فريلينغ، رئيس قسم الطب الباطني وأمراض الجهاز العصبي بمستشفى  هيليوس في كريفيلد بألمانيا، ينصح باتباع الحمية الغذائية المتوسطية، التي تضم موا


هذه الأطعمة تخفض ضغط الدم في فصل الصيف

ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض القلبية شيوعاً وخطورة على أعضاء الجسم، ويمكن الإصابة به لسنوات دون أن يعلم المريض بذلك. حيث يميل إلى إتلاف الأوعية الدموية في الجسم، مما يتسبب في أمراض الكلى وأمراض القلب الخطيرة على رأسها الذبحة القلبية والسكتة الدماغية وغيرها من المشاكل الصحية، لذلك يجب الاهتمام


أكثر الأطعمة تسبباً في الحساسية

أورد "إم إس إن" الإلكتروني، مجموعة من الأطعمة الشائعة التي تسبب الحساسية ضد الطعام. السمسم  تسبب بعض البذور مثل السمسم والخردل، المكون الرئيسي في خردل البهارات، الحساسية الغذائية الشائعة. ووجدت دراسة في 2019 أن حساسية السمسم تؤثر على مليون طفل وبالغ في الولايات المتحدة. الفول السوداني الف


كيف يمكن لوزن جسمك أن يزيد من فرص الإصابة ب كوفيد-19 الحاد!

وجدت دراسة أجرتها جامعة أكسفورد أن الأشخاص الذين يُعتبرون في المناطق العليا من نطاق مؤشر كتلة الجسم "الصحي" معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بـ"كوفيد-19" الحاد. ويتراوح مؤشر كتلة الجسم الصحي بين 18.5 و25، ولكن الدراسة الجديدة تظهر أنه لكل نقطة فوق 23، يزداد خطر دخول الشخص إلى المستشفى من "كوفيد" ب


قائمة بأبرز الأطعمة لتعزيز صحة البروستاتا

يلعب النظام الغذائي دور مهم في تعزيز صحة الجسم الجسدية والنفسية، وعندما يتعلق الأمر ببعض أجزاء الجسم، مثل البروستاتا وغيرها، تزداد الحيرة بشأن الأطعمة المناسبة. وفيما يلي نوضح أطعمة تعزز صحة البروستاتا وتحافظ عليها: – الجوز البرازيلي: غني بعنصر السيلينيوم الذي ثبتت فعاليته في خفض خطر سرطان


فوائد صحية لا تتوقعها للسمن

يعد استخدام السمن جزء لا يتجزأ في إعداد الأطباق، كونها تضفي مذاقاً مميزاً للأطعمة، ولا تقتصر استخدامت السمن على المذاق الرائع فحسب بل وتزود الجسم بفوائد صحية كبيرة خاصةً في موسم الصيف. حيث تحتوي السمن على أحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين C وA، كما أنها تعمل على تغذية جميع الأنسجة وتحسين عمل جميع أ


لتعزيز مناعة الجسم في زمن الأمراض.. 4 مصادر ممتازة لفيتامين سي

في ظل الوضع الراهن الذي سببه فيروس كورونا وعدد الضحايا التي يتزايد يعد تعزيز الجهاز المناعي طوق النجاة من عدوى الفيروس، ولدعم صحة الجسم وتعزيزه مناعته لابد من الاهتمام بالنظام الغذائي وتدعيمه بجميع العناصر الغذائية بشكل عام وفيتامين سي بشكل خاص. ويلعب فيتامين سي أو حمض الأسكوربيك العديد من الأدوا


بزمن كورونا.. أطعمة تقوي المناعة لمن هم فوق الـ40

يلعب الطعام دورًا رئيسيًا في تحديد الصحة العامة والمناعة، لأنه يساعد نظام المناعة على العمل بشكل جيد للتخلص من الأجسام الغريبة والخلايا الخبيثة أو الضارة في الجسم مع ارتفاع عدد حالات الإصابة بفيروس كورونا في جميع أنحاء العالم يوميًا، فإن من الضروري في المقام الأول التذكير بتوخي الالتزام بالإجراءا


7 أطعمة ابتعد عنها تماما قبل النوم!

هناك بعض الأطعمة التي نحبها ونعشقها وقد تعتبر مفيدة ومغذية، إلا أنها قد تصبح عكس ذلك إذا ما تناولناها قبل النوم مباشرة، بحسب ما أورده موقع "هيلث لاين" Healthline، المعني بالشؤون الصحية. فيمكن أن يكون للعديد من المواد الغذائية التي تعتبر مغذية في الواقع، رد فعل عكسي إذا تناولناها في وقت غير مناسب من


مواد غذائية غنية بفيتامين B12

تحتوي أسماك الرنجة ولحم الديك الرومي ومواد أخرى على نسبة عالية من فيتامين B12 الذي يلعب دورا مهما في عمل أعضاء الجسم. ويساهم فيتامين B12 في تكوين خلايا الدم الحمراء وتركيب الحمض النووي وفي تنظيم الجهاز العصبي وله دور مهم في عملية التمثيل الغذائي . وعند عدم حصول الجسم على هذا الفيتامين مع الطعام ي


أين نجد فيتامين الضروري للجسم في الطعام؟

  يعد فيتامين (A) أحد المركبات المهمة المطلوبة للحفاظ على صحة الجسم الداخلية. وتبلغ الحصة اليومية الموصى بها لفيتامين (A) عند الرجال 900 ميكروجرام والنساء 700 ميكروجرام والمراهقين والأطفال 300 ــــ 600 ميكروجرام. فيما يلي بعض الأطعمة التي يجب أن تدرجها في نظامك الغذائي الغني بفيتامين (A) لل


9 أطعمة تنقي الجسم من السموم

تساهم العديد من الأطعمة على تنقية الجسم من السموم أثناء تناولها خلال شهر رمضان على وجه التحديد، بعد ساعات الصيام، فإدخالها إلى الوجبات، موقع «بولدسكاي» المعنيّ بالشؤون الصحية، يذكر 9 أطعمة من شأنها تخليص الجسم من السموم الضارة أثناء الشهر الكريم: 1 الغريب فروت يمكن تناول كوب من عصير ال


لتجنّب زيادة الوزن.. إليكم أبرز فوائد صدور الدجاج المذهلة

  صحيح أن صدور الدجاج تدخل في إعداد مختلف الأطباق. لكن لا يقتصر دورها على لذّتها وشهيّتها. بل هي غنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة، إليكم أبرز فوائد صدور الدجاج المذهلة. -يساعد تناول صدور الدجاج على بناء عضلات الجسم بشكل ملحوظ وصحي، دون الاستعانة بالمغذيات الصناعية. -قادرة على حمايتن


أطعمة احرص عليها في السحور

من المهم التركيز على الأطعمة التي تهضم ببطء مثل الكربوهيدرات المعقدة وشرب السوائل للحفاظ على رطوبة الجسم خلال النهار يغتنم الكثيرون فرصة شهر الصيام للتخلص من بعض الوزن الزائد، رغم المغريات التي تزخر بها موائد الإفطار، لكن قد يغفل البعض عن وجبة السحور التي تعد حلقة مهمة للوصول إلى مبتغاهم. لذلك ي


أطعمة يفضل الابتعاد عنها في رمضان

هناك بعض الأطعمة يجب الابتعاد عنها خلال شهر رمضان لأنها تمنح شعور الجوع والعطش والتعب. من تلك الأطعمة والمشروبات: المشروبات الغازية مليئة بالسكريات والمواد التي تضر الجسم، حيث تزيد من الدهون في الجسم ولن تفيده على الإطلاق، لذلك يفضل استبدالها بالعصائر الطبيعية. الأطعمة المالحة تقوم هذ


فيتامين"ك" ما فوائده وأين نجده؟

قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن فيتامين "ك" يتمتع بفوائد صحية جمّة، حيث إنه يقي من الأمراض من ناحية ويحارب الشيخوخة من ناحية أخرى. وأوضحت الجمعية أن فيتامين "ك" يعمل على تنظيم عملية تخثر الدم، كما أنه يحمي العظام من الهشاشة، ويقي من تكلس الشرايين ومن السرطان. وبالإضافة إلى ذلك يقي الفيتامين من






كاريكاتير

إستطلاعات الرأي