صحة
زيوت عطرية تساعد في علاج الإمساك
للزيوت العطرية الكثير من الاستخدامات، كما أنها تدخل في العديد من المنتجات، بفضل خصائصها المتعددة، التي تتنوع بين الصحي والجمالي. وتعزيز صحة الجهاز الهضمي يأتي بين خصائص بعض الزيوت العطرية.. في ما يلي نستعرض أنواعاً منها تساعد في علاج الإمساك: يأتي زيت الشمر من بين الزيوت العطرية، التي تتميز بخصائ
تشعرين بالجوع عند اتباعك حمية غذائية.. إليك السبب!
لكل شخص طبيعة جسم تختلف عن الآخر، فمقاييس الطول والوزن ومحيط الجسم تتقارب إلى حد كبير، لكن طبيعة الجسم ومقدار تحمله للجوع والعطش وتكيفه مع الأجواء الحارة أو الباردة، لها علاقة مباشرة بكيفية نشأته ونمط الحياة الذي يعيشه. لذا، من الطبيعي أن تختلف معايير الشبع والجوع بين فرد وآخر، عند خضوعهم معاً لح
العسل.. فوائد جمالية وقيمة غذائية
يتفق جميع الناس على قيمة العسل الغذائية، فهو غذاء مهم، يحتوي على سكريات ذات فيتامينات ومعادن كثيرة. ومعروف أن العسل يُصنع من رحيق الأزهار، الذي يجمعه النحل من الأزهار المتنوعة، ثم يقوم مربو النحل (النحالة) بتخزينه في عيون سداسية ذات أغطية شمعية، قبل بيعه للمستهلكين. ويستخدم معظم الناس العسل كمادة
الموز يحمي من السرطان
كشفت دراسة بريطانية حديثة عن أهمية الموز، وقالت أن تناول موزة في اليوم قد يساعد في درء الإصابة ببعض أنواع السرطان لدى الأشخاص الذين لديهم استعدادات وراثية عالية، ولكن فقط إذا كانت الموزة التي يجري تناولها خضراء اللون. وفي التجربة، أعطى العلماء في جامعتي نيوكاسل وليدز ما يقرب من ألف مريض مصاباً بم
ثلاث أغذية تخفف مستوى التوتر والاكتئاب
قال الدكتور ميخائيل غينسبورغ، خبير التغذية الروسي، إننا نعيش في ظروف تحتم علينا الاهتمام بالجهاز العصبي والتعامل ذاتيا مع التوتر. ويشير الأخصائي، في برنامج تلفزيوني، إلى أنه يجب إضافة مواد غذائية معينة إلى النظام الغذائي، تساعد الشخص على مكافحة الاجهاد. وهذه المواد هي: 1 - اليقطين- تعود الخصائص
إجابة على سؤال مطروح : هل يمكن الحصول على لقاحي «كوفيد - 19» والإنفلونزا في الوقت نفسه؟
القاهرة - حازم بدر - بدأت العديد من الدول الاستعداد مبكراً للانتشار المتوقع لفيروس «كورونا المستجد» شتاءً، بحملات تطعيم بالجرعات المعززة من لقاحات «كورونا»، من أجل إكساب مواطنيها مزيداً من المناعة. وتمكنت بعض الدول من الحصول على جرعات محدثة تراعي تركيبتها المتغيرات الجديدة من
الزنك.. "كلمة السر" لجهاز المناعة
يقول خبراء الصحة إن الزنك عنصر مهم لجسم الإنسان، مشددين على ضرورة الحصول على ما يكفي منه لتعزيز أداء الجهاز المناعي.وقال موقع "بريفنشن" إن الزنك من المغذيات الأساسية والمهمة لجهاز الإنسان المناعي، مضيفا "عدم وجود ما يكفي من الزنك في نظامك الغذائي يمكن أن يحدث فرقا في الأداء المناعي".وذكرت أخصائية
آلام في العين واحمرار وتشوش في الرؤية.. هذا ما سيعقب ارتداء العدسات اللاصقة متعددة الاستخدام
خلصت دراسة جديدة إلى أن من يستعملون العدسات اللاصقة متعددة الاستخدام، أكثر عرضة للإصابة بعدوى نادرة بالعين يمكن أن تتسبب بالعمى. كما حذر العلماء البريطانيون المسئولون عن البحث من أن ارتداء العدسات في الحمام وأحواض السباحة وأثناء النوم يزيد من المخاطر أيضاً. ونظر الباحثون في الدرا
استخدامات منزلية لزيت القرفة
يغفل ناس كثيرون عن أهمّية استخدام زيت القرفة في عمليّات عدّة مُتعلّقة بـتنظيف المنزل، كما تعطير الغرف. في السطور الآتية، لمحةٌ عن العديد من الطرق والاستخدامات لزيت القرفة، وحتّى أعوادها والمسحوق المشتقّ منها. يُسكب بضع قطرات من الزيت على كرات تجفيف الغسيل الصوفية في المجفّف
تعرّفي على أهم فوائد لورق الغار
أوراق الغار هي نبات شجرة صغيرة موطنها منطقة البحر الأبيض المتوسط تستخدم في العديد من الوصفات خاصةً في المطابخ الآسيوية ومن الإيطالية والشرقية كما تعتبر من أهم العلجات الطبية منذ آلاف السنين، والتي تعود على الأقل إلى العصر الروماني. وتشمل استخدامات أوراق الغار طحن الأوراق في التوابل لإضافة نكهة ور
اقتراحات لطعام صحي مليء بالألياف تغذية كاملة
تحتوي الألياف على عدد من الفوائد الصحية، منها إعادة وظيفة الأمعاء إلى طبيعتها، والوقاية من الإمساك، ومن الأفضل الحصول على الألياف من الطعام، لأن المكملات لا توفر الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي توفرها الأطعمة الغنية بالألياف، ولكن يمكن أن توفر مكملات الألياف قدراً من الاستهلاك اليومي ا
نصائح لاختيار الخبز الأفضل أثناء «الدايت»
الخبز هو أحد الأطعمة التي يمنعها الكثيرون عندما يتبعون نظامًا غذائيًا، ومع ذلك تقدم أنواع معينة من الخبز مجموعة واسعة من الفوائد الصحية، ويمكن أن تساهم في إنقاص الوزن. في حين أنه من المستحيل جسدياً تقليل دهون البطن عن مناطق أخرى من دهون الجسم، إلا أن الدهون الحشوية، وهي نوع الدهون الموجودة في منط
10 فوائد صحية لتناول الثوم
يحظى الثوم بمكانة مرموقة في أطعمة الإنسان وعلاجاته منذ قديم الزمان، حيث يعد من التوابل الأشهر حول العالم في الفوائد الغذائية والخصائص العلاجية التي أثبتت فعاليتها في مجال الطب. وقالت اختصاصية التغذية دينا بي ديلي، من جامعة موغلا-صدقي كوتشمان، غربي تركيا إن “الثوم أحد الأعشاب التي تستخدم على
زيوت طبيعيّة فعّالة في التنظيف المنزلي
في المطبخ الشرقي، تُضاف التوابل بكثرة إلى المأكولات، لإذكاء النكهة. إلى ذلك، تتعدّد الاستخدامات المنزليّة للتوابل. في الآتي، لمحة عن عمليّات تنظيف المنزل التي تقوم بها. القرنفل: هو مضاد للفطريات، ومطهّر، الأمر الذي يجعل التابل المذكور خيارًا طبيعيًّا لمكافحة العفن عن طريق مزج
خضروات لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد
قد تحتاجين بعد فصل الصيف إلى خسارة ما كسبته من وزن في أثناء رحلاتك وأسفارك، في حين أن الأطعمة «المختارة بعناية» لقدرتها على زيادة التمثيل الغذائي، وزيادة حرق السعرات الحرارية في أثناء الراحة وفي أثناء الرياضة، وتوجيه الميكروبات نحو العمل على التخلص من المخزون مع توفير الرغبة في الحركة
الكولين.. اعشاب غذائية يحتاجها الجسم لا يعرفها الجميع
يحتاج جسم الإنسان للعديد من العناصر الغذائية المهمة، التي لها دور أساسي وضروري لعدد من الوظائف الحيوية والمهمة بالجسم، ومن هذه العناصر مادة الكولين، وقد لا يعلم العديد من الأشخاص أنّ الكولين (Choline) نوع من أنواع فيتامينات (ب)، ويلعب الكولين دوراً مهماً في عدد من العمليات البيولوجية، بما في ذلك:
قد تدمن الرمان إذا عرفت فوائده الجمة!
هل تساءلت: يوماً لماذا يطلق الكثيرون، وحتى بعض الأطباء اسم (الغذاء الملكي) على فاكهة الرمان، التي ذكرت في القرآن الكريم في قوله تعالى: (فيها فاكهة ونخل ورمان). بكل تأكيد، إن إطلاق هذا الاسم لم يكن عبثاً، أو وصفاً مبالغاً به؛ نظراً للفوائد الجمة التي يجنيها الإنسان من تناوله للرمان، وقد يخلصك كوب
لتعزيز تغذية الجسم .. خضروات وفواكه غنية بالماء
الترطيب عنصر هام وأساسي لصحة الجسم طوال الوقت، خاصة خلال الصيف، ومع بدء فترات الصيام الطويلة، مثلما هو الحال نحتاج إلى الحرص على ترطيب الجسم لتجنب عدة مشاكل، أبرزها الجفاف والذي يسبب بدوره مشاكل أخرى. لذا، حرصاً على صحتك طوال فترة الصيام ولضمان ترطيب الجسم جيداً، نقدم فيما يلي قائمة بالخضروا
