خضروات
شرب بذور الكزبرة المنقوعة صباحًا.. فوائد صحية
تعد الكزبرة من التوابل الشهيرة المستخدمة في المطابخ العالمية، لكنها تحمل فوائد صحية تفوق مجرد تحسين نكهة الطعام، فشرب ماء بذور الكزبرة المنقوعة صباحًا يفتح الباب أمام فوائد متعددة تشمل الصحة العامة، الشعر، والوزن، بحسب الكونسلتو. الكزبرة: أكثر من مجرد نكهة الكزبرة، المعروفة أيضًا باسم "الكسبرة"، ت
هل الخيار يساهم في الوقاية من حصوات الكلى؟ طبيبة تجيب
يعتبر الخيار من الخضروات التي يقبل على تناولها الكثيرون، نظرًا لما يتمتع به من خصائص مفيدة للجسم بشكل عام، لذلك يتردد أنه له فوائد خاصة في الوقاية من حصوات الكلى؟ في السياق التالي، يوضح الكونسلتو، فوائد الخيار للوقاية من حصوات الكلى، وذلك حسبما ذكرته غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية وتغذية ما ب
اكتشاف فائدة رائعة لأوراق الزيتون.. إليك التفاصيل
يعتبر زيت الزيتون، جزءا أساسيا من النظام الغذائي، حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة، التي تعزز الصحة العامة، بحسب سبوتنيك. وكشفت الدراسات الحديثة أن أوراق الزيتون، ليست أقل فائدة من الزيت بحد ذاته، حيث تحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة. مضادات الأكسدة تحتوي أوراق الز
ماذا يحدث لجسمك عند تناول البقدونس بالليمون؟
يعتبر البقدونس المغلي من المشروبات المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله بالليمون؟ نستعرض بحسب "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير شرب البقدونس بالليمون على الجسم، وفقًا للدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية. هل البقدونس باللي
تعرف على فوائد تناول البصل على الريق.. إليك ما يفعله بالجسم
يعتبر البصل الأحمر من الخضراوات المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله على الريق؟. نستعرض بحسب "الكونسلتو" في التقرير التالي، حقيقة فوائد البصل الأحمر على الريق، وفقًا لموقع "Times of india". هل تناول البصل الأحمر على الريق مفيد للجس
كمية الخضروات التي يجب تناولها لتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية
يقلل تناول ما لا يقل عن 400 غرام من الخضار والفواكه يوميا من خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية والسرطان والسكري وزيادة الوزن ومستوى الكوليسترول. وتشير الدكتورة ناتاليا خارجينكو أخصائية أمراض الجهاز الهضمي إلى أنه وفقا لمعايير وزارة الصحة الروسية يجب على الشخص البالغ تناول يوميا 800-10
تناول هذا الخضار.. يحمي عينيك من مرض يسبب العمى
تعتبر السبانخ من الخضراوات الشتوية المفيدة لصحة الإنسان. تتميز باحتوائها على عناصر غذائية متنوعة، تقدم للعين مجموعة مذهلة من الفوائد. نستعرض بحسب "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد السبانخ للعين، وفقًا لموقعي "WebMD" و"NDTV". فوائد السبانخ للعين 1- الوقاية من المياه البيضاء تحتوي السبانخ على ن
تناول الكراث يوميًا.. ماذا يفعل بالجسم؟
يعتبر الكراث من الخضراوات المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله يوميًا؟. في التقرير التالي، نستعرض بحسب "الكونسلتو" تأثير تناول الكراث يوميًا على للجسم، وفقًا لموقع "Healthline". هل تناول الكراث يوميًا صحي؟ عند تناول الكراث
الفلفل الرومي.. إليك فوائده الصحية
الفلفل الرومي من الخضروات الغنية بكميات كبيرة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل كبير خاصة للأطفال، لذلك يجب الانتباه جيدًا على تناوله بكميات مناسبة للحصول على أكبر قدر من الفوائد. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز فوائد الفلفل الرومي وفقًا لما ذكره موقع "healthline". فوائد الفلفل
فوائد الكزبرة لمرضى السكري .. هل تحقق نتائج فعالة؟
تساعد الكزبرة الخضراء في الوقاية من بعض المشكلات الصحية المزعجة، بفضل ما تتمتع به من خصائص صحية مميزة، لكن ماذا عن فوائدها لمرضى السكري؟ في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو"، فوائد الكزبرة الخضراء لمرضى السكري، وذلك حسبما جاء في موقع، "healthline. فوائد الكزبرة الخضراء لمرضى السكري قد تساعد الكزبر
5 فوائد صحية للكوسة قد تساعدك في الحفاظ على قوام رشيق
تعد الكوسة من الخضروات المغذية والمفيدة للصحة، خاصة لمن يسعون إلى الحفاظ على وزن صحي، فهي غنية بالعناصر الغذائية الأساسية، وتعد إضافة مثالية لأي نظام غذائي. في التقرير التالي، يرصد "الكونسلتو"، 6 أسباب تجعل من الكوسة خيارًا ممتازًا للحفاظ على صحة جيدة وقوام رشيق، وفقًا لـ""timesofindia. غنية بالعن
تعرف على فوائد تناول الكرنب
يعتبر الكرنب من الأطعمة الشتوية المفيدة للجسم، حيث يقبل على تناوله الكثير من الأشخاص، نظرًا لمذاقه اللذيذ وغناه بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، لكن ماذا عن فوائده لمرضى السكري؟ في السياق التالي، يوضح "الكونسلتو"، فوائد الكرنب لمرضى السكري، حسبما جاء في موقع "Web md". فوائد الكرنب لمرضى ا
8 خضروات غنية بالمغينسيوم.. عليك تناولها
المغنيسيوم معدن أساسي للجسم، يلعب دورًا محوريًا في وظائف العضلات والأعصاب، ويساهم في الحفاظ على إيقاع القلب السليم وتقوية العظام. ويحتاج الجسم إلى 350-400 ملج من المغنسيوم يوميًا، في هذا السياق، إليك 8 خضروات تحتوي على كميات كبيرة من المغنيسيوم، مما يساهم في تحسين صحتك بشكل طبيعي، وفقًا لموقع "Time
5 فوائد يقدمها قشر الطماطم للبشرة
أثبتت مجموعة من الأبحاث أن قشور الطماطم، التي يتم التخلص منها في كثير من الأحيان، تعزز صحة الجلد بفعل مضادات الأكسدة التي تحتوي عليها، مثل بيتا كاروتين والليكوبين، فكيف ذلك؟ يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد قشور الطماطم لصحة البشرة، وفقًا لما ذكره موقع "Times of india". فوائد استخدام قش
هل الثوم المجمد يسبب السرطان؟.. طبيب يحسم الجدل
تحرص بعض النساء على فرم الثوم وتخزينه في الثلاجة، لتوفير المزيد من الوقت والجهد عند تحضير الطعام. في المقابل، تفضل أخريات استخدامه طازجًا في الطهي، لاعتقادهن أن النوع المجمد يؤدي إلى الإصابة بالسرطان، فما صحة ذلك؟، بحسب الكونسلتو. في هذا الصدد، قال الدكتور أحمد الطنطاوي، استشاري جراحة الأورام، إن ا
ماذا يحدث إذا شربت عصير أوراق الفجل صباحًا في الشتاء؟
أوراق الفجل، التي غالبًا ما يتم التخلص منها، تعد مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تقدم العديد من الفوائد الصحية، وعلى الرغم من أن الناس عادة ما يستمتعون بجذور الفجل الحارة والمقرمشة، فإن أوراقه لا تقل أهمية من حيث الفوائد الغذائية. ونستعرض بحسب "الكونسلتو"، في التقرير التالي،
5 خضراوات خضراء لتعزيز صحة القلب
تعتبر الأنظمة الغذائية القائمة على النباتات من أبرز العوامل التي تساهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وتُعتبر الخضروات الخضراء جزءًا أساسيًا من هذه الأنظمة، تشهد الدراسات الطبية على فوائدها العديدة في تحسين الدورة الدموية وتقوية القلب. في حال كنت تفكر في تحسين صحة قلبك، إليك 5 أنواع من الخضرو
تحفظ فوائدها... دراسة تكشف عن أفضل طريقة لطهي البروكلي
كشف فريق من الباحثين الصينيين عن أفضل طريقة لطهي البروكلي، للحصول على فوائده كاملة، والتي قد نخسرها إذا تم طهي البروكلي بطريقة غير صحيحة، بحسب سبوتنيك. في السنوات الأخيرة، اكتسب البروكلي سمعة طيبة كخضار ممتاز بسبب مستوياته العالية من مركب مفيد بشكل خاص يسمى السلفورافان. وكشفت الدراسات الحديثة كيف
