دايت
في دراسة جدلية.. عقار لإنقاص الوزن يظهر تأثيرات مضادة للشيخوخة
أظهرت دراسة حديثة أن تناول جرعات صغيرة من دواء شائع لإنقاص الوزن، مثل "أوزمبيك"، قد يبطئ عملية الشيخوخة وربما يساهم في إطالة العمر، بحسب إندبندنت. يعمل دواء "سيماغلوتايد"، المتوفر تحت أسماء تجارية مثل "أوزمبيك" و"ويغوفي"، على محاكاة هرمون GLP-1 الطبيعي في الأمعاء والدماغ لتنظيم الشهية، ما يجعل الشخ
بديل فموي لحقن التخسيس يحقق نتائج لافتة
كشفت دراسة حديثة عن فعالية قرص دواء يومي جديد، أرخص وأسهل استخداما من أدوية إنقاص الوزن الحالية، في مساعدة الأشخاص على خفض نحو 10% من وزنهم خلال ما يقرب من 18 شهرا، بحسب ميديكال إكسبريس. وتأتي هذه النتائج في وقت يزداد فيه الاعتماد على الجيل الجديد من أدوية التخسيس المعروفة باسم منبهات GLP-1 —
كبسولة (الضوء السحري) ومستقبل إنقاص الوزن
تخيّل أن كبسولة ضوئية دقيقة، لا يتعدّى حجمها حبة فيتامين، تدخل جهازك الهضمي؛ لتُطلِق ومضات من الضوء، تتحكّم في أعصاب خفية تنظم الهضم، وتؤثر في الشهية، والحالة المزاجية. ما يبدو - للوهلة الأولى - مشهداً من فيلم خيال علمي؛ أصبح اليوم إنجازاً واقعياً، أدهش الأوساط العلمية حول العالم. ففي مختبرات جامعة
أفضل لحظة لقياس وزنك… العلم يحسم الجدل
يحرص كثيرون على متابعة أوزانهم بشكل دوري كمؤشر أولي على الحالة الصحية بشكل عام، لا سيما إذا كانوا يتبعون حمية غذائية معينة، بحسب سبوتنيك. أظهرت دراسة نشرت في مجلة "فسيولوجيكال ريبورتس" أن الوزن الذي يظهر على الميزان خلال اليوم لا يعكس دائماً الرقم الحقيقي لجسم الإنسان، إذ يتأثر بمجموعة واسعة من الع
طبيب بارز يكشف سرا لإنقاص الوزن دون قيود صارمة على تناول الطعام
كشف أخصائي السمنة الأمريكي، الدكتور سبنسر نادولسكي، عن فلسفته الغذائية التي يعتمدها مع مرضاه الراغبين في إنقاص أوزانهم، موضحا أن الحرمان من الأطعمة ليس شرطا لفقدان الوزن، بحسب ديلي ميل. وأكد نادولسكي، مؤسس عيادة "فينيارد" الصحية الافتراضية، أن نجاح أي خطة غذائية يعتمد على تحقيق عجز في السعرات الحرا
هل يؤثر الصيام المتقطع على التركيز أو الذاكرة؟ دراسة تكشف
كشفت دراسة حديثة أن الصيام المتقطع -أحد أكثر أساليب خسارة الوزن شيوعًا- لا يؤدي إلى تراجع في الأداء العقلي أو الإدراكي عند ممارسته لفترات قصيرة، مما يبدّد المخاوف بشأن تأثيره على التركيز والانتباه والذاكرة خلال اليوم، بحسب الرجل. واستعرضت نتائج البحث المنشور في مجلة الجمعية الأمريكية لعلم النفس (AP
عادة يابانية بسيطة تساعدك على التحكم في وزنك
يتبع بعض من أكثر الناس صحة وطول عمرا في العالم فلسفة "هارا هاتشي بو"، القائمة على الاعتدال في تناول الطعام، بحسب ساينس ألرت. وتنبع هذه الفلسفة من التعاليم الكونفوشيوسية اليابانية، وتشجع على تناول الطعام حتى يشعر الشخص بالشبع بنسبة 80% تقريبا، دون إفراط أو حرمان. وفي السنوات الأخيرة، اكتسبت ه
هل يضر الوزن الزائد بأذنك؟ دراسة تربط السمنة بطنين الأذن المزمن
كشفت دراسة حديثة أجراها علماء في باكستان على أكثر من 5,000 رجل، أن السمنة قد تزيد من احتمالية الإصابة بطنين الأذن المزمن بنسبة تصل إلى 50%، مقارنة بأولئك الذين يتمتعون بوزن صحي، بحسب الرجل. علاقة السمنة بطنين الأذن يعد مؤشر كتلة الجسم (BMI) بين 18.5 و25 صحيًا، أما بين 25 و29 فهو يعبر عن زيادة في ا
دراسة تكشف علاقة السمنة (الخفية) بمؤشر كتلة الجسم الطبيعي
كشفت دراسة طبية عالمية حديثة عن ظاهرة مقلقة تُعرف باسم “السمنة الخفية لدى أصحاب الوزن الطبيعي”، إذ تبيّن أن أكثر من 20% من البالغين الذين يتمتعون بمؤشر كتلة جسم طبيعي يعانون تراكمًا مفرطًا للدهون حول البطن، ما يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري، وارتفاع الكوليستر
(كربوهيدرات خريفية مثالية) لحرق الدهون بسرعة!
تنخفض درجات الحرارة تدريجيا مع حلول الخريف، وتظهر أجواء الموسم الباردة التي تدعو لتناول وجبات دافئة وموسمية، مع تغيّر العادات الغذائية تبعا للظروف، بحسب ميرور. ومع انخفاض درجات الحرارة، يحاول الكثيرون تقليل الكربوهيدرات للحفاظ على لياقتهم، لكن النوع الصحيح من النشويات الموسمية يمكن أن يكون مساعدا ق
فوائد قلبية مذهلة لحقن التخسيس بغض النظر عن الوزن المفقود!
أظهرت دراسة جديدة واسعة النطاق أن حقن إنقاص الوزن قد تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، بغض النظر عن مقدار الوزن المفقود، بحسب ديلي ميل. لطالما اعتُبر "سيماغلوتايد" – المكوّن الفعّال في دواءي "ويغوفي" و"أوزمبيك" – إنجازا كبيرا في مكافحة السمنة. ومع ذلك، كشفت أدلة حد
دون الحاجة لـ(أوزمبيك).. غذاء هام يساعد على فقدان الوزن بسرعة!
تحدثت خبيرة التغذية أوتمن بيتس من كاليفورنيا عن غذاء هام قد يساعد على فقدان الوزن بفعالية، دون الحاجة إلى أدوية مثل "أوزمبيك"، بحسب ديلي ميل. وأوضحت بيتس أنها فقدت 6.8 كغ من الوزن الزائد الناتج عن الحمل "خلال أربعة أسابيع بعد ولادة طفلها الثاني" بفضل استهلاكها المكثف للفاصوليا السوداء. وتقول بيتس
الجينات تتحدث: السر وراء اختلاف الوزن بين شخص وآخر
لم تعد السمنة مجرد نتيجة للعادات الغذائية السيئة أو قلة النشاط البدني، فقد أثبتت دراسة علمية حديثة، نُشرت في مجلة Nature Communications، أن الوراثة تلعب دورًا أساسيًا في تحديد وزن الجسم منذ سن مبكرة، بحسب الرجل. أسباب السمنة الدراسة التي أجراها مجلس البحوث الإستوني بالتعاون مع جامعة تارتو، حللت بي
دهون خفية تلحق الضرر بالشرايين حتى لدى النحفاء
كشفت دراسة حديثة عن خطر خفي يهدد صحة الشرايين، يتمثل في الدهون المتراكمة داخل الجسم وحول الأعضاء الحيوية، حتى لدى الأشخاص الذين يبدون نحيفين، بحسب ديلي ميل. فقد توصل باحثون في جامعة ماكماستر الكندية، بعد تحليل صور الرنين المغناطيسي والبيانات الصحية لأكثر من 33 ألف شخص في كندا والمملكة المتحدة، إلى
80% من فوق السبعين سيُصنفون بدناء وفق النظام الجديد للسمنة
في تحول جذري في الطريقة التي تُعرّف بها السمنة، حذّر خبراء دوليون من أن التغييرات المقترحة على معايير مؤشر كتلة الجسم (BMI) قد تؤدي إلى تصنيف ما يقرب من 60% من البالغين حول العالم على أنهم يعانون من السمنة، وفقًا لدراسة حديثة نُشرت في مجلة JAMA Network Open، بحسب الرجل. حتى الآن، يُعد الشخص ذا وزن
رجيم الوجبة الواحدة لفقدان الوزن.. بين الإيجابيات والسلبيات
يُعتبر رجيم الوجبة الواحدة واحداً من أنظمة الصيام المتقطع الغذائية المختلفة. يميل بعض الراغبين في إنقاص الوزن إلى تناول وجبة واحدة في اليوم؛ أي ما يُعرف بنظام الوجبة الواحدة يومياً OMAD. وهنالك أنواع وطرق متعددة لتطبيقه نذكر منها على سبيل المثال تناول وجبة واحدة فقط والصيام لبقية اليوم أو تناول وجبة
دراسة تشير إلى أن الصيام المتقطّع يسبّب أمراض القلب: اختصاصية تشرح
في السنوات الأخيرة، أصبح الصيام المتقطّع أحد أكثر الأنظمة الغذائية شهرة وانتشاراً، ليس فقط كوسيلة لفقدان الوزن، بل كنهج شامل لتحسين الصحة العامة، يعتمد هذا النمط الغذائي على تنظيم وقت تناول الطعام، وليس على نوعية الطعام فقط، أي أنه يُركّز على "متى نأكل" بدلاً من "ماذا نأكل"، من خلال تخصيص فترات محدد
طريقة غريبة لإنقاص الوزن دون حمية أو رياضة مكثفة
يسعى العلماء حول العالم لاكتشاف طرق جديدة وآمنة لإنقاص الوزن بعيدا عن الحميات القاسية أو الأدوية ذات الآثار الجانبية، بحسب ديلي ميل. ومؤخرا، توصل علماء إلى نهج غير مألوف يعتمد على خداع الجسم بالجاذبية. وتكشف أبحاث حديثة أن ارتداء سترات أو أوزان مرجّحة قد يحفّز الجسم على حرق الدهون بشكل طبيعي، عبر
