نصائح لتناول السوشي بدون زيادة في الوزن

  يعد السوشي من الأطباق اليابانية التي يعشق تناولها الكثير من الأشخاص، فيتميز بالعديد من الأنواع المختلفة و المتنوعة التي تتميز بمذاقها الشهي واللذيذ، مما يدفع الكثير من الأشخاص على تناوله بشكل مستمر، ولكن يتجنب بعض الأشخاص تناوله أثناء اتباع الأنظمة الغذائية الصحية التي تساعد في التخلص من الو


ما هي حمية المانجو

يظن بعض الناس أن المانجو على رأس قائمة الأطعمة المسببة لزيادة الوزن، ما يجعلها من المأكولات الممنوعة في أنظمة الحمية المختلفة، لكن الحقيقة عكس ذلك، حيث يمكن الاعتماد عليها في خسارة الوزن الزائد. تتميز المانجو باحتوائها على العديد من المعادن والفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين A وفيتامين K وفيتام


أول بالون معوي لإنقاص الوزن من “الوريون

طورت “الوريون”  الشركة الرائدة في مجال معالجة مشاكل السمنة وانقاص الوزن المبتكرة والمثبتة والموثوق بها، برنامج جديد لفقدان الوزن من دون تخدير أو فحص بالمنظار الداخلي. ويعد بالون ايلبس أول بالون معدي لإنقاص الوزن، لا يتطلب تخدير أو تنظير داخلي لوضعه و إزالته، حيث يتم بلع البالون بو


خل التفاح يقضي على الكرش في أسبوع.. إليك التوقيت الأمثل لتناوله

كشف خبراء تغذية، فائدة جديدة لخل التفاح، حيث أشاروا إلى أنه يساعد على فقدان الوزن، إذا تم تناوله بشكل صحيح، وفي أوقات محددة على مدار اليوم.وتشير بعض الأدلة إلى أن شرب كميات صغيرة من خل التفاح قبل النوم، قد يساعد في خفض نسبة السكر في الدم في الصباح، ولكن من حيث فقدان الوزن، يوصي موقع "Healthline" ب


رجيم لتخلص من الكرش في اسبوع

عاني الكثير من الكرش ويريدون التخلص منه بسرعة وبدون حرمان إليك خطة رجيم لمدة 7 أيام تخلصك من الكرش بكل سهولة ويمكنك إتباعه خلال عيد الأضحى. وإليك الخطة وطريقة تطبيقه يقدمها موقع “بولد سكاي” الهندي. رجل يقتل زوجته لسبب غير متوقع في السعودية قبل الإفطار كوب عصير برتقال بدون سكر أو كو


وصفة الفلافل المشوية المناسبة للريجيم

يعدّ طبق الفلافل من الأطباق الشهيرة في معظم البلدان، فهو يتميز بطعمه اللذيذ، لكن ما لا يحبه الأشخاص الذين يحافظون على رشاقتهم هو أنه يتم قلي حبات الفلافل بالزيت. فإن كنتِ من هؤلاء ندعوك إلى أن تحضّري الفلافل المشوية. أفضل طرق لعلاج التهاب اللثة “جنة بلعين”… ابتكار فلسطيني للا


طبيب يحذر من علاج السمنة بالحميات

أعلن الدكتور أليكسي كوفالكوف، خبير التغذية الروسي، مدير مستشفى "تصحيح الوزن"، أن السمنة مرض يجب علاجه باستخدام الأدوية والعقاقير الطبية، وليس باستخدام الحميات الغذائية. وأشار كوفالكوف في حديث لراديو "سبوتنيك"، إلى أن الحمية الغذائية والقيود الغذائية، تساعد على تخفيض أو زيادة الوزن  للأشخاص ا


فوائد الليمون الاسود للتخسيس

  هناك العديد من الفوائد التي تعود على الجسم من تناول الليمون بأشكاله المختلفة، ويعد الليمون الأسود هو أحد أشكال الليمون، حيث يتم تجفيفه وتخليصه من الماء، ويستخدم في صنع العديد من الأطباق لأنه يتمتع بنكهة قوية ومميزة. فوائد الليمون الأسود للتخسيس يصنع الليمون الأسود عن طريق تجفيف الليمون وتخ


الهوس بالرجيم قد يفقد النساء الأمومة

كشف مقال، نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية، أن موضة الهوس بالريجيم وفقدان الوزن يمكن أن تؤدي إلى حرمان النساء من الأمومة، لا سيما مع تحذير خبراء الخصوبة من أن معدلات الخصوبة تتراجع، وتتراجع معها أعداد المواليد.  وتحدث المقال، الذي نشرته إيفي سيمونز، في الصحيفة البريطانية، عن تجربة إيما وولف،


هيئة الصحة في إنجلترا: السمنة تزيد مخاطر الوفاة بكورونا

قال تقرير لهيئة الصحة العامة في إنجلترا اليوم السبت 25 يوليو 2020م إن من يعانون من السمنة أو الزيادة في الوزن معرضون أكثر من غيرهم لخطر الوفاة أو الاعتلال الشديد في حالة إصابتهم بمرض كوفيد-19. كان رئيس الوزراء البريطاني بوريس جونسون قد تعهد بمعالجة مشكلة السمنة، وتخلص هو نفسه من بعض الكيلوجرامات


لتذيب الشحوم وتحرق السعرات الحرارية حتى وأنت نائم.. دليلك لتنشيط ‫الأيض

يعد الأيض النشط بمثابة مفتاح الصحة ‫والعافية، إذ إنه المسؤول عن نشاط الجسم وحرق الدهون والنشاط الحركي، ‫كما أنه المسؤول عن الحفاظ على وزن الجسم الصحيح. وعبر تحفيز الأيض وتنشيطه ستحرق سعرات حرارية أكثر وشحوما حتى وأنت نائم. ويعتبر النظام الغذائي ‫الصحي والنوم الجيد والنشاط البدني أفضل السبل لتنشيط


الصيام سلاح لحرق دهون الكرش

تشهد حمية الصيام المتقطع رواجا كبيرا في ‫الوقت الحالي. وتعتمد هذه الحمية بشكل رئيسي على الامتناع عن تناول ‫الطعام لساعات معينة من اليوم أو لأيام محددة في الأسبوع، وهي تظهر ‫بأشكال وأساليب متنوعة. ويرى خبراء أنها فعالة في حرق دهون البطن (الكرش). ولا تمثل هذه ‫الحمية أي مشكلة لمعظم الأشخاص، إلا أنه


أكلات نظام الكيتو دايت: ما هي؟

  أصبح النظام الغذائي الكيتوني شائعا جدا مؤخرا، وجدت الدراسات أن هذا النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون فعال للغاية لفقدان الوزن. هناك أدلة مبكرة تظهر أن نظام الكيتو قد يكون مفيدا لبعض أنواع السرطان ومرض الزهايمر وأمراض أخرى أيضا، إلى جانب فوائده في فقدان الوزن. تعرف معنا على أه


. طريقة لحرق 80 ألف سعرة حرارية دون القيام بأي تمرين

كشف بحث جديد، أن أصحاب المنازل يحرقون كمية كبيرة من السعرات الحرارية كل عام ببساطة عن طريق القيام بأعمال البستنة في الفناء وأعمال يدوية أخرى في جميع أنحاء المنزل واتضح أن الحفاظ على الأشجار والنباتاب والحديقة قد يكون الطريقة المثلى للتخلص من الوزن أثناء التواجد في المنزل خلال جائحة فيروس كورونا.


ريجيم الـ 8 ساعات لخسارة... حتى 8 كيلو شهريًا!

يتبع أصحاب الوزن الزائد العديد من أنواع الريجيم للتخلص من الدهون لسنوات عديدة أو شهور أو أسابيع و طالما تكون بلا جدوى. ريجيم الـ 8 ساعات هو أحدث الأنظمة المتبعة في خسارة الوزن الزائد. تبحث السيدات عادة عن أنظمة ريجيم تعطي لها نتيجة مبهرة في أسرع وقت ممكن و هذا ما يوفره هذا الريجيم! يخلصكِ نهائياً


تحضير شوربة حرق الدهون

تعتبر الشوربة الحارقة للدهون حلاً أمثل لإنقاص الوزن فهي لا تحتاج إلى ممارسة التمارين الرياضية، ولكن يجب الحذر التام من شرب المشروبات الغازية بمختلف أنواعها لاحتوائها على سكريات بنسب عالية وغازات، ويجب شرب ما لا يقل عن اللترين ونصف من الماء يومياً حتى يتم نجاح البرنامج الغذائي الذي يتم إتباعه خلال


دايت السيرتفود يفقدك 20 كيلو فى 14 يوم.

يساعدك النظام الغذائي المعروف بـ"السيرت فود" على خسارة الكثير من الوزن في وقت قياسي، كما أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي ويسرع من فقدان الدهون. فقدان الوزن ليس سهلاً على الإطلاق، بخلاف التمرين، يلعب نظامك الغذائي دورًا كبيرًا، هناك العديد من الأنظمة الغذائية التي يمكنك تجربتها، أحدها هو "سيرت فود"


أفضل أنواع الرجيم الصحية يحول جسمك لماكينة حرق

‏ يتميز سكان البحر الأبيض المتوسط بإنخفاض معدلات إصابتهم بالأمراض المزمنة المختلفة كأمراض القلب والسكرى، وذلك نتيجة لعادات تناولهم للطعام الصحى، والتى يعتبر لها التاثير الأكبر  فى انخفاض معدلات اصابتهم بالأمراض المزمنة وأيضاً إنخفاض أوزانهم بشكل صحى. ويتبع هؤلاء السكان ما يعرف بحمية أو ر







شخصية العام

كاريكاتير

إستطلاعات الرأي