صحة
حمية نقص السعرات الحرارية.. تعرفي إليها
في عالم فقدان الوزن والنظم الغذائية الخاصة به، هناك خطة أكل واحدة كانت شائعة على مر العصور، هي اعتماد نظام غذائي قليل السعرات الحرارية. وحمية نقص السعرات الحرارية لا تخبركِ بالأطعمة التي يمكنكِ تناولها والتي لا يمكنك تناولها، إذ إنه بدلاً من ذلك، يتم التركيز فقط على السعرات الحرارية، وهي كمية الط
رابط غريب بين التفاح
هل خطر ببال إحداكن يوماً أن تناول فاكهة التفاح له ارتباط بالإصابة بالكآبة؟ قد يبدو الأمر غريباً وغير منطقي، وربما لا يصدقه الكثيرون، لكنّ بحثاً جديداً زعم أن العلاقة موجودة فعلاً بين هذه الفاكهة وذلك المرض، فتناول تفاحة واحدة بشكل يومي يحمي من الإصابة بالكآبة.وفي تجارب هدفت لمعرفة تأثير العادات ال
«بيونتيك» قد تطور لقاحات لعلاج السرطان بحلول 2030
أعلنت شركة «بيونتيك» الألمانية أن اللقاحات التي تستهدف علاج السرطان قد تكون متاحة بحلول عام 2030.وفي حديث لهما مع شبكة «بي بي سي» البريطانية، قال أوغور شاهين وأوزليم توريشي، مؤسسا الشركة التي دخلت في شراكة مع شركة «فايزر» لتصنيع لقاح ثوري مضاد لفيروس «كورو
اعشاب المتة.. طعم لذيذ وفوائد لا تحصى
اعشاب المتة مفيد للعقل والجسم، فهو منشط، ومغذٍّ، وهاضم، ومفرح، وملين، وغني بالعناصر الغذائية، فإذا وقع خيارك عليه فإنك تفعل حسناً، لأنه خيار صحي نظراً لفوائده الرائعة التي يمتاز بها. من هنا، فلا غرابة أن يصفه البعض بأنه يملك ثلاثاً: قوة القهوة، وفائدة الشاي، ولذة الشوكولاتة. ومشروب المتة ال
فوائد الكرفس الصحية
الكرفس نبات منخفض السعرات الحرارية، وقد تكون له خصائص قوية مضادة للالتهابات، ويمكن استخدامه لخفض مستويات الكوليسترول وآلام التهاب المفاصل، وتسريع فقدان الوزن، والحماية من الأكسدة، وتقليل ارتفاع ضغط الدم، وقد يؤدي تضمين سيقان الكرفس في نظامك الغذائي إلى تعزيز صحتك العامة لأنها غنية بفيتامين (سي).ال
المزايا والعيوب.. هكذا يؤثر الأناناس في صحتك
الأناناس فاكهة حلوة المذاق ومنعشة، لكن بالإضافة إلى احتوائها على الفيتامينات لها عدة فوائد وأضرار.يحتوي الأناناس على مادة البروميلين المضادة للالتهابات، التي أظهرت الدراسات أنها تساعد على علاج مرض التهاب الأمعاء، وتخفيف أعراضه. الأناناس مليء بفيتامين (C) المضاد للأكسدة والذي له خصائص مضادة للالته
عادات أكل تغير جهودك في إنقاص الوزن
من المعروف أنه عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، يتعلق الأمر كله بالتركيز والحفاظ على نمط حياة صحي، من أجل التخلص من أرطال الوزن، وعيش الحياة بصحة. ويمكن فقدان الوزن بطرق مختلفة، بما في ذلك ممارسة الرياضة، أو ممارسة الرعاية الذاتية، كما يمكن أن تؤثر عادات الشرب والأكل أيضًا على وزنك. في ال
عادات غذائية يجب مراعاتها لشيخوخة صحية
قد يبدو التقدم في السن تحدياً للكثير من الناس ولكنه ليس كذلك دائماً، فهناك أشخاص يستمتعون بهذه المرحلة العمرية، وعند بلوغك الخمسينيات من العمر يتعين عليك إجراء بعض التغييرات الغذائية، فلن يظل جسمك بكامل لياقته كما كان من قبل، وبالتالي من المهم التحول إلى نظام غذائي أكثر ملاءمة بحيث يمكن أن يحافظ ع
"الكلمنتين".. فوائد عديدة للجسم من حبة واحدة
تعد "الكلمنتين" ثمار حمضيات برتقالية زاهية، تحتوي على 40% من القيمة اليومية من فيتامين (سي)، لذا هي واحد من أهم العناصر الغذائية، التي لا بد من وجودها في نظام الغذائي اليوم.وتحتوي فاكهة الكلمنتين، الشبيهة باليوسفي، على العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، من خلال هذا التقرير سنرصد لك أبرز هذه ال
ما أسباب مشكلة ثبات الوزن؟
يعاني الكثيرون من الذين يسعون لتخفيف أوزانهم أو زيادتها حتى، من مشكلة ثبات أوزانهم، رغم اتباعهم أنظمة غذائية خاصة، تفيد آخرين بشكل كبير، ويحققون معها غايتهم وهدفهم، فلماذا تصر أجسام هؤلاء على عدم الاستجابة، وتبقى أوزانهم ثابتة لا تتغير، كما يأمل هؤلاء الأشخاص؟ تقول أخصائية التغذية، نور جهاد،
لهذه الأسباب.. لن تتخلي عن زيت السمسم
يُصنع زيت السمسم من بذور السمسم النيئة، التي يتم كبسها على البارد، ليخرج الزيت باللون الذهبي المميز، وتعتبر عمان والسودان، من أشهر الدول التي تقوم بصناعته. لزيت السمسم استعمالات دوائية وتجميلية وغذائية عدة، إذ يستخرج من بذور السمسم، وله فوائد كثيرة للجسم، لأنه يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة، لا
تعشقين "شاي الاعشاب البارد".. اكتشفي فوائده لصحتكِ
إذا كنتِ من جيل الألفية "Gen-Z"، فبالتأكيد تعرفين "شاي الفقاعات" (bubble tea)، بل وتدمنين تناوله بشكل مستمر، لكن هل تعلمين ما إذا كان صحياً بالفعل أم لا؟ "شاي الفقاعات" (Bubble Tea) المعروف باسم "Boba Tea"، ظهر في تايوان في ثمانينيات القرن الماضي، ولايزال منتشراً عالمياً، وفي السنوات الأخيرة أصبح
في أكتوبر الوردي خضروات مفيدة
أكتوبر هو شهر التوعية بسرطان الثدي، والوعي هو السبيل الوحيدة للمضي قدماً نحو الوقاية والعلاج، ومن المهم أن يكون لدى مرضى السرطان أو الذين يبحثون عن طرق الوقاية، نظام غذائي صحي، يساعدهم على محاربة أعراض المرض. لا يوجد طعام أو نظام غذائي واحد يمكن أن يمنع أو يسبب سرطان الثدي، لكن الخيارات الغذا
مكملات غذائية.. احذري من آثارها الجانبية
مع وجود الكثير من خيارات المكملات الغذائية، التي تعد بعلاج كل شيء، من البشرة وحتى الشعر، فإنك بلا شك ستكونين في حيرةٍ من أمرك حول أي منها آمن بالفعل، وأيها يستحق أموالك. ويوصى، دائمًا، بالتحدث مع طبيبك قبل تناول أي نوع من المكملات، إذ يمكن أن تشكل المكملات غير الخاضعة للوائح خطرًا كبيراً، إذا تم
هل ربط الفم والفكين مجدٍ فعلاً في إنقاص الوزن؟
تتنوع الطرق، وتختلف الأساليب التي يسعى لها الكثيرون لإنقاص وزنهم، منها ما يعتمد على الحميات الغذائية بمختلف أشكالها، ومنها ما هو أشد قسوة وصعوبة، إذ يلجأ كثيرون لربط الفم والفكين، ظناً منهم أنها أفضل الطرق للحصول على وزن مثالي بفترة زمنية قصيرة، فهل هذه الطريقة آمنة ومفيدة فعلاً؟ تشير أ
دراسة: الأسبرين قد يقلل من انتشار السرطان
وجدت مراجعة بحثية حديثة أن الأسبرين قد يطيل من عمر مرضى السرطان ويرتبط بانخفاض سرعة انتشار الأورام الخبيثة إلى أماكن أخرى وتقليص مضاعفات الأوعية الدموية لأنواع مختلفة من السرطان. أجرى الدراسة باحثون من جامعة كارديف في المملكة المتحدة، ونُشرت في مجلة "أوبن بيولوجي". يقول الب
زرع خلايا دماغية بشرية لدى الفئران لتحسين دراسة الاضطرابات النفسية
نجح علماء في زرع نوع من خلايا الدماغ البشرية تُعرف بالعضويات، لدى فئران صغيرة بهدف تحسين دراسة اضطرابات نفسية معقدة، بينها الفصام، وربما حتى تجربة علاجات، بحسب دراسة نُشرت الأربعاء. من الصعب للغاية دراسة الاضطرابات العقلية لأن الحيوانات لا تعاني منها بالطريقة نفسها التي يعاني منها البشر، الذين لا
"الصحة العالمية" تحذر من 4 أدوية للسعال مصنوعة في الهند
ذكرت تقارير إعلامية أن منظمة الصحة العالمية وجهت تحذيرا بشأن 4 أدوية شراب للسعال من تصنيع شركة هندية. وبحسب التحذير الذي أصدرته "الصحة العالمية"، يوم الأربعاء الماضي، فإن وكالة الصحة التابعة للأمم المتحدة تعتبر أن أدوية السعال والبرد قد تكون مسؤولة عن وفاة 66 طفلا مسجلين في غامب
