صحتك
فوائد الخولنجان للنساء منافع صحية لن تتوقعيها
تنتمي عشبة الخولنجان لعائلة الزنجبيل والكركم والهيل، وهي أعشاب وتوابل مشهورة عالمياً، يحتوي الخولنجان على عدد لا يحصى من العناصر الغذائية المفيدة ومضادات الأكسدة، التي تقلل الالتهاب في الجسم وتحارب أضرار الجذور الحرة للوقاية من السرطان. كما أنها غنية بالألياف الغذائية وفيتامين أ وفي
أفضل حبوب حساسية الانف
مع حلول الفصل المتقلب يبحث الكثيرون عن افضل حبوب حساسية الانف. فقد يعانون في هذه الحالة من بعض الاعراض المزعجة ومنها العطس المتكرر، احتقان الانف والسيلان المتواصل. ويصف الاطباء في هذه الحالة انواعاً مختلفة من الادوية التي تساعد على الحد من تأثير هذه المشاكل على الحياة اليومية. ولأن حساسي
ضغط الدم المرض الصامت
فجأةً وقع أرضاً.. أصيب بسكتة دماغية.. نسمع يومياً عن حالات كهذه.. نحزن، نقلق، نسأل، وننسى. النسيان «سيف ذو حدين»، فهو نعمة ونقمة أيضاً؛ لأننا حينما ننسى لا نعود ونهتم بالأسباب التي أدت إلى حصول السكتة الدماغية، أو مرض القلب، أو داء الكلى، وكلّها أمراض يتسبب فيها ارتفاع ضغط الدم. ل
رجيم تخسيس للبنات اللواتي تعبن من الحميات
تتحدث بعض الخبيرات عن طريقة تخسيس للبنات اللواتي تعبن من الحميات. وفي هذه الحالة يمكن انقاص ما لا يقل عن 3 كيلوغرامات في 12 يوماً فقط. وفي هذا السياق اشارت دراسة اجريت في المعهد الوطني لطب الاعصاب في بورتلاند في اوريغانو في الولايات المتحدة الاميركية الى انه من المهم في هذه الحالة تناول
نظام غذائي لمرضى النقرس:.. أهم الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها
أطعمة عديدة تساعد على تقليل حمض البوليك في الجسم وتسهيل التعافي من النقرس، ففي حين أن الأدوية قد تعطي راحة مؤقتة، إلا أنها ليست حلاً دائماً. يحدث النقرس بسبب تراكم حمض اليوريك. لذا يوصى باتباع نظام غذائي يحتوي على كميات منخفضة من حمض اليوريك. إليك أبرز الأطعمة التي يجب
أعراض تدل على الإصابة بالحزام الناري
الحزام الناري أو الهربس العصبي، هكذا يسمى، وهو عبارة عن عدوى فيروسية حادة تصيب الأعصاب وكذلك سطح الجلد المحيط بالعصب المصاب، ويظهر على شكل فقاعات يحدوها التهاب شديد يميل إلى اللون الأحمر، كما يصاحبه ألم شديد. سبب تسميته بـالحزام الناري، هو أنه يصيب جزءاً محدداً من الجلد حسب العصب المصاب
أطعمة لخفض الكوليسترول في الدم وعادات غذائية
أطعمة عديدة يمكن أن تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول السيئ في الجسم بدلاً من انسداد الشرايين، والإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الشرايين الأخرى مثل تصلب الشرايين. إليك بعض الأطعمة التي تساعدك على تقليل الكولسترول السيئ بشكل طبيعي. دقيق الشوفان غني بالألي
كيف تعرف أنك تناولت الكثير من الملح؟
مع كثرة تكرار هذه النصيحة المهمة للغاية، بات معروفاً اليوم أن كثرة الملح في طعامنا وشرابنا يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. وإذا ما لاحظت هذه العلامات التي سنذكرها لاحقاً، فاعرف أنك قد تجاوزت الحصة اليومية الصحية للملح وأصبحت في دائرة الخطر. ي
أعواد تنظيف الأذن.. خطر خفي بين أيدينا
تعد أدوات النظافة الشخصية من اللوازم الضرورية في كل بيت، ومن بينها أعواد تنظيف الأذن، بأشكالها وألوانها المختلفة والمتنوعة، بهدف الحرص على نظافة الأذن وإزالة الشمع الذي يتكون بسبب ما تلتقطه شعيرات الأذن من أوساخ، وتمنع دخولها إلى داخل الأذن الوسطى. لكن مع انتشار هذه الأعواد، يحذر خبراء الصحة من
أعراض الجلطة القلبية قبل حدوثها عند النساء
تتشابه علامات الجلطة القلبية لدى الذكور والإناث، ولكن قد تكون الإناث أكثر عرضة للإصابة بالأعراض في الأسابيع التي تسبق حدوث الجلطة القلبية، مثل التعب واضطرابات النوم. هناك العديد من الخطوات التي يمكن للمرأة اتخاذها لتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية، لذا من الضروري بالنسبة للمرأة التي تعاني
رجيم جونز هوبكنز لخسارة الدهون و الحفاظ على العضلات
واحد من أنجح طرق إنقاص الوزن هو رجيم جونز هوبكنز، نسبة لصاحبه، والذي يركز بالأساس على فقدان دهون البطن ويحد من أمراض القلب. زيادة محيط الخصر يشكل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وأيضًا السرطان. كما أن فقدان الوزن، وخاصة دهون البطن، يحسن عمل الأوعية الدموية ويحسن نوعية النوم.يصعب
أطعمة خارقة.. علاج فقر الدم بالأكل
ينجم فقر الدم عن نقص الحديد، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الهيموجلوبين. في حين أنه يؤثر في المقام الأول على النساء في سن الإنجاب، إلا أنه يمكن أن يكون الرجال والأطفال عرضة للإصابة به أيضاً. بالإضافة إلى ذلك، قد يشير الخفقان وبرودة اليدين والقدمين وشحوب الجلد والتعب إلى وجود حالة فقر دم كا
ما يقوله الخبراء عن "ستيفيا" بديل السكر، وهل هو آمن صحياً؟
ظهر سكر «ستيفيا» لأول مرة في الولايات المتحدة الأمريكية عام 2008، وتم تسويقه كبديل طبيعي آمن للسكر وسط ترحيب كبير من السوق التي كانت متعطشة لمنتج طبيعي خال من مادة الأسبرتام، يمكنه أن يساعد مرضى السكري والسمنة ويحل محل المحليات الأخرى التي تحتوي على مواد مصنعة وتترك طعماً غير
«الشخير» خطر على صحة الإنسان.. سارعوا إلى علاجه
تعرف منظمة الصحة العالمية «الشخير» بأنه الصوت الأجش الخشن، الذي يحدث عند تدفق الهواء خلال الأنسجة المتراخية في الحلق، ما يؤدي إلى اهتزازها مع عملية التنفس. وتؤكد «المنظمة العالمية» أن جميع الناس «يشخرون»، لكن المشكلة التي تظهر عند واحد من بين كل خمسة أشخاص، قد
بدون فحوصات طبية أعراض لنقص المغنيسيوم
يعد المغنيسيوم من المعادن الأساسية في نظامنا الغذائي، وهو ضروري لصحة العضلات والأعصاب والعظام ومستويات السكر في الدم. وقد يحدث نقص المغنيسيوم عندما لا يحصل جسمك على ما يكفي منه ليعمل بشكل طبيعي.تعد المشاكل الصحية المرتبطة بنقص المغنيسيوم نادرة، ولكنها يمكن أن تحدث إذا كان لديك مستويات من
أفضل روتين للعناية بالبشرة في الثلاثينيات من عمرك
في حين أن العشرينيات من عمرك كانت فترة استكشاف ومرح مع القليل من الفوضى، إلا أن الثلاثينيات من عمرك لا تزال تدور حول تجربة أشياء جديدة، ولكن مع المزيد من الروتين - خاصة لبشرتك.إن الثلاثينيات من عمرك هي فترة من التوتر والتقلبات الهرمونية التي يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك. وتبدأ هرمونات النمو في
أشياء تجعل الدورة الشهرية شديدة ومؤلمة
كثيرة هي العوامل التي يمكن أن تزيد من حدة وآلام الدورة الشهرية، بيد أن معظم النساء يلجأن إلى أكياس الماء الساخن لتخفيف هذه الآلام بدون التفكير في الأسباب التي جعلتها تشعر بآلام أقسى من المعتاد. يمكن أن تختلف شدة آلام الدورة الشهرية بشكل كبير، حتى أنها للبعض من النسوة يمكن أن تكون معيقة لممار
إياك تجاهلها قبل فوات الآوان.. أسباب وأعراض ورم الدماغ
يعد ورم الدماغ هو نمو للخلايا بالقرب من أنسجة الدماغ، وتشمل هذه الأماكن القريبة الأعصاب والغدة النخامية والغدة الصنوبرية. يمكن أن تبدأ أورام الدماغ داخل الدماغ وأحيانًا، يصل السرطان من أجزاء أخرى من الجسم إلى الدماغ، وتُسمى هذه الأورام أورام الدماغ الثانوية، ويطلق عليها أيضًا أورام الدماغ النقيلية
