يمكنكِ التعافي.. طرق للتعامل باحترافية مع الصدمات النفسية

الصدمة النفسية تجربة مؤلمة للغاية، يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الصحة العقلية والعاطفية للشخص، ومن المهم التعامل مع علاج الصدمات النفسية باحترافية ورعاية، لأنه يتطلب تقنيات واستراتيجيات متخصصة، لذلك عليكِ معرفة أسباب الصدمات النفسية، والطرق الفعالة في التعامل معها باحترافية، حتى تتمكني من عيش حياة هادئة.

تشير الصدمة النفسية إلى الاستجابة العاطفية والنفسية لحدث أو تجربة مؤلمة أو مزعجة للغاية، وهي نوع من الضرر الذي يحدث نتيجة لحدث ساحق، يتجاوز قدرة الشخص على مواجهته، ويمكن أن تختلف الأحداث المؤلمة في طبيعتها وشدتها، بدءاً من الكوارث الطبيعية والحوادث إلى الاعتداء الجسدي أو الجنسي، أو الخسارة المفاجئة لأحد أفراد أسرته.

إن التعرض للصدمة النفسية يمكن أن يكون له تأثير عميق في الصحة العقلية والعاطفية للفرد، ويمكن أن يعطل إحساسه بالأمان والاستقرار والأداء العام، وتشمل ردود الفعل الشائعة للصدمة ذكريات الماضي والكوابيس والأفكار المتطفلة والاضطراب العاطفي الشديد، وقد يعاني الأشخاص أيضاً فرط اليقظة وصعوبة التركيز وتغيرات في أنماط النوم. علاوة على ذلك، تؤدي الصدمة إلى تطور حالات الصحة العقلية المختلفة، مثل: اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، والاكتئاب، واضطرابات القلق، وقضايا تعاطي المخدرات.