صحتك
كيف يؤثر العمل الليلي في الصحة؟.. إليك الإجابة
يضطر بعض الناس إلى العمل الليلي، ولذلك أسباب كثيرة، فمنهم من يفضل العمل في ظل جو من الهدوء وعدم الإزعاج، باعتبارهم أشخاصاً يفضلون الوحدة والاختلاط بأقل عدد ممكن من الناس، ومنهم من تجبرهم ظروفهم الاقتصادية على العمل ليلاً، في ظل أن عملهم الأساسي الصباحي ينتهي في وقت مبكر، لذا لديهم الكثير من الوقت،
إياك تجاهلها ..أعراض وطرق الوقاية من مرض التيفوئيد
يعد التيفوئيد ليس مرضًا خطيرًا فحسب، ولكن إذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب بالأدوية المناسبة، بدلا من أن يصبح مهددًا للحياة ومع ذلك يمكن أن تستمر الآثار الجانبية للتيفوئيد مدى الحياة. تعد حمى التيفوئيد هي نوع من العدوى البكتيرية، والتي تسببها بكتيريا السالمونيلا التيفية (S.Typhi) ومن المعروف أن
أفضل مشروب لحرق دهون الظهر
في الحقيقة، لا يمكن التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة محددة من الجسم، بل يمكن من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية التي تركز على المنطقة المراد تذويب الشحوم فيها، الوصول إلى الهدف المنشود. هذه قاعدة أساسية يجب أخذها في عين الاعتبار، فلمن تعاني من مشكلة دهون الظهر وهي
قبل سن الخمسين.. هذه العادات تحفظ القلب
يمضي العمر في غفلة منا، وسط الانشغال بالركض وراء متطلبات الحياة، والسعي إلى إنجاز ما هو موكل إلينا، من أعمال روتينية يومية، بين العمل والبيت والعائلة، لكن حينما نقترب من سن الخمسين، الفترة التي من المفترض أن تسبق سن الراحة والتقاعد من العمل، ألا يجب أن نكون قد راعينا أحوالنا الصحية، كما نراعي أحوا
وصفات الفلفل الاسود للتخسيس وحرق الدهون
هناك الكثير من الطرق والوسائل الطبيعية التي تساعد على تنحيف الجسم والتخلص من الوزن الزائد. الفلفل الأسود أيضاً من التوابل المفيدة التي تحتوي على مضادات التهاب وتساعد على حرق الدهون. ويعتبر الفلفل الأسود من أكثر التوابل التي تستخدم في العديد من الاطعمة، ويتميز بمنح الطعام نكهة مميز
دراسة غريبة تكشف عن سر الدماغ في جذب الدهون
أثارت دراسة غريبة من نوعها قد قام بها مجموعة من علماء الأعصاب إن القيام بفحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي يمكن أن تكشف عن العديد من أجزاء الدماغ التي تشارك في الاستجابة لتناول الأطعمة الدهنية. وقد شملت التجربة 22 متطوعًا، وقد ضم فريق البحث خبراء في علم الأعصاب من جامعة كامبريدج ومستشفى
علاج نقص فيتامين د الشديد عند النساء
يعد نقص فيتامين د مشكلة عالمية شائعة. يعاني حوالي مليار شخص حول العالم من نقص فيتامين د. يسبب نقص فيتامين د مجموعة من الأعراض مثل التعب وتغيرات في الجلد والشعر وألم العظام. كما يؤدي نقص فيتامين د إلى ضعف العظام والكسور، كما أن نقص حمض الفوليك يمكن أن يؤدي إلى فق
ما الذي يمكن أن يكشفه صوتك عن صحتك؟
من الغناء إلى الصراخ، تسمح لنا أصواتنا بالتعبير عن مجموعة واسعة من الأفكار والمشاعر، وتكون بمثابة مرآة لما نحس به ، ولكن هل تعلم أن صوتك يمكن أن يكشف أنك مصاب بمرض ما ولا تعلم؟ الحبال الصوتية هي التي تصدر صوتك. وتقع هذه الحبال في الحنجرة، وهي جزء من الجهاز التنفسي الذي يسمح للهواء بالمرور من الحل
الشاي الأخضر للتخلص من الكرش في اسبوع
يعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الشائعة والمتداولة لتخسيس الوزن وتذويب الدهون المتراكمة في الجسم، خاصة منها منطقة البطن، أو ما يعرف بالعامية بالكرش والتي تتكون نتيجة تناول أطعمة غير صحية، كالمعجنات والوجبات السريعة والدسمة.... لازالة الكرش، يلجأ البعض إلى الأعشا
فيتامينات إذا نقصت يتساقط شعرك!
الزنك عنصر حيوي لنمو الأنسجة وترميمها. فالزنك يحافظ على عمل الغدد الزيتية حول البصيلات بأقصى طاقتها. لذلك فإن نقص الزنك يكون حاضراً لدى الأشخاص الذين يتناولون الكثير من حبوب الإفطار أو الأطفال الذين يشربون حليب الرضاعة الصناعي. كما يعاني نقص الزنك الأشخاص الذين لديهم اضطرابات في ال
أسباب غير مألوفة للصداع.. وكيف تتجنبيها
كثيراً ما نعاني الصداع، وفي أغلب الأحيان قد نستطيع توقع أسبابه، مثل التوتر العصبي أو عدم تناول فنجان القهوة الصباحي كالمعتاد أو الإصابة بنزلة برد.. وغير ذلك من مسببات الصداع المعروفة. لكن هنالك بضعة أسباب غير مألوفة قد تتسبب لك في صداع مزعج بدون أن تدركي ذلك. قد يتسب
في دراسة حديثة.. مجفف جل الأظافر وعلاقته بسرطان الجلد
حذر أطباء في الإمارات العربية المتحدة من الآثار الجانبية الضارة لمجففات الأظافر بالأشعة فوق البنفسجية المستخدمة على نطاق واسع في صالونات التجميل، بعد أن زعمت دراسة جديدة أن هذه الأجهزة يمكن أن تلحق الضرر بالحامض النووي وتسبب طفرات دائمة قد تؤدي إلى الإصابة بالسرطان. وتستخدم الأجهزة
أسباب لأم الرأس من الخلف وعلاجات مجربة للتخلص منه
يمكن أن يكون للصداع في الجزء الخلفي من رأسك عدد من الأسباب المختلفة؛ قد يكون فقط بسبب إصابة بسيطة أو يمكن أن يكون عرضًا ثانويًا لمشاكل أخرى في الجسم. يمكن أن يلعب نوع الألم وموقعه دورًا حاسمًا في تشخيص سبب الصداع. يحدث الألم في الجزء الخلفي من الرأس في أغلب الأحيان بسبب صداع التوتر، وهو أمر
أفضل طرق لتخفيف ألم العضلات بعد ممارسة الرياضة
يعد ألم العضلات بعد التمرين، هو استجابة جسمك للإجهاد البدني. ويمكن أن يصاب به أي شخص، بما في ذلك الرياضيين ذوي الخبرة. ولكنه أمر شائع لدى الأشخاص الجدد في ممارسة الرياضة أو أولئك الذين يعودون إلى ممارسة الرياضة بعد انقطاع طويل. فقد تؤدي التمارين عالية الشدة أو المتكررة إلى حدوث تمزقات صغيرة في ألي
من فقدان الوزن إلى علاج السكري.. فوائد ماء التين المجفف لصحتكِ
الفواكه الجافة هي وجبة خفيفة مذاقها طيب وفوائدها كثيرة. من الزبيب إلى التمر والتوت، هناك الكثير من الفواكه الجافة المتوفرة في السوق. ولكن من أكثر الفواكه المجففة شعبية هو التين. ثمرة التين تُستخدم لعلاج مشاكل صحية مختلفة مثل مشاكل القلب وعسر الهضم والتهاب الحلق وغيرها، فهي غنية بالعديد من الف
رائحة الجسم تكشف عن حالتك الصحية.. كيف ذلك؟
رائحة الجسم ظاهرة طبيعية تختلف بين الأفراد، فهناك من تنبثق منه رائحة النباتات النضرة، وآخر العود والتوابل، وهناك الروائح الكريهة. لكن، هل تعلم أن رائحة الجسم يمكن أن تكشف معلومات مهمة عن صحة الشخص؟ كما أنها مؤشر مهم للغاية للباحثين في مجال الطب الشرعي والصحة العامة!.. فما الأمر؟ العرق هو السبب ال
لماذا نتعرق ليلا في الفراش؟
الجميع يتعرقون ومع ذلك، هناك فهناك عدد قليل من الأشخاص الذين يعانون من التعرق أثناء النوم وذلك لأسباب معينة تؤدي إلى التعرق الزائد، خاصة أثناء النوم في الليل. التعرق أثناء النوم أو التعرق الليلي هو التعرق المفرط الذي يحدث عادة في الليل فقط. وهو أكثر انتشارًا عند النساء اللاتي قد يتعرضن
ابدأي يومك بالشاي الأسود لهذه الأسباب
من منا لا يحب مزيج الشاي الأسود الغني والقوي أول شيء في الصباح، فإنه يوقظ الحواس بسبب الكافيين ومضادات الأكسدة ، كما يمنحكِ الطاقة لعدد من الساعات. يحب بعض الناس احتساء الشاي عاديًا أو مع القليل من الحليب. وفي كلتا الحالتين، يتمتع الجميع بالشاي الأسود. لكن هو لا يتعلق بالمزاج
