صحتك
ماهي الدهون المتحولة ؟ وأضرارها وكيفية تناولها بآمان
تعد الدهون المتحولة هي شكل من أشكال الدهون غير المشبعة التي تتواجد بشكل طبيعي في منتجات الألبان واللحوم، ولكن يتم استخدامها في الأطعمة المصنعة والمعبأة.هناك العديد من المخاطر الصحية المرتبطة بهذه الدهون، بما في ذلك زيادة مستويات الكولسترول LDL، وانخفاض الكولسترول HDL، وزيادة خطر الإصابة
أطعمة يجب تناولها لتعزيز صحة الكبد
الكبد مسؤول عن أكثر من 500 وظيفة حيوية في جسمك، لذا من المهم أن تعتني به جيدًا. وتتمثل المهام الرئيسية للكبد في معالجة واستقلاب الدم وإنتاج الصفراء للتخلص من السموم. الكبد يحافظ على نظافة الجسم من الداخل. فهو يزيل السموم من الدم ويساعد الجسم على مقاومة الالتهابات عن طريق تعزيز الم
علاج حرقان البول للنساء بعد التعرف على أسبابه
حرقان البول أو ما يعرف باسم عسر البول يعني أنك تشعرين بالألم أو الإحساس بالحرقان عند التبول، ويمكن أن يعاني الرجال والنساء في أي عمر من حرقان البول، ولكنه أكثر شيوعًا عند النساء، وعادة ما ترتبط التهابات المسالك البولية عادة بعسر البول، ويعتمد العلاج على السبب ويتراوح من المضادات الحيوية
أسباب كثرة التعرق بدون مجهود
التعرق هو ظاهرة فسيولوجية طبيعية ضرورية للجسم. يتعرق الجسم يوميًا لأداء عدد من الوظائف الأساسية، مثل تنظيم درجة حرارة الجسم للمحافظة على متوسط درجة حرارة ثابتة تبلغ 37 درجة مئوية التعرق يساعد على التخلص من بعض السموم لحماية البشرة، حيث أنها تلعب دوراً أساسياً في بناء الطبقة الهيدروليبيدية
مجربة وسريعة المفعول ..أطعمة ومشروبات تساعد على الاسترخاء وتحسين حالتك المزاجية
طرق عديدة يمكن أن تساعدك على التحكم في مستويات التوتر أوحتى تقليلها و تعد أبرزها عن طريق تناول بعد أنواع الأطعمة والمشروبات .تشير العديد من الدراسات إلى أن كمية ونوعية العناصر الغذائية التي يتم تناولها بمرور الوقت يمكن أن تؤثر و تتحكم في االحالة النفسية والمزاجية.في المقابل يمكن أن
في اليوم العالمي للسكري.. علامات تعني أنك تواجه خطر مرض السكري
من أكثر الأمراض المنتشرة في عالمنا اليوم السكري، فهذا الداء الخطير بات يهدد حياة المزيد من البشر بعد أن ارتفعت أعداد المصابين به في العالم ودخول شرائح أقل عمراً في دائرة الخطر، لأسباب عديدة تتعلق بطبيعة الحال بنمط الحياة العصرية. لذلك من المهم للغاية أن نتعرف إلى العلامات التي تنذر الشخص بقرب وقو
تعرّفي إلى خرافة شائعة عن الحمل
عندما تعلن المرأة حملها تبدأ تنهال عليها النصائح المتعلقة بصحتها وجنينها وما يجب أن تفعل وتتجنب وتأكل وتشرب.. ولكن المشكلة أن بعض هذه النصائح ما هي إلا خرافات تعلق بها الناس حتى شاعت بينهم حقيقة، لذلك من الضروري التمييز ما بين هو صحيح وخرافة كي لا تواجه الحامل مخاطر لا تحمد عقب
تعرفي إلى تقنية "الميزوثيرابي" لزيادة كثافة الشعر
يعتبر علاج الشعر بتقنية الميزوثيرابي من أحدث وأشهر طرق علاج مشاكل الشعر الخفيف والضعيف، التي انتشرت مؤخراً في عالم التجميل. وتعتمد هذه التقنية الحديثة على حقن مجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الشعر، مثل الكالسيوم واليود والمنغنيز والنحاس والزنك والسيلينيوم والحديد وال
علامات قد تشير إلى سرطان المبيض
الانتفاخ والتغيرات في عادات حركة الأمعاء والحاجة إلى التبول في كثير من الأحيان.. جميعها من العلامات الشائعة لمتلازمة القولون العصبي أو تكيس المبايض أو حتى عدم تحمل اللاكتوز. ولكن عندما تستمر يمكن أن تكون أيضاً علامات على الإصابة بسرطان المبيض. في بريطانيا وحدها، تشير التقارير إلى أ
اسباب الامساك المزمن وعلاجه
تُعد الإصابة بالإمساك شائعة، ويمكن أن تصيب أي شخص، وتشير التقديرات إلى أن نحو 20٪ من الناس يعانون من الإمساك، وغالباً ما يكون سبب ذلك تغيرات نمط الحياة المستمرة والإفراط في تناول الطعام قبل التسرع في العثور على الدواء المثالي، جرّبي هذه العلاجات المنزلية لعلاج الإمساك التي ستسا
كيف يؤثر العمل الليلي في الصحة؟.. إليك الإجابة
يضطر بعض الناس إلى العمل الليلي، ولذلك أسباب كثيرة، فمنهم من يفضل العمل في ظل جو من الهدوء وعدم الإزعاج، باعتبارهم أشخاصاً يفضلون الوحدة والاختلاط بأقل عدد ممكن من الناس، ومنهم من تجبرهم ظروفهم الاقتصادية على العمل ليلاً، في ظل أن عملهم الأساسي الصباحي ينتهي في وقت مبكر، لذا لديهم الكثير من الوقت،
إياك تجاهلها ..أعراض وطرق الوقاية من مرض التيفوئيد
يعد التيفوئيد ليس مرضًا خطيرًا فحسب، ولكن إذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب بالأدوية المناسبة، بدلا من أن يصبح مهددًا للحياة ومع ذلك يمكن أن تستمر الآثار الجانبية للتيفوئيد مدى الحياة. تعد حمى التيفوئيد هي نوع من العدوى البكتيرية، والتي تسببها بكتيريا السالمونيلا التيفية (S.Typhi) ومن المعروف أن
أفضل مشروب لحرق دهون الظهر
في الحقيقة، لا يمكن التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة محددة من الجسم، بل يمكن من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية التي تركز على المنطقة المراد تذويب الشحوم فيها، الوصول إلى الهدف المنشود. هذه قاعدة أساسية يجب أخذها في عين الاعتبار، فلمن تعاني من مشكلة دهون الظهر وهي
قبل سن الخمسين.. هذه العادات تحفظ القلب
يمضي العمر في غفلة منا، وسط الانشغال بالركض وراء متطلبات الحياة، والسعي إلى إنجاز ما هو موكل إلينا، من أعمال روتينية يومية، بين العمل والبيت والعائلة، لكن حينما نقترب من سن الخمسين، الفترة التي من المفترض أن تسبق سن الراحة والتقاعد من العمل، ألا يجب أن نكون قد راعينا أحوالنا الصحية، كما نراعي أحوا
وصفات الفلفل الاسود للتخسيس وحرق الدهون
هناك الكثير من الطرق والوسائل الطبيعية التي تساعد على تنحيف الجسم والتخلص من الوزن الزائد. الفلفل الأسود أيضاً من التوابل المفيدة التي تحتوي على مضادات التهاب وتساعد على حرق الدهون. ويعتبر الفلفل الأسود من أكثر التوابل التي تستخدم في العديد من الاطعمة، ويتميز بمنح الطعام نكهة مميز
دراسة غريبة تكشف عن سر الدماغ في جذب الدهون
أثارت دراسة غريبة من نوعها قد قام بها مجموعة من علماء الأعصاب إن القيام بفحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي يمكن أن تكشف عن العديد من أجزاء الدماغ التي تشارك في الاستجابة لتناول الأطعمة الدهنية. وقد شملت التجربة 22 متطوعًا، وقد ضم فريق البحث خبراء في علم الأعصاب من جامعة كامبريدج ومستشفى
علاج نقص فيتامين د الشديد عند النساء
يعد نقص فيتامين د مشكلة عالمية شائعة. يعاني حوالي مليار شخص حول العالم من نقص فيتامين د. يسبب نقص فيتامين د مجموعة من الأعراض مثل التعب وتغيرات في الجلد والشعر وألم العظام. كما يؤدي نقص فيتامين د إلى ضعف العظام والكسور، كما أن نقص حمض الفوليك يمكن أن يؤدي إلى فق
ما الذي يمكن أن يكشفه صوتك عن صحتك؟
من الغناء إلى الصراخ، تسمح لنا أصواتنا بالتعبير عن مجموعة واسعة من الأفكار والمشاعر، وتكون بمثابة مرآة لما نحس به ، ولكن هل تعلم أن صوتك يمكن أن يكشف أنك مصاب بمرض ما ولا تعلم؟ الحبال الصوتية هي التي تصدر صوتك. وتقع هذه الحبال في الحنجرة، وهي جزء من الجهاز التنفسي الذي يسمح للهواء بالمرور من الحل
