صحتك
الشاي الأخضر للتخلص من الكرش في اسبوع
يعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الشائعة والمتداولة لتخسيس الوزن وتذويب الدهون المتراكمة في الجسم، خاصة منها منطقة البطن، أو ما يعرف بالعامية بالكرش والتي تتكون نتيجة تناول أطعمة غير صحية، كالمعجنات والوجبات السريعة والدسمة.... لازالة الكرش، يلجأ البعض إلى الأعشا
فيتامينات إذا نقصت يتساقط شعرك!
الزنك عنصر حيوي لنمو الأنسجة وترميمها. فالزنك يحافظ على عمل الغدد الزيتية حول البصيلات بأقصى طاقتها. لذلك فإن نقص الزنك يكون حاضراً لدى الأشخاص الذين يتناولون الكثير من حبوب الإفطار أو الأطفال الذين يشربون حليب الرضاعة الصناعي. كما يعاني نقص الزنك الأشخاص الذين لديهم اضطرابات في ال
أسباب غير مألوفة للصداع.. وكيف تتجنبيها
كثيراً ما نعاني الصداع، وفي أغلب الأحيان قد نستطيع توقع أسبابه، مثل التوتر العصبي أو عدم تناول فنجان القهوة الصباحي كالمعتاد أو الإصابة بنزلة برد.. وغير ذلك من مسببات الصداع المعروفة. لكن هنالك بضعة أسباب غير مألوفة قد تتسبب لك في صداع مزعج بدون أن تدركي ذلك. قد يتسب
في دراسة حديثة.. مجفف جل الأظافر وعلاقته بسرطان الجلد
حذر أطباء في الإمارات العربية المتحدة من الآثار الجانبية الضارة لمجففات الأظافر بالأشعة فوق البنفسجية المستخدمة على نطاق واسع في صالونات التجميل، بعد أن زعمت دراسة جديدة أن هذه الأجهزة يمكن أن تلحق الضرر بالحامض النووي وتسبب طفرات دائمة قد تؤدي إلى الإصابة بالسرطان. وتستخدم الأجهزة
أسباب لأم الرأس من الخلف وعلاجات مجربة للتخلص منه
يمكن أن يكون للصداع في الجزء الخلفي من رأسك عدد من الأسباب المختلفة؛ قد يكون فقط بسبب إصابة بسيطة أو يمكن أن يكون عرضًا ثانويًا لمشاكل أخرى في الجسم. يمكن أن يلعب نوع الألم وموقعه دورًا حاسمًا في تشخيص سبب الصداع. يحدث الألم في الجزء الخلفي من الرأس في أغلب الأحيان بسبب صداع التوتر، وهو أمر
أفضل طرق لتخفيف ألم العضلات بعد ممارسة الرياضة
يعد ألم العضلات بعد التمرين، هو استجابة جسمك للإجهاد البدني. ويمكن أن يصاب به أي شخص، بما في ذلك الرياضيين ذوي الخبرة. ولكنه أمر شائع لدى الأشخاص الجدد في ممارسة الرياضة أو أولئك الذين يعودون إلى ممارسة الرياضة بعد انقطاع طويل. فقد تؤدي التمارين عالية الشدة أو المتكررة إلى حدوث تمزقات صغيرة في ألي
من فقدان الوزن إلى علاج السكري.. فوائد ماء التين المجفف لصحتكِ
الفواكه الجافة هي وجبة خفيفة مذاقها طيب وفوائدها كثيرة. من الزبيب إلى التمر والتوت، هناك الكثير من الفواكه الجافة المتوفرة في السوق. ولكن من أكثر الفواكه المجففة شعبية هو التين. ثمرة التين تُستخدم لعلاج مشاكل صحية مختلفة مثل مشاكل القلب وعسر الهضم والتهاب الحلق وغيرها، فهي غنية بالعديد من الف
رائحة الجسم تكشف عن حالتك الصحية.. كيف ذلك؟
رائحة الجسم ظاهرة طبيعية تختلف بين الأفراد، فهناك من تنبثق منه رائحة النباتات النضرة، وآخر العود والتوابل، وهناك الروائح الكريهة. لكن، هل تعلم أن رائحة الجسم يمكن أن تكشف معلومات مهمة عن صحة الشخص؟ كما أنها مؤشر مهم للغاية للباحثين في مجال الطب الشرعي والصحة العامة!.. فما الأمر؟ العرق هو السبب ال
لماذا نتعرق ليلا في الفراش؟
الجميع يتعرقون ومع ذلك، هناك فهناك عدد قليل من الأشخاص الذين يعانون من التعرق أثناء النوم وذلك لأسباب معينة تؤدي إلى التعرق الزائد، خاصة أثناء النوم في الليل. التعرق أثناء النوم أو التعرق الليلي هو التعرق المفرط الذي يحدث عادة في الليل فقط. وهو أكثر انتشارًا عند النساء اللاتي قد يتعرضن
ابدأي يومك بالشاي الأسود لهذه الأسباب
من منا لا يحب مزيج الشاي الأسود الغني والقوي أول شيء في الصباح، فإنه يوقظ الحواس بسبب الكافيين ومضادات الأكسدة ، كما يمنحكِ الطاقة لعدد من الساعات. يحب بعض الناس احتساء الشاي عاديًا أو مع القليل من الحليب. وفي كلتا الحالتين، يتمتع الجميع بالشاي الأسود. لكن هو لا يتعلق بالمزاج
قلْ لي ماذا تأكل.. أقل لك من أنت
شهدت الأبحاث حول أهمية الأمعاء تطوراً كبيراً في آسيا. ولكن الإهمال الذي نمارسه إزاء هذا العضو المهم من خلال عاداتنا الغذائية السيئة يحمل معه نتائج مؤذية لصحتنا وكذلك لتوازننا العاطفي.. هي حقيقة تعني أن طعامنا هو بحد ذاته المُكوِّن الأساسي لجسدنا ولما نحن عليه. فلنتوقف لحظة أمام البروتينات. لدينا
كيف أبدأ الرجيم ؟ إرشادات ونصائح من الخبراء لإنجاحه
تتخذين قراراً بالبدء بالرجيم، ولكن لا تعرفين كيف؟ قومي باتباع هذه الخطوات المهمة التي ينصح بها خبراء التغذية لإنجاح الحمية وعدم التراجع حتى الوصول إلى الهدف المنشود، وهو الحصول على قوام رشيق دون الإضرار بصحة الجسم. قبل البدء باتباع الحمية الغذائية لخسارة الوزن، يجب أن يكون لك
عادات تؤدي إلى الإصابة بسرطان الثدي تعرفي عليها وتجنبيها
النساء في جميع أنحاء العالم أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي والسرطان من الأمراض المعقدة التي تأتي من أسباب عديدة ومختلفة. لكن بعض عوامل نمط الحياة قد تزيد من فرص الإصابة بسرطان الثدي مثل النظام الغذائي والنشاط البدني. وتشمل عوامل الخطر الأخرى المرتبطة بنمط الحياة القرارات المتعلقة بإنجاب الأطف
هل العلاج الكيماوي يسبب فقدان الشهية؟
غالبًا لا يشعر الأشخاص الذين يعالجون من مرض السرطان ويخضعون للعلاج الكيمياوي بالجوع. وهذا لأن بعض علاجات السرطان تؤثر على الشهية أو تُغير مذاق الطعام أو رائحته. إحدى الآثار الجانبية للعلاج الكيماوي تتمثل في مشاكل الفم والحلق أو الغثيان والقيء، كل هذا يمك
أسباب الحبوب تحت الجلد.. هل هي صحية؟
بعض الأشخاص يعانون من ظهور الحبوب تحت الجلد، وهو حالة تسمى "البثور العمياء" في إشارة إلى وجودها رغم عدم ظهورها على السطح. قد تظهر الحبوب وتستمر لفترة تحت سطح الجلدـ وهذا من شأنه أن يسبب الألم والالتهاب. في حالات أخرى تنفجر الحبوب عبر السطح على شكل رأس أبيض أو رأس أسود أو نتوء حمراء.
الولادة تحت الماء.. استرخاء أكثر وآلام أقل ولكن مخاطر محتملة
الولادة تحت الماء اتجاه حديث يتسم بمزايا وفوائد وتتخلله مخاطر وتداعيات. فالمؤيدون لهذا الاتجاه يؤكدون أهمية الحفاظ على البيئة «المائية» التي يتواجد فيها الطفل ضمن رحم أمه، ناهيك عن التأثير الإيجابي للماء الدافئ في تقليل آلام المخاض وإرخاء عضلات الحوض. وإن كانت التجربة تطل با
رجيم دوكان لمدة 7 أيام مجرب وسريع المفعول
هناك العديد من الحميات التي تساعدك على فقدان وزنك وحرق الدهون المتراكمة بسرعة. كل ما عليكِ هو اختيار الرجيم الأفصل والمناسب لك ، كي تحصلين على نتيجة بسرعة. نقدّم لك رجيم دوكان الذي يمكنكِ الاستفادة منه لـ فقدان الوزن خلال سبعة أيام. تناول 1.5 ملعقة كبيرة من نخالة
فيتامينات إذا نقصت يتساقط شعرك!
تعاني بعض النساء تساقط الشعر، ورغم أنها تلجأ للحلول العلاجية المتنوعة إلا أن الكثيرات لا يعرفن المذنب الحقيقي في ترقق الشعر وضعف جذوره، وهو نقص الفيتامينات. الزنك عنصر حيوي لنمو الأنسجة وترميمها. فالزنك يحافظ على عمل الغدد الزيتية حول البصيلات بأقصى طاقتها. لذلك فإن نقص الزنك يكون حاضرا
