صحة
الأطباء يحددون الوزن الذي يمكن إنقاصه دون خطورة خلال أسبوع
أعلن خبراء الخدمة الصحية الوطنية في المملكة المتحدة، أن بإمكان الشخص إنقاص 0.5-1.0 كيلوغرام من وزنه خلال أسبوع دون أي خطورة على صحته. وتشير Express، استنادا إلى بيانات الخدمة الصحية الوطنية، إلى أن الخبراء ينصحون من أجل ذلك، بتقليل كمية السعرات الحرارية في الأطعمة المستهلكة وزيادة النشاط ال
البروكلي يمنع تكسر الأظافر
مشكلة تكسر الأظافر يعاني منها الكثيرون، فيلجؤون إلى الأدوية، غافلين عن أهمية الغذاء، لذلك من المهم الحرص على تناول الغذاء الصحي المتوازن، الذي يساعد على حماية الجسم بشكل عام، ويمنع الإصابة بالتقصف في الأظافر، لذلك أحضرنا إليك 3 أطعمة لتقوية الأظافر: البروكلي: يعتبر البروكلي من الخضراوات الهامة
فيتامين يؤخر الشيخوخة
أعلنت الدكتورة إينا بيتشوغينا، رئيسة مركز التغذية في معهد البحوث العلمية السريرية بمقاطعة موسكو ، أن فيتامين К، هو أحد الفيتامينات المهمة للجسم وعنصر هام لإبطاء الشيخوخة. وتشير بيتشوغينا في حديث تلفزيوني، إلى أن العديد من العمليات الجارية في الجسم تعتمد على فيتامين К. وتقول، "ينتمي فيتامين
لتمييز زيت الزيتون الأصلي عن المغشوش.. إليكم 3 حيل خارقة ومضمونة
يعد زيت الزيتون من أهم المواد الأساسية في المطبخ، لأنّه يدخل بتكوين العديد من الأطباق والسلطات. بالإضافة إلى إمكانية تناوله بمفرده على معدة فارغة للاستفادة من فوائده الكبيرة على جسم الإنسان. كما يستخدم للعلاج من العديد من الأمراض. ولكن إن كان هذا الزيت مغشوش فلن تستفيدوا منه، لذا فيما يلي
"السم الأبيض" أمراض خطيرة يسببها لجسمك
يطلق بعض الخبراء على الدقيق الأبيض مصطلح “السم الأبيض”، بسبب التأثيرات السلبية التي يتركها في الجسم بعد تناوله، وعلى الرغم من أضراره معظمنا يستخدمه بشكل يومي في أغلب الوجبات. أضرار الدقيق الأبيض: -زيادة الوزن والسمنة: الدقيق الأبيض لا يحتوي على العناصر الغذائية المغذية التي نح
"فايزر" تفجر مفاجأة خارقة بشأن أول لقاح ضد كورونا للأطفال
كشفت شركة فايزر للأدوية. إنها بدأت في دراسة لتوفير جرعات لقاح ضد فيروس كورونا المستجد للأطفال، وسيتم إجراء الجربة على أكثر من 4500 طفل دون سن 12 عامًا. وبحسب “بلومبرج”. فجاء في بيان الشرك أنّ: “التجربة المكونة من جزأين ستدرس أولاً: ثلاثة مستويات للجرعات في 144 طفلا تتراوح أعماره
الخوخ مصدر غني بفوائد صحية مذهلة
الخوخ أحد الفواكه الموسمية الصيفية التي تشتهر بمذاقها المميز، كما أنها مصدر غني للعديد من العناصر الغذائية، كالفيتامينات ومضادات الأكسدة والمركبات النباتية المفيدة، وبالتالي تقدم للجسم فوائد لا حصر لها منها: مقاومة علامات الشيخوخة: لغناها بمضادات الأكسدة والعديد من العناصر والمعادن والفيتامينات
تجنب الإفراط في تناول الفلفل الأسود
يعد الفلفل الأسود أحد أهم التوابل في مطبخ السيدات، والمكون الأساسي لمعظم الوجبات، وبالإضافة إلى النكهة والمذاق المميز الذي يضيفه إلى الطعام، فإنه ينطوي على العديد من الفوائد الصحية للجسم، لكن شرط الاعتدال في تناوله، ولأن الزائد أخو الناقص فإن الإفراط في تناوله يهدد بالكثير من الأضرار ومنها: &ndas
فوائد صحية كبيرة للطماطم
الطماطم من أشهر الفواكه وأكثرها شعبية وتعد مكون أساسي في العديد من الأطباق، تتميز بغناها بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية التي تقدم فوائد صحية كبيرها، أبرزها نقصان الوزن. ولا تقتصر أهمية الطماطم في إنقاص الوزن، بل تقدم للجسم فوائد صحية أخرى، أبرزها: – غنية بفيتامين سي، الذي يساعد على ت
أظهرت أمان وفعالية.. دراسة حديثة حول تطعيم الحوامل ضد كورونا
بالتزامن مع بدء التطعيم ضد فيروس كورونا المستجد، أكدت دراسة حديثة أجريت في مستشفى ماساتشوستس العام وبريجهام وهارفارد، فعالية وأمان لقاحات فايزر وموديرنا على النساء الحوامل والمرضعات. وفي التفاصيل، وجد الباحثون أن مستويات الأجسام المضادة التي يسببها اللقاح ظهرت متساوية في النساء الحوامل والمرضعات،
اضطرابات النوم قد تساهم في زيادة وزن النساء في سن اليأس
توصلت دراسة صغيرة عُرضت في الاجتماع السنوي ENDO 2021، إلى أن معالجة اضطرابات النوم بعد انقطاع الطمث قد تقلل من قابلية زيادة الوزن. وقالت الباحثة الرئيسية ليلى غرانت، من مستشفى Brigham and Women's Hospital في بوسطن، ماساتشوستس: "تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أنه ليس فقط انسحاب الإستروجين ولكن
النساء أكثر عرضة لمضاعفات كورونا بعد التعافي
حتى بعد التعافي لم يسلم مصابو فيروس كورونا من مضاعفات العدوى به، فكان له العديد من التأثيرات على مختلف أعضاء الجسم، ولفترات زمنية قد تطول أو تقصر، ولم تكن تلك المضاعفات حكراً على فئة محددة بل شملت النساء والرجال على حد سواء. ولكن يبقى التساؤل والاستفسارات حول من هو أكثر عرضة ومعاناة لتلك المضاعفا
القرنفل علاج سحري للمشاكل الجنسية
تواجه الرجال والنساء على حد سواء العديد من المشكلات الجنسية، الأمر الذي يثير القلق بين الزوجين، ما يدفعهم بالبحث عن مختلف سبل العلاج لحل تلك المشاكل. ولكن ما يجهله الكثيرون أن الطبيعة دواء لكل داء، وفيها الحل للمشاكل الجنسية ولعل أهمها نبات القرنفل التي برز اسمها منذ قديم الأزل، كعلاج طبيعي للمش
البطاطا الحلوة فوائد صحية لا تخطر على البال
تُعتبر البطاطا الحلوة واحدة من أكثر أنواع الخضروات التي يفضلها العديد من الأشخاص, لطعمها المميز، كما وتتميز بغناها بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم ما يجعلها تقدم فوائد صحية لا حصر لها، أبرزها: – تحتوي على نسبة منخفضة من السكر وكمية كبيرة من الألياف الغذائية، مما يجعلها مفيدة لمرض
أطعمة صحية تحمي من السرطان
يعد النظام الغذائي المتبع سلاح ذو حدين، حيث يمكن أن يؤثر ما نتناوله على صحتنا إما سلباً حيث تهدد بعض الأطعمة الجسم بالعديد من الأمراض، أو إيجاباً حيث أن لبعض الأطعمة تأثير معاكس يعزز من الجهاز المناعي ويحمي من الكثير من الأمراض أخطرها مرض السرطان. وبما أن السرطان من الأمراض التي أصبحت أكثر انتشار
طبيبة تنصح بالتخلي عن تناول الخبز الطازج
كشفت الدكتورة ماريا تشيرنيايفا، أخصائية التغذية الروسية، لماذا لا ينصح بتناول الخبز الطازج، خاصة إذا كان الشخص يعاني من مشكلات في الجهاز الهضمي. وتشير الخبيرة، إلى أن الخبز الطازج يمتاز بمذاق ورائحة طيبة، ولكن تركيبه يختلف عن الخبز البايت . قبل كل شيء لأنه يحتوي على نسبة حموضة أعلى. وعند اضطراب ع
تحديد ثلاثة عقاقير شائعة مضادة للفيروسات يحتمل أن تكون فعّالة ضد كوفيد-19
وجد فريق دولي من الباحثين أن ثلاثة عقاقير شائعة الاستخدام مضادة للفيروسات والملاريا فعالة في المختبر لمنع تكرار فيروس SARS-CoV-2. ونظر الفريق، الذي ضم باحثين من جامعة ولاية كارولينا الشمالية وشركة Collaborations Pharmaceuticals، في ثلاثة عقاقير مضادة للفيروسات أثبتت فعاليتها ضد الإيبولا وفي
مصدر جيد للعناصر الغذائية الأساسية والمعادن... الزبيب
يعتبر الزبيب مصدراً جيداً للعناصر الغذائية الأساسية والمعادن، وهو مليئ بالطاقة وغني بالألياف والفيتامينات والمعادن. وفي حين أن استهلاك الزبيب في شكله الخام له عدد من الفوائد الصحية، إلا أن نقعه في الماء طوال الليل قبل تناوله يعد صحياً أكثر. فيما يلي نظرة على بعض الفوائد الصحية لتناول الزبيب المنقو
