صحة
طبيب روسي ينصح بعدم الإفراط بتناول الأطعمة المفيدة
حذر الدكتور فلاديمير إيفانوف، أخصائي الغدد الصماء من مخاطر الإفراط بتناول الأطعمة الصحية خلال فترة طويلة. ويشير الأخصائي، إلى أن للغذاء الصحي مزايا عديدة مقارنة بالغذاء السيء. ولكن عند التقيد الصارم به خلال فترة طويلة، يمكن أن يصاب الشخص بالعصاب ومشكلات في القلب والأوعية الدموية.&
الشمام.. فوائد صحية ومخزن فيتامينات
يمثل الشمام أحد أنواع البطيخ الذي يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ونسبة كبيرة من الماء تصل إلى 90%. يحتوي الشمام على فيتامين A(في شكل بيتا كاروتين) وكذلك فيتامين C، وهي مصدر جيد للبوتاسيوم المعدني، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية ولكنها مليئة بالنكهة قالت أخصائية تغذية وخبي
تناول عشاء خفيف ليس الأفضل لإنقاص لوزن
كشفت دراسة جديدة أن تناول وجبة فطور كبيرة وعشاء أصغر قد لا يكونا أفضل طريقة لفقدان الوزن. ووجدت دراسة أجريت على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أنهم يحرقون كمية مماثلة من السعرات الحرارية بغض النظر عن موعد تناولهم أكبر وجبة في اليوم. وتشير إلى أن القول المأثور القديم عن إنقاص الوزن &
الزنجبيل.. الأضرار والآثار الجانبية
الكثير من الأشخاص يفضلون شرب شاي الزنجبيل خاصة عند إضافة العسل أو بعض الليمون إليه، فيصبح أكثر لذةً. ولكن ما قد لا يعرفه العديد من الأشخاص بأن شاي الزنجبيل أيضاً سلاح ذو حدين، أي أن له العديد من الآثار الجانبية المحتملة. ونظراً لأن الزنجبيل هو من الأعشاب القوية ذات الفوائد الطبية المذهلة
"الأفضل حتى الآن".. "عقار عجيب" لمرض السكري بنتائج مذهلة تشمل إنقاص الوزن!
افترض باحثون أن الملايين من مرضى السكري يمكن أن يروا نتائج تغير مجرى الحياة من عقار جديد "لا يصدق". يعمل Tirzepatide عن طريق محاكاة الهرمونات التي تساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم وكبح الشهية، للتخلص من أرطال الوزن. وقد أثبت بالفعل أنه أكثر فاعلية من الأدوية الأخرى المماثلة، بما في
نوعان من اللحوم مرتبطان بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري!
هناك دليل قوي على أن التغييرات في نمط الحياة تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكري، ولكن ليس من الواضح دائما من أين نبدأ. وتشير بعض الدراسات إلى أنه من الأفضل تجنب نوعين من اللحوم لأنهما قد يتداخلان مع الآليات الجينية للجسم، ما يعرض الجسم للإصابة بالأمراض وتاريخيا، كان يُعتقد أن اللحوم الحمر
دراسة: زيت الزيتون يخفض خطر الوفاة من جميع الأسباب
ينصح خبراء جامعة ميغيل هيرناندز الإسبانية بتناول ملعقتي طعام أو أكثر من زيت الزيتون يوميا. لأنه يخفض خطر الوفاة من جميع الأسباب بنسبة 31 بالمئة. ويشير خبراء الجامعة، إلى أن تناول زيت الزيتون بانتظام يوميا، يساعد على تخفيض خطر الوفاة من جميع الأسباب على المدى الطويل بما فيها أمراض ال
تعرفي إلى اعشاب الشاي الازرق
أصبح الشاي الأزرق، المعروف أيضاً باسم شاي زهرة البازلاء الزرقاء، أو الفراشة الزرقاء، أو فراشة البازلاء، من بين أبرز صيحات العصر الغذائية، التي يتم تداولها على مواقع التواصل الاجتماعي، لكن الحقيقة أن الشاي الأزرق لم ينتشر بفضل شكله الجذاب فقط.يمتلك الشاي الأزرق العديد من الفوائد الصحية، التي تتنوع
عادات صباحية تساعد على تغذية جسمك
إذا كنتِ تهدفين إلى التخلص من بعض الوزن الزائد، فمجرد اتباع نظام غذائي أو رياضي لن يساعدك على المدى الطويل، حيث يجب أن تتبعي العادات الصباحية التالية أيضاً لفقدان الوزن الزائد: يتباطأ التمثيل الغذائي ليلاً، لذلك يجب أن تعملي على شرب الماء الدافئ لتنشيطه مرة أخرى، وكل ما عليك هو شرب كوب أو اثنين م
ما رجيم "الكيتو الكسول".. وهل تجب تجربته؟
الكيتو الكسول" هو نوع شائع من نظام الكيتو الغذائي المنخفض الكربوهيدرات.تضمن النظام الغذائي الكيتوني الكلاسيكي حساب مدخولك، من السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون والبروتين بعناية للوصول إلى الحالة الكيتونية، وهي حالة التمثيل الغذائي التي يحرق فيها جسمك معظم الدهون.ومع ذلك، فإن "الكيتو الكسول" أ
زيوت للوجه تجعل بشرتك الجافة مشرقة وجميلة
تقول الأسطورة إن البشرة الدهنية أكثر عرضة لمشاكل الجلد، مثل حب الشباب أو البثور. لكن في الحقيقة، التعامل مع مشاكل الجلد الجاف هي الأكثر صعوبة، فقد يكون السبب الرئيسي للتجاعيد والجلد المتشقق والشفاه التالفة، وحتى حب الشباب. وقد تبدو البشرة الجافة مثالية للبعض، لكن إذا لم يتم الاعتناء بها بشكل
نهاية جائحة كوفيد في الأفق: منظمة الصحة العالمية
قالت منظمة الصحة العالمية اليوم الأربعاء 14/9 إن عدد حالات الإصابة بفيروس Covid-19 المبلغ عنها حديثًا انخفض بشكل كبير ، وحثت العالم على اغتنام الفرصة لإنهاء الوباء. قال رئيس منظمة الصحة العالمية ، تيدروس أدهانوم غيبريسوس ، إن حالات المرض المبلغ عنها حديثًا ، والتي أودت بحياة الملايين منذ تحديدها
الصداع النصفي لا يوفّر الأطفال ويعطّل الحياة اليومية للمصابين منهم
ليس الأطفال بمنأى عن الإصابة بالصداع النصفي، فهذا المرض المزمن الذي لا يزال تشخيصه يفتقر إلى الدقة يطاول طفلاً واحداً من كل عشرة ويؤثر سلباً على أدائه المدرسي، لكنّ الإصابة بالصداع النصفي لا تلازم بالضرورة الطفل عندما يصبح بالغاً. وتشير الدراسات العالمية إلى أنّ الصداع النصفي يطال 5 إلى 15% من ال
خبير روسي يقيّم خطر انتشار وباء السيلان في العالم
أعلن الدكتور نيقولاي زاخارتشينكو، أخصائي أمراض المسالك البولية، أن مرض السيلان بدأ ينتشر في السنوات الأخيرة. ومع ذلك لا يمكن أن يتطور إلى وباء يهدد العالم. ويشير الأخصائي في مقابلة مع صحيفة "إزفيستيا" إلى أن "عدوى المرض تصيب الجهاز البولي التناسلي، وبالذات الغشاء المخاطي للأعضاء التناسلية
غرسات "مصنع أدوية" صغيرة يمكنها القضاء على الأورام لدى الفئران في غضون أيام!
تمكن علماء من إيقاف السرطانات في المراحل المتقدمة في الفئران من خلال استخدام "مصانع الأدوية" المزروعة - والنوع الجديد من العلاج يستغرق بضعة أيام فقط ليصبح فعالا. وفي حين أن الأمر سيستغرق بعض الوقت لاختبار هذا النهج والعمل على البشر، إلا أن العلامات واعدة بأن لدينا طريقة جديدة وقوية لمعالج
هل لتوقيت الوجبة الأكبر تأثير على إنقاص الوزن؟
ركزت بعض أكثر نصائح النظم الغذائية شيوعا في السنوات الأخيرة على فكرة أن التوقيت المناسب لوجباتك يمكن أن يحدث فرقا كبيرا في مقدار الوزن الذي تفقده. وبحسب هذه الفكرة، فإنه إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن فمن الأفضل تناول وجبة كبيرة في بداية اليوم وجعل الوجبات اللاحقة أصغر. والمنطق الكامن
هل الذهاب إلى طبيب الأسنان يجنبك الخرف؟!
قد يبدو الذهاب إلى طبيب الأسنان وكأنه عمل روتيني. لكن إحدى الدراسات تكشف أنه من المفيد حقا إجراء فحوصات منتظمة، لأنها قد تساعدك على درء الخرف. ووجد باحثون فنلنديون أن الأشخاص الذين يعانون من أمراض اللثة وفقدان الأسنان كانوا أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة القاسية بحوالي الخمس. وقال الخبراء
منظمة الصحة العالمية: تفشي الكوليرا في سوريا معرض لخطر الانتشار
حذرت منظمة الصحة العالمية الثلاثاء من خطر "مرتفع جدا" لانتشار الكوليرا في جميع أنحاء سوريا بعد أن سجلت البلاد أول حالات إصابة بها منذ عام 2009. وقالت منظمة الصحة العالمية إن "خطر انتشار الكوليرا إلى محافظات أخرى مرتفع للغاية"، بعد تسجيل حالات في خمس محافظات على الأقل من أصل 14 محافظة في البلاد.
