صحتك
ما هو الرجيم المضاد للالتهابات وكيف يختلف عن باقي أنواع الرجيم؟ اختصاصية تجيب
في عصر تتزايد فيه معدلات الإصابة بالأمراض المزمنة كـ: أمراض القلب، السكري، التهابات المفاصل، وحتى بعض أنواع السرطان. يبرز الرجيم المضاد للالتهابات كخطة غذائية صحية تعتمد على أطعمة: طبيعية، طازجة، ومليئة بالعناصر المضادة للأكسدة والالتهاب. هذا النوع من الرجيم لا يهدف فقط إلى إنقاص الوزن؛ بل يركّز بال
ألم العصب الثلاثي التوائم: كل ما تودين معرفته عن الحالة
هل تخيلتِ يوماً أن نسمة هواء تمر بوجهكِ قد تكون سبباً لآلام مبرحة؟! نعم إنه أمر طبيعي يشعر به مرضى ألم العصب الثلاثي التوائم؛ فهو ألم قد يشبه صدمة كهربائية تسري عبر الجلد، بحسب سيدتي. هذا هو الواقع المؤلم الذي يعيشه مرضى ألم العصب الثلاثي التوائم، أحد أكثر أنواع الألم العصبي إزعاجاً وغموضاً، ولهذا
7 طرق نفسية تخلّصك من الطاقة السلبية وتعيد التوازن لجسمك وروحك!
نعيش في عالم سريع الإيقاع، مليء بالتحديات، الضغوط، والمحفزات السلبية التي تتراكم في أجسادنا بشكل غير محسوس، لتتحوَّل إلى ما يُعرف بـ"الطاقة السلبية". هذه الطاقة لا تؤثر فقط في مزاجنا، بل تتسلل إلى صحتنا الجسدية، النفسية، وحتى الروحية؛ فتجعلنا نشعر بالتعب، التوتر، القلق، والضيق المستمر من دون سبب واض
أبرز الأسباب لانتفاخ البطن المتكرر.. تعرفي إليها
كثيرة هي مشاكل الجهاز الهضمي التي تتسبب في حدوث عقبات صحية، من بينها الانتفاخ المتكرر في البطن، حيث تعد راحة الجهاز الهضمي من أهم الأمور التي تعيد للجسم توازنه وحيويته، بحسب زهرة الخليج. وشعور الشخص بامتلاء مزعج بعد كل وجبة يتناولها، أو حدوث تجشؤ مستمر، فربما يكون السبب أكثر من مجرد تناول وجبة دسمة
حتى خياراتكِ الصحية... فيها سكريات مخفية!
غالباً لا يظهر السكر على الملصقات الغذائية تحت اسمه الصريح، بل يُخفي نفسه خلف مسميات مثل: شراب الغلوكوز، رحيق الأغاف، المالتوديكسترين، أو عصير الفاكهة المركز. وهذا ما يجعل قراءة المكونات تحدّياً يتطلب وعياً غذائياً حقيقياً. وهنا تتجدد الحاجة إلى التنبيه للسكريات المخفية التي تتسلل إلى ما نعتبره &laq
هل تُشكل ضمادات إنقاص الوزن مخاطر صحية؟
لا تتوقف الابتكارات الطبية التي تستهوي الراغبين في إنقاص أوزانهم، إذ يواصل الباحثون والعلماء، بدعم من الشركات الطبية، تقديم منتجات جديدة. وفي المقابل، يعبر خبراء التغذية دائماً عن مخاوفهم من أي ابتكار جديد، إلى أن يُحدد أثره الصحي والطبي على مستخدميه، بحسب سيدتي. وغالباً ما تُقابل الابتكارات الجديد
سر العمر المديد.. 4 عادات نوم ستغير حياتكِ
النوم ليس رفاهية، بل ضرورة يومية لصحة الجسد، وصفاء الذهن، وجمال البشرة. وكل ليلة نوم جيدة هي خطوة إضافية نحو حياة أطول وأكثر إشراقاً، وأقرب إلى التوازن الذي تستحقينه. والأمر لا يقتصر على عدد ساعات النوم فحسب، بل على جودته أيضاً، بحسب زهرة الخليج. تشير الأبحاث الحديثة إلى أن ما يقارب 10% من حالات ال
تحذير طبي.. أثر جانبي غير متوقع لعلاج شائع لتساقط الشعر
حذّر عدد من الأطباء من مخاطر استخدام بخاخ شائع لعلاج تساقط الشعر دون إشراف طبي، بعد أن تسبب الدواء في نمو لحية غير متوقع لدى امرأة شابة، بحسب ديلي ميل. وسجّل الأطباء حالة لامرأة فرنسية تبلغ من العمر 28 عاما، بدأت باستخدام بخاخ "مينوكسيديل" بتركيز 5% مرتين يوميا لعلاج الثعلبة الأندروجي
قبل أن تنامي.. خطوات مسائية بسيطة تضمن لكِ صباحًا مشرقًا وعقلًا صافيًا!
في الوقت الذي يركز فيه الجميع على الروتين الصباحي المثالي وأهمية التمارين والتأمل، نغفل أحياناً عن القوة الهادئة للروتين الليلي. هذا الروتين السحري لا يقلل من اضطرابات النوم فحسب، بل يساعدكِ أيضاً على التخلص من إزعاج وضغوط الحياة الصباحية النشطة، ليمنحكِ ليلاً هانئاً وصباحاً أكثر إشراقاً، بحسب زهرة
دليلكِ للاستفادة من فوائد الشمس دون أن تتضرر عيناكِ
يعد التعرض للشمس ضرورة قصوى لجميع البشر، فهي ليست فقط مصدراً للنور، بل مصدراً لفيتامين D، الذي يلعب دوراً حيوياً في دعم جهازكِ المناعي، وصحة عظامكِ، وتنظيم هرموناتكِ. كما أن أشعة الشمس تعزز إفراز «السيروتونين»، هرمون السعادة، مما يفسّر شعوركِ بالحيوية بعد نزهة قصيرة أو جلسة قهوة في الشرف
ودّعي النوم المتقطع.. دليلكِ الكامل لعلاج انقطاع النفس أثناء النوم
نومكِ ليس رفاهية، بل ضرورة لصحتكِ النفسية والجسدية. ولا شيء يضاهي شعوركِ بالاستيقاظ نشيطة بعد نومٍ عميقٍ ومريح. لكن إن كنتِ تعانين الشخير، الإرهاق الصباحي، أو شعور دائم بالتعب رغم نومكِ لساعات كافية، فقد يكون السبب انقطاع النفس أثناء النوم، وهو اضطراب خطير يؤثر في صحتكِ العامة وجودة حياتكِ. في هذا ا
هل تشعرين بالتعب أو الضعف؟.. هذه الأمراض قد تكون السبب
قد تشعرين بالتعب والإرهاق من حين إلى آخر، خاصة في الأيام الطويلة، أو الليالي التي بلا نوم، لكن إذا كان جسمكِ دائماً مُتعباً، ويشعر بالضعف بشكل متكرر، فقد يكون هذا علامة على وجود حالة طبية، تتطلب التدخل الطبي والعلاج اللازم. هذه الأعراض، عادة، تكون بمثابة إشارة من الجسم لوجود خلل ما.. إليكِ أبرز الأم
رجفة اليد.. متى تكون طبيعية.. ومتى تستدعي القلق؟
أثناء وضع المكياج، أو عند تناول كوب القهوة، في لحظات التوتر أو التعب، قد تلاحظين ارتجافاً خفيفاً في يديكِ. فتتساءلين: هل هذا طبيعي؟ أم أنه إشارة من جسدي تستحق الانتباه؟ الارتجاف لا يعني دائماً مشكلة صحية، لكنه في بعض الحالات قد يكون رسالة خفية من جسدكِ، تحتاجين إلى فكّ شيفرتها، بحسب زهرة الخليج. في
نعم، يمكنكِ تناول حلوى العيد... لكن بهذه الشروط
العيد لا يكتمل من دون الحلويات، سواء كانت الكعك والمعمول، أو الشوكولاتة الفاخرة والحلويات الشرقية الغنية. ومع ذلك، قد تتساءلين، إن كنتِ تتبعين نمط حياة صحي: هل يمكنني تناول هذه الحلويات دون أن أفسد نظامي الغذائي؟، بحسب زهرة الخليج. الإجابة ببساطة: نعم، ولكن بشرط! فالأمر لا يتعلق بالحرمان، بل بالفهم
حمية الفواكه لخسارةِ الوزن.. الفوائد المخاطر وخطة الوجبات
هل تحلمين بجسمٍ خفيفٍ وبشرة متوهّجة دون الدخول في تعقيدات الحميات القاسية؟ حمية الفواكه قد تبدو الخيار المثالي للمرأة التي تبحث عن الرشاقة بطريقة طبيعية ومغذية. لكن قبل أن تقومي بهذه الخطوة، دعينا نستعرض معاً كل ما تحتاجين معرفته: من الفوائد والمخاطر، وصولًا إلى خطة وجبات متكاملة، بحسب زهرة الخليج.م
شرب منقوع المرة للالتهابات ذو فائدة كبيرة
عشبة المرة معروفة بفوائدها الطبية، فهي تنتمي للتراث الشعبي والطب التقليدي، كما أنها شائعة ومتوفرة في بلداننا العربية، وقد تم استخدامها لعلاج العديد من الأمراض لا سيما التي تسببها الالتهابات، وكذلك الأمراض المرتبطة بالجهاز الهضمي وأيضاً التهابات الجلد و الفم.لكن عادة ما يكون التساؤل الأبرز في هذا الص
فوائد بذور اللوتس المنقوعة بالحليب.. هل تنقص الوزن؟
يُعد الحليب من أكثر المشروبات الصحية شيوعًا بين الأشخاص، ويميل العديد إلى تناوله لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية التي يمكن أن تدر نفعًا على الصحة فضلًا عن مذاقه المتميز، فماذا عن فوائده ببذور اللوتس على الصحة؟ في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول بذور اللوتس المنقوعة بالحليب على الصح
تدليك القدم أثناء البديكير.. طقسكِ الجمالي والصحي قبل العيد
قبيل المناسبات والأعياد، غالباً ما تحظى البشرة والشعر والملابس بالحصة الأكبر من الاهتمام، وغالباً أيضاً ما تُنسى القدمان، رغم أنهما أساس الراحة وأناقة المظهر. وهنا يأتي دور تدليك القدم أثناء البديكير كخطوة لا غنى عنها قبل المناسبات، لما يوفره هذا الإجراء الصحي والتجميلي من راحة فورية وجمال ظاهر، يكم
