صحتك
في أي عمر تظهر آثار العادات السيئة على صحتك؟
تابع فريق بحثي دولي صحة مئات الأفراد منذ ولادتهم عام 1959 وحتى بلوغهم سن 61، بهدف دراسة تأثير العادات غير الصحية على المدى الطويل، بحسب ديلي ميل. وتناولت الدراسة عادات مثل التدخين والإفراط في شرب الكحول وقلة النشاط البدني، حيث رُصدت العلاقة بين هذه السلوكيات والاضطرابات الصحية الجسدية وال
طبيب يحذر النساء من نظام غذائي شائع يهدد خصوبتهن
أطلق أحد أبرز الأطباء في المملكة المتحدة تحذيرا هاما للنساء، داعيا إياهن إلى التفكير مليا في الآثار الصحية المحتملة قبل اتباع نظام غذائي شائع الانتشار "حقق شعبية كبيرة"، بحسب ديلي ميل. وفي منشور على "إنستغرام" شاهده أكثر من 1.5 مليون شخص، حذر الدكتور كاران راجان، جراح القولون والمستقي
6 أطعمة تُخفض الكوليسترول السيئ في الدم... اجعليها صديقتك
الكولسترول مادة دهنية موجودة في الدم، ينقسم الكولسترول إلى نوعين: النوع الجيد (HDL)، والنوع الضار(LDL)، بحسب سيدتي.فيما الدهون الثلاثية تعتبر نوعاً آخر من الدهون الموجودة في الدم، وقد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب إذا ما ارتفع مستواها.من هنا ضرورة اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للقلب، والذي يت
هل هناك علاقة بين النوم الجيد وقوة الذاكرة؟
يمر الناس، خلال يومهم، بتقلبات تتعلق بالمزاج والإرهاق، بحسب طبيعة العمل الذي يقومون به، مكتبياً أو ميدانياً، أو عند التعامل مع جمهور المراجعين، وعند حضور مؤتمرات العمل المفتوحة، فالناس تختلف طباعهم، وبعد نهار طويل من هذه التناقضات، يعود كل شخص إلى بيته للقاء أسرته، والتواصل مع أفرادها، ومعرفة احتياج
ترغبين في إنقاص وزنك؟.. إليك 4 أمور يجب القيام بها صباحاً
لا ينتهي الهوس بمسألة إنقاص الوزن، ولا يتوقف الناس عن تجريب كل شيء جديد، أملاً في تحقيق حلم الوصول إلى جسم رشيق ومتناسق، خاصة لدى السيدات، رغم الاعتقاد الدائم الكامن في عقول معظم الناس بأن الوزن المكتسب لا يمكن التخلص منه نهائياً، بسبب ضغوطات الحياة وظروفها وصعابها، التي تجعل أي شخص يبحث عن الراحة ب
التغذية الوقائية للنساء تحميك من الأمراض.. اختصاصية تغذية تتحدث
التغذية الوقائية هي نهج غذائي يهدف إلى تقوية جهاز المناعة والوقاية من الأمراض المزمنة والمشاكل الصحية المختلفة. بالنسبة للنساء، تُعتبر التغذية الوقائية أحد العوامل الأساسية للحفاظ على الصحة العامة على المدى الطويل. في هذه المقالة، تتحدث اختصاصية التغذية جنى حرب لـ"سيِدتي" حول أهمية التغذية
ما يجب الانتباه له في كل مرحلة عمرية لصحة المرأة وفق طبيبة
ينقسم عمر المرأة إلى 3 مراحل أساسية هي: مرحلة الطفولة والمراهقة، ومرحلة الزواج والإنجاب، ومرحلة التقدم بالعمر، لكن ما أبرز الأمور الصحية التي يجب الانتباه لها في كل مرحلة عمرية؟ سؤال حملته "سيدتي" إلى الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج، فكانت الإجابة أن لكل مرحلة عمرية ما يميزها،
دراسة تقدم حلاً واعداً للحفاظ على صحة العظام لدى النساء!
أجرى فريق من الباحثين دراسة طبية على مدى 3 سنوات لفحص تأثير التغييرات في نمط الحياة على صحة العظام لدى النساء الأكبر سنا المصابات بمتلازمة التمثيل الغذائي، بحسب ميديكال إكسبريس. وركزت الدراسة على تأثير اتباع نظام غذائي متوسطي منخفض السعرات الحرارية مع زيادة النشاط البدني المنتظم على صحة العظام
الماء الدافئ والعسل.. سرّكِ لبشرة صحية متألقة
في عالم الجمال المزدحم بالمنتجات والمكونات الغامضة، لا تزال بعض الأسرار البسيطة، التي تناقلتها الجدات تحافظ على مكانتها بقوة. وبينما تتزاحم الكريمات والسيرومات على رفوف العناية بالبشرة، يظل هناك سرّ طبيعي، غير مكلف، وفعال، وغالبًا نمرّ به مرور الكرام، هو شرب الماء الدافئ مع العسل، بحسب زهرة الخليج.
آلام العمود الفقري.. الأسباب والعلاج والوقاية
في عصرنا الحالي، حيث أصبح الجلوس لساعات طويلة أمام الشاشات - سواء شاشة كمبيوتر أو هاتف نقال - جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية؛ تزايدت مشكلات العمود الفقري بشكل ملحوظ، ما أدى إلى ارتفاع نسبة الإصابة بآلام الظهر والرقبة. وللحديث عن هذه الظاهرة، وأبرز الأمراض التي تصيب العمود الفقري، وأسباب آلام الظهر
تعرفي إلى الرابط الخفي بين التوتر وظهور الإكزيما
في لحظات التوتر الشديد، قبل موعد مهم أو امتحان، أو أثناء فترة مليئة بالضغوط في العمل، أو حتى بعد نقاش حاد مع أحدهم، قد تلاحظين شيئاً غريباً، هو أن بشرتك بدأت تتهيّج، وتظهر بقع حمراء، وتعانين حكة، ويبدو جلدك كأنه يثور ضدك دون سابق إنذار، بحسب زهرة الخليج. ولوهلة قد تعتقدين أن السبب تحسس من طعام، أو
هل يمكن للأعشاب أن تعالج الصداع؟.. إليكِ الإجابة
الأعشاب كانت ولا تزال بديلاً علاجياً طبيعياً يلجأ إليه كثيرون في حال لم تنجح الأدوية في السيطرة على الحالة. والصداع من أبرز هذه المشكلات الصحية التي يمكن تخفيفها باستخدام الأعشاب.قديماً، اُستخدمت كمادات الأعشاب مثل البابونج والميرمية لعلاج الصداع، حيث كانت تطبق على الرأس لتخفيف الألم. لكن مع تقدم ال
روتين بشرتك وساعتك البيولوجية.. لماذا يجب أن يكونا متزامنين؟
من الثابت أن البشرة تتغير طوال اليوم، تبعاً لإيقاع عوامل، مثل: الضوء والظلام، بإشراقتها وشحوبها، بناءً على الدورة الطبيعية لساعة الجسم البيولوجية، التي تعتبر أهم عامل يؤثر في الصحة بشكل عام، والتأثير على البشرة يظهر بشكل خاص، بحسب زهرة الخليج. هذه الساعة الداخلية، التي تنظم مواعيد النوم والاستيقاظ
النشاط والحيويةعادات صحية تحافظ على شبابك وحيويتك
في رحلة الإنسان عبر الزمن، تتبلور رغبة فطرية عميقة تتجاوز مجرد إطالة العمر، إنها السعي الدؤوب نحو التمتع بصحة وحيوية متكاملتين، حيث يتوق الإنسان إلى حياة مديدة، ينعم فيها بتوازن جسدي وعقلي وروحي، وقدرة على ممارسة أنشطته اليومية دون قيود أو منغصات. في العقود الأخيرة، شهدنا طفرة هائلة في مجال الوعي ال
نصائح مهمة للعودة التدريجية إلى الروتين الصحي بعد رمضان وفق اختصاصية
يعدّ شهر رمضان فترة مميّزة؛ تتغيّر فيها عادات النوم والأكل والنشاط البدني، ما يجعل العودة إلى الروتين الصحي بعده تحدياً يحتاج إلى تدرج وتخطيط جيد. فبعد انتهاء الشهر الكريم، يجد كثير من الناس صعوبة في العودة إلى نمط حياتهم المعتاد، سواء فيما يتعلق بالنظام الغذائي أو النشاط البدني أو النوم المنتظم، لذ
فوائد شاي التوت للنساء مذهلة على الصحة
شاي التوت يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية. لهذا النوع من الشاي فوائد صحية عديدة؛ خصوصاً للنساء، بحسب سيدتي.فالتوت غني بالفيتامينات والمعادن؛ حيث يُعتبر من أفضل أنواع الفواكه التي يُمكن تناوُلها. وهذه العناصر الغذائية تُصبح بنفس الفعالية عند إضافتها إلى كوب من شا
قبل تناول المكملات الغذائية.. تجنبي هذه الأخطاء لتفادي مشاكل الهضم
في عالمنا المعاصر، أصبح الاهتمام بالصحة والعافية أمراً مهماً، خاصة مع تزايد أمراض العصر، وانتشار الإرهاق والتعب؛ نتيجة تسارع نمط الحياة، ودخول الأطعمة المعلبة والجاهزة إلى نظامنا الغذائي، بحسب زهرة الخليج. لذلك، باتت المكملات الغذائية تحظى باهتمام واسع، حيث يبحث الكثيرون عن حلول تعزز صحتهم، وتخفف ا
للنساء.. 6 فوائد يقدمها عين الجمل لصحتِك
يعتبر عين الجمل من أفضل المكسرات للنساء، لاحتوائه على عناصر غذائية متنوعة، تقدم لصحتهن مجموعة مذهلة من الفوائد، بشرط تناوله بشكل يومي. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد عين الجمل للنساء، وفقًا لموقع "The HealthSite". فوائد عين الجمل للنساء 1- تعزي
