صحتك
هل تُشكل ضمادات إنقاص الوزن مخاطر صحية؟
لا تتوقف الابتكارات الطبية التي تستهوي الراغبين في إنقاص أوزانهم، إذ يواصل الباحثون والعلماء، بدعم من الشركات الطبية، تقديم منتجات جديدة. وفي المقابل، يعبر خبراء التغذية دائماً عن مخاوفهم من أي ابتكار جديد، إلى أن يُحدد أثره الصحي والطبي على مستخدميه، بحسب سيدتي. وغالباً ما تُقابل الابتكارات الجديد
سر العمر المديد.. 4 عادات نوم ستغير حياتكِ
النوم ليس رفاهية، بل ضرورة يومية لصحة الجسد، وصفاء الذهن، وجمال البشرة. وكل ليلة نوم جيدة هي خطوة إضافية نحو حياة أطول وأكثر إشراقاً، وأقرب إلى التوازن الذي تستحقينه. والأمر لا يقتصر على عدد ساعات النوم فحسب، بل على جودته أيضاً، بحسب زهرة الخليج. تشير الأبحاث الحديثة إلى أن ما يقارب 10% من حالات ال
تحذير طبي.. أثر جانبي غير متوقع لعلاج شائع لتساقط الشعر
حذّر عدد من الأطباء من مخاطر استخدام بخاخ شائع لعلاج تساقط الشعر دون إشراف طبي، بعد أن تسبب الدواء في نمو لحية غير متوقع لدى امرأة شابة، بحسب ديلي ميل. وسجّل الأطباء حالة لامرأة فرنسية تبلغ من العمر 28 عاما، بدأت باستخدام بخاخ "مينوكسيديل" بتركيز 5% مرتين يوميا لعلاج الثعلبة الأندروجي
قبل أن تنامي.. خطوات مسائية بسيطة تضمن لكِ صباحًا مشرقًا وعقلًا صافيًا!
في الوقت الذي يركز فيه الجميع على الروتين الصباحي المثالي وأهمية التمارين والتأمل، نغفل أحياناً عن القوة الهادئة للروتين الليلي. هذا الروتين السحري لا يقلل من اضطرابات النوم فحسب، بل يساعدكِ أيضاً على التخلص من إزعاج وضغوط الحياة الصباحية النشطة، ليمنحكِ ليلاً هانئاً وصباحاً أكثر إشراقاً، بحسب زهرة
دليلكِ للاستفادة من فوائد الشمس دون أن تتضرر عيناكِ
يعد التعرض للشمس ضرورة قصوى لجميع البشر، فهي ليست فقط مصدراً للنور، بل مصدراً لفيتامين D، الذي يلعب دوراً حيوياً في دعم جهازكِ المناعي، وصحة عظامكِ، وتنظيم هرموناتكِ. كما أن أشعة الشمس تعزز إفراز «السيروتونين»، هرمون السعادة، مما يفسّر شعوركِ بالحيوية بعد نزهة قصيرة أو جلسة قهوة في الشرف
ودّعي النوم المتقطع.. دليلكِ الكامل لعلاج انقطاع النفس أثناء النوم
نومكِ ليس رفاهية، بل ضرورة لصحتكِ النفسية والجسدية. ولا شيء يضاهي شعوركِ بالاستيقاظ نشيطة بعد نومٍ عميقٍ ومريح. لكن إن كنتِ تعانين الشخير، الإرهاق الصباحي، أو شعور دائم بالتعب رغم نومكِ لساعات كافية، فقد يكون السبب انقطاع النفس أثناء النوم، وهو اضطراب خطير يؤثر في صحتكِ العامة وجودة حياتكِ. في هذا ا
هل تشعرين بالتعب أو الضعف؟.. هذه الأمراض قد تكون السبب
قد تشعرين بالتعب والإرهاق من حين إلى آخر، خاصة في الأيام الطويلة، أو الليالي التي بلا نوم، لكن إذا كان جسمكِ دائماً مُتعباً، ويشعر بالضعف بشكل متكرر، فقد يكون هذا علامة على وجود حالة طبية، تتطلب التدخل الطبي والعلاج اللازم. هذه الأعراض، عادة، تكون بمثابة إشارة من الجسم لوجود خلل ما.. إليكِ أبرز الأم
رجفة اليد.. متى تكون طبيعية.. ومتى تستدعي القلق؟
أثناء وضع المكياج، أو عند تناول كوب القهوة، في لحظات التوتر أو التعب، قد تلاحظين ارتجافاً خفيفاً في يديكِ. فتتساءلين: هل هذا طبيعي؟ أم أنه إشارة من جسدي تستحق الانتباه؟ الارتجاف لا يعني دائماً مشكلة صحية، لكنه في بعض الحالات قد يكون رسالة خفية من جسدكِ، تحتاجين إلى فكّ شيفرتها، بحسب زهرة الخليج. في
نعم، يمكنكِ تناول حلوى العيد... لكن بهذه الشروط
العيد لا يكتمل من دون الحلويات، سواء كانت الكعك والمعمول، أو الشوكولاتة الفاخرة والحلويات الشرقية الغنية. ومع ذلك، قد تتساءلين، إن كنتِ تتبعين نمط حياة صحي: هل يمكنني تناول هذه الحلويات دون أن أفسد نظامي الغذائي؟، بحسب زهرة الخليج. الإجابة ببساطة: نعم، ولكن بشرط! فالأمر لا يتعلق بالحرمان، بل بالفهم
حمية الفواكه لخسارةِ الوزن.. الفوائد المخاطر وخطة الوجبات
هل تحلمين بجسمٍ خفيفٍ وبشرة متوهّجة دون الدخول في تعقيدات الحميات القاسية؟ حمية الفواكه قد تبدو الخيار المثالي للمرأة التي تبحث عن الرشاقة بطريقة طبيعية ومغذية. لكن قبل أن تقومي بهذه الخطوة، دعينا نستعرض معاً كل ما تحتاجين معرفته: من الفوائد والمخاطر، وصولًا إلى خطة وجبات متكاملة، بحسب زهرة الخليج.م
شرب منقوع المرة للالتهابات ذو فائدة كبيرة
عشبة المرة معروفة بفوائدها الطبية، فهي تنتمي للتراث الشعبي والطب التقليدي، كما أنها شائعة ومتوفرة في بلداننا العربية، وقد تم استخدامها لعلاج العديد من الأمراض لا سيما التي تسببها الالتهابات، وكذلك الأمراض المرتبطة بالجهاز الهضمي وأيضاً التهابات الجلد و الفم.لكن عادة ما يكون التساؤل الأبرز في هذا الص
فوائد بذور اللوتس المنقوعة بالحليب.. هل تنقص الوزن؟
يُعد الحليب من أكثر المشروبات الصحية شيوعًا بين الأشخاص، ويميل العديد إلى تناوله لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية التي يمكن أن تدر نفعًا على الصحة فضلًا عن مذاقه المتميز، فماذا عن فوائده ببذور اللوتس على الصحة؟ في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول بذور اللوتس المنقوعة بالحليب على الصح
تدليك القدم أثناء البديكير.. طقسكِ الجمالي والصحي قبل العيد
قبيل المناسبات والأعياد، غالباً ما تحظى البشرة والشعر والملابس بالحصة الأكبر من الاهتمام، وغالباً أيضاً ما تُنسى القدمان، رغم أنهما أساس الراحة وأناقة المظهر. وهنا يأتي دور تدليك القدم أثناء البديكير كخطوة لا غنى عنها قبل المناسبات، لما يوفره هذا الإجراء الصحي والتجميلي من راحة فورية وجمال ظاهر، يكم
خسارة الوزن تبدأ بالخطوة الصحيحة... وهذا هو أفضل توقيت للمشي!
تقدم رياضة المشي فوائد صحية للجسم لا حصر لها؛ فهي مفيدة لخسارة الوزن، لتعزيز صحة القلب، والوقاية من الأمراض المزمنة الأخرى مثل السكري والسرطان.يمتاز المشي بأنه يمكن لجميع الشرائح العمرية ممارسته، وتحقيق مستوى أفضل من اللياقة البدنية، حيث من السهل دمجه في الروتين اليومي، كونه لا يحتاج إلى معدات، بل ف
الجلوس طويلًا يعرض صحتك للخطر.. إليك الأسباب
نمط الحياة العصري المتسارع غيّر الكثير من العادات اليومية، التي كانت في ما مضى تعتمد على الحركة والتنقل والمجهود البدني. اليوم، أصبح الجلوس هو القاسم المشترك الأكبر في حياة الملايين حول العالم، كما أننا نقضي ساعات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر خلال العمل، ثم أمام شاشة التلفزيون أو الهاتف المحمول في وقت
سببان شائعان قد يزيدان خطر الإصابة بسرطان الثدي... هل تعرفهما؟
كشفت دراسة جديدة قام بها فريق بحثي من جامعة مانشستر عن سببين رئيسيين يسهمان في زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي، بحسب سبوتنيك. وأشارت الدراسة الجديدة إلى أن زيادة وزن المرأة، مع تأخر حدوث الحمل الأول، يرتبطان بتزايد احتمالات الإصابة بسرطان الثدي. ووفقا للدراسة، التي نشرت خلال المؤتمر الس
اكتشفي الآن.. 5 فيتامينات خارقة تعالج تكيس المبايض وتعيد توازن هرموناتك!
متلازمة تكيس المبايض (PCOS) هي اضطراب الغدد الصماء الشائع الذي يؤدي إلى ارتفاع مستويات الأندروجينات (الهرمونات الجنسية) في المبايض.وفي هذا الصدد، يستعرض " الكونسلتو"، أبرز المكملات الغذائية الشائعة التي قد تعمل على تحسين أعراض متلازمة تكيس المبايض، وذلك حسبما جاء في موقع، " verywellhealth"
كيف تقلّلين الضغط اليومي وتحمين صحتكِ كامرأة؟ اختصاصية تفيدكِ
ضغوط الحياة اليومية أصبحت واقعاً لا مفر منه. ومع تسارع الوتيرة وتعدّد المسؤوليات، يجد كثيرٌ من النساء أنفسهنّ محاصرات بالإجهاد النفسي، وقلة النوم، وسوء التغذية. لكن هل تعلمين أن الضغط النفسي لا يؤثر فقط على مشاعركِ، بل يمتد أيضاً إلى دورتكِ الشهرية، بشرتكِ، جهازكِ الهضمي ووزنكِ؟ لا، بل ويؤثر كذلك عل
