صحتك
الرشاقة بلا وخز.. أحدث بدائل إبر التنحيف
أصبحت الإمارات ثاني دولة على مستوى العالم، تعتمد عقار «ويجوفي - سيماجلوتايد»، من إنتاج شركة «نوفو نورديسك»، بعد الولايات المتحدة الأميركية، إذ أعلنت «مؤسسة الإمارات للدواء» اعتماد ترخيص العلاج الفموي، الذي يُستخدم مرة واحدة يومياً، للمساعدة في إدارة الوزن على المد
علاقة خفية بين اللثة والمبيض.. كيف يعيق الالتهاب الفموي فرص الإنجاب؟
كشفت دراسة علمية جديدة أن الالتهاب المزمن في الفم، مثل أمراض اللثة، قد يؤثر سلبا على خصوبة النساء، وذلك عن طريق تحفيز استجابة مناعية شاملة في الجسم تصل إلى المبيضين، بحسب نيوز ميديكال. وأظهرت الدراسة التي أجراها فريق من الجامعة العبرية في القدس والمركز الطبي "هداسا"، ونشرت في مجلة Jo
كيف تحافظين على وزنكِ.. وسط الأطعمة الشهية؟
مع حلول الأعياد، تتحول الموائد إلى لوحات عامرة بأشهى الأطعمة والحلويات، من الكعك إلى اللحوم الدسمة، والمأكولات التقليدية التي تصعب مقاومتها، وبين أجواء الزيارات العائلية والاحتفالات الممتدة، تجد كثيرات من النساء أنفسهن أمام تحدٍّ حقيقي: كيف يمكن الاستمتاع بالعيد، دون اكتساب وزن إضافي؟، بحسب زهرة الخ
علامات تدل على إصابتك بـ(الاكتئاب)
يُعرّف العلم «الاكتئاب» بأنه اضطراب نفسي يؤثر على المزاج، ويُصدر الشعور بالحزن والفقدان، كما يمنع الشخص من الاستمتاع بالأنشطة اليومية، كما يمكن أن يكون «الاكتئاب» مزمناً أو حاداً، ويؤثر على النوم، والشهية، والطاقة، والتركيز، بحسب زهرة الخليج. ومن أبرز أعراض الإصابة بالاكتئاب
بين البروبيوتيك والبريبايوتيك.. ماذا تحتاج أمعاؤك فعلاً؟
«صحة الأمعاء» من أكثر المواضيع تداولاً في عالم العافية والجمال، خصوصاً بين اللواتي يبحثن عن بشرة أكثر إشراقاً، وهضم أفضل، وطاقة أعلى، وحتى مزاج أكثر استقراراً، بحسب زهرة الخليج. وبين رفوف الصيدليات، ومتاجر الأغذية الصحية، تتزاحم عبوات البروبيوتيك، ومكمّلات الألياف، ومشروبات المي
(تدليك الفاشيا).. صيحة عافية جديدة تنافس (اليوغا)
بعد سنوات من هيمنة تمارين اللياقة العالية الشدة، وبرامج التدريب القاسية، يبدو أن الاهتمام يتجه اليوم نحو ممارسات أكثر هدوءًا وعمقًا، تهدف إلى دعم طول العمر، وتسريع التعافي الجسدي، وتحسين صحة الجهاز العصبي، بحسب زهرة الخليج. وفي قلب هذا التحول، يبرز تدليك اللفافة العضلية، أو ما يعرف بــ«تدليك
هل أصبحت الألياف (البروتين الجديد) في تغذية المرأة؟.. اكتشفي ذلك
يتصدر البروتين المشهد الغذائي؛ عند الحديث عن أي نظام غذائي، سواء كان الهدف بناء القوة، أو تحسين كثافة العظام، أو حتى خسارة الوزن، بحسب زهرة الخليج. ورغم أن البروتين كان، ولا يزال، عنصرًا غذائيًا أساسيًا لا غنى عنه، إلا أن الحديث اليوم يسلّط الضوء على عنصر غذائي آخر لا يقل أهمية، بل ربما حان الوقت ل
(الفيريتين) عند النساء.. لماذا يعد مؤشراً حاسماً لجودة صحتكِ؟
في السنوات الأخيرة، تكرر مصطلح «الفيريتين Ferritin» كثيراً داخل العيادات الطبية، وتقارير التحاليل، خصوصاً لدى النساء اللواتي يعانين الإرهاق المزمن، أو تساقط الشعر، أو الدوخة المتكررة. ورغم أن كثيرات يربطن بين نقص الحديد، وفقر الدم فقط، إلا أن الأطباء والباحثين يؤكدون، اليوم، أن انخفاض &l
الزنجبيل ودوره في تعزيز الرغبة الجنسية عند النساء
يشير الباحثون إلى أن الزنجبيل قد يسهم في تعزيز الرغبة الجنسية لدى النساء من خلال تأثيره على تقليل الشعور بالاشمئزاز وهو ما قد ينعكس إيجابا على الحياة العاطفية، بحسب ديلي ميل. وتوصلت دراسة صينية إلى أن النساء اللواتي يستهلكن كميات أكبر من الزنجبيل، سواء في الطعام أو المشروبات أو المكملات الغذائية، ي
(تدليك الفاشيا).. صيحة عافية جديدة تنافس (اليوغا)
بعد سنوات من هيمنة تمارين اللياقة العالية الشدة، وبرامج التدريب القاسية، يبدو أن الاهتمام يتجه اليوم نحو ممارسات أكثر هدوءًا وعمقًا، تهدف إلى دعم طول العمر، وتسريع التعافي الجسدي، وتحسين صحة الجهاز العصبي، بحسب زهرة الخليج. وفي قلب هذا التحول، يبرز تدليك اللفافة العضلية، أو ما يعرف بــ«تدليك
دراسة تكشف سر ارتفاع معدلات أمراض المناعة لدى النساء
كشفت دراسة علمية حديثة عن أسباب بيولوجية قد تفسر زيادة معدلات الإصابة بأمراض المناعة الذاتية بين النساء مقارنة بالرجال، بما في ذلك الذئبة الحمراء والتهاب المفاصل الروماتويدي والتصلب المتعدد، بحسب سبوتنيك. ووفقًا لتقرير نشره موقع "ساينس أليرت"، اعتمد الباحثون على تحليل أكثر من مليون خلية دم بشرية، م
تحذير عالمي: العنف ضد النساء (جائحة خفية) ترافق تفشي الأمراض!
حذر باحثون من جامعة واشنطن في سانت لويس، من أن حالات العنف ضد النساء والفتيات ترتفع عادة خلال تفشي الأمراض المعدية، وذلك بسبب الضغوط الاقتصادية والعزلة وتعطل الخدمات، وفقًا لـ ميديكال إكسبريس. لكنهم أكدوا أن هذه الآثار ما تزال غير موثقة بشكل كاف، ولا توجد إحصاءات دقيقة حول حجم هذه الزيادة باست
لقاحات أساسية قد تحتاجينها بعد سن الثلاثين: تعزيز المناعة والوقاية الذكية
مع التقدّم في العمر، قد تضعف بعض المناعة الطبيعية التي اكتسبناها منذ الطفولة، مما يجعلنا أكثر عرضة للإصابة بأمراض يمكن الوقاية منها باللقاحات. بينما يحصل معظم الأشخاص على جدول لقاح كامل خلال مرحلة الطفولة، فإن بعض اللقاحات تحتاج إلى تعزيز أو إعادة إعطاء في سن البلوغ؛ لضمان استمرار الحماية. يهدف هذا
الرياضة على معدة فارغة.. كيف يؤثر التمرين قبل الأكل في جسمكِ؟
تنامت، مؤخراً، دعوات لممارسة التمارين على «معدة فارغة»، أو ما يُعرف بـ«الصيام قبل الرياضة»، وقد يبدو الأمر مغرياً، فهو حرق دهون أسرع، ونتائج أفضل، وجسم أكثر رشاقة.. لكن، خلف هذه الفكرة البسيطة تختبئ تفاصيل علمية أكثر تعقيداً، خاصة عندما يتعلق الأمر بصحة المرأة على المدى الطوي
كيف يتحكم الغذاء في هرمونات القلق والتوتر؟
لم تكن المقولة الشهيرة لأبقراط (أبو الطب): «ليكن طعامك دواءك»، مجرد حكمة فلسفية عابرة، بل هي اليوم حقيقة علمية راسخة في متن أبحاث الصحة النفسية الحديثة. فما نختاره في أطباقنا لا يرسم ملامح صحتنا الجسدية فحسب، بل يمتد أثره؛ ليُعيد صياغة كيمياء الدماغ، ويتحكم في إيقاع مزاجنا، وقدرتنا على ا
صعود الدرج.. سر يومي بسيط يعزز قوة عظامكِ ويقيكِ المشاكل المستقبلية
أنتِ في أمان؛ إذا كنتِ تختارين الصعود على الدرج، بدلاً من استخدام المصعد، أو السلم المتحرك. هذا القرار السليم يؤثر فعلياً على كثافة العظام، التي تنخفض بشكل طبيعي مع التقدم في العمر عموماً، وبالنسبة للنساء خصوصاً، وتتسارع هذه العملية بعد انقطاع الطمث، بحسب زهرة الخليج. ولحسن الحظ، هناك خطوات بسيطة ي
جوارب السيليكون في الصيف.. راحة ونعومة لقدميكِ
إذا كنتِ تعانين تشققات في الكعبين، أو جفافاً في القدمين، أو تراكم الجلد الخشن، فقد تكون جوارب السيليكون هي الحل الذي تبحثين عنه. وصُممت هذه الجوارب لترطيب القدمين، وتنعيمهما، وتجديد مظهرهما، وهي إضافة بسيطة وفعّالة لروتين العناية بالقدم. سنستعرض كيف يمكن لجوارب السيليكون أن تساعد على معالجة مشكلات ا
في الربيع.. علاجات منزلية ومشروبات طبيعية لعلاج الجيوب الأنفية
في أوقات التقلبات الجوية، وارتفاع مستويات الغبار والأتربة في الأجواء، تصبح الجيوب الأنفية واحدة من أكثر المشكلات الصحية إزعاجاً لدى شريحة واسعة من الناس؛ فبين صداعٍ ضاغط لا يهدأ، وانسدادٍ مزمن في الأنف، وإحساس بثقل في منطقة الوجه، يمتد أحياناً إلى محيط العينين والجبين، تتحول التفاصيل اليومية البسيطة
