صحتك
5 معلومات هامة عن انقطاع الطمث
يعد انقطاع الطمث مرحلة طبيعية في حياة النساء، وعلى الرغم من أنه عادة ما يحدث في عمر يتراوح بين 45 و55 عاما، إلا أن هذه المرحلة قد تبدأ في وقت مبكر من الثلاثينيات في حالات نادرة. في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو"، أبرز المعلومات المتعلقة بانقطاع الطمث بين السيدات، وذلك حسبما جاء في موقع، Medical E
أفضل الحميات الغذائية في 2025.. استعيدي رشاقتكِ!
مع اقترابنا من عام 2025، يستمر تطور مفهوم الأكل الصحي. ومع التقدم في علم التغذية، والفهم الكبير للعافية الشخصية، والوعي المتزايد بالاستدامة البيئية، يواجه الناس صعوبة في اختيار ما يناسبهم، سواء بهدف خسارة المزيد من الوزن، أو الوقاية من الأمراض، أو زيادة حماس ونشاط الجسم. إليكِ أبرز الحميات الغذائية،
للنساء.. 8 طرق طبيعية لعلاج عدم انتظام الدروة الشهرية
يمكن للنساء التغلب على عدم انتظام الدورة الشهرية بالاعتماد على مجموعة من الطرق الطبيعية التي تساعد على تنظيم فترات الحيض بكفاءة عالية. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، طرق طبيعية لعلاج عدم انتظام الدورة الشهرية، وفقًا لموقع "Healthline". طرق طبيعية لعلاج عدم انتظام الدورة الشهرية 1- اليوجا
طبيب يوضح أكثر أنواع سلس البول انتشارًا بين النساء
تتساءل بعض السيدات عن العوامل التي تجعلهن أكثر عرضة للإصابة بمرض السلس البولي، لمحاولة تجنبها قدر الإمكان، ومن ثم تقليل خطر الإصابة به، بحسب الكونسلتو. في هذا الصدد، قال الدكتور طارق محمد، استشاري جراحة المسالك البولية، إن السلس البولي عبارة عن مرض يجعل المرأة تواجه صعوبة كبيرة في السيطرة على نشاط
لعقل سليم.. عادات صباحية لابد من اتباعها في 2025
مع بداية كل عام جديد، نسعى إلى تحقيق أهداف إيجابية في يومنا، ونضع خططاً وترتيبات، قد لا نتمكن من تحقيقها على أرض الواقع، بسبب زيادة المسؤوليات والحياة السريعة التي نعيشها. لكن، هناك عادات صباحية صحية، تساعدكِ على تطوير نفسكِ، وتنفيذ أهدافكِ الإيجابية بشكل أسرع، بحسب زهرة الخليج. فوائد اتباع عادات ا
نصائح صحية تقيك من زيادة الوزن في احتفالات نهاية العام
خلال فترة الاحتفاليات، غالباً ما يكتسب الأفراد المزيد من الكيلوجرامات؛ بسبب كثرة الاحتفاليات والموائد العامرة بما لذّ وطاب، لذلك قد يكون من الضروري جداً اتباع نصائح الخبراء من أجل الحفاظ على وزن صحي، أثناء هذه الفترة، وتجنّب الاكتئاب الذي قد ينتج عن زيادة الوزن. "سيّدتي" التقت اختصاصية التغذية عبير
علامة على وسادتك في الصباح قد تدل على خطر السرطان
حذر خبراء الصحة من آثار مرئية تظهر على الوسائد وملاءات السرير عند الاستيقاظ من النوم، قد تكون علامة على مرض مميت محتمل، مثل السرطان، بحسب ميرور. غالبا ما يصاحب السرطان أعراض تتعلق بمكان نموه في الجسم، مثل السعال المستمر الذي قد يدل على سرطان الرئة أو وجود دم في البراز كعلامة محتملة لسرطان الأمعاء،
نصائح للحفاظ على صحة العين عند استخدام العدسات اللاصقة.. اتبعها
يعتاد الكثير من الأشخاص على استعمال العدسات اللاصقة بدلًا من النظارات الطبية وذلك للحفاظ قدر الإمكان على صحة العين بشكل كبير خاصة في حالة المعاناة من تغييرات متكررة في النظر. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز النصائح للحفاظ على صحة العين عند استعمال العدسات اللاصقة وفقًا لما ذكره موقع "opto
7 نصائح للتعامل مع الصداع النصفي المصاحب للدورة الشهرية بعد سن الثلاثين
يعد الصداع النصفي، من الاضطرابات المرهقة التي تؤثر على حياة العديد من النساء، وقد يزداد شيوعًا وشدة أثناء مرحلة انقطاع الطمث، ويرتبط ذلك بشكل رئيسي بالتقلبات الهرمونية التي يمر بها الجسم خلال هذه الفترة الانتقالية. ويستعرض "الكونسلتو"، في التقرير التالي، 7 نصائح للتعامل مع الصداع النصفي المصاحب للد
الحقيقة وراء تأثير وسائل منع الحمل على وزن النساء
كشفت دراسة جديدة عن عامل هام قد يلعب دورا مهما في زيادة الوزن وفشل وسائل منع الحمل عند بعض النساء، ما قد يفتح المجال لتطوير وسائل منع حمل "مصممة خصيصا" لتناسب كل امرأة، بحسب ديلي ميل. رغم أن العديد من النساء يعتقدن أن تناول أقراص منع الحمل يزيد من وزنهن، إلا أن الباحثين لم يتمكنوا من إثبات هذا الرا
كافحي انتفاخ البطن.. بطرق سهلة ومجربة
يعتبر انتفاخ البطن، وامتلاؤه بالغازات، من المشكلات الشائعة بين الناس، التي تصيبهم إما بسبب ابتلاع الهواء وقت تناول الطعام والشراب، أو بسبب إصابة البعض بالقولون العصبي، فلا يتم هضم بعض أنواع النشويات والسكريات بشكل صحيح في الأمعاء الدقيقة، بحسب زهرة الخليج. والنساء معرضات للإصابة بانتفاخ البطن، بسبب
نصائح غذائية للنساء للتخلص من السموم بطريقة صحية وآمنة
مع تعرض النساء كل يوم لكم هائل من السموم سواء من خلال الطعام أو أدوات التجميل المتنوعة، باتت طرق التخلص من السموم أمراً مهماً وليس رفاهياً. يمكنكِ التخلص من السموم التي تلاحقكِ كل يوم بطريقة صحية وآمنة من خلال بعض التغييرات المحدودة في النظام اليومي، دون الحاجة إلى عناء العلاجات الكيميائية. بحسب "
كيف تخففين أعراض (عرق النسا)؟
يُستخدم مصطلح «عرق النسا»، للإشارة إلى أي ألم يبدأ في أسفل الظهر، ويمتد إلى الساق، وقد يصاب به ما يصل إلى 40% من الأشخاص خلال حياتهم، ويصبح أكثر شيوعاً كلما تقدمتِ في العمر، بحسب زهرة الخليج. وبسبب شيوع «عرق النسا»، من الحكمة أن تتعلمي كل ما يمكنكِ عنه الآن، حتى تتمكني من من
هل طلاء الأظافر خطر يهدد صحتك؟.. استشاري يكشف
يُعتبر طلاء الأظافر من الوسائل الجمالية التي تستخدمها النساء للتعبير عن الأناقة والجمال، إلا أن التساؤلات حول تأثيره على الصحة أصبحت محور اهتمام الأطباء وخبراء الجلد، بحسب الكونسلتو. فما هى المخاطر المحتملة التي قد يسببها؟ وما المواد الكيميائية التي تجعل البعض يتجنبه؟ مواد كيميائية خطيرة في طلاء ا
تحديات تواجه النساء والفتيات المصابات بالتوحد.. خبير يكشف أكثرها شيوعا
كشف أحد الخبراء عن أكثر التحديات شيوعا التي تواجه النساء والفتيات المصابات بالتوحد، وذلك من خلال مقطع نشره على حسابه في "تيك توك، بحسب ميرور. وسلّط كونور ماكدوناغ، الذي يعد معالجا متخصصا في التوحد ويقدم دعما في هذا المجال، الضوء على المعالجة الحسية، حيث أكّد أن العديد من النساء والفتيات المصابات با
هل صبغ الشعر يؤدي إلى الشيب؟ استشاري يكشف
يعد صبغ شعرك أحد أفضل الطرق لتجديد مظهرك، ومثل أسلوبك العام الذي تتبعه، فإن لون شعرك هو أيضًا تعبير عن شخصيتك، حيث يوجد ألوان مختلفة يمكن الاختيار من بينها، والسؤال الذي يطرح نفسه هنا، هل صبغ الشعر يؤدي إلى الشيب؟. ويرصد "الكونسلتو"، في التقرير التالي، إجابة على سؤال هل صبغ الشعر يؤدي إلى الشيب؟، و
5 أطعمة تزيد من حيوية البشرة في الشتاء
قد تتأثر البشرة مع الانخفاض الشديد في درجات الحرارة في فصل الشتاء، لذلك يحرص البعض الى تجربة بعض الطرق الطبيعية، والتي من بينها اتباع حمية غذائية مناسبة لتفادي تأثر البشرة. في السياق التالي، نستعرض بحسب " الكونسلتو"، قائمة بأبرز الأطعمة المناسبة لزيادة حيوية البشرة في فصل الشتاء، وذلك حسبما جاء في
هل تكيس المبايض يعيق العلاقة الحميمة الزوجية؟.. استشاري يجيب
تكيس المبايض أو ما يُعرف بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات (PCOS) يُعدّ من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا بين السيدات في سن الإنجاب، لكن هل يمكن أن تؤثر هذه المشكلة على العلاقة الحميمة بين الزوجين؟، بحسب الكونسلتو. يوضح الدكتور أسامة رجب الحداد، استشاري أمراض النساء والتوليد والعقم، طبيعة العلاقة بين تكيس
