المرأة
أطعمة تمنح البشرة نضارة وحيوية.. قبل الشتاء
يلعب تغير الفصول، والظروف الجوية، دوراً حاسماً في صحة جسم الإنسان، وكون الوجه هو أول ما يقابل الناس، فإنهم يحرصون عادة، خاصة النساء، على العناية به وتلطيفه، ليبقى نضراً وبراقاً طيلة الوقت، مهما تعاقبت الفصول وتنوعت. وعلى مقربة من فصل الشتاء، وإضافة إلى الكريمات المرطبة وواقي الوجه، وما يماثل ذلك
قواعد أساسية للارتقاء بمجوهراتك.. فما هي؟
عندما يتعلق الأمر بوضع اللمسات النهائية على أي إطلالة رائعة ومذهلة، فإن الأمر كله يعود إلى الإكسسوارات التي تختارينها، وقطع المجوهرات الفاخرة التي ستضيفينها، إذ إن هذه القطع والإكسسوارات المختارة بعناية، سترفع بسهولة جمال إطلالتكِ إلى أعلى المستويات، مهما كانت بسيطة. وفي حين أن المجوهرات الراقية
لماذا نتعرق ليلا في الفراش؟
الجميع يتعرقون ومع ذلك، هناك فهناك عدد قليل من الأشخاص الذين يعانون من التعرق أثناء النوم وذلك لأسباب معينة تؤدي إلى التعرق الزائد، خاصة أثناء النوم في الليل. التعرق أثناء النوم أو التعرق الليلي هو التعرق المفرط الذي يحدث عادة في الليل فقط. وهو أكثر انتشارًا عند النساء اللاتي قد يتعرضن
ابدأي يومك بالشاي الأسود لهذه الأسباب
من منا لا يحب مزيج الشاي الأسود الغني والقوي أول شيء في الصباح، فإنه يوقظ الحواس بسبب الكافيين ومضادات الأكسدة ، كما يمنحكِ الطاقة لعدد من الساعات. يحب بعض الناس احتساء الشاي عاديًا أو مع القليل من الحليب. وفي كلتا الحالتين، يتمتع الجميع بالشاي الأسود. لكن هو لا يتعلق بالمزاج
ماسك البطاطس للوجه كولاجين طبيعي للبشرة
البطاطس أو البطاطا من الخضروات الغنية بمضادات الأكسدة، والعناصر المعدنية كالفسفور والزنك والحديد والبوتاسيوم، التي تساهم في استعادة حيوية ونضارة البشرة ومقاومة التجاعيد؛ نظراً لأنها تدعم إنتاج الكولاجين في البشرة، لذلك ننصحك إذا كنت تعانين من مشاكل معينة بالبشرة، وتبحثين عن وصفات لل
وصفات فعالة وسريعة لتفتيح الركب والاكواع ومفاصل اليدين
اذا كنت تفضلين الوصفات الطبيعية للتخلص من سواد مفاصل اليدين والركب والاكواع نقدم لك سيدتي في هذا المقال طريقة اعداد وصفات طبيعية لتبييض الركب والاكواع ومفاصل اليدين - ملعقة كبيرة من صودا الخبز -4 قطرات من الحليب 1- اخلطي المكونات السابقة جيدا 2- ضعي الوصفة علي ركبتك جيدا 3- اتر
أرز بيلاف الأوزبكي
المقادير: كيلو جرام من لحم الضأن يقطع إلى مكعبات قليل من الشحم 300 جرام من زيت الزيتون كيلو جرام من الأرز كيلو جرام من الجزر 3 بصلات متوسطة الحجم 2- 3 رؤوس ثوم 1- 3 حبات من الفلفل الحلو (أحمر أو أخضر) قليل من مسحوق الكمون ملح وفلفل حسب الرغبة التحضير: يغسل الأرز وينقع في الماء ال
عادات يومية تسبب شيخوخة بشرتك
لا شيء أكثر راحة من الاستحمام بالماء الساخن في نهاية اليوم أو عندما يكون الطقس بارداً. ولكن على الرغم من أنك قد تشعرين بالراحة والانتعاش بسبب اندفاع الماء الدافئ عليك، إلا أن بشرتك قد لا تكون سعيدة جداً على المدى الطويل. يبين أطباء الجلدية أن الماء الساخن يمكن أن يسبب التهاباً في سطح الجلد، مما ي
قلْ لي ماذا تأكل.. أقل لك من أنت
شهدت الأبحاث حول أهمية الأمعاء تطوراً كبيراً في آسيا. ولكن الإهمال الذي نمارسه إزاء هذا العضو المهم من خلال عاداتنا الغذائية السيئة يحمل معه نتائج مؤذية لصحتنا وكذلك لتوازننا العاطفي.. هي حقيقة تعني أن طعامنا هو بحد ذاته المُكوِّن الأساسي لجسدنا ولما نحن عليه. فلنتوقف لحظة أمام البروتينات. لدينا
العاملات المنزليات.. كيف تضبطون العلاقة السويةّ معهن؟
ترصد خولة المطروشي، بكالوريوس في الإرشاد الأسري ومديرة مركز «حور» للفتيات في جمعية النهضة النسائية، ظاهرة الفيديوهات التي تخرج بها بعض العاملات المنزليات وتحلّل محتواها. تقول «الأغلبية ترى وجود العاملة ضرورة لا يمكن الاستغناء عنها للقيام سواء بالأعمال المنزلية أو رعاية الأبناء،
نصائح تجعل منزلك أكثر نظافةً في فصل الخريف
مع تغير لون أوراق الشجر وتساقطها وانخفاض درجات الحرارة، يصبح من المثالي منح منزلكِ بعض الاهتمام الإضافي، سواء كان ذلك من أجل ضيوفكِ، أو من أجل ملاذ هادئ لك، وجعل مسكنكِ يبدو متألقاً. في حال كانت لديكِ مساحةٌ خارجية، تجلسين فيها طوال فترة الصيف، فإنه مع حلول فصل الخريف يحين الوقت للتفكير في وضع ال
«اكتئاب ما بعد الولادة».. الاعتراف بداية العلاج
الأمومة أعظم هبة خصّ الله بها النساء. لكن، هل ينتبه من يحيطون بمن أصبحت للتوّ أماً إلى مشاعرها، التي اضطربت بين يوم وآخر، وإلى تلك الهرمونات التي قلبت كيانها رأساً على عقب، فاعلة فعلها نفسياً بجسدها وإحساسها ومداها؟ منى، أصبحت - منذ ستة أيام - أماً، وهي ليست بخير؛ فهي تحاول أن تخفي مشاعر الإحباط
كباب الفستق الحلبي
المقادير: 15 جراماً فستق حلبي 200 جرام لحم غنم 3 جرامات ملح. التحضير: نقطع جيداً الفستق ونضيف لحم الغنم مع دهن الضأن ونضيف الملح. في مقلاة، نضع كل مكونات الصوص، الزبدة وقطع الفطر ومن ثم كريمة الخفق وجبنة البارميزان ونتركها تغلي حتى يصبح المزيج قشدياً (كريمياً). نعّد الكباب&n
آشلي كفتة
المقادير: 100 جرام مزيج لحم مع دهن جرامان ملح جرامان فلفل أسود مطحون جرامان بودرة الفلفل الحار جرامان فلفل حار مجروش جرام كمون 5 جرامات جوز مطحون خشناً التحضير: نقلي مزيج اللحم ونضيف مزيج البهارات ونتركه حتى تبرد. في هذا الوقت، نصنع عجينة الكبة عبر مزج مكونات العجينة ونكو
هل يجب أن يتناول طفلك فيتامين D؟
بات الكثيرون يدركون أهمية فيتامين D لصحتهم، وتشير التقارير أن 75% من البالغين في أمريكا يتناولون مكملاً غذائياً غنياً بهذا الفيتامين.. ولكن، هل من الضروري إعطاء الأطفال والمراهقين فيتامين D؟ مع مجيء فصل الشتاء وبرودة الجو، من الطبيعي ألا يتعرض أفراد العائلة للكثير من أشعة
كيف أبدأ الرجيم ؟ إرشادات ونصائح من الخبراء لإنجاحه
تتخذين قراراً بالبدء بالرجيم، ولكن لا تعرفين كيف؟ قومي باتباع هذه الخطوات المهمة التي ينصح بها خبراء التغذية لإنجاح الحمية وعدم التراجع حتى الوصول إلى الهدف المنشود، وهو الحصول على قوام رشيق دون الإضرار بصحة الجسم. قبل البدء باتباع الحمية الغذائية لخسارة الوزن، يجب أن يكون لك
عادات تؤدي إلى الإصابة بسرطان الثدي تعرفي عليها وتجنبيها
النساء في جميع أنحاء العالم أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي والسرطان من الأمراض المعقدة التي تأتي من أسباب عديدة ومختلفة. لكن بعض عوامل نمط الحياة قد تزيد من فرص الإصابة بسرطان الثدي مثل النظام الغذائي والنشاط البدني. وتشمل عوامل الخطر الأخرى المرتبطة بنمط الحياة القرارات المتعلقة بإنجاب الأطف
ماسك العسل لشفاه وردية وبارزة
بغض النظر عن الظروف الجوية أو الأطعمة التي نتناولها أو بسبب التعرض لأشعة الشمس تتعرض الشفاه للجفاف و التشقق على مدار العام، ما يمنحكِ مظهر باهت. امنحي شفتيكِ المتشققة القليل من العناية المليئة بمكونات الترطيب والتقشير. لذا نقدم لكِ وصفة توريد الشفايف ل
