هل يجب أن يتناول طفلك فيتامين D؟

بات الكثيرون يدركون أهمية فيتامين D لصحتهم، وتشير التقارير أن 75% من البالغين في أمريكا يتناولون مكملاً غذائياً غنياً بهذا الفيتامين.. ولكن، هل من الضروري إعطاء الأطفال والمراهقين فيتامين D؟

مع مجيء فصل الشتاء وبرودة الجو، من الطبيعي ألا يتعرض أفراد العائلة للكثير من أشعة الشمس، فيكون من الصعب عليهم الحصول على كمية كافية من فيتامين D. ويعرف البالغون الذين تعرضوا لكسر في العظم مدى أهمية فيتامين D والكالسيوم لترميم العظم.

يحرص الكثير من الأهالي على أن يحصل أولادهم على ما يكفي من العناصر الغذائية عن طريق الحمية الصحية، ولكن يشتكي البعض أن أطفالهم من النوع صعب الإرضاء فيما يتعلق باختيار الطعام ويتساءلون فيما إذا كان بالإمكان تعويض نقص العناصر الغذائية المهمة عن طريق المكملات الغذائية. من البديهي أن يواجه الأهل صعوبة في معرفة الفيتامينات التي تنقص في أجساد أطفالهم، كما ينبغي عليهم الحذر من احتمالية تعرض أولادهم لجرعات زائدة.

وهناك أيضاً الأهل الذين يتعرض أحد أطفالهم لكسر في العظم، إذ يتساءلون فيما إذا كان السبب في ذلك نقص الكالسيوم، خاصة عند الأطفال الذين لا يتحملون اللاكتوز.. هل من المنطقي إعطاؤهم مكملاً غذائياً بفيتامين D طوال العام؟ وكيف يمكن للوالدين تقدير متوسط الكمية اللازم تناولها؟