مواد غذائية مفيدة للعاملين في المكاتب

كشفت الدكتورة يلينا كالين، خبيرة التغذية الروسية، أطباق الطعام التي يمكن أن تساعد العاملين في المكاتب على الحفاظ رشاقتهم وعدم زيادة وزنهم.ووفقا لها، يجب أن يتضمن النظام الغذائي سلطة من مختلف الخضار- البصل الأخضر والبقدونس والشبت مع الجبن. لأن هذه المواد غنية بالألياف الغذائية وعنصر الحديد ومضادات ال


تعرفي على أسباب عدم الترقية في الوظيفة

طبيعة أي موظف أو عامل في مؤسسة أو شركة، أن يرغب في الترقي داخل شركته، ومع ذلك فإن التواجد في مؤسسة لفترة معينة من الوقت لا يضمن لك بالضرورة الحصول على ترقية. والقيام بعمل ممتاز لا يعني دائماً أنك ستحصل على لقب جديد وأفضل أيضاً.هناك العديد من الأسباب التي قد تجعلك لا تحصل على تلك الترقية ال


3 تمارين لإراحة العينين من إرهاق الأجهزة الرقمية

بسبب جائحة كورونا والإغلاق التام، ارتفع استعمال الهواتف المحمولة والجهاز اللوحي والتلفزيون بشكل كبير في جميع أنحاء العالم، مما يؤدي إلى معاناة الأعين، بسبب الساعات الكثيرة التي نقضيها أمام الشاشة أو الأجهزة الرقمية التي ترهق أعيننا بشكل مفرط. كشف تقرير أورده موقع "إم إس إن" الألماني عن أفضل السبل ا


تعلمي... كيف تكونين مبدعة في عملك؟

توجد في كل وظيفة فرص للإبداع والابتكار، تكون أحياناً تحسينات إجرائية صغيرة، وأحياناً تكون ابتكارات كبيرة ومحفوفة بالمخاطر، وعلى الرغم من أن أداء المهام المماثلة يوماً بعد يوم يجعلك خبيرةً في مجالات معينة، إلا أنه قد يمنعك أيضاً من إطلاق العنان لتلك الأفكار المبتكرة المخفية ف


كيف تحسّن أداءك في العمل؟

لا يحتاج الموظفون المحترفون اليوم إلى تحديث سيرتهم الذاتية فحسب؛ بل يحتاجون أيضاً إلى السعي باستمرار لتحسين أداء عملهم للبقاء في الصدارة.. لا يمكنك الاعتماد فقط على رئيسك في العمل أو قيادة الشركة لتوفير طرق لك لصقل مجموعة مهاراتك..ان عملك جزء كبير من حياتك، ويجب أن تكون طريقة كسب لقمة


إليكِ معوقات عمل المرأة في المجتمع

أظهر تقرير يتحدث عن قضايا المرأة عالمياً حديثاً أنه لا تزال المرأة ممثلة تمثيلاً ناقصاً على كل المستويات، بدءاً من وظائف المبتدئين إلى الأدوار الرئيسية. هذا التمثيل الناقص يزداد سوءاً في مناصب الإدارة العليا، حيث إن 22% فقط من المديرين التنفيذيين في الرؤساء التنفيذيين هم من النساء. با


تعلمي كيفية التعامل مع الضغط في العمل

يمكن أن تحتوي أي وظيفة على عناصر مرهقة - حتى لو كنت تحب ما تفعله- ، على المدى القصير قد تواجه ضغوطاً بتحديد الموعد النهائي  مثلا أو الوفاء بالتزام صعب. وأحيانا كثيرة تصبح ضغوط العمل مزمنة،.. ساحقة وضارة بالصحة الجسدية والعاطفية...لسوء الحظ، إن  هذا الضغط طويل الأمد شائع جداً. وجد


ماذا أفعل .. أشعر بالغيرة من نجاح زملائي؟

سؤال يطرحه كثير من الشباب المراهق على نفسه...خاصة بعد أن يحصل  زميله في الدراسة أو زميلته في المدرسة على جائزة علمية ، أو يكون قد حقق نجاحًا ما، أو ربما يعيش في منزل أكبر، أو أصبح متفوقا ومتميزا اجتماعيا بشكل أكثر، وبدلاً من أن يشعر بالسعادة من أجله،أو يشاركه السعادة ويهنئه  يجد نفسه


سمات تساعد المرأة على أن تكون موظفة ناجحة

هناك مجموعة متنوعة من أساليب القيادة وأساليب الإدارة التي استخدمها كل من الرجال والنساء على مرّ الزمان، ولكن غالباً ما تتباهى النساء بنقاط قوة في أسلوب قيادتهن مختلفة عن الرجال. على سبيل المثال؛ وجد مركز بيو للأبحاث أن المرأة يُنظر إليها على أنها أكثر تعاطفاً وتنظيماً، وهي من الصفات القيادية&nb


فخان تقع فيهما الفرق خلال العمل من المنزل

أجبرت الجائحة العديد من موظفي الأعمال المكتبية للتحول إلى العمل عن بعد في غضون فترة قصيرة للغاية والكثيرون منهم لم يعد بعد من حينها، وبشكل كبير تأقلموا مع هذا العالم الجديد بشكل جيد، ولكن بعض الأجزاء يظل يمكن تحسينها.   يتلقى استشاري الإدارة وخبير الكفاءة يورجن كورتس تعقيبات مستمرة بشأن م


كيف يعبر الموظف عن حبه لعمله؟

يتطلب الحبّ بعض الأفعال التي تزيد من قوته، ونحن لا نتحدث عن العلاقات العاطفية فقط، بل العلاقات مع كل ما يحيط بنا، ومنها علاقة الموظف بعمله، فكيف يعبّر الموظفون عن حبهم لعملهم؟ هو سؤال قد لا يتبادر إلى الذهن، لكنه مهم جداً من ناحية تطوير بيئة عمل إيجابية، وبهذا الخصوص، تضيء مجلة "فوربس" على


تعلمي كيفية التسجيل واستخدام تطبيق زووم

يتيح تطبيق زووم Zoom البقاء على اتصال مع الزملاء لإكمال العمل عن بُعد. وفي هذا الإطار، يقدّم "سيدتي. نت" طريقة التسجيل واستخدام تطبيق زووم. كيفية استخدام زووم على جهاز الكمبيوتر؟1. افتح المتصفّح الذي تختاره على جهاز الكمبيوتر الشخصي، وتوجّه إلى موقع "زووم" لإنشاء حساب وإدارته. انقر فوق "حسابي" بعد


تعرفي على أهم عادات القادة لتطوير وتحسين الذكاء العاطفي

كقائد.. فإن أحد أهم صفاتك هو ذكاؤك العاطفي، إذ يشير الذكاء العاطفي إلى قدرتك على التعامل مع المشاعر الداخلية والخارجية، وإذا كان لديك ذكاء عالٍ، يمكنك التعرف على مشاعرك وإبقائها تحت السيطرة. ويمكنك أيضاً التعرف على مشاعر الآخرين، والاستجابة لتلك المشاعر بطريقة أكثر صحة وإنتاجية...في النهاي


تعرفي على الفرق بين الوظيفة والمهنة

الوظيفة والمهنة كلمتان غالباً ما يستخدمهما معظم الأشخاص بالتبادل، ومع ذلك، لا يعرف الكثيرون الفرقَ بين الكلمتين.. تشير الكلمات في الواقع إلى شيئين مختلفين تماماً، هذه الفروق تظهر وفقاً لـCareers: ما هي الوظيفة؟   الأنشطة التي يتم تنفيذها مقابل قيمة نقدية، غالباً ما تكون الوظيفة قصيرةَ ا


للعمل... تسريحات تظهر جمالك من دون تكلّف

تسريحات شعر عملية بعيدًا عن المبالغة والتكلّف تُبرز جمال شعرك، سواء كان طويلًا مالسًا، أو قصيرًا مجعّدًا، بأساليب متنوّعة تُحاكي أنوثة المرأة وتتناسب مع جميع الإطلالات، بخاصّة النهارية العملية. فمن تسريحات الشعر البوب، الى تسريحات الويفي متناثر الخصلات، وصولًا الى تسريحات الشعر المُبلّل التي تُ


تعرفي على أفضل الخطط المستقبلية لمسيرتك الوظيفية

إلى جانب مؤهلاتك وخلفيتك وخبراتك المهنية، سيرغب القائم بإجراء مقابلة العمل في معرفة خططك للمستقبل. يمكن لأصحاب العمل طرح هذا السؤال بطرق مختلفة. بعض هذه الطرق تشمل: ما هي أهدافك المستقبلية أو ما هي أهدافك المهنية؟ أين ترى نفسك بعد خمس سنوات؟ ما هي خططك المستقبلية إذا حصلت على هذه الوظيفة؟ ستساع


تعلمي ... كيف تنظمي وقتك اليومي في العمل من المنزل؟

في بيان إحصائي تم جمع بياناته من أكثر من 9500 إمرأة عاملة، تبين أنه يوجد 5 مشاكل رئيسية تتعرض لها المرأة العاملة في مختلف أنحاء العالم، هذه المشاكل هي: «تنظيم الوقت بين المنزل والعمل، والمساواة في الأجور، والتحرش الجنسي، والحصول على فرصة عمل، وتربية الأطفال مع متابعة العمل»


إليكِ فوائد حب العمل

عادة ما يتسم الأشخاص المجتهدون والملتزمون في أماكن العمل بالطاقة والحيوية التي قد تدعو البعض للاستغراب، بل وطرح تساؤلات حول سبب هذه البهجة والحماس لتنفيذ المهام، وحسب المستشارة الأسرية ومدربة التنمية البشرية عبير النويلة فإن هذه الصفات هي نتاج حب العمل، فهل سبق وأن وقعتِ في حب العمل؟ وما الذي س






كاريكاتير

إستطلاعات الرأي