المرأة والعمل
فن الظهور أمام الجمهور.. ماذا ترتدين لتعززي حضوركِ وثقتكِ بنفسكِ؟
قد تمتلكين أفكاراً رائعة ورسالة مهمة، لكن طريقة ظهوركِ أمام الجمهور تلعب دوراً لا يقل أهمية عن الكلمات، التي تقولينها؛ فالملابس ليست مجرد تفاصيل شكلية، بل أداة تواصل صامتة تسبق صوتكِ إلى الحضور، وتترك انطباعاً أولياً قد يستمر طوال مدة العرض، بحسب زهرة الخليج. عندما تقفين أمام مجموعة من الأشخاص، سوا
العمل لساعات طويلة قد يدفعك نحو (السمنة).. بصمت!
بدأت الأبحاث الطبية تدق «ناقوس الخطر» بشأن «الثمن الصحي»، الذي يدفعه الموظفون يومياً مقابل البقاء لفترات أطول داخل المكاتب. وبعيداً عن الإرهاق الذهني والتوتر النفسي، تكشف الدراسات الحديثة أن العمل لساعات طويلة قد يكون أحد الأسباب المباشرة وراء زيادة معدلات السمنة عالمياً، بحس
دروس لم تتعلمها في الجامعة.. أخطاء العمل الحر التي يقع فيها المبتدئون
يميل الشباب إلى العمل الحر؛ لأن العصر الحالي لم يعد يعطي القيمة الاجتماعية فقط للوظائف التقليدية، ولكن رغم رواج العمل الحر؛ إلا أن ثمة أخطاء قد تتسبب في فشل التجربة، بحسب سيدتي. بحسب السوق، فإن الشباب يواجهون تعثرات كثيرة خلال العام الأول من العمل الحر، والبعض قد يصطدم بهذا الواقع ويقرر الانسحاب من
لماذا يفضل الرجال ترقية النساء اللواتي لا يواجهن التمييز في العمل؟ دراسة صادمة
كشفت دراسة نُشرت العام الجاري، أن الرجال في الفرق القيادية يميلون إلى اختيار المرأة التي تقبل الأمور كما هي، لا تلك التي تطالب بتغيير قواعد اللعبة داخل بيئة العمل، بحسب الرجل. أجرى الدراسة باحثون من بلجيكا وهولندا والمملكة المتحدة، متخصصون في سلوك الأفراد داخل المؤسسات، ونشرت في المجلة البريطانية ل
سر الإنتاجية الذكية.. كيف تستخدم أدوات الذكاء الاصطناعي لتوفير وقتك يومياً؟
باتت أدوات الذكاء الاصطناعي مساعداً يومياً لكثير من المهام، ولأنه واقع؛ فمن الذكاء تحقيق أقصى استفادة منها، من خلال تطويعها لتوفير الوقت والجهد، بحسب سيدتي. وقبل أن نقدم للشباب دليلاً كاملاً يشمل أفضل طرق الاستفادة من الذكاء الاصطناعي، علينا أولاً أن نشدد على ما نصح به الخبراء في هذا الصدد، وهو أن
5 عادات تقلل إهدار الوقت في الصباح
يبدأ يوم كثيرين بحالة من الاستعجال والارتباك، حيث يركض البعض للحاق بموعد العمل أو الدراسة، ويشعر آخرون بأن الوقت يتسرب من بين أيديهم منذ اللحظات الأولى للاستيقاظ. ولا يكون السبب ضيق الوقت بقدر ما يكون سوء تنظيم الصباح، حيث إن الساعات الأولى من اليوم تعد من أهم الفترات، التي تحدد مستوى الإنتاجية والن
وظيفتكِ مكتبية؟.. عادات بسيطة تساعدكِ في تجنب زيادة الوزن
بات نمط العمل المعاصر يفرض ضريبة باهظة على صحتنا؛ إذ يقضي الموظفون بين 8 إلى 10 ساعات، يومياً، في حالة من السكون التام خلف مكاتبهم، ما أدى إلى تراجع حاد في معدلات النشاط البدني، بحسب زهرة الخليج. هذا النمط الساكن ساهم في ظهور جيل يعاني، مبكراً، «أمراض الرفاهية المجهدة»، كاضطرابات السكري
عادات الإنتاجية غير المناسبة لشخصيتك: هل تضر قدراتك الذهنية؟
أكد خبراء في علم النفس، أن الرسائل المكثفة التي تبثها منصات "البودكاست" وشبكة "لينكد إن" حول ضرورة الانضباط، تسببت في تبني رؤية ضارة تجاه "عادات الإنتاجية"؛ تقوم على وهم مفاده أن هناك نسخة أفضل من الإنسان تنتظره دائمًا خلف النظام الصحيح، بحسب الرجل. وأوضح الخبراء أن هذه الأدوات، رغم فائدتها لمن يعا
قواعد ذهبية لاكتساب الكاريزما والثقة بالنفس لسرقة كل الأضواء
كثير من الشباب يعتقدون أن الكاريزما منحة ربانية، وقد يكون في ذلك جزء من الحقيقة، لكن ربما ما لا تعرفه هو أن سواء الكاريزما أو الثقة في النفس، كلاهما مهارات يمكن اكتسابها من خلال ممارسة بعض الطرق السلوكية واللغوية، بحسب سيدتي. وقبل الخوض في كيفية اكتساب مهارات مثل الكاريزما والثقة في النفس، عليك أن
تقليص ساعات عمل النساء يوم الجمعة.. مقترح جديد في الدوما الروسي
توجّه نائب رئيس مجلس الدوما الروسي بوريس تشيرنيشوف إلى وزير العمل أنطون كوتياكوف باقتراح يقضي بتقليص ساعات العمل للنساء يوم الجمعة بمقدار ساعتين، مع الحفاظ على متوسط الأجر الشهري، بحسب تاس. وجاء في نص الرسالة، التي حصلت وكالة "تاس" على نسخة منها: "يجب أن يصبح هذا الإجراء إلزاميا لمؤسسات القطاع الع
4 أسرار للمرأة العاملة لترسيم الحدود والعلاقات في العمل
عزيزتي المرأة العاملة: هل تساءلتِ يوماً كيف يمكن للمرأة أن تُثبت حضورها في بيئة عمل مليئة بالتحديات؟ وهل يمكن أن يكون التواصل هو السر في بناء علاقات مهنية متوازنة دون التنازل عن الحدود الشخصية؟ وما الذي يجعل التواصل الفعّال للمرأة عاملاً حاسماً في تحقيق النجاح المهني؟ هذه الأسئلة وغيرها تراود الكثير
في يوم المرأة العالمي.. 8 أسرار تساعد الموظفات على التقدم مهنياً
هل تساءلتِ يوماً: هل علاقتكِ مع محيطك في العمل هي مجرد علاقة وظيفية، أم أنها قد تكون سرّاً لتحقيق نجاحكِ الشخصي والمهني؟ هل تعلمين أن مِفتاح الترقية قد يكمن في طريقة تواصلكِ معه؟ وماذا لو أخبرناكِ أن 8 أسرار قد تغيّر نظرتكِ تماماً لهذه العلاقة، وتحوّلها إلى شراكة إستراتيجية تفتح لكِ أبواب النجاح؟ في
ما هو النجاح الهادئ؟ متخصصة تشرح أسرار النجاح بعيداً عن الإستنزاف وضغط المقارنات
في عالمٍ باتت فيه الإنجازات تُقاس بعدد المتابعين، وحجم الظهور، وضجيج الاحتفاء، ظهر مفهوم النجاح الهادئ بوصفه نقيضاً واعياً لهذا الصخب المتزايد. فالنجاح لم يعد حكراً على من يرفع صوته أو يستعرض إنجازاته، بل أصبح في كثير من الأحيان حليفاً لأولئك الذين يعملون بصمت، ويتقدّمون بثبات، ويصنعون أثراً عميقاً
كيف يساعدكِ (ChatGPT) في تطوير ذاتكِ؟
أصبح الذكاء الاصطناعي جزءاً لا يتجزأ من حياتنا اليومية؛ ليس فقط كأداة تقنية، بل كشريك يساعدكِ في تنظيم وقتكِ، وتحسين صحتكِ العقلية والجسدية، وتطوير عاداتكِ اليومية. ومن خلال «ChatGPT»، يمكنكِ الاستفادة من اقتراحات ذكية؛ لتصميم روتين يومي، وممارسة التأمل، والتدوين، أو حتى وضع خطط غذائية و
لتحقيق أحلامكِ.. أفضل الطرق لوضع خطط العام الجديد
تحقيق الأحلام لا يعتمد على الحظ أو التمنّي فقط، بل يبدأ بخطة واضحة وواعية، خاصة مع بداية عام جديد. وضع خطط سنوية، يمنحكِ رؤية محددة، لما تريدين الوصول إليه، ويحوّل أحلامكِ من أفكار معلقة إلى أهداف قابلة للتنفيذ. والخطوة الأولى هي تحديد ما تريدينه بدقة، على الصعيد المهني أو الشخصي أو الصحي، مع مراعاة
هل يسرق الذكاء الاصطناعي وظائف النساء؟
مع تسارع تطور تقنيات الذكاء الاصطناعي، يزداد قلق النساء حول العالم من فقدان وظائفهن لصالح الآلات، فبينما يرى البعض أن هذه التكنولوجيا تفتح أبواباً جديدة للإبداع والمرونة، تحذّر أصوات أخرى من أنها تهدد الاستقرار المهني، وتعمّق الفجوة الجندرية في بيئة العمل، بحسب زهرة الخليج. ومؤخراً، ارتفعت عمليات ا
أبرز المهارات الشخصية المطلوبة من الشركات.. في 2025
في عالم أصبح أكثر اعتماداً على الأتمتة والخوارزميات، ترتفع قيمة المهارات الإنسانية، التي لا تستطيع التكنولوجيا تعويضها. وبالنسبة للمرأة العاملة، لم يعد التقدّم المهني قائماً على مدى إتقان الأدوات الرقمية فقط، بل على حضورها الإنساني، وكيف تفكّر، وكيف تتفاعل، وكيف تقود الآخرين بطريقة تترك أثراً واضحاً
10 استراتيجيات تجعلك شخصية واثقة وجريئة
الثقة بالنفس، والجرأة، ليستا مجرد صفتين فطريتين، يمتلكهما أناس، ويفتقدهما آخرون، بل هما مهارتان يمكن تطويرهما تدريجيًا عبر خطوات واعية، وممارسات يومية. المرأة الحديثة، في ظل الحياة العملية المزدحمة والتحديات المستمرة، تحتاج إلى أدوات تساعدها على تعزيز حضورها الشخصي والمهني، وتتيح لها التعبير عن آرائ
