هذه الأطعمة يفضل تجنبها قبل النوم

إذا لم تتمكن من الدخول في النوم عند ذهابك إلى الفراش، فإن نوعية طعام العشاء من الأسباب التي عليك التفكير فيها، وقد تكون السبب الرئيسي في حرمانك من النوم، لأن الجسم لا يستطيع هضمه بشكل طبيعي،  ما يسبب حرمان جسمك من الراحة المنشودة واللازمة للقيام بالأعباء الحياتية في اليوم التالي بحسب موقع &nb


كيف تؤثر موجات الحر في أجسادنا؟

لا يعتبر تحذير المسؤولين الصحيين في معظم الدول من أن ارتفاع درجات الحرارة يؤثر بشكل مباشر على صحة الناس أمراً جديداً. فمؤخراً، أصدرت وكالة الأمن الصحي في المملكة المتحدة حالة تأهب من المستوى الثالث لجنوبي إنجلترا، بسبب ارتفاع درجات الحرارة بشكل أعلى من معدلاتها السنوية، حيث يتوقع أن تصل اليوم إلى


هل تصاب المعدة بالكسل؟.. إليك طريقة العلاج

عندما يصل الطعام إلى جوف المعدة، يمكث فيها فترة من الوقت ريثما يتم طحنه وعجنه، ومن ثم تقوم عضلات المعدة القوية بدفعه إلى الأمعاء الدقيقة، لكن لسبب من الأسباب تتباطأ حركة المعدة أو قد لا تعمل إطلاقاً، الأمر الذي يحول دون إفراغ المعدة من محتوياتها بشكل صحيح، ويطلق على هذه الحالة اسم كسل المعدة "GAST


أعراض وأسباب نقص البوتاسيوم لا تستهيني بها أبداً

نقص البوتاسيوم في الدم، ناتج عن انخفاض معدن نسبة البوتاسيوم في الجسم. وهذا الأمر قد يُفضي إلى مشاكل صحية عديدة، بعضها خطير للغاية. إليك أعراض وأسباب نقص البوتاسيوم في الآتي: نقص في كمية البوتاسيوم في الدم يعني تركيز هذا المعدن أقل من 3.5 مليمول/ لتر. هذا النقص يمكن أن يؤدي في بعض الأحيان


هل تعانين الصداع النصفي؟.. 5 طرق تؤثر في حياتك

نوبات الصداع النصفي هي أكثر الأعراض إزعاجاً لأصحابها، فهي أكثر من مجرد صداع، حيث يشعر المصاب بألم نابض مستمر في جانب واحد من رأسه، وأحياناً تصاحبها أعراض منهكة، مثل: الحساسية للصوت والضوء والغثيان وعدم الشعور بالراحة.إذا كنتِ من المصابين بالصداع النصفي بشكل مستمر، فهناك مجموعة من التأثيرات الحياتي


كيف تخففين آلام الظهر؟.. هذه الأشياء تساعدكِ

عادة تكون آلام الظهر ناتجة عن إصابة، مثل: الرفع غير المناسب، أو الالتواء أو الحوادث، وعندما نعاني آلام الظهر، نعتقد أننا بحاجة إلى الراحة فقط، لكن كل أنواع آلام الظهر تحتاج إلى أكثر من ذلك. ويمكن أن يتحسن ألم الظهر في بعض الأحيان بسرعة من تلقاء نفسه، لكن بالنسبة لبعض الأشخاص، يزداد سوءًا بمرور ال


عادات أكل تجعلكِ تتقدمين في السن بشكل أسرع

الشيخوخة شيءٌ لا مفر منه في حياتنا، ولا توجد طرق مؤكدة لمنع الشيخوخة، لكن هناك بعض الأشياء التي قد تفعلينها، وتعمل على تسريع عملية الشيخوخة، سواء كنتِ تعرفين ذلك أم لا. وإذا كنتِ ممن ينظرون إلى الشيخوخة والتجاعيد على أنها وسام شرف، أو علامة على حياة جيدة، فحينئذٍ ستمنحك المزيد من القوة. 


5 أطعمة يجب تناولها يومياً.. لبشرة خالية من العيوب

حتى لو كنتِ تستخدمين منتجات فاخرة للعناية بالبشرة، تذكري دائماً أن اتباع نظام غذائي متوازن مهم، للحصول على توهج من الداخل إلى الخارج.لذا، عليكِ تضمين هذه الأطعمة الـ5 في نظامك الغذائي، للحصول على بشرة متوهجة وصحية، تابعي معنا لتتعرفي عليها. 1. البذور: البذور، مثل: اليقطين والشيا والكتان وعبا


أساليب مجربة للحفاظ على الذاكرة مع التقدم بالعمر

تميل الذاكرة إلى أن تكون أقل كفاءة مع التقدم في العمر، فقد تستغرق وقتاً أطول لتعلم أشياء جديدة أو تذكر الكلمات أو الأسماء المألوفة. لذا، فإنه من المفيد أن تتخذ بعض الإجراءات، التي تحفظ للذاكرة قوتها، بحسب الدكتور كمال حماد.يقترح حماد اتباع أربعة أساليب، للحفاظ على ذاكرة جيدة وقوية مع التقدم بالعمر


5 أسباب تفقدك حاسة التذوق

يعاني معظم الناس فقدان حاسة التذوق بشكل مؤقت فقط، ويفقدون فقط جزءاً من قدرتهم على التذوق، لكن من النادر جداً أن تفقد حاسة التذوق تماماً. وتراوح أسباب فقدان حاسة التذوق، بحسب موقع webmd الصحي، بين نزلات البرد والحالات الطبية الأكثر خطورة، التي تشمل الجهاز العصبي المركزي. وترتبط حاستا التذوق وا


طرق طبيعية لعلاج الأرق المزمن

يُعاني كثير من النساء من الأرق المزمن، وهو أحد الاضطرابات النفسية التي تحول دون الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم؛ الأمر الذي يتسبّب في الإصابة ببعض المضاعفات الصحية مثل الاكتئاب، ارتفاع ضغط الدم، السكري والسكتات الدماغية. حول أهم الطرق الطبيعية لعلاج الأرق المزمن تؤكد اختصاصية التغذية


أسباب احمرار العين عند الاستيقاظ ربما تكون خطيرة

قد يعاني البعض من مشكلة احمرار العين عند الاستيقاظ من النوم، وهي حالة تحدث نتيجة تمدد الأوعية الدموية في العين وانتفاخها بعد الاستيقاظ؛ في معظم الحالات الأمر لا يدعو للقلق، ولكن العيون الحمراء أو المحتقنة بالدم في الصباح يمكن أن تكون علامة على أمر خطير.في السطور التالية، يُطلعك "سيدتي.نت


ماذا تعرفين عن الجرثومة المتسللة إلى المعدة؟

تعد الحلزونية البوابية نوعاً شائعاً من البكتيريا، التي تنمو في الجهاز الهضمي، وتميل إلى مهاجمة بطانة المعدة، وتصيب ما يقرب من 60% من السكان البالغين في العالم، وهي مسؤولة عن غالبية تقرحات المعدة والأمعاء الدقيقة.وغالباً تصيب بكتيريا الملوية البوابية معدتك أثناء الطفولة، ولا تسبب أعراضاً، لكنها تؤد


5 مشكلات يسببها الضغط النفسي.. احذريها

الضغط النفسي رد فعل نفسي وجسدي طبيعي تجاه المواقف الإيجابية أو السلبية في حياتك، مثل: العمل بوظيفة جديدة، أو وفاة شخص عزيز عليك. والضغط النفسي في حد ذاته ليس من الأمور غير الطبيعية أو السيئة، لكن ما يهم في الموضوع هو كيفية التعامل معه. وبحسب موقع webmd الصحي، عندما يكون لديك الكثير من المشاكل


5 مشكلات يسببها الضغط النفسي.. احذريها

الضغط النفسي رد فعل نفسي وجسدي طبيعي تجاه المواقف الإيجابية أو السلبية في حياتك، مثل: العمل بوظيفة جديدة، أو وفاة شخص عزيز عليك. والضغط النفسي في حد ذاته ليس من الأمور غير الطبيعية أو السيئة، لكن ما يهم في الموضوع هو كيفية التعامل معه. وبحسب موقع webmd الصحي، عندما يكون لديك الكثير من المشاكل


5 بدائل للقهوة.. مفيدة لصحتك وطعمها رائع

يفضل معظم الناس بدء صباحهم كل يوم باحتساء مشروب القهوة باعتبارها تمنحهم التركيز، وعلى النقيض يحجم البعض منهم عن تناولها لعدة أسباب منها احتوائها على 95 ملغم من الكافيين لكل حصة، ويرى البعض أيضاً أن القهوة تتسبب في إحداث اضطرابات هضمية وصداع، والعديد ببساطة لا يهتمون بالطعم المر أو يشعرون بالملل من


5 أسباب تؤدي إلى الدوار عند الاستيقاظ

الدوار هو شعور بثقل في الرأس وانسحاب الوعي، واختلال التوازن والتوهان والدوخة. فبدلاً من الشعور بالحيوية والنشاط عند الاستيقاظ من النوم، قد يشعر البعض بالدوخة، وفي أغلب الأحيان قد تكون هذه الحالة مجرّد حالة عرضية بسيطة لا تثير القلق. لكن توجد بعض الحالات التي تتحول فيها هذه الحالة إلى عرض دائم


الأشعة العصبية التداخلية الجديدة لعلاج السكتات الدماغية

السكتة الدماغية حالة خطرة، قد تؤدي إلى الوفاة، فيما الناجون يمكن أن يعانوا من فقدان الرؤية وأو الكلام، ومن الشلل والتخليط. وإن اختطار حدوث مزيد من النوبات يزداد كثيراً عند الأشخاص الذين عانوا من سكتات سابقة. إن اختطار الموت يعتمد على نمط السكتة، بحسب منظمة الصحة العالمية.ولعل الجديد







شخصية العام

كاريكاتير

إستطلاعات الرأي