صحتك
فوائد الخولنجان للنساء منافع صحية لن تتوقعيها
تنتمي عشبة الخولنجان لعائلة الزنجبيل والكركم والهيل، وهي أعشاب وتوابل مشهورة عالمياً، يحتوي الخولنجان على عدد لا يحصى من العناصر الغذائية المفيدة ومضادات الأكسدة، التي تقلل الالتهاب في الجسم وتحارب أضرار الجذور الحرة للوقاية من السرطان. كما أنها غنية بالألياف الغذائية وفيتامين أ وفي
أفضل حبوب حساسية الانف
مع حلول الفصل المتقلب يبحث الكثيرون عن افضل حبوب حساسية الانف. فقد يعانون في هذه الحالة من بعض الاعراض المزعجة ومنها العطس المتكرر، احتقان الانف والسيلان المتواصل. ويصف الاطباء في هذه الحالة انواعاً مختلفة من الادوية التي تساعد على الحد من تأثير هذه المشاكل على الحياة اليومية. ولأن حساسي
حقائق يجب أن تعرفيها عن تليف الرحم
تليف الرحم في الواقع هي أورام غير سرطانية، ليفية، تظهر في الرحم، وتعد من أكثر المشاكل الصحية التي تعانيها النساء خلال سنوات الإنجاب. صحيح أنها لا تهدد حياة المرأة، لكن يمكن أن تؤثر بشكل خطِر في نوعية حياتها وقدرتها على تكوين أسرة. يقول الخبراء إن علاج تليف الرحم بات اليوم أكثر تقدماً مع اكتش
ما هو أفضل وقت لوزن نفسك؟ وكم مرة؟
محاولة إنقاص الوزن أكثر من مجرد لعبة أرقام، فهي تتعلق أيضاً بالتأكد من أن قراراتك صائبة فيما يتعلق باتخاذ خيارات حياة صحية، مثل الحصول على العناصر الغذائية الجيدة وممارسة النشاط البدني لمدة خمسة أيام على الأقل في الأسبوع. وإذا كان الرقم الموجود على الميزان لا يزال مهماً بالنسبة لك، أو إذ
ضغط الدم المرض الصامت
فجأةً وقع أرضاً.. أصيب بسكتة دماغية.. نسمع يومياً عن حالات كهذه.. نحزن، نقلق، نسأل، وننسى. النسيان «سيف ذو حدين»، فهو نعمة ونقمة أيضاً؛ لأننا حينما ننسى لا نعود ونهتم بالأسباب التي أدت إلى حصول السكتة الدماغية، أو مرض القلب، أو داء الكلى، وكلّها أمراض يتسبب فيها ارتفاع ضغط الدم. ل
رجيم تخسيس للبنات اللواتي تعبن من الحميات
تتحدث بعض الخبيرات عن طريقة تخسيس للبنات اللواتي تعبن من الحميات. وفي هذه الحالة يمكن انقاص ما لا يقل عن 3 كيلوغرامات في 12 يوماً فقط. وفي هذا السياق اشارت دراسة اجريت في المعهد الوطني لطب الاعصاب في بورتلاند في اوريغانو في الولايات المتحدة الاميركية الى انه من المهم في هذه الحالة تناول
نظام غذائي لمرضى النقرس:.. أهم الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها
أطعمة عديدة تساعد على تقليل حمض البوليك في الجسم وتسهيل التعافي من النقرس، ففي حين أن الأدوية قد تعطي راحة مؤقتة، إلا أنها ليست حلاً دائماً. يحدث النقرس بسبب تراكم حمض اليوريك. لذا يوصى باتباع نظام غذائي يحتوي على كميات منخفضة من حمض اليوريك. إليك أبرز الأطعمة التي يجب
طرق بسيطة وسهلة لعلاج ألم الرأس بدون دواء
إذا ما استيقظت صباحاً وأنت تشكو من ألم الرأس، فاعلم أن هناك الكثيرين مثلك، حيث اكتشفت دراسة أجريت في النرويج عام 2022 أن واحداً بين كل ستة أشخاص في جميع أنحاء العالم يعاني شكلاً من أشكال آلام الرأس كل يوم. صحيح أن هناك الكثير من الأدوية التي يمكن أن تعالج ألم الرأس، مثل الباراسيتامول، الأيبو
علامات يكشفها وجهك تعني أنك تعاني مشكلة صحية
جميعنا لا بد أن ينظر في المرآة كل يوم، أحياناً لعدة مرات.. ولكن لماذا ينظر بالتحديد؟ هندامه، شكله، تصفيفة شعره.. من منا راقب أي علامات غريبة تظهر على وجهه؟ هل تعلمون عن أي علامات نتحدث، وماذا تعني بالضبط؟ أول ما يراه أي شخص آخر فيك هو وجهك بطبيعة الحال، إذ يعتقد الكثير من الشعوب أن الوج
علامات قد تشير إلى سرطان المبيض
الانتفاخ والتغيرات في عادات حركة الأمعاء والحاجة إلى التبول في كثير من الأحيان.. جميعها من العلامات الشائعة لمتلازمة القولون العصبي أو تكيس المبايض أو حتى عدم تحمل اللاكتوز. ولكن عندما تستمر يمكن أن تكون أيضاً علامات على الإصابة بسرطان المبيض. في بريطانيا وحدها، تشير التقارير إلى أ
أعراض تدل على الإصابة بالحزام الناري
الحزام الناري أو الهربس العصبي، هكذا يسمى، وهو عبارة عن عدوى فيروسية حادة تصيب الأعصاب وكذلك سطح الجلد المحيط بالعصب المصاب، ويظهر على شكل فقاعات يحدوها التهاب شديد يميل إلى اللون الأحمر، كما يصاحبه ألم شديد. سبب تسميته بـالحزام الناري، هو أنه يصيب جزءاً محدداً من الجلد حسب العصب المصاب
أطعمة لخفض الكوليسترول في الدم وعادات غذائية
أطعمة عديدة يمكن أن تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول السيئ في الجسم بدلاً من انسداد الشرايين، والإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الشرايين الأخرى مثل تصلب الشرايين. إليك بعض الأطعمة التي تساعدك على تقليل الكولسترول السيئ بشكل طبيعي. دقيق الشوفان غني بالألي
استمع إلى جسمك.. عالج نفسك واحفظها من الأمراض
نعم، أنت ولا أحد غيرك يمكنه أن يداوي جسمك حين يشكو من الألم. «كن طبيب نفسك» قالها أبقراط أوأبو الطب الحديث، وهو طبيب وفيلسوف يوناني (460 ق. م - 370 ق. م)، ويقولها أطباء كثيرون في زمننا. ولكن هل يمكن لأي إنسان أن يكون طبيب نفسه؟ وهل هناك نصائح تجعلنا لا نطرق عيادة الطبيب إلا في الحالات
كيف تعرف أنك تناولت الكثير من الملح؟
مع كثرة تكرار هذه النصيحة المهمة للغاية، بات معروفاً اليوم أن كثرة الملح في طعامنا وشرابنا يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. وإذا ما لاحظت هذه العلامات التي سنذكرها لاحقاً، فاعرف أنك قد تجاوزت الحصة اليومية الصحية للملح وأصبحت في دائرة الخطر. ي
أعواد تنظيف الأذن.. خطر خفي بين أيدينا
تعد أدوات النظافة الشخصية من اللوازم الضرورية في كل بيت، ومن بينها أعواد تنظيف الأذن، بأشكالها وألوانها المختلفة والمتنوعة، بهدف الحرص على نظافة الأذن وإزالة الشمع الذي يتكون بسبب ما تلتقطه شعيرات الأذن من أوساخ، وتمنع دخولها إلى داخل الأذن الوسطى. لكن مع انتشار هذه الأعواد، يحذر خبراء الصحة من
أعراض الجلطة القلبية قبل حدوثها عند النساء
تتشابه علامات الجلطة القلبية لدى الذكور والإناث، ولكن قد تكون الإناث أكثر عرضة للإصابة بالأعراض في الأسابيع التي تسبق حدوث الجلطة القلبية، مثل التعب واضطرابات النوم. هناك العديد من الخطوات التي يمكن للمرأة اتخاذها لتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية، لذا من الضروري بالنسبة للمرأة التي تعاني
رجيم جونز هوبكنز لخسارة الدهون و الحفاظ على العضلات
واحد من أنجح طرق إنقاص الوزن هو رجيم جونز هوبكنز، نسبة لصاحبه، والذي يركز بالأساس على فقدان دهون البطن ويحد من أمراض القلب. زيادة محيط الخصر يشكل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وأيضًا السرطان. كما أن فقدان الوزن، وخاصة دهون البطن، يحسن عمل الأوعية الدموية ويحسن نوعية النوم.يصعب
أسباب شائعة لمشاكل التنفس في منزلك
هل عانيت في أي وقت مضى السعال المزعج أو نوبة العطس في المنزل؟ يمكن أن تكون الأسباب موجودة حولك وتعيش بينها ليلاً ونهاراً دون أن تعلم أنها السبب وراء ما يجري لك. حينما يواجه أحدنا مشكلة في التنفس أياً كانت فإنه غالباً ما يلقي باللائمة على عوامل خارجية وفي مقدمتها الهواء الذي يتنفسه خارج المنز
