للحفاظ على لياقتك أثناء الحجر الصحي.. اتبعي هذه النصائح

يكافح العالم أجمع عدوّاً شرساً لا يُرى بالعين المجردة، وهو فيروس كورونا المستجد (كوفيد- 19)، وأهم طرق مواجهة انتشار الإصابات بهذا الفيروس الخطير، هي العناية بالنظافة، خاصة نظافة اليدين، والبقاء في المنزل حتى لا نضطر للوجود في أماكن مزدحمة. وبما أن البقاء في البيت يمثّل خطراً على اللياقة البدنية،


مبالغة وهيستريا.. لماذا يتجاهل الأطباء آلام النساء؟

نهى سعد تعاني معظم النساء حول العالم من التحيز ضد الشكاوى المرضية، إذ يخطئ الأطباء في تشخيص الحالة الصحية بسبب الخلط بين المبالغة والتغيرات الهرمونية لدى المرأة وبين ما تعاني منه بصورة حقيقية، مما يؤدي إلى إصابتها بمضاعفات حيث لا تأخذ الشكوى بجدية منذ البداية. أوضحت الكاتبة ليزلي جاميسون في مقال


10 أطعمة ومشروبات لا غنى عنها للمرأة

بشكل عام، نعي جيداً الأطعمة التي يجب علينا تجنبها (أو على الأقل أن نحد منها)، تلك الأشياء المعتادة مثل الحلوى والمياه الغازية وأي شيء مُعالج بشكل غير صحي. لكننا لم نكن نعلم كلياً جميع الأطعمة التي يجب أن نتناول المزيد منها، وبحسب ما يتضح ثمة عناصر معينة مهمة على نحوٍ خاص ينبغي على النساء إدخالها


في زمن كورونا.. كيف تمنعين جفاف يديك مع الغسيل المتكرر؟

ينصح الأطباء والمختصون بغسل اليدين بشكل متكرر للوقاية من فيروس كورونا المستجد، لكن هذا الإجراء يشكل تهديداً للبشرة التي يمكن أن تتعرض للتشقق والجفاف. وسيواجه الكثيرون مشكلة تشقق الأيدي من الغسيل المتكرر بالماء الساخن والصابون، والاستخدام المنتظم لمعقمات الأيدي التي تعتمد على الكحول. ولكن هل من ال


متى يجب عليكِ التخلص من مستحضرات التجميل؟

زهراء أبو العنين لا شيء يدوم للأبد، فكل ما نستخدمه مرهون بوقت تنتهي فيه صلاحية استخدامه، كذلك مستحضرات التجميل والمكياج، مهما كان سعرها أو محبتك لها، لا بد أن يأتي اليوم الذي تلقينها في القمامة. رغم إدراكنا صعوبة العثور على ذلك المستحضر المثالي ودرجة اللون التي أخيراً ارتحت لها، ولكن لكل نوع من أن


في يوم المرأة العالمي.. 10 أمراض خطيرة تهدد حياة النساء أضعاف الرجال

رشا عوني يحتفل العالم بـ اليوم العالمي للمرأة في 8 مارس من كل عام، حيث جرى تخصيص هذا اليوم للدلالة على الاحترام العام، وتقدير وحب المرأة لإنجازاتها الاقتصادية، والسياسية والاجتماعية. المرأة نصف المجتمع.. جملة شهيرة دومًا ما توصف بها المرأة تقديرًا لدورها الرئيسي في جميع قطاعات الحياة، ورغم كل هذ


6 وسائل لتجنب حساسية الربيع بقدر المستطاع

هل تعاني من حساسية الربيع المرتبطة بفترة التزهير؟ هل تعاني من التهاب الأنف التحسسي؟ هل تعتبر فصل الربيع مثل الكابوس؟ ينتظر الكثير منا فصل الربيع وموسم تفتح الأزهار واعتدال الجو بفارغ الصبر، أما البعض فيحل عليهم فصل الربيع مثل كابوس ينتظرون نهايته في أسرع وقت ممكن، وخاصة الذين يعانون من داء الحساسية


تناول الجوز أسبوعيا يطيل عمر النساء

كشفت دراسة حديثة، نشرت مؤخرا في مجلة "أبحاث الشيخوخة"، أن تناول حفنة من الجوز أسبوعيا يطيل من عمر النساء بشكل خاص. وأشارت الدراسة إلى أن النساء، في أواخر الخمسينات وأوائل الستينيات من العمر، اللواتي تناولن حصتين من "الجوز" على الأقل يوميا، كنّ أكثر ميلا للمحافظة على صحة عقلية وجسدية أفضل بالإضافة


غالبية النساء يجهلنها.. أطعمة ينبغي لكِ تجنبها خلال فترة الحمل

تعد فترة الحمل واحدة من أهم المراحل التي ينبغي للمرأة أن تتبع أنظمة صحية للحفاظ على صحتها وصحة جنينها، فهناك كثير من الأطعمة التي يُحظر على المرأة تناولها خلال الحمل. أطعمة ممنوعة خلال الحملولكن في الوقت ذاته هناك أيضاً بعض الأطعمة التي تجهل بعض النساء أنها قد تكون سبباً في الإجهاض أو الموت الجنيني


شرب الحليب والمرض الخبيث.. دراسة تكشف العلاقة

خلافا للاعتقاد السائد بفوائد الحليب الكثيرة، كشفت دراسة حديثة عن علاقة تربطه بمرض خطير يصيب النساء.وأشارت دراسة أجرتها جامعة "لوما ليندا" في كاليفورنيا إلى أن شرب المرأة لكوبين من الحليب يوميا يرفع من مخاطر إصابتها بسرطان الثدي بنسبة 80 في المئة. ووجدت الدراسة التي نشرت نتائجها في مجلة "الأوبئة الع


دراسة طبية تحذر من أضرار الجينز الضيق

حذرت دراسة بريطانية حديثة نُشرت بدورية الأعصاب وجراحتها والطب النفسي Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry من خطورة ‫ارتداء الجينز الضيق "السكيني Skinny jeans" على صحة المرأة. ‫وأوضحت أن جينز "السكيني" الضيق يتسبب في إصابة المرأة بما يسمى "متلازمة الحيز/المقصورة Compartment syndrome" أي


تعرفي على مرض العضال؟

القاهرة - سارة نبيل - يُستخدم مصطلح "مرض عضال"؛ لوصف شيء خطير أو طويل الأمد، والعضال صفة لأيّ مرض خطير ومزمن ولا شفاء منه. كذلك يُطلق على أحد الأمراض "مرض العضال"، المعروف علمياً بـ"الوهن العضلي الأنبوبي الشكل"، وهو مرض ينتج عن خلل في النواة المركزية بالخلايا، مما يؤدي إلى حدوث تغير في مكانها الط


ما هي أسباب النزيف المهبلي؟ ومتى يستدعي الأمر تدخل الطبيب؟

النزيف بعد العلاقة الزوجية ليس أمراً نادر الحدوث، إذ توضح إحصائيات أجريت في استراليا أن هناك نحو 9% من النساء اختبرن نزيفاً بعد ممارسة الجنس يُسمى النزيف المهبلي، فما هي أسبابه؟ وكيف تستطيعين إيقافه؟ ومتى يستدعي الأمر تدخل الطبيب؟ أنواع النزيف بعد العلاقة الزوجية؟النزيف بعد الجماع لأول مرة: إذا حدث


5 خرافات عن سرطان الثدي

هناك معتقدات شائعة عن سرطان الثدي، لكنها في الواقع محض خرافات، نتعرف عليها هنا.يقول الدكتور تريفان د. فيشر -وهو متخصص في الأورام الجراحية وأستاذ مساعد في قسم جراحة الأورام بمعهد جون واين للسرطان في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي في سانتا مونيكا بكاليفورنيا- إن الأبحاث ساهمت في التعرف على أنواع فرعية م


ماذا تفعلين عند نسيان حبوب منع الحمل؟

عند نسيان حبوب منع الحمل في خضم انشغالك في العمل أو الأعمال المتراكمة في منزلك، لا داعي للقلق؛ يمكن تدارك الأمر في معظم الحالات، مع بعض الاستثناءات. القاعدة العامة هي ضرورة تناول حبوب منع الحمل يومياً في التوقيت نفسه. رغم ذلك، إذا نسيتِ لأي سببٍ كان، ولم تمر أكثر من 12 ساعة على آخر مرة تناولت فيها


هذه هي الحمية المثالية للتخلص من دهون البطن

لندن - تشكّل دهون البطن خطراً على الصحّة يفوق الخطر الذي تسبّبه الدّهون المتراكمة في أماكن أخرى من الجسم؛ ذلك لأنّها تحفّز الكبد على إفراز الأحماض الدهنيّة المخزنة فيه ممّا يرفع من مستويات الكوليسترول الضارّ في الدم. وهذه المشكلة تُعدّ شائعةً وتصيب الرّجال والنّساء على حدّ سواء، وتكثر الأسباب التي


ما هي أعراض عرق النسا؟

إنّ تهيّج عرق النسا أو العصب الوركي سببه في الغالب القرص الغضروفي أو التهاب المفاصل التنكسي، فإنَّ تكرار بعض أنواع الجهد الجسدي والوضعية غير الملائمة للجسم على مدار السنوات، هي السبب الرئيسي لانزلاق القرص بين الفقرات إلى خارج قاعدته، وهذا يضغط على العصب بشكل قليل. نتحدث هنا عن الحركات عند نهاية ال


حالات لا تستخدمي فيها حبوب منع الحمل

شدّد تقرير طبي حديث على ضرورة التأكد من ملاءمة حبوب منع الحمل للجسم، حيث إن هناك الكثير من النساء يتناولن حبوب منع الحمل، بينما يعانين من أعراض مزعجة لأنّ هذه الحبوب غير مناسبة لأجسامهن.  وبحسب ما نقل موقع "نواعم"، فإنّ التقرير نصح السيدات اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل، بضرورة التحقق من صحة







شخصية العام

كاريكاتير

إستطلاعات الرأي