صحتك
دراسة تحذر: أقراص منع حمل شائعة قد تزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي
كشف باحثون سويديون أن استخدام أقراص منع الحمل الصغيرة، المحتوية على البروجسترون فقط، قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء مقارنة بالبدائل الأخرى، بحسب ديلي ميل. وأوضحت الدراسة، التي تابع فيها الباحثون أكثر من مليوني امرأة، أن النساء اللواتي يستخدمن الأقراص الصغيرة، والتي تحتوي على نوع من
هل المشي حافية القدمَيْن يضر قدمَيْكِ؟
لمشي حافيةَ القدمين شعور يبعث على الحرية والاسترخاء، وكثيرات من النساء يشعرن بمتعة لا توصف عند نزع الأحذية داخل المنزل، أو على شاطئ رملي، حيث يمنح القدم فرصة التنفس والانطلاق، بحسب زهرة الخليج. تذكري شعور الطفولة، حين تركضين على العشب الطري، أو الرمال الدافئة، بلا قيود، فكل خطوة مليئة بالحياة. لكن،
دراسة: الرضاعة الطبيعية تعزز مناعة تدوم لعقود ضد سرطان الثدي
كشفت دراسة علمية جديدة عن الآلية البيولوجية التي تجعل إنجاب الأطفال والرضاعة الطبيعية عاملين وقائيين يقللان من خطر إصابة المرأة بسرطان الثدي على المدى الطويل، بحسب ميديكال إكسبريس. وبيّنت قائدة فريق البحث، شيرين لوي، من معهد بيتر ماك للأبحاث الطبية في أستراليا، أن الحمل والرضاعة الطبيعية لا ي
بعد سن الخمسين.. عادات يجب تجنبها للحفاظ على الصحة والنشاط
مع التقدم في العمر، تصبح المحافظة على الصحة البدنية أكثر أهمية، خاصة بعد سن الخمسين. صحيح أن الجسم يمر بمرحلة بطء طبيعي في الحركة والقدرة البدنية، لكن بعض العادات اليومية قد تعيق الحركة، وتسبب إصابات طويلة الأمد أو آلامًا مزمنة، بحسب زهرة الخليج. وسواء كنت تمشين عشرة آلاف خطوة يوميًا، أو تمارسين تم
ليست البويضات وحدها!.. دراسة تفسّر سبب تراجع خصوبة المرأة
كشفت دراسة حديثة أن انخفاض خصوبة المرأة مع التقدم في العمر لا يرتبط فقط بجودة البويضات كما كان يُعتقد سابقا، بل تلعب خلايا وأنسجة المبيض دورا أساسيا في هذا التراجع، بحسب ميديكال إكسبريس. وتبدأ خصوبة المرأة عادة في التراجع منذ منتصف الثلاثينيات من عمرها، إذ تتناقص فرص الحمل تدريجيا مع مرور الوقت. وك
دراسة تحذر.. التمارين الشاقة قد تكلف النساء حياتهن!
حذرت دراسة حديثة من أن ممارسة التمارين الرياضية الشاقة بانتظام قد تعرض النساء لخطر صحي قاتل، بحسب ديلي ميل. ويتمثل هذا الخطر في "الموت القلبي المفاجئ"، الذي يحدث عندما يتوقف القلب فجأة عن العمل، ما يؤدي إلى الوفاة خلال دقائق، ويعد السبب الأكثر شيوعا للوفاة بين الرياضيين النخبة، رغم ارتباطه عادة بال
كيف تحافظين على صحتكِ النسائية في شهر التوعية بسرطان الثدي؟
في كل عام، يتحول شهر أكتوبر إلى منصة عالمية للتوعية بسرطان الثدي، وهو أكثر أنواع السرطان شيوعاً بين النساء على مستوى العالم. وتحتفي المجتمعات والمؤسسات الصحية، خلال هذا الشهر، بالتوعية والتثقيف والدعوة للكشف المبكر، في محاولة لإنقاذ الأرواح، وتقليل نسب الإصابة والوفيات، بحسب زهرة الخليج. لكن هذا ال
دراسة تحذر: تناول اللحوم المصنعة أسبوعيا يزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي
حذّر باحثون من أن تناول النساء للحوم المصنعة بانتظام قد يزيد بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بسرطان الثدي، بحسب ديلي ميل. وأظهرت الدراسة، التي استمرت لعقد كامل وشملت أكثر من 71 ألف امرأة تتراوح أعمارهن بين 40 و69 عاما، أن النساء اللواتي يتناولن اللحوم المصنعة مرة واحدة على الأقل أسبوعيا كن أكثر عرضة للإص
أفضل وقت لتناول (أوميغا-3).. سر الجمال والصحة من الداخل
هل تعلمين أن الكبسولات الصغيرة، التي تحتوي على زيت السمك، يمكن أن تكون حليفكِ لجمال البشرة وصحة القلب والعقل؟.. الأحماض الدهنية «أوميغا-3» ليست مجرد مكمل غذائي، بل عنصر أساسي يدعم إشراقة بشرتكِ، وصفاء ذهنكِ، ومرونة مفاصلكِ. ومع ذلك، فإن توقيت تناولها، والطريقة الصحيحة، يمكن أن يصنعا فرقً
انقطاع الطمث يخفي خطرا صامتا غالبا ما تغفله النساء
ترتبط مرحلة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث لدى النساء عادة بالهبات الساخنة وتقلبات المزاج، وهي الأعراض الأكثر شيوعا التي تتناولها الكتب والمقالات الطبية، بحسب ديلي ميل. لكن كثيرا ما تغفل النساء عن أثر جانبي أقل شهرة لكنه بالغ الأهمية: فقدان الأسنان. ويحدث ذلك نتيجة انخفاض مستويات هرمون الإستروج
كيف يمكن للمرأة أن تبدأ رحلتها نحو الوقاية في أكتوبر الوردي؟... إليك نصائح الخبراء
تُعدّ الوقاية من سرطان الثدي خطوة أساسية في الحفاظ على صحة المرأة وحياتها؛ إذ يُعتبر هذا المرض من أكثر أنواع السرطان شيوعاً بين النساء حول العالم، وتكمن أهمية الوقاية في الكشف المبكر عنه واتّباع أسلوب حياة صحي يقلّل من عوامل الخطر، فالمتابعة الدورية، والفحص الذاتي المنتظم، والتغذية المتوازنة، والنشا
دراسة: ساعة أسبوعيا مع الكلاب تؤخر الشيخوخة لدى النساء
تكشف دراسة جديدة عن فائدة غير متوقعة لقضاء الوقت مع الكلاب، خاصة بالنسبة للنساء، بحسب ديلي ميل. إذ أظهرت النتائج أن مجرد ساعة أسبوعيا من التفاعل مع هذه الحيوانات الأليفة يمكن أن تبطئ علامات الشيخوخة الخلوية لدى النساء. ووجد باحثون من جامعة فلوريدا أتلانتيك أن التواصل المنتظم مع الكلاب يساهم في إبط
الماء البارد أم الدافئ.. أيهما أفضل للجسم؟
بعد سنوات عديدة ينصح فيها الخبراء بشرب الماء الدافئ، لا سيما في الصباح، لتعزيز صحة الجسم، يبدو أن الماء البارد أيضاً دخل السباق، وعزز السجال حول أيهما أفضل للوزن والجسم، بحسب سيدتي. يمكن القول بأن هذا النقاش لا يزال مفتوحاً، خاصة مع انتشار نصائح متناقضة على وسائل التواصل الاجتماعي، فهل للماء بدرجات
8 مشروبات تقي سرطان الثدي.. هل تشربينها يومياً؟
على مدار شهر أكتوبر، يهتم العالم بكل ما يخص سرطان الثدي، إذ إنه الشهر المخصص للتوعية بخطورة المرض، وأهمية الكشف المبكر، بالإضافة إلى رصد قصص النجاح والأمل، التي سجلتها النساء بأسمائهن في معاركهن ضد هذا المرض، بحسب زهرة الخليج. وبما أن نمط الحياة يؤثر بشكل واضح على المدى الطويل، والتغذية السليمة تعز
المشي.. طقسٌ يومي يعيد التوازن إلى الجسم والعقل
هل فكرتِ، يوماً، في أن أبسط حركة قد تكون سرك لحياة أكثر صحة وسعادة؟.. المشي، هذه الرياضة اليومية، التي لا تحتاجين فيها إلا إلى حذاء مريح، وقلب منشرح، تحمل لكِ فوائد صحية وجمالية كثيرة. من تحسين صحة القلب والعظام، إلى رفع المزاج، وتخفيف التوتر. وفي عالمنا المتسارع، يمنحكِ المشي فرصة العودة إلى ذاتك؛
دراسة: النساء أكثر عرضة وراثيا للاكتئاب مقارنة بالرجال
كشفت دراسة أسترالية رائدة، نُشرت في مجلة " نيتشر كوميونيكيشنز"، أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بسبب عوامل وراثية، مما قد يُحدث نقلة نوعية في تصميم علاجات أكثر تخصيصًا لهذا الاضطراب النفسي، بحسب سبوتنيك. قاد الدراسة باحثون من معهد بيرغوفر للأبحاث الطبية في أستراليا، حيث حللوا الحمض النووي لنح
أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين وتقاوم الشيخوخة
يكشف جرّاح التجميل، أمير كرم، أن سر البشرة النضرة لا يكمن فقط في مستحضرات العناية أو الإجراءات التجميلية، بل يبدأ من الداخل، من الطعام الذي نتناوله يوميا، بحسب ديلي ميل. وفي مقطع فيديو نشره على قناته في "يوتيوب"، أوضح أخصائي التجميل المقيم في سان دييغو أن النظام الغذائي هو العنصر الأكثر تأثيرا في ص
أثر السوشيال ميديا على الصحة النفسية لا تستهيني به أبداً
أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي جزءاً أساسياً من حياتنا اليومية، فهي لم تعد مجرد أدوات للتسلية أو للتواصل مع الأصدقاء والعائلة، بل تحوّلت إلى منصات للتعلّم، التسويق، التعبير عن الرأي، وبناء العلاقات. ومع هذا الحضور القوي للسوشيال ميديا في حياتنا، بدأ الخبراء والباحثون في دراسة أثرها على الصحة النفسية،
