تقارير طبيةتغذيةدواءأعشابزيوتدايتأوبئةفاكهةخضرواترأي طبي

الكولين.. اعشاب غذائية يحتاجها الجسم لا يعرفها الجميع

يحتاج جسم الإنسان للعديد من العناصر الغذائية المهمة، التي لها دور أساسي وضروري لعدد من الوظائف الحيوية والمهمة بالجسم، ومن هذه العناصر مادة الكولين، وقد لا يعلم العديد من الأشخاص أنّ الكولين (Choline) نوع من أنواع فيتامينات (ب)، ويلعب الكولين دوراً مهماً في عدد من العمليات البيولوجية، بما في ذلك:


قد تدمن الرمان إذا عرفت فوائده الجمة!

هل تساءلت: يوماً لماذا يطلق الكثيرون، وحتى بعض الأطباء اسم (الغذاء الملكي) على فاكهة الرمان، التي ذكرت في القرآن الكريم في قوله تعالى: (فيها فاكهة ونخل ورمان). بكل تأكيد، إن إطلاق هذا الاسم لم يكن عبثاً، أو وصفاً مبالغاً به؛ نظراً للفوائد الجمة التي يجنيها الإنسان من تناوله للرمان، وقد يخلصك كوب


لتعزيز تغذية الجسم .. خضروات وفواكه غنية بالماء

الترطيب عنصر هام وأساسي لصحة الجسم طوال الوقت، خاصة خلال الصيف، ومع بدء فترات الصيام الطويلة، مثلما هو الحال  نحتاج إلى الحرص على ترطيب الجسم لتجنب عدة مشاكل، أبرزها الجفاف والذي يسبب بدوره مشاكل أخرى. لذا، حرصاً على صحتك طوال فترة الصيام ولضمان ترطيب الجسم جيداً، نقدم فيما يلي قائمة بالخضروا


عادات أكل تغير جهودك في إنقاص الوزن

من المعروف أنه عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، يتعلق الأمر كله بالتركيز والحفاظ على نمط حياة صحي، من أجل التخلص من أرطال الوزن، وعيش الحياة بصحة. ويمكن فقدان الوزن بطرق مختلفة، بما في ذلك ممارسة الرياضة، أو ممارسة الرعاية الذاتية، كما يمكن أن تؤثر عادات الشرب والأكل أيضًا على وزنك. في ال


"الصحة العالمية": الوضع الصحي المتعلق بـ"كوفيد-19" أفضل من أي وقت مضى

أعلن تيدروس أدهانوم غيبريسوس مدير عام منظمة الصحة العالمية أن معدل الوفيات بسبب الإصابة بـ "كوفيد-19" انخفض كثيرا خلال الفترة الماضية، وأصبح الوضع حاليا أفضل من أي وقت مضى. ويشير مدير المنظمة في مؤتمر صحفي مصغر عقده في جنيف، إلى أنه مع ذلك، تحتاج البشرية إلى عدة أعوام للتغلب نهائيا على "كوفيد-19"


أطعمة مفيدة للشرايين تغذية تامة

الفواكه الطازجة والأسماك.. إليكِ الأطعمة التي يجب تناولها للحفاظ بشكل فعّال على صحة الشرايين، والحدّ من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ترتبط الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.. هذه هي حالة التوت الأسود والتوت، ولكن أيضاً التوت البري وا


لهذه الأسباب.. لن تتخلي عن زيت السمسم

يُصنع زيت السمسم من بذور السمسم النيئة، التي يتم كبسها على البارد، ليخرج الزيت باللون الذهبي المميز، وتعتبر عمان والسودان، من أشهر الدول التي تقوم بصناعته. لزيت السمسم استعمالات دوائية وتجميلية وغذائية عدة، إذ يستخرج من بذور السمسم، وله فوائد كثيرة للجسم، لأنه يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة، لا


فوائد ل اعشاب الشاهي

يعتبر الشاي الأسود ثاني أكثر المشروبات شعبية في العالم بسبب مذاقه الرائع، وفوائده الصحية الفريدة التي ليس لها مثيل في مشروبات أخرى، خصوصاً أن الجهود البحثية المتعلقة بتلك الفوائد تبشر بإمكانات علاجية كونه (أي الشاي الأسود) يحتوي على باقة مهمة من المركبات الصيدلانية النشطة، التي تلعب أدواراً بناءة


هل الليمون مفيد حقاً؟

يعمد الكثير من الناس إلى إضافة عصير الليمون إلى الماء، بهدف الحصول على مشروب صحي وفائدة أكبر، تضاف لفائدة شرب الماء، فيما يحرص آخرون على وضع قشور الليمون مع الماء، أو أن يتم خلط قطع الليمون بكوب الماء.لكن.. هل ذلك مفيد حقاً؟هذا السلوك، الذي يحرص الكثيرون من البشر على ممارسته جذب صحيفة "ذا صن" البر


لإنقاص الوزن.. احتفظي بهذه الأطعمة في مطبخكِ دائماً

من المعروف أن الالتزام بنظامٍ غذائي بهدف إنقاص الوزن، ليس بالأمر السهل، إذ عادةً يُصبح كل ممنوعٍ مرغوباً، ولا يصمد الكثيرون أمام خططهم.  وفي حين أن كل استراتيجية لفقدان الوزن قد تكون لها أهدافها وإرشاداتها الخاصة، إلا أنه من المفيد التركيز على الأطعمة التي يمكنك الاستمتاع بها، والتي يمكن


دراسة: مشاكل الفم تؤدي لهذه الأمراض الخطيرة

الاهتمام بصحة الفم واللثة من الضروريات التي نتعلمها منذ الصغر، لكن ما قد لا ندركه، هو تأثير مشاكل اللثة على الصحة العامة وتسببها لأمراض أخرى، حسب ما كشفت دراسات "مقلقة" مؤخرا. وتعد أمراض اللثة من أكثر الأمراض المزمنة التي تصيب الإنسان شيوعا، حيث تصيب ما بين 20 إلى


حبوب "دوار الشمس" .. فوائد كثيرة لا تخلو من المخاطر

تحتوي حبوب "دوار الشمس" نسبة عالية من الفيتامينات المفيدة لصحة الجسم، ومضادات الأكسدة، المهمة لحماية الجسم من الأمراض المختلفة، لكنها لا تخلو من مخاطر. فوائد حب دوار الشمس للبشرة يساعد عنصر النحاس الموجود داخل حبوب دوار الشمس على إنتاج صبغة الميلانين. وهي المسؤولة عن حماية البشرة من ا


9 نصائح للتعامل مع الأزمة القلبية المفاجئة

لا شك في أن الأزمة القلبية المفاجئة تعدّ من أبرز المشكلات الصحية التي تفرض أن يتعامل معها المرء بطريقة صحيحة وعاجلة، سواء المصاب بها أو من يشهد وقوعها. الطبيب محمد أسمر، مدير مركز "المدينة" الصحي في إسطنبول، قدم عبر وكالة الأناضول مجموعة من النصائح للتعامل مع حالات الأزمة القلبية المفاجئة. قبل الد


استمرار انتشار الإصابة بحمى الضنك في باكستان

إسلام أباد - تواصل حالات الإصابة بحمى الضنك في باكستان ارتفاعها وسط انتشار يعود بالدرجة الأولى إلى الفيضانات الناجمة عن الأمطار الموسمية الغزيرة في الدولة الواقعة في جنوب آسيا. وذكرت إدارة الصحة في مقاطعة السند الجنوبية مساء يوم الاثنين أنه خلال الـ24 ساعة الماضية، تم الإبلاغ عن 398 إصا


اكتشاف سبب فقدان السمع بفعل الأدوية

توصل باحثون في كلية الطب بجامعة إنديانا الأميركية، إلى سبب فقدان السمع، الناتج عن استخدام المضادات الحيوية، ومن ثم قاموا بتحديد هدف علاجي محتمل، يمكن استهدافه بدواء.وفقدان السمع الناجم عن الأدوية، وهو أحد الأسباب الرئيسية للصمم عند البشر، وخلال الدراسة المنشورة أمس (الاثنين) في دورية «ديفلوب


بعد عمليات شفط الدهون تعرفي إلى النظام الغذائي المناسب

عملية شفط الدهون من أشهر العمليات التجميلية التي تساعد على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم، باستخدام تقنيات مختلفة لتفتيت وإذابة الدهون قبل شفطها، ونتائج هذه العملية تدوم لفترة طويلة طالما تحافظين على وزنك باتباع أسلوب حياة صحي. صحيح أن هذه العمليات لا يمكن الاعتماد عليها كوسيلة لإنقاص الوزن الع


عقار "ستاتين" الخافض للكولسترول لا يفيد هذه الفئة

قال بحث جديد إن الكثير من الذين يستعملون دواء "ستاتين" الخافض للكولسترول لا يستفيدون منه، خاصة إذا كانت لديهم نسبة منخفضة من الدهون الثلاثية.وأجرى البحث ديفيد دياموند عالم الأعصاب والباحث في مجال أمراض القلب والأوعية الدموية بجامعة فلوريدا، وقام وزملاؤه بمراجعة تجارب طبية عن المرضى الذين يتناولون


اعشاب تحتوي على نسبة عالية من الكولاجين

في السنوات الأخيرة، أصبح الكولاجين ينمو في مجموعة متنوعة من المنتجات، من المكملات الرياضية إلى مصل ومكملات التجميل والعناية بالبشرة. الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم، ومكون بنيوي للعظام والأسنان والجلد والأربطة والأوتار والعضلات والأوعية الدموية والقرنيات والأنسجة الضامة التي تربط ا







شخصية العام

كاريكاتير

إستطلاعات الرأي