صحة
هل يكفي النوم لإنقاص الوزن؟
كشفتْ دراسة علمية حديثة عن مفاجأة غير متوقعة في عالم الرشاقة وإنقاص الوزن؛ حيث أثبتت أن زيادة عدد ساعات النوم تُعد واحدًا من أكثر الحلول الفعالة والمظلومة لتقليل السعرات الحرارية اليومية والتخلص من الوزن الزائد دون الحاجة لاتباع حمية غذائية صارمة أو بذل مجهود بدني مضاعف، بحسب الرجل. وجاءت هذه الدرا
تحذير هام من الإفراط في وصف المضادات الحيوية دون ضرورة طبية
يحذّر باحثون من التوسع المتزايد في استخدام المضادات الحيوية كإجراء وقائي، مشيرين إلى أن هذا التوجه قد يساهم في تسريع تفاقم أزمة مقاومة المضادات الحيوية على مستوى العالم، بحسب ميديكال إكسبريس. وأعدّ باحثون من كلية الطب الثانية بجامعة تشارلز في براغ هذا التقرير التحذيري، الذي نشر في مجلة "علم الأحياء
اكتشاف سبب غير متوقع لمشكلات النوم
كشفت دراسة إيطالية حديثة عن علاقة غير متوقعة بين الصدفية واضطرابات النوم، حيث تبين أن تأثير هذا المرض لا يقتصر على الجلد فحسب، بل يمتد ليعيق قدرة المصابين على النوم بسهولةْ، بحسب لينتا.رو. حلل العلماء بيانات 136 مريضا بالصدفية، وقيموا نشاط المرض باستخدام مؤشر PASI، وقارنوا تلك البيانات بمؤشرات تتعل
الخرشوف.. كنز غذائي بفوائد صحية مذهلة
يعرف الخرشوف، أو الأرضي شوكي، بأنه براعم زهور نبات الشوك الصالحة للأكل، ويتميّز بقلبه الطري في المنتصف وجزئه الداخلي اللحمي، ما يجعله مكوّنا غذائيا مميزا رغم مظهره الشائك، بحسب ديلي ميل. يعد الخرشوف كأحد الخضراوات غير المألوفة في الشكل، من الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية التي تستحق
حب البصل وعلاقته المثيرة بخفض السكري وضغط الدم
يكشف باحثون عن علاقة مثيرة للاهتمام بين تفضيلات الطعام والصحة، في دراسة جديدة تركز بشكل خاص على البصل ودوره المحتمل في تقليل مخاطر بعض الأمراض المزمنة، بحسب ساينس ألرت. وتوصل فريق دولي من الباحثين إلى أن تفضيل رائحة وطعم البصل قد يرتبط بانخفاض احتمالية الإصابة بداء السكري من النوع الثاني أ
طبيبة: الديكلوفيناك والإيبوبروفين قد يضران بالمعدة بغض النظر عن طريقة تناولهما
حذرت الدكتورة ليوبوف سيلفانوفا، رئيسة قسم الصيدلة السريرية بمركز بيتروفسكي للجراحة، من أن معظم الأدوية الشائعة قد تتسبب بضرر للغشاء المخاطي للمعدة، بغض النظر عن طريقة تناولها، بحسب فيستي. رو. وتقول: "معظم الأدوية الشائعة - كالأسبرين والإيبوبروفين والديكلوفيناك وغيرها - قد يكون لها تأ
فاكهة صيفية شهيرة.. يمكن أن تُحسّن صحة القلب
يعد البطيخ من أشهر الفواكه الصيفية المرغوبة، ودائماً يزين موائد الناس في ليالي الصيف الطويلة، فجانب طعمه اللذيذ، له فوائد صحية تعود بالنفع على الإنسان، من أبرزها ترطيب الجسم، إذ يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء تبلغ حوالي 92%، ما يجعله مثالياً للترطيب في الصيف. والبطيخ غني بالفيتامينات، إذ يحتوي
بريطانيا.. سحب (دونات كأس العالم) بسبب مخاطر حساسية محتملة
أعلنت سلسلة مطاعم "كريسبي كريم" سحب عدد من منتجات الدونات المستوحاة من كأس العالم، محذّرة العملاء من عدم تناولها بسبب احتمال تلوثها بمكسرات غير معلنة على الملصق، بحسب ديلي ميل. ويشمل قرار السحب منتجي "بيتش بيرفكت دونات" و"ماتش داي دوزن"، بعد اكتشاف احتمال احتوائهما على البندق، رغم عدم إدرا
الفواكه والخضراوات المعلبة أو المجمدة.. هل تعادل الطازجة في قيمتها الغذائية؟
اكتشف باحثون أن الفواكه والخضراوات المعلبة أو المجمدة يمكن أن تشكل بديلا صحيا واقتصاديا للمنتجات الطازجة، بحسب ميديكال إكسبريس. ويأتي ذلك في وقت تدفع فيه أزمة غلاء المعيشة كثيرين إلى البحث عن خيارات غذائية أقل تكلفة وأكثر قدرة على البقاء لفترات طويلة. ورغم الاعتقاد الشائع بأن المنتجا
5 أطعمة تخفض مستوى السكر في الدم.. تعرّفوا إليها
من المهم، لمرضى السكري، اختيار الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، كخطوة مهمة للتحكم في سكر الدم، والعمل على عدم ارتفاعه، من خلال دمج الخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية في النظام الغذائي اليومي، لضمان استقرار مستويات الطاقة، وحماية الجسم من الأمراض المزمنة، بحسب زهرة الخليج. كما يعد الح
علماء يكشفون عن اضطراب خفي يحرم الملايين من فهم مشاعرهم
سلّط تقرير علمي حديث الضوء على حالة نفسية تُعرف باسم الـ"أليكسيثيميا"، وهي ظاهرة تصيب ملايين الأشخاص حول العالم تتمثل في صعوبة التعرف على المشاعر أو وصفها والتعبير عنها، رغم أن المصابين بها يختبرون الأحاسيس والانفعالات مثل غيرهم، بحسب سبوتنيك. وأوضح التقرير أن الـ"أليكسيثيميا" ليست مرضًا نف
أكثر المكسرات فائدة للغدة الدرقية
أفادت الدكتورة يوليا سميرنوفا أخصائية الطب الوقائي خبيرة التغذية إلى أن الجوز البرازيلي أكثر أنواع المكسرات فائدة لصحة الغدة الدرقية، بحسب lenta.ru. ووفقا لها، لذلك ينبغي على الراغبين في دعم صحة الغدة الدرقية إدراجه في نظامهم الغذائي. وتقول: "تناول حبتين إلى أربع حبات يوميا منه يكفي لتلبي
اكتشاف خصائص علاجية واعدة في البابونج الجزائري
أظهرت دراسة علمية حديثة أن نوعا من البابونج الذي ينبت في منطقة قاحلة في الجزائر، يحتوي على مواد لها خصائص مضادة للالتهابات، ومضادة للبكتيريا، ومضادة لداء السكري، ومفيدة للأعصاب، بحسب لينتا.رو. ووجد الباحثون أن مستخلص هذا النوع من البابونج يحتوي على مستويات عالية من البوليفينولات والفلافونو
باحثون يطورون منهجية جديدة لفهم علاقة الغذاء بالأمراض المزمنة
ابتكر العلماء منهجية تحليل جيني جديدة تتيح التمييز بين ما إذا كانت بعض الأطعمة تسهم في التسبب بالأمراض المزمنة أو ترتبط بها بشكل غير مباشر فقط، بحسب صحيفة "إزفيستيا". وقال الدكتور دانييل هوانغ من معهد البيولوجيا الجزيئية بجامعة كوينزلاند الأسترالية إن التذوق والشم يُعدّان عاملين بيولوجيين
اكتشاف طريقة لتقليل أعراض الاكتئاب والقلق لدى كبار السن
أظهرت دراسة أجراها علماء من الهند أن تناول مكملات البروبيوتيك يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب والقلق لدى كبار السن، بحسب لينتا.رو. شملت الدراسة 58 مشاركا تجاوزت أعمارهم 60 عاما ويعانون من اكتئاب معتدل، وكان جميعهم يتلقون العلاجات القياسية بمضادات الاكتئاب، وقرر الباحثون إعطاء نصف المشا
كيف يؤثر دخول الماء إلى الأذن على صحتها؟
يشير إيغور مانيفيتش، طبيب الأنف والأذن والحنجرة، إلى أن دخول الماء إلى الأذن قد يؤدي إلى التهابها، لأن الرطوبة المتبقية في قناة الأذن هي بيئة خصبة لتكاثر البكتيريا والفطريات، بحسب riamo.ru. وأوضح مانيفيتش أن الماء في حد ذاته لا يشكل خطرا مباشرا على الأذن، إلا أن وجود إصابات طفيفة في القناة
تنفس الإنسان قد يكون كافيا لجذب البعوض.. دراسة جديدة تكشف السبب
كشفت دراسة علمية مشتركة أجراها باحثون من إفريقيا وإثيوبيا والسويد أن البعوض لا يلدغ البشر بشكل عشوائي، بل يُظهر تفضيلات واضحة تجعل بعض الأفراد أكثر جاذبية له من غيرهم، بحسب health.mail.ru. ووفقا للباحثين، فإن هؤلاء الأشخاص لا يكونون هدفا دائما للبعوض، بل في ظروف معينة فقط، إذ تنجذب هذه الحشرات
باحثون يحلون لغزا استمر أكثر من 30 عاما في أمراض الأمعاء الالتهابية
كشف فريق دولي من الباحثين عن الآلية التي تفسر ارتباط أحد المتغيرات الجينية التابعة للجين HLA-DRB1 بارتفاع احتمالات الإصابة بداء كرون الحاد والتهاب القولون التقرحي، بحسب gazeta.ru. أفادت مجلة "The New England Journal of Medicine" بأن فريقا دوليا من الباحثين في المملكة المتحدة والدنمارك تمكن
