تقارير طبيةتغذيةدواءأعشابزيوتدايتأوبئةفاكهةخضرواترأي طبي

‎علاج تجاعيد الرقبة بالزيوت

تحرص كل امرأة على تفاصيل جمالها بشكل دقيق، ولا تحتمل أن ترى أي عيب أو تشعر بالنقص نتيجة ظهور علامات الشيخوخة أو التقدم في العمر، ولأن الكثيرات من النساء يواجهن مشكلة ظهور التجاعيد بالبشرة مع التقدم في العمر، وخاصة في منطقة الرقبة، وهو ما يؤثر سلباً على إطلالتهن ويقلل من الشعور


ما نظام Eat Stop Eat الغذائي لخسارة الوزن؟

أصبحت حمية الصوم المتقطع موجودة في كل مكان الآن ويقوم بها الجميع بطرق مختلفة فيلجأ البعض إلى اتباعها بطريقة 8:16، التي يصوم خلالها الشخص لمدة 16 ساعة يومياً ويتناول الطعام لمدة 8 ساعات٬ بينما يلجأ البعض إلى طريقة 5:2 التي تعتمد على تناول الأكل بشكل طبيعي لمدة 5 أيام في الأسبوع، وخفض السعرات الحرار


مكملات غذائية يحتاجها الجسم للحفاظ على حيويته

يلجأ العديد من الأشخاص لتناول المكملات الغذائية، التي تزيد قدرتهم على الاستيعاب والتركيز والحفاظ على حيوية الجسم، وعلى الرغم من أن الغذاء الطبيعي غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات، كما أن الحصول على قسط من الراحة هو الأفضل، لكن قد يلجأ البعض إلى المكملات الغذائية الدوائية في بعض الحالات. لكن طبيب


إليك أشهر أنواع الفواكه الاستوائية.. وفائدتها لصحتك

لا بد أنك سمعتِ بالفاكهة الاستوائية، وتلقيت نصائح كثيرة بالحرص على تناولها، وقد تكونين استمعت لوصف مذاقها المميز، لكن ما الفاكهة التي تصنف بأنها استوائية؟ ولماذا ينصح بها خبراء التغذية بشكل عام؟   تتم زراعة الفواكه الاستوائية (Tropical Fruit) في المناطق الرطبة، التي تتميز بدرجات حرارة عالية،


ما الفوائد الصحية لتناول الجزر يومياً؟

هناك بعض الأطعمة المفيدة جداً والغنية بمختلف المغذيات من الفيتامينات والمعادن والألياف، مثل "الجزر"، بجانب وجود عناصر أخرى ضرورية للصحة من عدة نواحٍ، خاصةً عند تناوله يومياً.   يعد الجزر من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة بفضل ثرائه بالكاروتينات، إذ يساعد ذلك في مكافحة آثار الجذور الحرة المس


فوائد زيت الفول السوداني للشعر

تغفل الكثير من النساء عن زيت الفول السوداني، ولكنه واحد من الزيوت الطبيعية المفيدة للشعر، فهو يساهم في إعادة حيوية الشعر ولمعانه ونعومته، حيث يحتوي على الكثير من العناصر الطبيعية التي تجعل شعرك لامعاً، وهو غني بالعناصر المعدنية مثل الماغنسيوم والكالسيوم، لذلك هو مفيد للعناية بالشعر.


ما حمية فصيلة الدم.. وهل هي مجدية فعلاً؟

تكثر أنواع الحميات الغذائية التي يتم النصح بها ووصفها للراغبين بتخفيض أوزانهم، ويعتبر بعضها ذو فائدة حقيقية، فيما يصنف جزء آخر من هذه الحميات بأنه بدعة لا أساس لها من الصحة وقد تسبب ضرراً حقيقياً لمتبعيها. ومن الحميات الشائعة، حمية فصيلة الدم، والتي تعني وضع نظام غذائي وفق فصيلة دم الإنسان. واكتس


ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت الشوفان بشكل يومي؟

لطالما كان الشوفان من أفضل الوجبات الصحية، كونه يعتبر من الحبوب الكاملة، ويوصف كوجبة فطور مثالية، وعدا عن سهولة تحضيره فإن له فوائد غذائية كبيرة في حال تم تناوله بشكل يومي، وسنتعرف إلى هذه الفوائد من خلال الشرح التالي:   يمنح الشوفان طاقة كبيرة للجسم قد تستمر معه طوال اليوم، وتناوله بشكل يوم


قبل حلول الشتاء.. فيتامينات تعزز الصحة في الفصل البارد

على مقربة من حلول فصل الشتاء، يحتاط معظم الناس لاستقبال الفصل البارد بالتزود بالملابس الثقيلة، ووسائل التدفئة المختلفة، وبعض الأطعمة التي تساهم في إنعاشهم وتنشيطهم مثل الشوربات. لكن هل هنالك من يفكر بتناول بعض الفيتامينات الصحية التي تساعد الجسم على مواجهة تقلب الفصول وتأثيراتها على الصحة؟  


أفضل أنواع من الخضروات.. تناوليها يومياً

توفر الخضروات العديد من العناصر الغذائية، التي لا بد منها، ومن أهمها: الفيتامينات الأساسية، والمعادن، ومضادات الأكسدة، كما توفر الألياف لعملية الهضم الصحية وصحة الأمعاء. في حين أن جميع الخضروات مغذية، فإن بعضها مفيد بشكل خاص لصحتك، وتم تحديد العديد منها لتتصدر المخططات الخاصة بالخضروات الأكثر كثا


أفضل الفاكهة لفقدان دهون البطن

تعد الفاكهة مصدراً رائعاً للعناصر الغذائية، بالإضافة إلى مذاقها الرائع، وسعراتها الحرارية المنخفضة، فهي تساعد أولئك الذين يبحثون عن طرق لفقدان بعض الوزن.   تعمل الفاكهة على تزويد الجسم بالألياف الغذائية، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض خطيرة، مثل أمراض القلب، وتجعلك محتوياتها العالية


كورونا حول العالم: إجمالي الإصابات يتخطى 5ر633 مليونا

نيويورك - أظهرت بيانات مجمعة أن إجمالي عدد الإصابات المؤكدة بفيروس كورونا في أنحاء العالم تخطى 5ر633 مليون إصابة حتى صباح اليوم الخميس. وأوضحت أحدث البيانات المتوفرة على موقع جامعة جونز هوبكنز الأمريكية، عند الساعة 0730 بتوقيت جرينتش، أن إجمالي الإصابات وصل إلى 633 مليونا و507 ألاف و241. وارتفع


سحب تراخيص شركتين دوائيتين في إندونيسيا بسبب شكوك في سلامة أدوية سائلة

سحبت السلطات الإندونيسية امس الأربعاء رخصتي شركتين للصناعات الدوائية على خلفية توزيعهما مكونات مستخدمة في أدوية سائلة على صلة بموجة وفيات لأطفال مؤخرا في البلاد. ويأتي هذا القرار بعد سلسلة حالات قصور كلوي حاد منذ شهر آب/أغسطس أودت بحياة حوالى مئتي طفل وأدت إلى فتح تحقيق وحظر بيع أو وصف أنواع من ا


طرق لإدراج زيت الزيتون في روتين الجمال الخاص بك

إذا كان هناك مكون واحد لا تكتمل بدونه جميع أنواع الباستا والبيتزا، فهو زيت الزيتون. وتجدر الإشارة إلى فوائده الفائقة لبشرتك وشعرك وأظافرك لأنه مليئ بمجموعة من العناصر الغذائية مثل أحماض أوميغا الدهنية وتوكوفيرول (فيتامين إي) ومضادات الأكسدة والفيتامينات أ ، د ، ك وسكولان. زيت الزيتون هو أيضاً أحد


تغذية تامة للذين يعانون من خفض الكربوهيدرات

إذا كنتِ تتبعين نظاماً غذائياً منخفض الكربوهيدرات مثل نظام كيتو، من المحتمل أنكِ تحدين من الكربوهيدرات لصالح المغذيات الكبيرة الأخرى مثل الدهون والبروتينات. وعلى الرغم من أن نمط الأكل منخفض الكربوهيدرات قد يساعد بعض الأشخاص على إنقاص الوزن، إلا أن هناك أشياء معينة يجب أن تتأكدي من القيام بها للحف


حمية غذائية فريدة من الشعير

الشعير من الحبوب التي عرفها الإنسان منذ قديم الأزل، إذ يتميز باحتوائه على الألياف الذائبة بالماء وما تحتويه هذه الألياف من فوائد، لا تعد ولا تحصى لتعزيز صحة الجسم بحسب أخصائية التغذية ولاء راتب مديرة قسم التغذية بمركز ذا هيلث تيم الطبي بمدينة العين، موضحة أن الشعير يتوافر بعدة أشكال، منها: طحين ال


عشب العكر الفارسي فوائد مذهلة للبشرة تعرفي إليها

هل سمعتِ من قبل عن "العكر الفاسي"، أو تعرفين فوائده لبشرتكِ؟.. هذا المكون الطبيعي عبارة عن بودرة حمراء، يتم استخراجها من أوراق نبات شقائق البلعمان أو النعمان، وبعد تنشيف الأوراق وسحقها، تتحول إلى "العكر الفاسي" المعروف باسم "دم الغزال" أيضاً. يعد "العكر الفاسي" من أغلى مساحيق التجميل الطبيعية في


الثوم يعطي نكهه جيدة للطعام؟

سواءً كنتِ تطهين الروبيان، أو يخنة دجاجٍ شهية، أو تقومين بإعداد تتبيلة سلطة الليمون بالأعشاب، فإن إضافة الثوم إليها تجعل كل طبق أكثر لذة، عدا أن تلك الإضافة تحمل العديد من الفوائد الصحية المحتملة أيضاً، لكن المشكلة الوحيدة تكمن في طريقة تقشير الثوم. ولا يتعلق الأمر فقط بأن إزالة كل قطعة من قشرة ا







كاريكاتير

إستطلاعات الرأي