صحة
النظام الغذائي المتوازن.. 5 مجموعات غذائية أساسية لصحة أفضل
يؤثر النظام الغذائي الجيد في الصحة الجسدية بشكل مباشر؛ إذ ينعكس على مستويات الطاقة، وجودة الحياة بشكل عام، حيث يوفر جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته، ودعم عمليات النمو، وإصلاح الأنسجة. ويعد تناول مجموعة متنوعة من الأغذية الطازجة، ومنتجات الألبان، والمأكولات البحرية و
علماء يكشفون عن أكثر طرق مكافحة البعوض فعالية
توصل فريق دولي من العلماء إلى أن أجهزة التبخير الكهربائية التي تحتوي على مركبات شلّ حركة الحشرات أكثر فعالية بشكل ملحوظ ضد البعوض من اللفائف، والأجهزة فوق الصوتية، والشموع المعطرة. وتقدم هذه الدراسة، التي قادها باحثون من جامعة تيومين الحكومية، أدلة واقعية من بيئات عالية الخطورة تنتشر فيها الأمراض ال
قطتك قد تنقل أمراضا إلى المنزل أكثر مما تتصور
كشفت دراسة جديدة أن القطط التي تعيش في الخارج تنقل أمراضًا إلى المنزل أكثر بكثير مما يدركه العديد من مُلّاك الحيوانات الأليفة، وأن المخاطر الصحية أشدّ وطأة مما يعتقد معظم الناس، بحسب سبوتنيك. قطتك ليست مجرد مخلوق لطيف، بل هي أيضًا كائن حيّ قد ينقل مسببات أمراض خطيرة إلى منزلك دون أن تشعر، مما يعرضك
لحم البقر أم سمك السلمون: أيهما يخدم جسمك أكثر؟
إذا كان عليك الاختيار بين لحم البقر وسمك السلمون كل يوم، فأيهما تختار؟ ربما تميل للأول بدافع المذاق، أو للثاني بحجة "الصحة"، لكن الحقيقة أن هذا الاختيار يحمل وزنًا فعليًا على مستوى الحديد في دمك وعلى كيفية تعامل جسمك مع السكر، وهي معادلة لا يمكن الإجابة عنها بكلمة واحدة، بحسب الرجل. كلاهما مصدر ممت
اكتشاف سبب غير متوقع لتسوس الأسنان وأمراض اللثة
اكتشف علماء روس من جامعة سيتشينوف أن بعض الأدوية المستخدمة لعلاج أمراض القلب والأوعية الدموية قد تسبب جفافا شديدا في الفم، ما يزيد من خطر تسوس الأسنان والتهاب اللثة، بحسب لينتا.رو. وأشار العلماء إلى أنهم اعتمدوا في دراستهم على عينات فريدة من سوائل الفم، حصلوا عليها من بعض مرضى القلب،
منتج طبيعي يحمي الكبد من السموم
أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة "Food & Function" أن عصير ثمار العوسج المخمّر يحمي من تلف الكبد الناتج عن الباتولين، وهو سم موجود في الفاكهة الفاسدة ومنتجاتها، بحسب لينتا.رو. وفي تجارب أجريت على الفئران المخبرية، عرّض الباحثون الفئران للباتولين، وأعطوا قسما منها مشروبا مصنوعا من عص
دواء لإنقاص الوزن قد يحسن الصحة الإنجابية للمصابات بتكيس المبايض
أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة كولورادو أن عقار سيماغلوتيد المستخدم على نطاق واسع لإنقاص الوزن، قد يساعد في تحسين الصحة الإنجابية للنساء المصابات بتكيس المبايض، بحسب لينتا.رو. وأشار العلماء إلى أن متلازمة تكيس المبايض تعد من أكثر الاضطرابات الهرمونية شيوعا لدى النساء في سن الإنجاب، وهي
اكتشاف عامل خطر غير متوقع للإصابة بدوالي الساقين
أظهرت دراسة طبية أن نقص فيتامين D في الجسم قد يزيد من خطر الإصابة بدوالي الساقين أو ما يعرف بدوالي الأوردة، بحسب لينتا.رو. شملت الدراسة التحليلية أكثر من 500 ألف شخص، وتابع الباحثون الحالة الصحية لأشخاص بالغين تزيد أعمارهم عن 40 عاما، وأخضع المشاركون لقياسات متكررة لمستوى فيتامين D في الدم
عادات يومية ضرورية لصحة الدماغ والوقاية من الخرف
أشار الدكتور أندريه إلنيتسكي، أخصائي طب الشيخوخة، إلى أن الكرش (تراكم الدهون الحشوية)، وضعف البصر، وقلة التواجد في الطبيعة، قد تسرّع من التدهور المعرفي، بحسب gazeta.ru. ووفقا له، يخشى الكثيرون الإصابة بالخرف، إلا أنهم لا يبدأون التفكير في الوقاية منه إلا بعد سن الخامسة والستين، في حي
مكمل غذائي لصحة المفاصل قد يسرّع الإصابة بالخرف
حذّرت دراسة جديدة أجراها علماء الأعصاب في جامعة فلوريدا من أن تناول الغلوكوزامين، وهو مكمل غذائي لدعم صحة المفاصل، قد يسرّع تطور ضعف الإدراك الخفيف إلى الخرف، بحسب لينتا.رو. حلل الباحثون بيانات طبية لمرضى خلال الفترة من 2012 إلى 2024، فتبين أن نحو 8% من الأشخاص الذين يعانون من ضعف إدراكي ك
5 نصائح طبية لتجنب أضرار مكيف الهواء في الحر
أفادت الدكتورة ناديجدا تشيرنيشوفا أن حرارة الصيف تدفع الكثيرين إلى استخدام مكيفات الهواء، إلا أن الانتقال المفاجئ من الطقس الحار إلى بيئة باردة قد يؤدي إلى مشكلات صحية، بحسب life.ru. وتوصي الطبيبة باتباع خمس قواعد للحد من العواقب الصحية غير المرغوبة. 1- فرق درجات الحرارة:يجب ألا يتجاوز ال
طبيبة: شرب القهوة على معدة فارغة يسبب مرضا خطيرا خلال شهر فقط
أكدت الدكتورة مارينا ستودينكينا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، وسلوكيات الأكل، أن تناول فنجان من القهوة على معدة فارغة قد يسبب التهاب البنكرياس خلال شهر، بحسب gazeta.ru. ووفقا لها، يعتمد خطر الإصابة بالتهاب البنكرياس بشكل كبير على الحالة الأولية للبنكرياس، ونمط الحياة، وكمية السكر والكحول ا
اكتشاف عوامل خطر غير متوقعة للإصابة بالسكري
أعلن باحثون خلال مؤتمر"SLEEP 2026" أن البالغين الذين يعانون من الأرق وانقطاع النفس الانسدادي النومي معا أكثر عرضة للإصابة بداء السكري من النوع الثاني، بحسب لينتا.رو. وأشار العلماء إلى أنهم أجروا دراسة قاموا خلالها بتحليل بيانات أكثر من شخص، وبينت النتائج أن الأرق وحده يزيد خطر الإصاب
الحديث مع النفس بصوت عالٍ.. عادة مفيدة لعقل الإنسان
ثيراً ما تثار أقاويل حول حديث الإنسان مع نفسه، الذي يصل إلى حد اتهامه بالجنون، لكن دراسة بحثية نشرها موقع «BOLDE»، تظهر أن هذا السلوك طبيعي وسط مواقف الحياة اليومية، ويعتبر امتداداً لآلية يستخدمها دماغ الإنسان منذ عمر الطفولة، بحسب زهرة الخليج. كما تؤيد دراسة بحثية أخرى، نشرتها دورية &l
اكتشاف سبب غير متوقع لمشكلات المفاصل
كشفت دراسة أجراها علماء من جامعة واشنطن في سانت لويس نقص النوم والعمل بنظام المناوبات الليلية يزيد خطر الإصابة بالفصام العظمي، وهو أحد أكثر أمراض المفاصل شيوعا، بحسب لينتا.رو. حلل العلماء بيانات ما يقرب من 500 ألف شخص من المشاركين بمشروع البنك الحيوي البريطاني UK Biobank، ووجدوا أن الأشخاص
تحذير رسمي في السعودية من نظام غذائي يهدد حياة المرضى
أطلقت وزارة الصحة السعودية تحذيرا رسميا من اتباع ما يعرف بـ"نظام الطيبات" وغيره من الأنظمة الغذائية غير المثبتة علميا، مؤكدة أن الاعتماد عليها قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة، بحسب روسبا اليوم. وقالت الوزارة في بيان رسمي إن التحذير جاء بعد رصد حالات صحية تعرضت لمضاعفات شديدة نتيجة إيقاف الإنسولي
أخصائية توصي بمتابعة الكوليسترول لحماية صحة العين
تشير أخصائية طب وجراحة العيون الدكتورة زارينا كوراتشينوفا إلى أهمية متابعة مستوى الكوليسترول في الدم بشكل منتظم، نظرا لدوره في التأثير على صحة الجسم بشكل عام، وفقًا لـ news.ru. وأوضحت الطبيبة أنه من الضروري أيضا متابعة تطور الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، نظرا لتأثيرها السلبي على ص
بخاخ أنفي يخفف آثار (الشيخوخة الدماغية)
في موقع «مايو كلينك»، يعرّف خبراء الصحة «الشيخوخة الدماغية» بأنها تغيرات طبيعية، تحدث للدماغ مع التقدم في العمر؛ فتؤثر في الذاكرة، وتتسبب في نسيان بعض الأشياء، وفقدان القدرة الجزئي على التركيز، والبطء في التفكير، فضلاً عن احتمالية الإصابة بالقلق، و«الاكتئاب»، بحسب
