صحة
أفضل الأطعمة للوقاية من أمراض القلب
يعد اختيار الأطعمة الصحيحة من أكثر الأشياء المفيدة التي يمكنك القيام بها للوقاية من أمراض القلب والحفاظ على وزن صحي. تقول . لا تتعلق صحة القلب بالحرمان بل بالتركيز على الأطعمة الصحية وتجنب الأطعمة الضارة . هناك الكثير من الخيارات اللذيذة والصحية التي تحمي القب من الأمراض. البروتين ضروري لاتباع ن
أفضل الأعشاب لتهدئة ضربات القلب.. نتائجها مهمة
يشير معدل ضربات القلب إلى عدد ضربات قلب الشخص في الدقيقة، ويُعرف أيضاً باسم النبض أو ضغط الدم. ويمكن أن يشير معدل ضربات القلب المنخفض أثناء الراحة إلى صحة جيدة، بينما يرتفع معدل ضربات قلب الشخص فجأة استجابةً لعوامل مثل الإجهاد العاطفي أو لأسباب صحية. وتعدُّ معالجة هذه الأسباب هي أفضل طري
فوائد الرمان الصحية لا يمكن تصديقها
الرمان يعتبر أحد أنواع الفواكه الغنية جداً بمضادات الأكسدة، التي تحارب الجذور الحرة المسؤولة عن تأكسد الخلايا في الجسم، وبالتالي الإصابة بالأمراض المختلفة، وخصوصاً الأمراض السرطانية.وفي الحقيقة يمتلك الرمان فوائد لا حصر لها، وقد أكدت ذلك العديد من الدراسات العلمية.إليك فوائد الرمان
"أوميغا 3" لعلاج النشاط المفرط
أكد الطبيب النفسي الألماني كلاوس هويشن على أنّه ليس ضرورياً أن يخضع الأطفال المصابون باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة للعلاج الدوائي على الفور. وأوضح الطبيب المتخصص في علم نفس أنّ الخطوة الأولى للعلاج تتمثّل في الخضوع لعلاج سلوكي من أجل تغيير سلوكيات الطفل، مؤكداً على أهمية أن يتلقى الآباء أ
اعشاب ساخنة تنقص الوزن
أورد موقع "فرويندين ويل فيت" الألماني أنّ بعض المشروبات الساخنة تسهم في إنقاص الوزن؛ لأنّها تقمع الشعور بالجوع وتحفّز عملية الأيض. وأوضح الموقع المعني بشؤون الصحة أنّ الشاي الأخضر يعدّ أشهر هذه المشروبات؛ فهو يحفّز عملية الأيض ويزيد معدل حرق الطاقة، ويقلل من امتصاص الدهون في المعدة والأمعاء. كما أ
حمية "جالفستون" لفقدان الوزن.. بعد الخمسين
رغم ازدياد أعداد الحميات الغذائية الخاصة بإنقاص الوزن، ووجود ما هو مخصص منها لبعض الحالات المرضية، فإنه يمكن القول بأن هناك فراغاً عاماً في مجال النصائح الغذائية وفقدان الوزن، للنساء اللواتي يعانين انقطاع الطمث، إذ إن تلك المرحلة صعبةٌ للغاية، حيث إنها تجلب معها الهبات الساخنة، وتباطؤ عملي
«Hemgenix».. أغلى دواء في العالم الجرعة منه بـ 3.5 مليون دولار
وافقت هيئة الدواء والغذاء الأمريكية على اعتماد دواء جديد من إنتاج شركة "سي إس إل بيهرينغ"، الذي يعد أغلى أدوية العالم. مرض الهيموفيليا ويستحدم الدواء الجديد الذي يصل سعر الجرعة الواحدة منه إلى 3 ملايين ونصف المليون دولار، لعلاج مرض الهيموفيليا، الذي يعد نوعًا من الاضطرابات الوراثية، ال
باحثون في بريطانيا يهدفون لابتكار علاجات جديدة لإطالة أعمار مرضى السرطان
لندن - يعتقد باحثون في بريطانيا أنه بمقدورهم في غضون عشر سنوات إطالة أعمار مرضى الحالات المتقدمة من السرطان بواقع الضعف. ويقول خبراء من معهد أبحاث السرطان في لندن وصندوق مؤسسة مارسدين الملكية البريطانية إن هذه الدراسة سوف تؤدي إلى شفاء المزيد من المرضى وإطالة أعمار آخرين بشكل كبير. ويكتسب علماء
فوائد الشمر للدورة الشهرية هامّة جداً
الشمّر هو نبات عشبي معمّر قادر على تحمّل الظروف البيئية الصعبة بزهور صفراء وأوراق ريشية. الموطن الأصلي للشمّر سواحل البحر المتوسط لكنه ينتشر بشكل كبير في العديد من دول العالم، حيث التربة جافة. انتشر استخدامه في جميع أنحاء العالم لما له من فوائد صحية متنوّعة. وغالبًا ما تستخدم بذور الشمّر المجفّفة
علاج رائحة الفم الكريهة بالأعشاب لأنفاس أكثر انتعاشاً
رائحة الفم الكريهة هي مشكلة شائعة، وهناك العديد من الأسباب المختلفة لها، وعادة ما يكون سبب رائحة الفم الكريهة هو مشاكل في اللثة والأسنان. وفي بعض الأحيان، قد تشير رائحة الفم الكريهة إلى مشكلة صحية أساسية في مكان آخر في الجسم مثل المعدة أو الجهاز الهضمي، وهناك العديد من علاجات رائحة الفم المتو
تعرفي إلى الدهون الصحية التي يحتاجها الجسم
سواء كنت ترغبين في إجراء تغييرات على نظامك الغذائي لفقدان الوزن، أو لتصبحي بصحة جيدة، فإن أول عنصر غذائي تسعين للتخلص منه عادة هو الدهون. حسناً، قد تحتاجين إلى إعادة التفكير في قرارك هذا؛ لأنه على عكس الاعتقاد الشائع، يحتاج جسمك إلى جزء من الدهون الغذائية لتنظيم عمل الهرمونات والذاكرة، وحماية الأ
وجبات غنية بالبروتين.. 3 طرق مختلفة للدجاج الشهي في 30 دقيقة
الجميع يحب الدجاج بأي شكل من الأشكال، خاصة لأنه يمكن إعداده في وجبات الغداء والوجبات الخفيفة وحتى العشاء. يعتقد معظمنا أن صنع طبق الدجاج يتطلب الكثير من الوقت والجهد، وهذا صحيح في بعض الحالات، ولكن هناك أيضاً أطباق يمكنك إعدادها في لمح البصر، خاصة إذا كانت وجبات خفيفة للدجاج. هذه الوصفات سهلة وس
حمية غذائية فريدة من الشعير
الشعير من الحبوب التي عرفها الإنسان منذ قديم الأزل، إذ يتميز باحتوائه على الألياف الذائبة بالماء وما تحتويه هذه الألياف من فوائد، لا تعد ولا تحصى لتعزيز صحة الجسم بحسب أخصائية التغذية ولاء راتب مديرة قسم التغذية بمركز ذا هيلث تيم الطبي بمدينة العين، موضحة أن الشعير يتوافر بعدة أشكال، منها: طحين ال
فوائد أوراق الزيتون لا تُحصى أبرزها خسارة الوزن وحماية القلب
يشتهر الزيتون بزيته الشهي وبثماره اللذيذة، إلا أن استعمالات شجرة الزيتون وفوائدها لا تقف عند ثمارها فحسب، بل هناك مجموعة مذهلة من فوائد أوراق الزيتون.حول فوائد أوراق الزيتون تتحدث الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج لـ"سيدتي نت"، فتشير إلى أن "فوائد أوراق الزيتون عديدة ومتنوّعة،
فوائد الرمان الصحية لا يمكن تصديقها
الرمان يعتبر أحد أنواع الفواكه الغنية جداً بمضادات الأكسدة، التي تحارب الجذور الحرة المسؤولة عن تأكسد الخلايا في الجسم، وبالتالي الإصابة بالأمراض المختلفة، وخصوصاً الأمراض السرطانية.وفي الحقيقة يمتلك الرمان فوائد لا حصر لها، وقد أكدت ذلك العديد من الدراسات العلمية.إليك فوائد الرمان
تناولي بذور الشيا للحدّ من الإفراط في الطعام
قد تكون بذور الشيا صغيرة، لكنها غنية بالعناصر الغذائية والخصائص الطبية والمعززة للطاقة. مضادات الأكسدة والمعادن والألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في بذور الشيا، تعزز صحة القلب وتدعم قوة العظام وتحسن مستويات السكر في الدم، مما جعلها من الأطعمة الخارقة Superfoods. إلى جا
هذه الأطعمة تحفز عمل الدماغ
عقل، أو دماغ الإنسان، عبارة عن مجموعة من القوى الإدراكية، التي تتضمن: الوعي، المعرفة، التفكير، الحكم، اللغة، والذاكرة، ويعرف غالباً بملكة الشخص الفكرية والإدراكية. يملك العقل القدرة على التخيل، التمييز، والتقدير، وهو مسؤول عن معالجة المشاعر والانفعالات، مؤدياً إلى مواقف وأفعال. هنالك جدال ف
أفضل أوقات تناول الوجبات.. لإنقاص الوزن بسرعة
وأنتِ تحاولين البدء في رحلة إنقاص الوزن، وتنوين السير فيها، فإنه يصبح من الضروري مراجعة العديد من عاداتك اليومية، إلى جانب اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة. وعلى سبيل المثال، تعتبر المهام البسيطة، مثل: إعداد الوجبات، وقائمة تسوق مفصلة، طرقاً إيجابية لمساعدتك على الاستمرار في المهمة، وكذلك ت
