صحة
فوائد الزعتر البري للتنحيف أكثر من رائعة وفق اختصاصية
الزعتر البري من الأعشاب التي تمتلك قدرات شفائية كبيرة، فضلاً على أهميتها في مجال خسارة الوزن، إذا ما تمت إضافتها إلى نظام غذائي صحي ومتوازن. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، مؤسِسة عيادة Diet of the Town، تطلعك في الموضوع الآتي على فوائد الزعتر البري للتنحيف وللصحة عموماً: يلعب الزعتر د
بينها الجفاف.. أسباب ارتعاش اليد هل الرجيم؟
في بعض الأحيان، قد نلاحظ رجفة في إحدى اليدين، وفي حين أن حدوث ذلك عادة يرتبط بإحدى مشاكل الأعصاب، مثل الباركنسون، أو الشلل الرعاش، ما يجعل الأمر مقلقاً، لكن هذا ليس السبب الوحيد، والمؤكد وراء ارتعاش اليد.. في ما يلي نوضح أسباب مختلفة وراء ارتعاش اليد: يعد الإجهاد العضلي من الأسباب الشائعة وراء ار
تعرفي إلى اللوز البجلي.. وفوائده
لم يحظَ اللوز البجلي بشعبية واسعة مثل أنواع اللوز الأخرى، نظراً لأنه يُزرع في مدينة بجيلة، التي تقع جنوب مدينة الطائف بالمملكة العربية السعودية. وتكون أشجار اللوز البجلي ذات أفرع أفقية وأوراق كبيرة، أما ثماره فتكون حمراء من الداخل وصالحة للأكل بعد النضج، وله نفس مذاق اللوز المعتاد، أ
هذا السموثي يساعدكِ على حرق الدهون بسرعة
تبحث الكثيرات من النساء عن أطعمة ومشروبات تساعدها في رحلة خسارة الوزن، ونظراً لأن الخضروات والورقيات من أهم العناصر الغذائية التي تمنحكِ فوائد صحية، بالإضافة إلى أنها قليلة السعرات الحرارية، ما يساعد في فقدان الوزن.وإذا كنتِ تبحثين عن مشروب غني بهذه المميزات، فعليكِ بعصير السبانخ الذي يكبح الشهية،
اعشاب الشاي.. أنواع عدة تساعد النساء في علاج مشاكل مختلفة
يعتبر الشاي من أكثر المشروبات المعروفة في تاريخ البشرية، وقد كان المشروب المفضل عبر التاريخ للأباطرة والملكات والعامة أيضاً، ويوجد العديد من أنواع الشاي، التي تقدم فوائد مختلفة. يساعد هذا الشاي على التخلص من السموم وتطهير الجسم والبشرة، ويحتوي على العديد من المكونات، مثل: جوزة الطيب، والفلفل الأس
هذا هو التغيير الذي تحتاجين إليه في عاداتك الغذائية لتكوني أكثر شباباً
في بعض الأحيان، يكون أفضل شيء يمكنك القيام به من أجل صحتك وحتى بشرتك وشعرك، هو عدم إجراء مجموعة كاملة من التغييرات في وقت واحد، بل القيام بتغيير واحد يكون مهماً جداً. ومن المعروف أن محاولة إصلاح نظامك الغذائي، وممارسة الرياضة، فكرة مخيفة، لكن يمكن لتغيير بسيطٍ في نظامك الغذائي أن يُحدث فرقا
هل يمكن تطبيق زيت الكانولا على البشرة؟
تعد الزيوت الطبيعية مصادر مهمة للتجميل، لأنها غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين هـ والأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا 3 و6، كما أن هذه الزيوت تساعد على ترطيب البشرة وتوحيد لونها ومنع الشيخوخة المبكرة. ويعد زيت الكانولا المصنوع من بذور الكانولا، واحد من الزيوت التي تقدم العديد من الفوائد لصحة الجلد،
تدفئة الأنف تساعد على محاربة الزكام بصورة أفضل
يبدأ مع وصول فصل الشتاء انتشار فيروسات تطال الجهاز التنفسي، فيما تبرز عوامل تعزز من الإصابة بالعدوى بينها مثلاً كثرة التجمعات داخل أماكن مغلقة تعيش فيها الفيروسات بصورة أفضل كون الجو في الداخل يكون جافاً. لكن لم يكن مؤكداً ما إذا كانت درجات الحرارة المنخفضة تُضعف جهاز المناعة لدى البشر، وإن
فوائد الشمر للبطن وللصحة عموماً لا تقدر بثمن
الشمر من الخضروات العطرية ذات الطعم الحلو الذي يشبه عرق السوس. على الرغم من أنه شائع الاستخدام في أطباق الكاري والطهي الإيطالي، إلا أن شعبية الشمر آخذة في الازدياد كمكوّن في المطبخين الشرقي والغربي. وفوائد الشمر الأخضر للصحة ثمينة للغاية، اكتشفيها مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، عياد
طرق لمنع الإصابة بالانتفاخ.. والحصول على بطن مسطح
في حين أن الإحساس بالانتفاخ عادة يكون بسبب تراكم الغازات المعوية، هناك العديد من العوامل الأخرى، التي يمكن أن تسبب انتفاخ البطن.ولكل منا حساسيته ومحفزاته الخاصة، التي قد تؤدي إلى هذا الشعور المزعج. لحسن الحظ، هناك بعض الطرق، التي يمكن أن تساعدك في تقليل احتمالية الإصابة بالانتفاخ والشعور به، والأ
حقن الفيتامينات في الوريد.. هل هي صحية ومفيدة؟
يحرص العديد من الأشخاص على تناول الأطعمة، التي تحتوي على الفيتامينات بمختلف أشكالها وأنواعها، أو أن يتم تزويد الجسم بها عن طريق التهامها مباشرة، من خلال تناولها على شكل حبوب وأقراص مذابة. ومن المعروف أنه لكي يحافظ على الإنسان على صحته سليمة، ويقي نفسه شر الإصابة بالعديد من الأمراض، لا بد له من ال
فوائد صحية مذهلة للحلبة.. تعرفي إليها
نبات الحلبة أحد أكثر أنواع النباتات فائدة للإنسان، لما فيه من فوائد وقيم غذائية مرتفعة جداً، ولقد استخدمت الحلبة كدواء منذ آلاف السنين، حيث سجل المصريون قبل نحو ألف وخمسمائة عام قبل الميلاد وصفة صنعت من الحلبة كعلاج للحروق المختلفة التي تصيب الإنسان، كما كانت تستعمل في حالات الولادة، وقد استخدمها
هل حقاً «الباكوشيول» هو الزيت الافضل للبشرة
يُستخدم الريتينول على نطاق واسع لمعالجة التجاعيد والخطوط الدقيقة والمسام المزعجة، ولكن يجد الكثيرون وخاصةً أصحاب البشرة الحساسة صعوبة بالغة في استخدام هذا المكون القوي والثقيل؛ لأنه يُسبب الاحمرار والتهيج. ولكن إذا كُنتِ تعتقدين أن هذه هي الطريقة الوحيدة للقضاء المبكر على علامات الشيخوخة، فأنتِ م
فوائد جمالية مذهلة للكرز الهندي
يتميز الكرز الهندي، أو البامبوزيا، بطعم مميز، وتعرف هذه الفاكهة باسم البرقوق الأسود، ولها العديد من الفوائد الصحية والجمالية، كما تمتلك خصائص طبية، وتعالج العديد من الأمراض. تعتبر بذور البامبوزيا أفضل علاج لحب الشباب، ويمكن طحنها وإضافة الحليب لها، ثم يتم وضع المزيج على البثور ليلاً، وغسل
دواء روسي لعلاج الخرف جاهز للاختبارات السريرية
أنهى علماء معهد الكيمياء الحيوية العضوية التابع لأكاديمية العلوم الروسية مراحل الاختبار قبل السريري لدواء جديد لعلاج الخرف. ووفقا للباحثين، يتميز هذا الدواء الذي أطلق عليه اسم "كوغنيران" عن الأدوية المستخدمة حاليا، بكونه يعتمد على أسس جديدة. هذا الدواء يحتوي على جزيء ببتيد صغير، وهو أحد مكونات ال
عادات تساعد في تسريع حرق الدهون
نقاص الوزن ودهون البطن عملية صعبة، ولا تحدث بين عشية وضحاها أو حالما تتوقفين عن شرب المشروبات الغازية، وتناول بعض الأطعمة، إذ يستغرق الأمر وقتًا، وربما الكثير من عادات الأكل السيئة لتكديس هذا الوزن والدهون التي ترغبين الآن في التخلص منه. لذا، بالمثل، سوف يتطلب الأمر ممارسة عادات غذائية صحية
زيوت عطرية تساعد في علاج الإمساك
للزيوت العطرية الكثير من الاستخدامات، كما أنها تدخل في العديد من المنتجات، بفضل خصائصها المتعددة، التي تتنوع بين الصحي والجمالي. وتعزيز صحة الجهاز الهضمي يأتي بين خصائص بعض الزيوت العطرية.. في ما يلي نستعرض أنواعاً منها تساعد في علاج الإمساك: يأتي زيت الشمر من بين الزيوت العطرية، التي تتميز بخصائ
ما فوائد تناول موزتين في اليوم؟
لدى خبراء التغذية والصحة علاقة حب وكراهية مع الموز، حيث يحذر البعض من تناول الكثير من الموز، بينما يقول البعض الآخر إنه مفيد، لكن الدراسات أثبتت أن هناك العديد من الفوائد لتناول موزتين في اليوم. تعزيز الطاقة تمنحك الكربوهيدرات الموجودة في الموز المزيد من الطاقة على مدار اليوم، لأن الجسم يمتص الط
