صحة
فوائد إكليل الجبل للجسم.. أنتِ مدعوة فوراً لاختبارها
إكليل الجبل أو الروزماري (Rosmarinus officinalis) هو أحد النباتات العطرية والطبية ونباتات الزينة الأساسية. للاستفادة من مزايا إكليل الجبل بسهولة، يمكن زراعته في إناء أو في الأرض، فهو يتمتع بقدرة كبيرة على التكيف. ما هي فوائد إكليل الجبل للجسم؟ الجواب في الموضوع الآتي:لقد عُرفت الفوائد العديدة
أهم فوائد لزيت فول الصويا للشعر والبشرة
زيت فول الصويا غني بفيتامين E وأوميغا 3 وأحماض أوميغا 6 الدهنية، وكلها لها فوائد متعددة عندما يتعلق الأمر بصحة شعرك وبشرتك.زيت فول الصويا أو زيت الصويا هو زيت نباتي يُستخرج من بذور فول الصويا. وهو مصدر قوة من حمض اللينوليك وفيتامين هـ والأحماض الدهنية الأساسية والليسيثين. نظراً لخصائصه المضادة للأ
الثوم.. كنز مثالي من الفوائد الصحية
للثوم مع البشرية قصة تمتد لأكثر من خمسة آلاف سنة، ولا شك في أن فوائد الثوم لها أثر كبير على من يستخدمه، فقد عرفه المصريون والصينيون القدماء، ومن ثم انتقل للشعوب العربية والغربية، ومن المرجح أن الرياضيين الأولمبيين في اليونان القديمة قد استخدموه، نظراً لدوره في تحسين الأداء الرياضي، فهو كنز مثالي م
فواكه تساعد في إنقاص الوزن.. فما هي؟
جنباً إلى جنب مع المكملات واتباع نظام غذائي معين، لا غنى عن الفواكه في روتين فقدان الوزن الزائد، فهي مفيدة وفعالة للغاية، بفضل ثرائها بالألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، وغيرها من عناصر صحية أساسية. من الفواكه المنعشة والغنية بالسوائل، والتي تتميز بثرائها بفيتامين (سي)، والأ
"برولون".. ما هذه الحمية؟ وما مدى فاعليتها؟
مع ازدياد رغبة الأشخاص بفقدان الوزن والظهور بمظهرٍ رشيق، بات من الصعب أن يمر عامٌ دون أن يكتسب نظامٌ غذائيٌ جديد شعبيةً كبيرة، من نظام كيتو الغذائي إلى الصيام المتقطع، إذ يحاول الناس دائماً تجربة طرق جديدة، للتخلص من تلك الأرطال الزائدة، أو البقاء بصحة جيدة. وفي السنوات الأخيرة، أصبح الصيام
أطعمة تقوي المناعة ضد أمراض الشتاء
فصل الشتاء على الأبواب، ولهذا السبب يتجهز الناس للفصل البارد بالفيتامينات والأغذية والألبسة الدافئة، وذلك للحصول على مناعة ومقاومة ضد الأمراض. ويحدد خبراء التغذية الصحية مجموعة أغذية تعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم، وترفع فاعلية مقاومة الأمراض والكائنات والفيروسات التي تنتشر في الشتاء.
هذااعشاب الشاي المرطب.. سر البشرة الخالية من العيوب
الشاي مشهور بخصائصه المضادة للأكسدة والعلاجية، وهي سمة رئيسية في كل الأنواع، إلا أن بعضها يتخصص أكثر في البشرة، بحيث يساعد في الحفاظ على شباب وإشراقة بشرتك. إذن مع وجود العديد من أنواع الشاي، يبقى السؤال: ما الخيار الأفضل لبشرتك، الذي يمكن أن يكون سر البشرة الخالية من العيوب والمقاومة للشيخوخة؟..
دراسة هامة تكشف عن "أثر مقلق" لأكثر أدوية تسكين الآلام شيوعا في العالم!
يمكن لأحد أكثر الأدوية استهلاكا في الولايات المتحدة - والمسكّن الأكثر شيوعا في جميع أنحاء العالم - أن يفعل أكثر بكثير من مجرد التخلص من الصداع. ويزيد أسيتامينوفين، المعروف أيضا باسم الباراسيتامول ويباع على نطاق واسع تحت الاسمين التجاريين تايلينول وبانادول، أيضا من المخاطرة، وفقا لدراسة قاست التغي
أفضل فواكه لتنظيم الكوليسترول.. تناولوها يومياً
تعتبر الفاكهة غذاءً أساسياً لتنظيم مستويات الكوليسترول في الدم، لذا يُنصح بالفواكه بشكل عام في الحميات الغذائية لتجنب الكوليسترول، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف. ومع ذلك، هناك فاكهة أنسب من غيرها. من هنا، وجب عليك وضع الفواكه التالية على مائدتك اليومية، لتجنب الكوليسترول الضار. أفادت
كل ما تريدين معرفته عن الصيام المتقطع
أصبح الصيام المتقطع إحدى أكثر الوسائل شيوعاً، وربما أسهلها لفقدان الوزن، وتحسين الصحة. بالنسبة للبعض، قد يبدو الصيام مخيفاً وغير مريح، لكن يجب ألا يكون كذلك.. في هذا الدليل ستتعلمين كل ما تحتاجين إلى معرفته لتبدئي روتين صيام متقطع ناجحاً. الصيام المتقطع هو أي فترة زمنية تظلين فيها من دون تناول ال
منها تعزيز المناعة.. فوائد مذهلة لزيت الحبة السوداء
معظم أمراضنا هي مظهر من مظاهر نمط الحياة الذي نعيشه حالياً، في حياة اليوم، ليست لدينا سيطرة على الهواء الذي نتنفسه والطعام الذي نستهلكه، هناك مجال محدود لغرس نمط حياة صحي وبيئة نظيفة، وهذا بدوره يؤثر في مناعتنا. ويمكن أن يساعد التحول إلى المكونات الطبيعية، مثل: البذور السوداء أو بذور حبة البر
قناع فعال من اعشاب الشاي الأخضر للبشرة
أقنعة الوجه المنزلية ليست جديدة في عالم الجمال، حيث لها دور فعال في تنقية البشرة، والتخلص من الشوائب والمشاكل التي تصيبها، بسبب زيادة التلوث والأسلوب الخاطئ للحياة. ويعد الشاي الأخضر من أفضل مكونات أقنعة الوجه، نظراً لأنه يوفر عدداً كبيراً من فوائد العناية بالبشرة، التي تمنحكِ على الفور بشرة صافي
كورونا حول العالم: إجمالي الإصابات يقترب من 636 مليون
نيويورك - أظهرت بيانات مجمعة أن إجمالي عدد الإصابات المؤكدة بفيروس كورونا في أنحاء العالم يقترب من 636 مليون إصابة حتى صباح اليوم الخميس. وأوضحت أحدث البيانات المتوفرة على موقع جامعة جونز هوبكنز الأمريكية، عند الساعة 0730 بتوقيت جرينتش، أن إجمالي الإصابات وصل إلى 635 مليونا و962 ألفا و174. وارتف
يشبه الزكام : كيفية الوقاية من عدوى الفايروس المخلوي التنفسي
كولن (ألمانيا) - يهاجم الفايروس المخلوي التنفسي الجهاز التنفسي للأطفال في الشتاء، لاسيما الأطفال الذين يقل عمرهم عن 6 أشهر، والأطفال الذين ولدوا بشكل مبكر، وكذلك الأطفال الذين يعانون من أمراض رئوية مزمنة أو عيوب خلقية في القلب أو ضعف المناعة أو سوء التغذية، بالإضافة إلى الأطفال الذين يتعرضون للتدخين
لنظام غذائي صحي.. توقفي عن تناول هذه الأطعمة
ليس سراً أن سوء التغذية يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك، وكذلك على أي نظام حميةٍ تقومين باتباعه، لذا إن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يقلل خطر الإصابة بأمراض مزمنة، مثل: أمراض القلب، والسكري من النوع الثاني، وغيرها. وبات من المعروف أن النظام الغذائي الصحي، هو الذي يضمن لكِ تناول المنتجات الطازجة والفو
خضروات طهيها يضاعف قيمتها الغذائية
لطالما سمعنا أن طهي الخضروات، يُفقدها قيمتها الغذائية التي نرغب باكتسابها، خصوصاً أننا نأكلها لجني فوائدها، والحصول على نظام صحي متوازن. لكن هناك بعض الخضروات التي تسير على عكس هذه القاعدة، إذ يجب طهيها لتحقيق الاستفادة المثلى منها، والحصول على كامل الفيتامينات والمعادن الموجودة فيها، وإليكِ في ه
قد تدمن الرمان إذا عرفت فوائده الجمة!
هل تساءلت: يوماً لماذا يطلق الكثيرون، وحتى بعض الأطباء اسم (الغذاء الملكي) على فاكهة الرمان، التي ذكرت في القرآن الكريم في قوله تعالى: (فيها فاكهة ونخل ورمان). بكل تأكيد، إن إطلاق هذا الاسم لم يكن عبثاً، أو وصفاً مبالغاً به؛ نظراً للفوائد الجمة التي يجنيها الإنسان من تناوله للرمان، وقد يخلصك كوب
روائح زيوت عطرية.. لتقليل التوتر وزيادة الهدوء النفسي
لكل شخص طريقة مختلفة للاسترخاء بعد يوم مليء بالتحديات، لكن مهما كان ما اخترت القيام به، فإن استخدام بعض الروائح المهدئة، قد يساعدك على الهدوء والاسترخاء، وهذا ينتج عن الارتباط القوي بين الرائحة والعاطفة، وبالتالي ثبت أن بعض الروائح تؤثر في المزاج ونشاط الدماغ. اللافندر أو الخزامى هو أحد الع
