تطوير الذات
هل تفضل مذاكرة دروسك في الصباح أم المساء؟ 3 نصائح للتفوق
هناك بعض الأسئلة التي لا تصبح قديمة أبدا رغم مرور الوقت وتعاقب الأزمنة، وعلى رأسها "ما هو أفضل وقت للمذاكرة؟"، ربما يكون هذا السؤال محل مناقشة وبحث، ويتطرق إليه العديد من الطلاب والأساتذة طوال الوقت. ه ل الأفضل أن تدرس في الليل أم أثناء النهار؟ وكل جانب له مؤيدوه، فهناك من يستذكرون دروسهم بصورة أ
كيف تمسح بياناتك نهائيا من الهاتف أو التابلت قبل بيعه؟
تتنافس كبرى شركات صناعة المحمول في إصدار أحدث وأفخم النسخ سنوياً، مما يدفع المستخدمين للتهافت على اقتناء الموديلات الحديثة وبيع أو إهداء الهاتف القديم لأحد الأصدقاء أو الأقارب، ولكن يقع الكثيرون هنا في خطأ جسيم، حيث لا يتسنى لهم التأكد من حذف بياناتهم الخاصة من على الهاتف بشكل نهائي والاكتفاء بإعا
نصائح لإدارة متلازمة التعب المزمن
يشكو عدد كبير من الناس من الشعور بالتعب والتثاقل طوال الوقت، الأمر الذي يقف عائقاً أمام ممارسة أنشطتهم اليومية المعتادة، وغالبيتهم لا يجدون مبرراً لذلك الشعور ولا السبب وراء ذلك. أنهم مصابون بمتلازمة التعب المزمن، فما هي هذه المتلازمة؟ متلازمة التعب المزمن هي “اضطراب معقد” في خلايا ا
عادات إذا مارستها يومياً فسوف تصبح حياتك أفضل كثيراً
هناك مشهد بالتأكيد تعيشه كل يوم، الساعة السابعة صباحاً وأشعة الشمس تتسلل من خلف ستائر النافذة الموجودة في غرفة نومك، فتمسك بهاتفك وتتفقد الإشعارات التي تصلك من حساباتك على مواقع التواصل الاجتماعي، ولكنك لا تستطيع النهوض، وتشعر بالتوعك الشديد. توجد بعض الممارسات الخاطئة والمغلوطة التي نمارسها كثير
في زمن كورونا .. ما هي تأثيرات العمل من السرير؟
مع تفشي جائحة كورونا في العالم لجأ العديد من الأشخاص إلى العمل من المنزل، ولكن مع زيادة العاملين في ذات المنزل إلى توفير أماكن جديدة للعمل، منها حجز السرير كموقع متميز لهذه المهمة. وكشف بحث أجري في المملكة المتحدة، مع بداية وباء كورونا المستجد، تفضيل 55 بالمئة من الأشخاص للعمل من السرير. وكان ال
كيف تتعامل بذكاء مع شخص لا تحبه؟
في العالم المثالي فقط يكون كل شخص نتعامل معه ودوداً ولطيفاً وعاقلاً وكريماً ومحترماً لرغبات الآخرين. وفيه نتعامل جميعاً بحب وبلا حقد ولا حسد ولا كره. ولكن للأسف هذا العالم ليس موجوداً. بعض الناس يدفعوننا دفعاً نحو الجنون عبر تصرفاتهم الحمقاء، ولنتعرف أننا أيضاً قد ندفع آخرين إلى نفس المصير. ولهذا
كيف تستخدم نموذج HEART في عملك؟
إطار عمل HEART هو منهجية الهدف الأساسي منها هو تحسين تجربة المستخدم للبرامج المختلفة. يساعد هذا الإطار الشركات في تقييم جوانب التجربة طبقًا لخمسة مقاييس تُبنى حول المستخدم وما يقوم به أثناء تجربة الاستخدام. كيف بدأ النموذج؟ ومن يمكنه الاستفادة منه طوّر النموذج في شركة جوجل على يد الباحث كيري رود
4 عادات إذا مارستها يومياً فسوف تصبح حياتك أفضل كثيراً
هناك مشهد بالتأكيد تعيشه كل يوم، الساعة السابعة صباحاً وأشعة الشمس تتسلل من خلف ستائر النافذة الموجودة في غرفة نومك، فتمسك بهاتفك وتتفقد الإشعارات التي تصلك من حساباتك على مواقع التواصل الاجتماعي، ولكنك لا تستطيع النهوض، وتشعر بالتوعك الشديد. توجد بعض الممارسات الخاطئة والمغلوطة التي نمارسها كثير
لماذا لا يحب عقلك التغيير؟
- عقلك مشغول: لأنه يستهلك الكثير من طاقتك للقيام بالأنشطة اليومية، خاصة عندما تكون نائمًا. - عقلك كسول: فيحتاج إلى الكثير من الطاقة للقيام بالمهام اليومية لذا فهو لا يريد القيام بأشياء إضافية فيحاول أن يجعلك تفعل ما كنت تفعله دائمًا، من خلال البقاء داخل منطقة الراحة الخاصة بك. - عقلك يريد أن يحا
نصائح ذهبية للتخلص من الإجهاد.. احرص على اتباعها
يتعرض الكثير من الأشخاص للعديد من الضغوطات الناتجة عن العمل أو الالتزامات الشخصية ما سؤدي بدوره إلى زيادة مستويات التوتر والإجهاد، ما ينعكس بالسلب على صحة الجسم. وفيما يلي أهم النصائح التي تساعد على التخلص من الإجهاد بشكل طبيعي: – الحرص على تناول وجبة الإفطار لأنها تمنح الجسم الطاقة والحيو
5 طرق للتخلص من الشعور بالغضب واستعادة الهدوء
الشعور بالغضب هو أحد أكثر المشاعر غير السارة التي يمكن أن نختبرها. عندما نعبر عن غضبنا نشعر بالسوء تجاه الآخرين ونشعر بالسوء تجاه أنفسنا بمجرد أن نهدأ. إنها ليست طريقة صحية لعيش الحياة وأنت غاضب باستمرار. لقد تعاملنا مع الكثير من التغيير نتيجة لوباء فيروس كورونا. الاضطراب وعدم اليقين هما جزء كبير م
مميزات الاعتماد على الإدارة بالأهداف
تسعى الشركات دائمًا إلى الوصول للنموذج الأفضل لتحسين أداء الموظفين في الشركة. في الوقت ذاته، ترغب في أن يحصل الموظفون على الشعور بالراحة أثناء العمل، بالتالي يمكنهم تنفيذ المطلوب للشركة دون أي مشكلة. أدى هذا إلى ظهور نهج استراتيجي جديد في الإدارة، وهو الإدارة بالأهداف "Management By Objecti
إيجابيات وسلبيات التعلم عن بعد
يعدّ التعلم عن بعد في الأساس وسيلة لنشر المعرفة، حيث تفصل بيئة التعليم بين المعلم والطلاب، ونقل البيئة التقليديّة للتعليم من جامعة أو مدرسة وغيره إلى بيئة متعددة ومنفصلة جغرافيّا، ولا شك في أن التعلم عن بعد يوفر مجموعة متنوعة من الفرص للطلاب للحصول على التعليم العالي، ولكن الأمر لا يتعلق فقط بالفو
طريقتان تجعلك تتذكر الأشياء التي تعلمتها بسهولة!
يجهل معظمنا أن الشيء الأهم في التعلم يتركز على تذكر ما تعلمناه، وليس مجرد تلقي معلومات، فعندما تخطط لدراسة شيء محدد خلال ساعة من الوقت، ستميل بطبيعة الحال للتركيز على السرعة وليس الفهم، ما يواجهك لاحقًا مشكلة مع نسيان المعلومات وقلة التركيز، لذا إليك طريقتان تجعلك تتذكر ما تعلمته بسهولة. 1-
لماذا يحجم الأشخاص القادرون عن القيادة؟
العدائية، الانتهازية، النفور وعدم الاحترام ومحاولة فرض الأمور «بالقوة»، هذه بعض التعابير التي برزت خلال دراسة أجرتها مجلة «هارفرد بيزنس ريفيو» حين تم سؤال المشاركين فيها عن الصفات التي تخطر لهم عند الحديث عن التقدم في المناصب وتحديداً لمنصب المدير. وعلى الرغم من أن المؤسسا
أهمية السلم الوظيفي.. حافز للموظف وقوة للشركة
السلم الوظيفي "Career Ladder"، هو إجراء رسمي روتيني داخل الوزارات أو الشركات والمؤسسات، يسمح للموظفين بالارتقاء في مهنهم إلى مستويات أعلى من ناحية المركز والراتب والمسؤولية والسلطة، وبمجرد استيفاء الموظفين لمعايير معينة تضعها الشركة، يؤهلون للانتقال إلى أدوار ذات مستوى أعلى. ظهر م
ما العلاقة بين التفاؤل والإيجابية والعمر الطويل ؟
اتباع نمط حياة إيجابي والتفاؤل بما هو قادم، قد لا يكون مفيداً للصحة نفسية فحسب بل يمكن أن يكون أيضا أحد أسرار الحصول على الشباب المتجدد والعمر الطويل. ووفقاً لأحدث الدراسات الأمريكية يحظى المتفائلون والإيجابيون من الرجال والنساء بعمر أطول مقارنة بغيرهم، حيث يرتفع متوسط عمر الرجل بنسبة 11% فيما تص
وظائف الإدارة الخمس: كلاسيكيات علم الإدارة
تعرف الإدارة من المنظور التنظيمي على كونها إنجاز أهداف تنظيمية عبر الأفراد وموارد أخرى بالاستعانة بالوظائف الإدارية الأساسية الخمس والتي تشمل التخطيط، التنظيم، التوظيف، التوجيه، الرقابة. ويتمثل الهدف الشخصي من تعلم الإدارة في تطبيق وظائفها الخمس في حياته المهنية إلى زيادة المهارات الشخصية وتعزيز
