صحتك
4 إشارات توتر جسدية.. كيف تتعرفين عليها وتتعاملين معها؟
في خضم حياتنا العصرية المتسارعة، أصبح الإجهاد رفيقًا دائمًا، سواء في حياتنا الشخصية المليئة بالتحديات، أو في بيئة العمل التي تتطلب منا الكثير. ورغم أننا نمتلك قدرة فطرية على التعامل مع مستويات معينة من الضغوط، فإن الإفراط في القلق، والإجهاد الشديد، يؤديان إلى تدهور ملحوظ في صحتنا العاطفية والجسدية،
علماء روس يطورون ذكاء اصطناعيا لمراقبة الحمل وحماية الأمهات
تمكن علماء من جامعة تيومين الطبية الروسية،، من تحديد العلاقة بين مؤشر كتلة الجسم لدى النساء، وعمر أول دورة شهرية، واحتمالية حدوث حمل خارج الرحم أو الإجهاض أو الولادة المبكرة، بحسب سبوتنيك. وبحسب الباحثين الروس، ستساعد نتائج هذه الدراسة في التنبؤ بصحة المرأة الإنجابية سواء كانت مراهقة أو بال
لنهاية أسبوع مثالية.. تخلصي من 3 عادات تعيق تجديد طاقتك
نتطلع جميعاً لعطلة نهاية الأسبوع، لقضاء بعض الوقت الممتع، إذ إنها الفترة الزمنية التي نتمتع بها؛ لأننا نعتبرها ملكاً لنا، بعيداً عن التزامات العمل أو المدرسة. لكن المشكلة هي أن بعض السلوكيات التي نقوم بها خلال عطلة نهاية الأسبوع، لا تساعدنا على إعادة شحن طاقتنا أو النمو، لا بل إن بعض هذه العادات، في
مشروب رمضاني شهير قد يعالج تكيسات المبايض
هناك مشروب شهير في شهر رمضان، يمكن للنساء الاعتماد عليه -كعامل مساعد- للتخلص من متلازمة تكيسات المبايض، حسبما ذكرت الدكتورة غادة الصابغ، استشاري التغذية العلاجية، بحسب الكونسلتو. وأضافت الصابغ أن المشروب الرمضاني الذي تقصده هو "عصير الخروب"، مشيرةً إلى تعدد الفوائد التي يقدمها لصحة النساء، بما في ذ
هل تستخدمين هاتفكِ دائماً؟.. جرّبي هذه الطرق لتقليل وقت الشاشة
مع بداية العام، يتخذ الكثيرون قراراً بقضاء وقت أقل على هواتفهم. لكن مع مرور الأشهر، يجدون أنفسهم يعودون إلى تصفح الإنترنت، وإضاعة الوقت على تطبيقات، تُشتت انتباههم، بحسسب زهرة الخليج. ومن الواضح أن الإفراط في استخدام الشاشات لا يزال يؤثر سلباً في العقل والجسد، ومع ذلك لا يزال هناك متسع من الوقت للا
عادة شائعة لدى الفتيات هي سبب (التلوث البلاستيكي) لأجسامهن
قد تشعر بالدهشة والاشمئزاز إذا كنت من محبي مضغ العلكة (عادة شائعة عند بعض الفيتات والشبان) عندما تكتشف أنها مصنوعة من البلاستيك المرن المستخدم في إطارات السيارات، وإذ لم تكن فكرة مضغ البلاستيك مُزعجة بما يكفي، ففكّر فيما يحدث بعد بصقه. أظهر التحليل الكيميائي أن العلكة تحتوي على ستايرين بوتا
تفنيد أوهام عن صحة المرأة
يشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف إلى أن هناك العديد من الأساطير حول صحة المرأة، التي تهدف عادة إلى التقليل من شأن قدرات جسد الأنثى الحقيقية، بحسب فيستي . رو. ويفند مياسنيكوف هذه الأساطير مشيرا إلى أنه ليس لأي منها في الواقع أي دليل علمي. الأسطورة الأولى- النساء يعشن أطول من الرجال. يعتقد
أبرزها حبوب منع الحمل.. عوامل تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية لدى النساء
تعتبر الإصابة بالسكتة الدماغية من أكثر الحالات الصحية شيوعًا بين الأشخاص خاصةِ النساء، وتسبب مضاعفات صحية قد تصل إلى الوفاة، لذلك يتسائل البعض عن العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية لدى النساء. يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية عند النس
مأكولات رمضانية خفيفة.. ملائمة لـ(الدايت)
تضطرب مشاعر الأشخاص، الذين ينتظمون في برامج غذائية صحية؛ بهدف إنقاص أوزانهم، في شهر رمضان الفضيل، بين حاجتهم لتناول الطعام والشراب لتعويض ساعات الصيام الطويلة من جهة، وبين ضرورة التزامهم بأكلات معينة؛ للمحافظة على نظامهم الغذائي المتبع من جهة أخرى. لذا، يقعون في حيرة التفكير حول أنواع الأطعمة، التي
النساء بعد العشرين.. 7 نصائح للوقاية من الأمراض المزمنة
إذا تجاوزتِ عمر العشرين، وترغبين في حماية صحتك من الأمراض المزمنة، كل ما عليكِ فعله هو اتباع مجموعة من الإرشادات بشكل يومي كل صباح. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، عادات صباحية للنساء للوقاية من الأمراض المزمنة بعد سن العشرين، وفقًا لموقع "Times of india". عادات صباحية لح
كيف تتجنبين حرقة المعدة بعد الإفطار خلال شهر رمضان؟
حرقة المعدة أو حموضة المعدة من أكثر المشاكل الصحية والهضمية التي يعاني منها الأفراد في شهر رمضان المبارك، وقد تكون المعاناة بشكل دائم ومزمن، أو قد تكون طارئة بسبب عادات صحية خاطئة يمارسونها من دون انتباه إلى أنها قد تؤدي إلى هذه المشكلة الصحية المزعجة، بحسب سيدتي. الحموضة عبارة عن ألم حارق وعدم ارت
هل يؤثر السهر المتواصل في نظام مناعة الجسم؟
مع قدوم شهر رمضان المبارك، تتغير دورة الحياة اليومية للكثير من الناس، الذين يفضلون السهر طيلة الليل، والنوم لساعات طويلة خلال النهار، بسبب طبيعة دوامهم، أو لعدم قدرتهم على الصيام طيلة الوقت، فيلجؤون للسهر ليلاً والنوم نهاراً؛ حتى الرمق الأخير، بحسب زهرة الخليج. وبعيداً عن المعيارَيْن الديني والاجتم
نصائح ذهبية لتجنب الصداع خلال رمضان
يعتبر الصداع من أكثر المشكلات الصحية التي يواجهها الصائمون خلال شهر رمضان، وهو أمر قد يؤثر على إمكانية القيام بالمهام اليومية خلال الصيام، بحسب سيدتي.وهنا أسباب وراء الإصابة بالصداع خلال الصيام، منها انخفاض مستوى السكر في الدم، الجفاف، وقلة عدد ساعات النوم بسبب السحور، كما أن انسحاب الكافيين من الجس
صحة الفم.. مفتاح لسلامة الجسم وعافيته
للفم أهمية خاصة في الحفاظ على صحتنا، وإهمال العناية به قد يؤدي إلى مشكلات صحية تتجاوز تسوس الأسنان والتهابات اللثة، لتصل إلى أمراض القلب والسكري وحتى الجهاز الهضمي. ومع نمط الحياة السريع وكثرة العادات الغذائية غير الصحية، يصبح الحفاظ على صحة الفم أكثر أهمية.. فهل صحة الفم تتعلق بالعناية بالأسنان فقط
الحزاز المسطح: علاج موجّه يؤمن الراحة للمرضى
الحزاز المسطح هو مرض جلدي التهابي مزمن يُصيب الجلد والشعر والأظافر والفم والأعضاء التناسلية، بحسب سيدتي. هذا المرض غير معدِ يسبب الحكة، يبدأ على شكل طفحٍ جلدي ينطوي على عُقيدات صغيرة منفصلة باللون الأحمر أو الأرجواني تتجمَّع مع بعضها البعض في وقت لاحق، وتأخذ شكل بقع خشنة متقشرة. سبب الحزاز
الصيام يطهر الجسم من السموم شرط الالتزام بتعليمات طبيبة التغذية
للصيام أهداف صحية، في مقدمتها تخليص الجسم من السموم المتراكمة لمنحكِ صحة جيدة، والتي تعتبر من بين أهم مسبّبات الأمراض، فكيف يساعد الصيام في تخليص الجسم من هذه السموم؟ تجيب الدكتورة نيفين بشير (أستاذة محاضرة ودكتورة في علم التغذية وتنظيم الوجبات واختصاصية بالكيمياء العضوية وحائزة على د
فوائد الصيام للكبد الدهني على قدر من الأهمية
ارتفعت أعداد مرضى الكبد الدهني بشكل متسارع الأعوام الماضية، ربما بسبب العادات الغذائية غير الصحية ونمط الحياة الذي يفتقر إلى الحركة. وفي حالة الإصابة بالكبد الدهني، فإن المريض يعاني من تراكم الدهون على الكبد، مما يؤثر سلباً على وظائفه، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض ال
لحرق الدهون.. 7 مشروبات تناولها على الريق في الشتاء
إذا كنت ترغب في فقدان الوزن خلال فصل الشتاء، هناك مشروبات احرص على تناولها على الريق كل صباح، لأنها تساعد على رفع معدل حرق الدهون في الجسم. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل المشروبات لحرق الدهون على الريق في الشتاء، وفقًا لموقع "India.com". مشروبات على الريق لحرق الدهون في الشت
