صحتك
داومي عليها : 8 مشروبات صباحية لبشرة مشرقة وصحية
هل تحلمين ببشرة نضرة ومشرقة تجعلك تبدين في أفضل حال؟ إليك السرّ: ابدئي يومك بمشروبات صحية غنية بالعناصر الغذائية التي تُغذي بشرتك من الداخل وتُضفي عليها الإشراق والحيويّة. في مقالنا اليوم لموقع نواعم ، سنُقدم لك قائمة بأفضل المشروبات الصباحيّة التي تُساعدك على الحصول على بشرة صحية ومتألقة: الماءأهم
حاربي «القولون» بهذه الأطعمة.. مأكولات تريح الجسم
يعد مرض القولون شائعاً بين الناس، ويتم تصنيفه على أنه حالة مرضية مزمنة، تؤدي إلى شعور الشخص بتقلصات وآلام في منطقة البطن، إضافة إلى حدوث انتفاخات وغازات، مترافقة مع إمساك أو إسهال أو كليهما معاً.وفقا لموقع زهرة الخليج ويحتاج مرضى القولون لعلاج دائم، بحيث يمكن السيطرة على أعراض المرض، من خلال الال
«عرق النسا».. أعراضه وطرق علاجه
تختلف الأمراض، وتتعدد أسبابها ومسمياتها، ومنها «عرق النسا»، الذي يظن البعض أن تسميته بهذا الاسم بسبب إصابة النساء به حصراً. لكن الحقيقة، أن إطلاق الاسم عليه يعود إلى شدة الألم الذي يحدث، والذي يُنسي الإنسان أي شيء آخر لفرط شدته، في حين يشير البعض الآخر إلى أن التسمية جاءت لكون المريض ي
طريقة ممتعة لحرق السعرات الحرارية.. التسوق بينها
قد يكون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، واتباع نظام غذائي صحي، أمراً مملاً، يصعب تحقيقه في ظل حياتنا المزدحمة، إذ في اللحظة التي تبدئين فيها الشعور بالتزامكِ بفعل شيءٍ ما، يصبح من الصعب على عقلكِ الالتزام به، كما أن القيام بالتمارين نفسها بشكلٍ متكرر، وفي الوقت نفسه، كل يوم قد يبدو كأنه عقاب، ست
أمعاء صحية تعني مزاجاً أفضل.. كيف تؤثر حالة أمعائك في نفسيتك؟
هناك الكثير من الطرق، التي يمكنكِ الحصول فيها على السعادة، من قضاء الوقت في الطبيعة، إلى القيام ببعض الهوايات، أو حتى مجرد شرب كوبٍ من القهوة على أريكةٍ بعد يومٍ متعب. لكن في حال كنتِ تقومين بكل ما يُسعدكِ، ومع ذلك لا تزالين تشعرين بالإحباط، ولا تستطيعين معرفة السبب، فقد تكون القصة في أمعائكِ!..
حرقة المعدة.. شعور يمكن «إطفاؤه»!
كم مرةً استيقظت ليلاً على شعور مزعج وحارق، يجتاح منطقة صدرك؟.. كم مرةً شعرت - بعد تناولك نوعاً معيناً من الطعام - بأن ناراً تكاد تخرج من بطنك وحلقك؟.. هل تساءلت ما إذا كان الطعام الذي تتناوله مسؤولاً عن هذا الأمر، أم نمط حياتك، أم مرض ما؟.. لا داعي للقلق، فحرقة المعدة أو الحموضة تصيب العديد من الأ
مايو.. شهر التوعية بالصحة النفسية
تؤثر الصحة النفسية في طريقة التفكير واتخاذ القرارات والتصرفات، وكذلك في تعامل الشخص مع نفسه ومع محيطه، على صعيد العائلة والعمل. ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية، هناك شخص من بين كل أربعة أشخاص في العالم، يتأثر بمشكلة نفسية ما، في مرحلة من الحياة، مثل: الاكتئاب، أو القلق، أو الاضطراب ثنائي القطب، أو ال
هذا العصير مثالي لإنقاص الوزن.. اجعليه في نظامكِ اليومي
يمكن أن تكون الرحلة إلى فقدان الوزن شاقة، ومليئة بخطط النظام الغذائي المختلفة وأنظمة التمارين الرياضية، إحدى الطرق الشائعة لفقدان الوزن والتي حظيت باهتمام كبير هي استهلاك أنواع معينة من العصائر.وفقا لموقع زهرة الخليج هذه العصائر عند تناولها بطريقة متوازنة وصحية، تساعد على إنقاص الوزن وتحسين الصحة
هل يمكن أن يؤدي التهاب بطانة الرحم إلى زيادة الوزن؟.. اعرفي ذلك
إذا كنتِ مصابة بالتهاب بطانة الرحم، فأنتِ بالتأكيد تعرفين أن الأعراض تكون مزعجة، بدءاً من التشنجات الشديدة والتعب والنزيف المفرط إلى الأعراض «الصامتة» مثل مشاكل الخصوبة وتكيسات المبيض.وفقا لموقع زهرة الخليج وعلاوة على ذلك، فإن الأعراض تشمل زيادة الوزن، إذ غالباً ما يؤدي الانتفاخ (المع
نصائح للوقاية من الإمساك
هل تعانين من مشاكل الجهاز الهضمي وتبحثين عن نصائح لتجنب الإمساك، والذي يعد من المشاكل الصحية بسبب اتباع نظام غذائي غير صحي وقلة ممارسة الرياضة، خاصة أثناء الصيام، وقد يحدث الإمساك عندما يكون لدى الشخص أقل من ثلاث حركات أمعاء في الأسبوع، و قد يكون البراز صعبًا أيضًا ويصعب تمريره وحتى بع
هل يؤثر حليب الأم الحامل على الرضيع؟ ومتى تتوقف؟ هذا ما يقوله العلم
الرضاعة الطبيعية خلال الحمل تُعد من الممارسات التي تقوم بها بعض النساء، فيما يتساءلن عن أمنها، وهل هي جيدة للرضيع؟ يؤكد الخبراء أن الرضاعة الطبيعية للطفل خلال فترة حمل الأم تعتبر آمنة بوجه عام، شريطة أن تتم بطريقة مُنظمة، مما يلغي الحاجة إلى فطام الطفل مبكراً. يمتلك جسم المرأة الحامل القدرة على توف
طريقة استخدام حبوب بريمولوت لوقف الدورة الشهرية في رمضان
تحتاج النساء إلى تأخير الدورة الشهرية رغبة منهن في صيام شهر رمضان كاملا، وتعتبر حبوب بريمولوت من إحدى الطرق التي يمكن بها تأخير نزول الدورة الشهرية وهي أحد موانع الحمل الهرمونية، يحدد الطبيب الجرعة المناسبة لكل امرأة وفقًا لحالتها الصحية ومع ذلك يجب على الفتيات تحت سن 15 عامًا عدم تناوله
بدائل صحية للأرز الأبيض.. استخدميها في رمضان
يحظى الأرز الأبيض بأنواعه المختلفة بشهرة كبيرة، خاصة في مناطق الخليج العربي وبلاد الشام، حيث يعتبر الأرز هو الأكثر استخداماً في إعداد وجبات الطعام على تنوعها، حيث يطهى الأرز مع كل أنواع الأطعمة تقريباً التي تحتوي على لحوم ودواجن وأسماك.وفقا لموقع زهرة الخليج والأرز الأبيض هو نوع من الأرز بعد تنقي
أدوية عليك الحذر من تناولها على معدة فارغة
اخترع علماء الطب و عباقرته الأدوية، لعلاج الأمراض التي يصاب بها الإنسان ويتم تشخصيها، حيث تساهم الأدوية عادة في تخفيف وشفاء الآلام، ويدين الناس بداية للعالم الصيني شون تونج الذي عاش في القرن الثاني والعشرين قبل الميلاد، الذي وضع أول دستور للأدوية، يحتوي على 365 دواءً نباتياً بعدد أيام العام الواحد
تشخيصها ليس سهلاً.. علامات وأعراض بطانة الرحم المهاجرة
من الطبيعي أن تعاني بعض التشنجات خلال الدورة الشهرية. لكن الألم الشديد والتغيّرات في الدورة الشهرية، من بين أعراض أخرى، يمكن أن تكون علامات على مشكلة صحية تدعى بطانة الرحم المهاجرة، أو الانتباذ البطاني الرحمي.وفقا لموقع الاسرة بطانة الرحم المهاجرة هي حالة تحدث عندما تنمو الخلايا المشابهة للأنسجة
ما الكروموفوبيا؟.. اكتشفي أعراضه وطرق علاجه
يعرف الكروموفوبيا بـ «رهاب اللون»، وهو الخوف غير العقلاني من الألوان، على الرغم من أن هذا قد يبدو غير عادي بالنسبة للكثيرين، إلا أن هذا الرهاب حقيقي ويؤثر بشكل كبير في حياة الشخص المصاب به.وفقا لموقع زهرة الخليج رهاب اللون هو أكثر من مجرد كراهية لألوان معينة، فهو خوف شديد وغير عقلاني
نصائح للحفاظ على نظام غذائي متوازن.. خلال رمضان
يضطرب النظام الغذائي، خلال شهر رمضان، مع تغير أوقات الأكل، وتناول الوجبات الغذائية الدسمة، التي تُعد على طاولة الإفطار، وحينها قد تفقدين السيطرة على نظامكِ الغذائي. لكن من الضروري الحفاظ على نظام غذائي متوازن، خلال هذه الفترة؛ لضمان صحة جيدة ومستويات طاقة كافية ورفاهية عامة، لذلك سنرشدكِ إلى كيفية
هذه الأطعمة مناسبة لسحور صحي
تمنح وجبة السحور الصائمين في شهر رمضان الفضيل، الطاقة والتغذية اللازمة لهم، وتشحذ أجسامهم، لتحمل صيام نهار طويل يصل لأكثر من 14 ساعة يومياً.وفقا لموقع زهرة الخليجولهذا السبب يحرص الصائمون على أن تكون مائدة السحور غنية بالعناصر الغذائية التي تلبي حاجة الجسم من الطاقة، ولهذا السبب غالباً ما يتجنبون
