صحتك
فوائد صحية مذهلة لبذور الشيا
هل تعلمين أن تلك الحبات الصغيرة التي يطلق عليها «بذور الشيا» هي من أكثر المغذيات الطبيعية غنى بمضادات الأكسدة والمعادن والألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تلعب دوراً رئيسياً في دعم صحة الجسم ووظائفه المتعددة؟ العديد من الحضارات القديمة مثل «الأزتك» و«الما
محاربات سرطان الثدي.. بطلات رفضن الاستسلام وحققن المعجزات بالإرادة
أكتوبر شهر التوعية بمرض سرطان الثدي.. مناسبة تتجدد سنوياً لتسليط الضوء على نماذج مضيئة لم تستسلم لهذا الداء الخبيث ولكنها واجهته بكل قوة وتحولت إلى لآلئ مضيئة يحتذى بها في التعامل الإيجابي مع تحدي عمرها، ففي الوقت الذي يواصل الأطباء الليل بالنهار لمواكبة أحدث الطرق العلاجية التي تقصر فترة العلاج و
كل ما يجب معرفته عن عمى الألوان وطرق علاجه
عمى الألوان هو نوع من قصور رؤية الألوان ما يجعل من الصعب رؤية ألوان بعينها، أو إدراك الاختلافات الواضحة بين لونين تحت الإضاءة العادية.عادة ما تبدأ هذه المشكلة منذ الولادة. الشكل الأكثر شيوعًا لعمى الألوان هو عمى ألوان الأحمر والأخضر، حيث يواجه الأشخاص المصابون بعمى الألوان صعوبة في التمييز ب
لصحتك.. تعرف إلى فوائد لتناول التمر على الريق يومياً
حينما يتعلق الأمر بالتغذية المثالية، يتربع التمر على رأس قائمة المغذيات التي تحتوي على مجموعة فريدة ومتكاملة من العناصر الغذائية شديدة الأهمية مثل الألياف والبروتينات وحامض الفوليك وفيتامين B6، فضلاً عن احتوائه على مجموعة متنوعة من المعادن المهمة للجسم مثل الحديد والكالسيوم وال
هل التدخين يسبب مرض السكري؟
الغرض من وضع الملصقات التحذيرية على علب السجائر هو تعريف المدخنين بالأمراض والمخاطر الجسيمة التي يعرضون أنفسهم لها. ولا يعرف الكثيرون أن واحدة من التحذيرات المدونة على هذه الملصقات هي إمكانية أن يسبب التدخين الإصابة بمرض السكري نوع 2، وإذا كنت مصاباً بالفعل فإن السيجارة ستزيد ا
لقاح للوقاية من سرطان الثدي.. قريباً
يقول باحثون في أمريكا إنهم يعملون على لقاح يمكن أن يقي النساء من سرطان الثدي، وأنه يمكن أن يقضي على شكل المرض بحلول عام 2030.. وكشفوا عن أن 15 امرأة نجين من الأورام الخبيثة ما زلن في حالة جيدة بعد سنوات من تلقي اللقاح التجريبي. أظهر لقاح تجريبي لسرطان الثدي نتائج واعدة في التجارب المبكرة، وه
علاج التهاب الشعب الهوائية في المنزل بحيل مجربة وسريعة المفعول
يمكن أن تصاب القصبات الهوائية، التي تحمل الهواء إلى رئتيك، بالعدوى والتورم. ويسمى هذا بالتهاب الشعب الهوائية. وتعد أبرز أعراضه السعال الشديد، والكثير من المخاط، وربما بعض أعراض البرد مثل آلام الجسم أو القشعريرة.يعد معظم التهاب الشعب الهوائية ناتج عن فيروسات لا تستجيب للمضادات الحيوية، وق
أهم العلاجات التكميلية لمساعدة مريضات سرطان الثدي
تلعب العلاجات التكميلية دوراً مهماً في علاج مرضى سرطان الثدي لمساهمتها في تعزيز الدعم النفسي وتقليل الأعراض الجانبية المرتبطة بالعلاج التقليدي ومساعدة المرضى على مواجهة التحديات التي يمكن أن يواجهوها خلال فترة العلاج. تشمل هذه العلاجات التدخلات النفسية، كالاسترخاء والتأمل والتدليك، اتبا
فوائد الخولنجان للنساء منافع صحية لن تتوقعيها
تنتمي عشبة الخولنجان لعائلة الزنجبيل والكركم والهيل، وهي أعشاب وتوابل مشهورة عالمياً، يحتوي الخولنجان على عدد لا يحصى من العناصر الغذائية المفيدة ومضادات الأكسدة، التي تقلل الالتهاب في الجسم وتحارب أضرار الجذور الحرة للوقاية من السرطان. كما أنها غنية بالألياف الغذائية وفيتامين أ وفي
أفضل حبوب حساسية الانف
مع حلول الفصل المتقلب يبحث الكثيرون عن افضل حبوب حساسية الانف. فقد يعانون في هذه الحالة من بعض الاعراض المزعجة ومنها العطس المتكرر، احتقان الانف والسيلان المتواصل. ويصف الاطباء في هذه الحالة انواعاً مختلفة من الادوية التي تساعد على الحد من تأثير هذه المشاكل على الحياة اليومية. ولأن حساسي
ضغط الدم المرض الصامت
فجأةً وقع أرضاً.. أصيب بسكتة دماغية.. نسمع يومياً عن حالات كهذه.. نحزن، نقلق، نسأل، وننسى. النسيان «سيف ذو حدين»، فهو نعمة ونقمة أيضاً؛ لأننا حينما ننسى لا نعود ونهتم بالأسباب التي أدت إلى حصول السكتة الدماغية، أو مرض القلب، أو داء الكلى، وكلّها أمراض يتسبب فيها ارتفاع ضغط الدم. ل
رجيم تخسيس للبنات اللواتي تعبن من الحميات
تتحدث بعض الخبيرات عن طريقة تخسيس للبنات اللواتي تعبن من الحميات. وفي هذه الحالة يمكن انقاص ما لا يقل عن 3 كيلوغرامات في 12 يوماً فقط. وفي هذا السياق اشارت دراسة اجريت في المعهد الوطني لطب الاعصاب في بورتلاند في اوريغانو في الولايات المتحدة الاميركية الى انه من المهم في هذه الحالة تناول
نظام غذائي لمرضى النقرس:.. أهم الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها
أطعمة عديدة تساعد على تقليل حمض البوليك في الجسم وتسهيل التعافي من النقرس، ففي حين أن الأدوية قد تعطي راحة مؤقتة، إلا أنها ليست حلاً دائماً. يحدث النقرس بسبب تراكم حمض اليوريك. لذا يوصى باتباع نظام غذائي يحتوي على كميات منخفضة من حمض اليوريك. إليك أبرز الأطعمة التي يجب
أعراض تدل على الإصابة بالحزام الناري
الحزام الناري أو الهربس العصبي، هكذا يسمى، وهو عبارة عن عدوى فيروسية حادة تصيب الأعصاب وكذلك سطح الجلد المحيط بالعصب المصاب، ويظهر على شكل فقاعات يحدوها التهاب شديد يميل إلى اللون الأحمر، كما يصاحبه ألم شديد. سبب تسميته بـالحزام الناري، هو أنه يصيب جزءاً محدداً من الجلد حسب العصب المصاب
أطعمة لخفض الكوليسترول في الدم وعادات غذائية
أطعمة عديدة يمكن أن تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول السيئ في الجسم بدلاً من انسداد الشرايين، والإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الشرايين الأخرى مثل تصلب الشرايين. إليك بعض الأطعمة التي تساعدك على تقليل الكولسترول السيئ بشكل طبيعي. دقيق الشوفان غني بالألي
كيف تعرف أنك تناولت الكثير من الملح؟
مع كثرة تكرار هذه النصيحة المهمة للغاية، بات معروفاً اليوم أن كثرة الملح في طعامنا وشرابنا يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. وإذا ما لاحظت هذه العلامات التي سنذكرها لاحقاً، فاعرف أنك قد تجاوزت الحصة اليومية الصحية للملح وأصبحت في دائرة الخطر. ي
أعواد تنظيف الأذن.. خطر خفي بين أيدينا
تعد أدوات النظافة الشخصية من اللوازم الضرورية في كل بيت، ومن بينها أعواد تنظيف الأذن، بأشكالها وألوانها المختلفة والمتنوعة، بهدف الحرص على نظافة الأذن وإزالة الشمع الذي يتكون بسبب ما تلتقطه شعيرات الأذن من أوساخ، وتمنع دخولها إلى داخل الأذن الوسطى. لكن مع انتشار هذه الأعواد، يحذر خبراء الصحة من
أعراض الجلطة القلبية قبل حدوثها عند النساء
تتشابه علامات الجلطة القلبية لدى الذكور والإناث، ولكن قد تكون الإناث أكثر عرضة للإصابة بالأعراض في الأسابيع التي تسبق حدوث الجلطة القلبية، مثل التعب واضطرابات النوم. هناك العديد من الخطوات التي يمكن للمرأة اتخاذها لتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية، لذا من الضروري بالنسبة للمرأة التي تعاني
