صحتك
حافظي على شبابك وصحتك.. خلال سن الأربعين
من قال إن مرحلة الأربعينات، هي سنوات بدء العجز والشيخوخة؟.. ولماذا ترتبط الصورة الذهنية عمن يدخل مرحلة الأربعينات، بأن الأمراض والعلل ستلاحقه؟صحيح أنه مع عمر الأربعين تطرأ على الإنسان تغيرات نفسية وجسدية، ومعها تتغير طبيعة حياته قليلاً، وتتحول من "التطنيش" إلى "التفتيش"، بمعنى عدم اكتراثه سابقاً ب
بطرق مجربة وسريعة المفعول.. علاج الفطريات الجلدية في المنزل
يعاني الكثيرين من الالتهابات الفطرية مرة واحدة على الأقل في حياتهم. يعد الافتقار إلى النظافة الجيدة والطقس الرطب والمناخ الدافئ من الأسباب الرئيسية للعدوى الفطرية. تعد الفطريات هي جرثومة تتراوح من كونها صغيرة وغير مرئية إلى كبيرة مثل الفطر.عادة، يتم العثور عليها في كل مكان حولنا ولا تسبب
عصير الشمندر.. حليفك القوي في مواجهة الشيخوخة والأمراض
يعتبر الشمندر من المصادر الأساسية لمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. يحتوي على فيتامينات A وB6 وB9 وC والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والفوسفور والنحاس والزنك والبيتالين والنترات.ويحتوي البنجر، مثله مثل الخس والسبانخ والكرفس، على كميات كبيرة من النترات العضوية، وهو مركّب يمكن تحويله إ
ماذا يعني شحوب الشفاه؟
الشحوب هو خفة غير معتادة في لون البشرة، مقارنة ببشرتك الطبيعية. والأمر يختلف عن وجود بشرة فاتحة بشكل طبيعي.والشحوب ليس مرضاً في حد ذاته، لكنه قد ينتج عن انخفاض تدفق الدم والأكسجين، أو انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء. كما يمكن أن يكون مظهرًا من مظاهر الخوف، أو أحد أعراض الحالات الطبية الخطيرة، مثل: ف
كيف تحافظ على سعادتك.. وسط ضغوط الحياة
في عالم سريع الخطى، يعد الإجهاد جزءاً لا مفر منه في الحياة، سواء كان ذلك بسبب العمل أو العلاقات أو المسؤوليات الأخرى، ويمكن أن يكون للتوتر تأثير كبير على صحتنا العقلية والجسدية، ومع ذلك حتى في خضم التوتر، من الممكن الحفاظ على الشعور بالسعادة والرفاهية.من أكثر الأخطاء شيوعاً، التي يرتكبها الناس عند
علامات خطرة في الأسنان.. لا تتجاهلها أبداً
البعض منا يتجاهل عادة الذهاب إلى طبيب الأسنان معتبراً أنها زيارة غير مريحة، وربما بسبب تكاليفها، بيد أن أطباء الأسنان يحذرون من 5 علامات تظهر في فمك وأسنانك ربما تكون خطرة وتدفع ثمنها غالياً من صحتك. النصائح الخاصة بصحة الفم والأسنان لا تتوقف من المختصين، خاصة مع اكتشاف المزيد من العلاق
أعراض التسمم الخفيف وأهم الإسعافات الأولية لتجنّب المضاعفات
التسمم الغذائي هو حالة تحدث بعد تناول طعام أو شراب ملوثين بالبكتيريا أو على ملوثات أخرى تسبب التسمم، كما الطعام الفاسد.اعتماداً على درجة التسمم، تختلف تأثيرات المرض ومظاهره، ففي الحالات الشديدة، غالباً ما تكون الأعراض متفشية في الجسم وتظهر بسرعة وتكون شديدة جداً، مع خطر الوفاة إذا لم يتم علاج
قد تشير إلى هذه الأمراض.. حقائق مدهشة عن الروائح الجسدية
تعد الروائح الجسدية جزءًا طبيعيًا من حياتنا اليومية، لكن قد تكون لها أحيانًا دلالات صحية مهمة، فعندما تصاحب جسدَك رائحةٌ غير مستحبة أو غريبة، فقد تكون تلك إشارة إلى وجود بعض الأمراض، أو الحالات الطبية الأخرى. في التقرير التالي، سوف نعرض بعض المعلومات حول الروائح السيئة، وعلاقتها ببعض الأمراض: &nb
فوائد البطيخ السبع التي لا تخطر على بال.. أكثري منه في الصيف
البطيخ هو أغنى غذاء بـ«السيترولين»؛ وهو حمض أميني، مقدمة للأرجينين، له خصوصية زيادة حيوية الأوعية الدموية وتعزيز اتساعها. وبالتالي فإن البطيخ، هو حليف نظام الأوعية الدموية.يلعب السيترولين أيضاً دوراً مفيداً في المناعة.وبفضل العناصر الغذائية، يساعد البطيخ على حماية الخلايا من التلف
ما فيتامين (ك)؟.. وهل له علاقة بأمراض الرئة؟
المهتمون بالمعلومات الصحية، والذين يتناولون الفيتامينات، ويعلمون خصائها وفوائدها وحتى خطورتها، ربما يكونون قد سمعوا عن فيتامين (ك)، لكن أنتم: هل سمعتم قبلاً عن هذا الفيتامين، وفوائده مثلاً؟ ينتمي فيتامين (ك)، بحسب موقع "مايو كلينك" الصحي، إلى مجموعة الفيتامينات التي تذوب في الدهون، وتحافظ على صحة
أعراض مرض لايم المبكرة والمتأخرة.. والعلاجات المتاحة
يمكن أن تختلف أعراض مرض لايم من شخص لآخر بعد لدغة القراد المسببة لمرض لايم. ويأتي مرض لايم على مراحل، يمكن أن تتداخل أحيانًا علامات وأعراض كل مرحلة من هذه المراحل. لدى بعض الأشخاص، قد يظهر مرض لايم في مرحلة متقدمة دون وجود تاريخ من العلامات أو الأعراض.اكتشفي في الآتي أعراض
هل تعانين نقص الحديد؟.. تناولي هذه الفواكه
لإرهاق والدوخة وشحوب الجلد وزيادة معدل ضربات القلب وفقدان الشعر والاكتئاب.. جميعها أعراضٌ تشير إلى وجود نقصٍ في الحديد لديكِ، حيث إن نقص هذا المعدن هو الأكثر شيوعاً عند النساء في فترة الحيض، والحمل، ما يمكن أن يؤدي إلى عواقب صحية خطيرة. ومن المخاطر، التي يمكن أن يؤدي نقص الحديد إليها، قصور القلب و
أعراض الالتهاب الرئوي المبكر قد تكون غير واضحة.. إليك العلاج
الالتهاب الرئوي هو عدوى تصيب أنسجة الرئة، وهو الأكثر شيوعاً بسبب بكتيريا معينة، كما يمكن للفيروسات الشائعة مثل الأنفلونزا أن تسبب الالتهاب الرئوي؛ فعندما تدخل البكتيريا والفيروسات وتهاجم الرئة، يحاول الجسم مكافحتها بالالتهابات.وفي الرئتين، يُنتج الالتهاب سائلاً أو صديداً يملأ الأكياس الهوائية
كيف تكتشفين نقص المغنيسيوم في جسمكِ؟
المغنيسيوم معدن أساسي يلعب دوراً مهماً في وظائف الجسم المختلفة، ويشارك في أكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي بالجسم، بما في ذلك: وظيفة العضلات والأعصاب، وتنظيم نسبة السكر في الدم، وتطور العظام، ويمكن أن يسبب نقص المغنيسيوم مشاكل صحية مختلفة، مثل: التعب وتشنجات العضلات واضطراب نظم القلب.. في ما يلي بعض
ردات الفعل التحسسية.. المفاهيم الصحيحة والخاطئة
غالباً ما تعدّ أمراض الحساسية، على الرغم من شيوعها، من الحالات الطبية المحيّرة جداً. كما تعدّ الإدارة الفعالة لهذه الأمراض، والتعرّف إليها بطريقة استباقية، من الأمور البالغة الأهمية؛ لأن هناك أشياء غير ضارة، مثل الموز، يمكن أن تؤدي إلى رد فعل تحسسي شديد. وبينما قد يكون المرء على دراية بالمحفزات ال
هذا العدد المسموح بتناوله من البيض.. يومياً!
يشتهر البيض بأنه أحد أهم أنواع الأغذية، التي تزيد نسبة الكالسيوم في جسم الإنسان. ومنذ طفولتنا، كانت جداتنا وأمهاتنا يطلبن منا تناول البيض وشرب الحليب على وجبة الإفطار، وقبل الذهاب إلى المدرسة، لتقوية أجسامنا. أما حينما يتعرض أي طفل لكسر أو شرخ أو رضة في يديه أو قدمه، فكان البيض حاضراً على مائدة ال
عرق النسا: إليك طرق الوقاية من الإصابة به وتجنّب الألم
عرق النسا مشكلة مؤلمة للغاية وتؤثر على الأطراف السفلية الموجودة على مسار العصب الوركي، لكنها حميدة. غالبًا ما يرتبط عرق النسا بآلام أسفل الظهر، ويأتي من انزلاق غضروفي أو هشاشة العظام أو الصدمة.ولكن هل يمكن الوقاية من الإصابة بعرق النسا؟.. طبيب يجيب بالتفصيل في الآتي:عادة،
هوس الشراء.. كيف يتحول إلى إدمان وما طرق علاجه؟
هوس الشراء حالة مرضية تصيب الأشخاص الذين يشعرون بالحاجة الملحة للتسوق، وشراء السلع بشكل مفرط وغير منتظم، حتى يصبح هذا النوع من التصرف سلوكاً مدمراً للحياة الاجتماعية والمالية لمدمني التسوق.ويُعد إدمان التسوق من أكثر أنواع الإدمان شيوعاً في المجتمع الحديث، فهو مشكلة صحية واجتماعية خطيرة، وذلك يرجع
