تعرفي إلى فوائد وطرق استخدام ملح إبسوم لإنقاص الوزن

تم استخدام ملح إبسوم Epsom Salt في حقبات سابقة من الزمن للاسترخاء، وفي القرن العشرين، تم اكتشاف فوائد جديدة لهذا النوع من الملح، من بينها قدرته على إنقاص الوزن! هل ملح إبسوم حقاً يساعد على فقدان الوزن؟ كيف؟ 
الإجابة ستجدينها سيدتي في هذا المقال، إضافة إلى معلومات أخرى عن كيفية استخدامه. 

ملح إبسوم أو الاسم الأكثر شهرة وتداولاً الملح الإنجليزي هو ملح كبريتات المغنيسيوم Magnesium Sulfate، كناية عن بلورات شفافة ذات مركب كيميائي يحوي في تركيبته على المغنيسيوم، الكبريت والأوكسجين. عرف باسم ملح إبسوم نسبة إلى بلدة إبسوم في إنجلترا حيث تم اكتشافه للمرة الأولى. هذا النوع من الملح يشبه في شكله الملح العادي، إلا أنه يختلف كلياً عنه في التركيب الكيميائي وفي المذاق، إذ إن ملح إبسوم مر وغير مستساغ.

القيام بحمام من ملح إبسوم يفيد في التخلص من التوتر ويساعد على الاسترخاء عن طريق السماح للجسم بامتصاص الجسم للمغنيسيوم من خلال الجلد. فالمغنيسيوم الموجود في ملح إبسوم يعزز من مستويات هرمون الميلاتونين الذي يساهم في تحسين الحالة المزاجية وجودة النوم، إذ ترتبط المستويات المنخفضة من هذا المعدن في زيادة القلق وعدم القدرة على النوم.   
إلى ذلك، أثبتت الدراسات أن نقص المغنسيوم في الجسم قد يسبب ارتفاعاً في مستويات ضغط الدم، مشاكل في القلب، صداعاً وآلاماً في الظهر، كما أن انخفاض مستويات الكبريت في الجسم يؤدي إلى الشعور بالإرهاق الجسم. وبالتالي ، يساعد كلا المعدنين في الحفاظ على نظام التوازن في الجسم، ما يساعد الجسم بأداء وظائفه بشكل صحيح .