المرأة
أيهما أفضل.. الحمية قليلة الدهون أم الحمية قليلة الكربوهيدرات؟
إذا كنت تتطلع لإجراء تغيير في نمط حياتك وتهتم أكثر بنوعية طعامك كي تحافظ على وزنك، فلربما سمعت عن الحمية قليلة الدهون والحمية قليلة الكربوهيدرات لتخفيض الوزن، ولكن أيهما فعال أكثر؟ يمكن أن يكون كلا النظامين فعالاً في إنقاص الوزن، إذ لكل واحد منهما فوائده وهناك أيضاً أوجه تشابه بينه
كم مرة في اليوم يجب عليك تنظيف أسنانك؟ ومتى؟
منذ سن مبكرة، تعلم معظمنا تنظيف أسناننا مرتين في اليوم. يعد التنظيف المنتظم بالفرشاة بداية رائعة لصحة الأسنان المثالية، ولكن عدد مرات تنظيف أسنانك لا يكفي للحفاظ على فمك في أفضل حالاته حتى لو اتبعت هذه القاعدة البسيطة. لذلك نقدم هنا نصائح أخرى للحفاظ على صحة أسنانك ولثتك مدى الحياة. يستغرق ب
كم مرة في اليوم يجب عليك تنظيف أسنانك؟ ومتى؟
منذ سن مبكرة، تعلم معظمنا تنظيف أسناننا مرتين في اليوم. يعد التنظيف المنتظم بالفرشاة بداية رائعة لصحة الأسنان المثالية، ولكن عدد مرات تنظيف أسنانك لا يكفي للحفاظ على فمك في أفضل حالاته حتى لو اتبعت هذه القاعدة البسيطة. لذلك نقدم هنا نصائح أخرى للحفاظ على صحة أسنانك ولثتك مدى الحياة. يستغرق ب
ما هي "الرقبة التقنية"؟ وكيف تحمي نفسك منها؟
الرقبة التقنية هو مصطلح يستخدم لوصف آلام الرقبة المزمنة الناتجة عن إجهاد عضلات الرقبة بشكل مستمر أثناء استخدام التكنولوجيا والأجهزة الإلكترونية مثل الهواتف والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر. مع مرور الوقت، يمكن أن تؤدي الرقبة التقنية إلى إتلاف عضلاتك واختلال عمودك الفقري، مما يؤدي إلى وضعية سيئة ل
ديكور وألوان... دليل إلى استخدام الأرجواني ودرجاته في المنزل
ينتج الأرجواني عن دمج الأحمر، اللون عالي الطاقة، بالأزرق المُهدئ. يُعبّر الأرجواني عن العمق والثراء ويُحقّق ديكورًا جذّابًا، لناحية الإطلالة. سيتردد حضور اللون، في عام 2024؛ لحسن توظيف أي درجة من الأرجواني، قد يفيد الدليل الآتي أي صاحبة منزل تهوى مواكبة جديد الديكور أو تُفضّل اللون الذي يمتلك تاري
الكركم.. صيدلية متنقلة لعلاج الأمراض وتأمين الوقاية
على الرغم من اكتشاف القدماء أهمية الكركم وفوائده المذهلة، واستخدامهم له منذ عقود عديدة في علاج العديد من الأمراض، فإن الكثيرين لا يزالون يجهلون خصائصه العلاجية المتعددة وفوائده الجمة بالنسبة للصحة. ولن نكون مخطئين إذا أطلقنا عليه لقب «الصيدلية المتنقلة»، وذلك لكونه غنياً بعناصر غذائية
أنواع طفح جلدي.. حذارِ منها في الحضانة
مع بداية العام الدراسي، ينبغي توخي الحذر خاصة مع أطفالنا الصغار في عمر ما قبل المدرسة، حيث بدأ الأطباء يحذرون من بعض الأمراض الشائعة، ويشيرون بالذات إلى أنواع من الطفح الجلدي التي عادة ما تتواجد في تجمعات هؤلاء الصغار. من المحتمل أن يكون طفلك (أو أحد أصدقائه) قد تعامل مع أحد هذه الأمراض التي
أنواع طفح جلدي.. حذارِ منها في الحضانة
مع بداية العام الدراسي، ينبغي توخي الحذر خاصة مع أطفالنا الصغار في عمر ما قبل المدرسة، حيث بدأ الأطباء يحذرون من بعض الأمراض الشائعة، ويشيرون بالذات إلى أنواع من الطفح الجلدي التي عادة ما تتواجد في تجمعات هؤلاء الصغار. من المحتمل أن يكون طفلك (أو أحد أصدقائه) قد تعامل مع أحد هذه الأمراض التي
مشاكل جلدية يمكن أن تحدث مع الحمل.. كيف تعالجينها؟
من حب الشباب بعد الحمل، إلى البقع الداكنة التي لا تتلاشى.. يمكن أن يؤثر نمو الجنين في بطنك على بشرتك بطرق مدهشة.. نستعرض لك هنا خمساً من المشاكل التي يمكن أن تحدث لك خلال الحمل وكيف تتخلصين منها. تعد التغيّرات الجلدية، مثل حب الشباب، قبل الحمل أو بعده، أو فرط التصبّغ، أو الكلف
طرق بسيطة لتجنب الخمول هذا الشتاء
هناك حقيقةٌ ثابتة في ما يتعلق بموسم الشتاء، هي أننا نحتاج لبذل القليل من الجهد الإضافي؛ لتحقيق الشعور بالتوازن، كلما انخفضت درجات الحرارة أكثر، ويصبح من الصعب تجنب مشاعر الخمول، لذلك فإن من يعيشون في البلاد التي تضربها العواصف والأمطار، وتغيب عنها الشمس طيلة شهور فصل الشتاء، يصابون بكآبة الشتاء، ف
أعشاب طازجة.. أضيفيها إلى مائدتك للحصول على معدة مسطحة
على مدى سنوات طويلة، وقرون عديدة، حظيت الأعشاب بالكثير من الاحترام والخصوصية، بفضل خصائصها الطبية، ونكهاتها المختلفة التي تجعل منها إضافةً مميزةً للأطباق من مختلف دول العالم. ويشمل عالم الأعشاب مجموعة متنوعة من النكهات والفوائد، بدءاً من ألوان الريحان النابضة بالحياة، إلى رائحة النعناع المنعشة، وب
هل ولدكم مصاب بفوبيا اللمس؟
أشخاص كثيرون لا يحبون أن يلمسهم غرباء.. هذا طبيعي، وهو ما نحذر منه أولادنا، وهم صغار: لا تسمحوا لأحد بأن يلمسكم! لكن، ماذا إذا كبر هذا الرهاب معهم، ومعنا، ومعكم؟.. وكيف نعرف مبكراً أن أحد أطفالنا مصاب بفوبيا التلامس، أو اللمس، أو الملامسة.. سموه ما شئتم، لكنه يعني رهاباً سيقلب الحياة رأساً على عقب
ساعات ستضيف جاذبية لإطلالتك في ليلة رأس السنة
تهتم كثير من النساء بإطلالة ليلة رأس السنة والاحتفال بهذا اليوم المميز بارتداء الأزياء والمجوهرات الفاخرة التي تناسب اجواء موسم الأعياد، ولتكتمل أناقتك، نطلعك على أجمل ساعات باللونين الأخضر والأحمر تمنحك جاذبية لا تضاهى. قدمت ماركة بولغاري Bulgari أكثر من موديل ولون للساعات التي نجدها م
طريقة عمل الفلافل بالحمص المقرمشة مثل المطاعم
المقادير - ملعقة صغيرة دقيق - 1/2 ملعقة صغيرة كزبرة - ملعقة صغيرة ملح - ملعقة صغيرة كمون - 2 ملعقة صغيرة عصير ليمون - 1/2 كوب بقدونس مفروم - 4 فصوص ثوم مهروس - حبة بصل مفروم ناعم - كوب حمص - 1/4 ملعقة صغيرة بيكنج صودا طريقة التحضير انقعي الحمص في وعاء كبير بماء بارد لمدة 12 ساع
ممارسات خاطئة أثناء العناية بالبشرة .. تجنبيها
اليك أبرز تلك الممارسات الخاطئة المرتكبة أثناء العناية بالبشرة، ينبغي تجنبها للحفاظ على جمالك فاتبعيها خلال روتين العناية اليومي: الإفراط في غسل الوجه بالصابون من الممارسات الخاطئة في العناية بالبشرة، حيث يؤدي إلى جفافه وفقدانه للزيوت الطبيعية خاصة أن بشرة الوجه تعد من طبقات الجلد
إليكِ عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط شعرك
تساقط الشعر من الأزمات المعتادة التي تعاني منها النساء حول العالم بإستمرار مع محاولات مكثفة لوقف معدلات التساقط، من خلال إتباع الروتين اليومي للعناية بالشعر أو إتباع عدد من الوصفات الطبيعية التي تعمل على الحد من التساقط، ولكن الكثير من النساء تغفل أن هناك بعض العادات الخاطئة التي تس
حلول فورية للتخلص من قشرة الرأس في الشتاء
مع دخول فصل الشتاء تتفاقم مشكلة القشرة بسبب الطقس البارد و الجفاف. صحيح أنها مشكلة مزعجة، لكن لا داعي للقلق فهي مشكلة شائعة وحلولها متاحة. يحتوي هذا الزيت على العديد من العلاجات الفعال في مشكلات الجلد مثل حب الشباب والصدفية. يقال أيضًا أن زيت شجرة الشاي له خصائص قوية مضادة للميكروبات ومضادة
كيف أُزيل الأوساخ من الأرضيات السيراميك المنزليّة؟
يُمثّل السيراميك خيارًا رائعًا للأرضيات، فهو جذاب من الناحية البصرية وجميل ومتين، مع ضرورة الاعتناء بالخامة المذكورة، بعيدًا من إيداع الأوساخ تتراكم عليها. السيراميك عبارة عن مادة متينة مُستخدمة في تكسية أرضيات المنزل ومُقاومة للرطوبة وقابلة للتنظيف بسرعة وسهولة، وفق الآتي: باستخدام
