المرأة
طرق لاستعادة نشاطك قبل عودة أطفالك من المدرسة
وقت وجود أطفالك في المدرسة فرصة مثالية لاستعادة نشاطك عبر الاهتمام بنفسك جسدياً، عقلياً ونفسياً. التأمل يحتاج إلى هدوء وتركيز، وهو ما يمكنكِ توفيره أثناء عدم وجود أطفالك بالمنزل، لذا استغلي وجود أطفالك في المدرسة ومارسي التأمل واسترخي، سوف تشعرين بتجدد طاقتك. المشي بهدوء والتركيز لا يحدثان في وج
أشياء تفعلها الأم الرائعة
أهم هدف في حياة كل أم هو أن تكون أماً رائعة لأطفالها، أن تكون ناجحة وعظيمة وتتم مهمتها في تربية وتنشئة أطفالها على أكمل وجه. لا يمكن أن تكوني بجوار طفلك طوال الوقت، ولكن يجب أن يشعر بقربك منه، عن طريق الحرص على قضاء وقت خاص جيد معه يومياُ، ومشاركته الأشياء التي يهتم بها، وحضور مناسباته المهمة. هك
خطوات يجب اتخاذها للحصول على بشرة مشرقة وصحية
في بداية كل عام، يضع الكثيرون منا قوائمهم الخاصة، التي تتضمن قراراتهم، وأهدافهم، والوعود التي سيعكفون على تنفيذها خلال العام، وتكون هذه القائمة مليئةً بما نريد. وسواءً كانت قراراتنا تتضمن ممارسة التأمل واليقظة الذهنية كل يوم، أو تجربة مهارة جديدة، أو حتى تغيير العبارات التي نقولها للأشخاص من حولن
مأكولات شتوية تخلصك من «الكوليسترول»
نسمع كثيراً عن «الكوليسترول».. لكن ما هو، ولماذا يحذر الأطباء منه؟.. «الكوليسترول» مادة شمعية توجد في الدم، يحتاج إليها الجسم لبناء الخلايا الصحية، لكن يمكن أن يتسبب الارتفاع الشديد في نسبتها بالدم، في زيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية! يقول خبراء الصحة، في موقع «مايو كل
استراتيجيات تقوي شخصيتك وتأثيرك.. من خبير تمكين ذاتي
يمتلك كثيرٌ من البشر طموحاً يعانق السماء، ويسعون لتحقيقه بكل الطرق المتاحة، والمضي دوماً على طريق المجد ما استمروا في هذه الحياة. ولطالما عُرفت شخصية الإنسان ومدى تأثيره في محيطه ومجتمعه، بكونهما اللبنة الأساسية التي تُبنى عليها الأحلام والآمال؛ فتحولها واقعاً معيشاً، وحقيقة مُسلّماً بها. في حديث
طريقة عمل كيك الشكولاتة بالنعناع بأربع مكونات فقط
المقادير - علبة كيك شوكولاته جاهزة - اوراق نعناع - 1/2 كوب كريمة نعناع - 2 كوب رقائق شوكولاته طريقة التحضير قومي بخبز كيك الشوكولاته. ثم قومي بتسخين كريمة النعناع في المايكروييف لمدة 30 ثانية ثم اخرجيها وضعي رقائق الشوكولاته لتذوب وقلبي لمدة 5 دقائق ثم قومي باخراج كيك الش
ساعات نسائية مستوحاة من العالم الذكوري
بعد زيارتنا لمعرض الساعات والعجائب الذي أقيم في نهاية مارس الماضي، لاحظنا أن غالبية دور الساعات العالمية، كانت تصمم ساعات للجنسين معاً. فلم يعد هناك تصاميم خاصة بالنساء أو أخرى للرجال فقط. هذا الإتجاه ما هو الا تشجيع على فكرة المساواة بين النساء والرجال. من هنا، رصدنا لك هذا الموسم تصاميم ساع
فساتين محجبات ماركات عالمية لشتاء 2024.. هذه أسرار تنسيقها
تدرك دور الأزياء العالمية أهمية إرضاء زبوناتهم في الوطن العربي، لذا يحرصوا في كل موسم على إدراج تشكيلة واسعة من الأزياء المحتشمة المناسبة لستايل المرأة الشرقية لا سيما صاحبات الذوق المحتشم ضمن مجموعاتهم الجديدة، وفي عروض الأزياء الجاهزة لشتاء 2024 لاحظنا الحضور المميز للفساتين المحتشمة المناسبة لل
تخلصي من حب الشباب بمكونات طبيعية من منزلك
حب الشباب مشكلة شائعة تصيب ملايين الأشخاص حول العالم، وخاصةً الشباب في مرحلة المراهقة. وينتج حب الشباب عن العديد من العوامل، بما في ذلك التغيرات الهرمونية، وزيادة إنتاج الزيوت في البشرة، وانسداد المسام بالبكتيريا. وهو مشكلة شائعة تصيب ملايين الأشخاص حول العالم، وينتج عن عدة عوامل، منها: التغيرا
كباب الدجاج بالجمبري
المقادير: 300 جرام فخذ دجاج مفروم 200 جرام جمبري طازج مقشر ومفروم 5 جرامات مسحوق دجاج ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود 50 جراماً من الكراث المفروم ملعقة كبيرة من صلصة السمك 2 فليفلة حمراء طويلة 6 قطع من ساق عشبة الليمون التحضير: يوضع الفلفل الأحمر والكراث وصلصة السمك في الخلاط،
لمناسبة شهر التوعية بهذا المرض.. أسباب وأعراض وتشخيص سرطان عنق الرحم
تشير معلومات منظمة الصحة العالمية إلى أن سرطان عنق الرحم يأتي في المرتبة الرابعة بين السرطانات الأكثر شيوعاً بين النساء، عالمياً. وتوجد أعلى معدلات الإصابة بسرطان عنق الرحم والوفيات الناجمة عنه في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل، بسبب ضعف الرعاية الصحية، علاوة على القيود الاجتماعية والاقتصادية هن
ما الذي يجب أن يرتديه طفلك أثناء النوم؟
بعض الآباء الجدد يكونون مهووسين بكل جانب من جوانب نوم طفلهم، بما في ذلك ما يرتديه عند النوم. ولكن الأمر لا يتعلق بالحصول على أجمل بيجاما في خزانة الملابس فقط، بل يجب أن نكون حريصين على أن يحظى الطفل الصغير بدرجة حرارة مناسبة طوال الليل. إضافة إلى ذلك، فإن اختيار قطعة ملابس غير آمنة
لهذه الأسباب.. مراهقون يرفضون أهاليهم ويتمردون على واقعهم
لا تكون مرحلة المراهقة سهلة للأهل والمراهق نفسه، حيث قد تتوسع الفجوة بين الطرفين أو قد يصل كل منهما إلى حوار بناء يرمم بعض المشكلات. أبرز المشكلات تتجلى في الصورة الذاتية للأبوين عند المراهق، حيث البعض قد يرفض واقع أهله المادي أو الاجتماعي أو حتى العلمي، لكونه لا يتناسب مع البيئة المحيط
الخيانة الزوجية تكسر قلوب النساء.. تفكك الأسر وتضيع الأبناء
حالات كثيرة تدمي قلوب النساء بسبب نزوات الرجال الذين لا يقيمون وزناً للعشرة الزوجية ولا لمستقبل الأبناء. ولكن ماذا لو اكتشفت المرأة خيانة زوجها بعد موته؟ مات راضي فجأة بنوبة قلبية، وبعد العزاء ونوبات البكاء المتواصلة، قررت زوجته سارة، وقلبها يحترق على زوج مثالي تركها وحيدة، البحث في هاتفه عساها ت
أفكار مشاريع مستدامة يزداد الإقبال عليها مستقبلاً
في عالم يواجه تحديات بيئية ملحة، برزت الاستدامة كمفهوم حيوي لإحداث تأثير إيجابي وحماية موارد الكوكب والحفاظ عليه للأجيال القادمة، لذا فإنّ الممارسات والمشاريع المستدامة لا تساعد وحسب في مكافحة تغير المناخ، بل تعمل أيضًا على تعزيز المشاركة المجتمعية، وزيادة الوعي، وتشجيع الاستهلاك المسؤول.عبر السطو
خطوات منزلية مساعدة في حماية السجاد من رطوبة الشتاء
من الضروري تنظيف السجاد، في الشتاء، كما الحفاظ عليه من الرطوبة خلال الطقس البارد، وذلك بصورة سهلة عن طريق التنظيف بوساطة المكنسة الكهربائية، لإزالة أي جزئيات بسهولة. سيساعد التنظيف المنتظم للسجاد على الحد من آثار الرطوبة. أضيفي إلى ذلك، تتعدّد الخطوات لحماية السجاد من رطوبة الشتاء، وعلى رأسها: شرا
علامات تحذيرية لحاجة طفلك إلى تركيب تقويم أسنان
تُعتبر الابتسامة الصحية أمراً حيوياً لصحة فم طفلك.. ونُعَد نحن كآباء، مسؤولين عن ضمان بقاء ابتسامة أطفالنا صحية طوال فترة طفولتهم.. ويعَد العلاج بواسطة تركيب تقويم الأسنان، عبارة عن سلسلة من العمليات لتحريك الأسنان ذات المحاذاة الضعيفة إلى المكان المرغوب فيه، ويمكن أن يساعد التقييم المبك
لصحة جيدة.. عناصر في مطبخك تخلصي منها في 2024
مهما كانت أهدافك الصحية للعام الجديد، فإنه حان الوقت بلا شك لتنظيف مطبخكِ من العديد من العناصر الموجودة فيه، والتخلص منها؛ لأنها ليست جيدة لصحتكِ، ولهذا السبب جمعنا بعض العناصر، التي يجب أن تفكري في التخلص منها مع بداية العام، وفقاً لخبراء الصحة. هذه المنتجات محلاة اصطناعياً، وقد أعلنت منظمة الصح
