صحة
غير مذاقه المميز.. فوائد لا تتوقعها يقدمها دبس الرمان
إضافة إلى ما يضفيه دبس الرمان من مذاق مميز لمختلف الأطعمة والأطباق. فإن قيمته الغذائية العالية تجعل منه منجم لفوائد صحية عديدة للجسم. نستعرض أبرزها في الآتي – يحتوي على فيتامين سي الذي له دور فعال في تقوية جهاز المناع – يحتوى على فيتامين B5 مما يعمل على مساهمة خلايا الجسم بشكل صحيح&n
هكذا يمكنك استخدام الألوفيرا لإنقاص وزنك
يواجه الكثير من الأشخاص صعوبة في إنقاص الوزن الزائد، رغم اتباع حمية غذائية ونمط حياة صحي، إلا أن الألوفيرا تعد من المكونات التي تتميز بفاعلية كبيرة في إنقاص الوزن. نوضح في السطور التالية كيفية استخدام الألوفيرا لإنقاص الوزن، وفوائدها في ما يتعلق بذلك: 1. كيف تساعد الألوفيرا في فقدان الوزن؟
يخفف الوزن ويحمي من الاكتئاب.. فوائد مذهلة لتناول ثمرة موز ليلاً
يعتبر الموز من الفواكه المفضلة التي يحبه الكبار والصغار، وذلك لأنه غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات الأساسية المهمة لصحة الجسم. هذا وكشف الأطباء عن فوائد مذهلة لتناول الموز ليلاً. – إنقاص الوزن:أظهرت الأبحاث أن البكتين الموجود في الموز يزيد من الشعور بالشبع والامتلاء لأطول فترة ممكنة، ما
فوائد العسل على الريق.. ستتناوله يومياً
العسل مضاد حيوي طبيعي. يحتوي صفات تميزه عن أي غذاء اخر. وهو مصدر رائع للطاقة. فما فوائد العسل على الريق. 1- مغذي طبيعي وصحي يعتبر العسل مصدر طبيعي للطاقة. والمناسب لأغلب الفئات العمرية عدا الأطفال تحت سن السنة. ويعتبر مصدر لمجموعة رائعة من المغذيات والتي تشمل: مجموعة من فيتامينات ب (ب3،
خبيرة تكشف عن أفضل وضعية للنوم لمن يعانون من آلام الظهر
رغم أن آلام الظهر شائعة للغاية بين السكان، إلا أنها ليست طبيعية وتحتاج إلى علاج لمساعدة المصابين بها على البقاء في حالة حركة والعيش حياة طبيعية. وربطت بعض الدراسات بين الحرمان من النوم والألم المزمن، بما في ذلك آلام الظهر. وقد تكون آلام الظهر سببا في الحرمان من نوم جيد ليلا
رغم رائحته النفاذة.. هذه الفوائد ستدفعك لتناوله باستمرار!
يتميز البصل بغناه بالمغذيات الطبيعية والفيتامينات. ومضادات الأكسدة. التي لها دور في تقوية المناعة والوقاية من الأمراض. إليك أهم فوائد للبصل. ستدفعك لتناوله باستمرار. صحة الجهاز الهضمي. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل. في تراكم الغازات أو انتفاخ البطن. يمكن أن يكون البصل المطبوخ هو ا
فوائد الزعتر البري المذهلة.. ستدفعك لشربه يومياً
يعد الزّعتر البري من أقوى المواد المطهرة والمبيدة للبكتيريا، بالإضافة إلى أنّه يستخدم كنوع من التوابل والزّهورات. فوائد الزعتر البري : -يمنع تساقط الشعر ويكثّفه ويزيد نموه ويعالج الشعر الهش. -يفيد النّساء الحوامل كونه يزيد من مناعة الجسم، ويقي من البرد لاحتوائه على فيتامين ج. &nd
لهذا السبب.. احذروا من الإفراط في تناول الحمضيات
أوضح باحثون من جامعة “إنديانا” الأميركية أن الأشخاص الذين يتناولون الحمضيات بكثرة. معرّضين بشكلٍ كبير للإصابة بسرطان الجلد مقارنةً بمن لا يستهلكونها. واكتشف المشرفون على الدراسة أن الخصائص الضوئية والمسرطنة لمادة السورالين الموجودة في الحمضيات. يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد
السرّة بيت الداء.. يجب غسلها بانتظام منعاً لانتشار الأوبئة
تعتبر السرة مكانا خصبا لنمو البكتيريا والعدوى الفطرية، لذا وجب الاهتمام بالعناية بها وتنظيفها. وبعد مقطع فيديو يصعب مشاهدته يُظهر ما يمكن أن يكون في داخل السرة، انتهز طبيب الفرصة لتذكيرنا جميعا بمدى أهمية غسل السرة وتنظيفها يوميا لمنع تكوين البكتيريا والالتهابات. رد الدكتور كاران راج، الجراح والمح
دراسات علمية : تناول القهوة ينقذ كوكب الأرض
كل عام وعلى امتداد العالم، يتم طمر 6 ملايين طن من ثفل القهوة حيث تتخمر وتبعث غاز الدفيئة، الميثان الذي يعتبر "أقوى 25 مرة من ثاني أكسيد الكربون". ومع أن القهوة من الأغذية المتفوقة الغنية بمضادات الأكسدة التي تقلص مخاطر الإصابة بالسرطان والسكري والباركنسون وعدداً من المشكلات الصحية الأخرى، فهي
ماذا يحدث لصحتك عند تناول الأسماك المملحة؟
تعود الأسماك المملحة إلى عهد المصريين القدماء، فقد كانت في العهد الفرعوني من أحد مظاهر الاحتفال هو تناول الأسماك المملحة، وذلك لأن كان لدى المصريين القدماء اعتقاد بأن هذه الأسماك مفيدة لجسم الإنسان في فترة معينة من السنة. كما أنه في بعض الأحيان كانت تستخدم الأسماك المملحة كهدايا وقرابين للآلهة، لذل
زيت السمك.. كنز من الفيتامينات ووقاية من الأمراض
يحتوي زيت السمك على العديد من الفيتامينات ويقي من العديد من الأمراض فهو يعد كنزاً من الفوائد . وكشفت الدكتورة يكتيرينا ميخائيلينكو، خبيرة التغذية الروسية، أن زيت السمك مفيد للعيون ويعزز منظومة مناعة الجسم. وأشارت إلى التغيرات التي تحصل في الجسم نتيجة تناول زيت السمك الغني بفيتامين A وفيتامين D وكذ
ما عواقب تناول وجبة واحدة يومياً؟
يتعرض الجسم لأضرار كثيرة عند الاكتفاء بوجبة واحدة في اليوم، وتطبيق النظام الغذائي الشائع في الآونة الأخيرة (OMAD)، الذي يرتكز على تناول وجبة واحدة يومياً كنوع من أنواع الصيام المتقطع المتبع لإنقاص الوزن، لكن هناك من يتبعه كنظام روتيني صحي، للمحافظة على الوزن واللياقة البدنية من دون إدراك عواقبه الكث
فواكه تساعد في خفض مستويات الكوليسترول
ارتفاع مستويات الكوليسترول يعد أحد أبرز الأسباب وراء العديد من المشاكل الصحية، خاصةً ما يتعلق بالقلب والأوعية الدموية، لذا من المهم السيطرة على مستوياته والتركيز على الأطعمة التي تساعد في ذلك. ووفقاً للخبراء، نقدم في ما يلي مجموعة من الفواكه الفعالة في خفض مستويات الكوليسترول. التفاحمن أبرز ا
الزيتون وزيته صيدلية متكاملة.. لا تتجاهل فوائدهم!
لا يعتبر الزيتون فقط من الأطعمة اللذيذة. والتي يمكن تناولها لوحدها أو إضافتها إلى الكثير من الأطباق. بل يحتوي الزيتون وزيته على فوائد عظيمة. فوائد الزيتون وزيته. تقليل خطر الإصابة بمرض السكري والسمنة. حيث إنّ الزيتون يُعدّ غنيّاً بالدهون الأحادية غير المشبعة. ولذلك فإنّ تناوله بدل
كيف تصبح سميناً في أسبوع؟ إليكم الطريقة الأمثل
تؤثر مشكلة نقصان الوزن السريع بصورة سلبية على صحة الجسم البدنية، والذهنية، وكذلك الفسيولوجية، وعلى المظهر الخارجي؛ الأمر الذي يستدعي البحث عن أبرز السبل الكفيلة باكتساب الوزن خلال أسبوع واحد فقط. أفضل طريقة لتصبح سميناً في أسبوع : شرب نصف كوب من الماء المُحلى بثلاث ملاعق
دراسة: تناول فيتامين (د) وأوميغا 3 يوميا قد يقلل من خطر الإصابة بمرض شائع!
كشفت دراسة أن تناول مكملات فيتامين (د) وزيت السمك أوميغا 3 يوميا قد يقلل من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل. ووجد العلماء أن البالغين في منتصف العمر الذين يتناولون جرعات يومية من "فيتامين أشعة الشمس"، كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض المناعة الذاتية بنسبة 22%. ويشمل هذا المصطلح الكامل حالات مثل
ما فائدة تناول الغريب فروت مرة في الأسبوع؟
أعلنت الدكتورة سفيتلانا زيلينتسوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن الغريب فروت يحمي القلب ويبطئ الشيخوخة ويفيد في التخلص من الوزن الزائد. وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أنه من الضروري إضافة الغريب فروت إلى النظام الغذائي، مشيرة إلى الأمراض التي يقي منها. وتضيف، أن هذه الفاك
