دايت
لخسارة 3 كيلو في 6 أيام مع الطاقة والحيوية.. رجيم البطاطس المسلوقة
تتنوَّع أنظمة الرجيم، وتختلف توجهات البعض، وإليك اليوم فوائد رجيم البطاطس المسلوقة، فعلى الرغم من أن هناك شكوك كثيرة حول فوائد تناول البطاطس المسلوقة، في إطار اتباع رجيم مخسّس؛ بخاصّة أن هذا الصنف الغذائي نشوي، إلا أن دراسة منشورة في سنة 2014 في “مجلّة الكليّة الأمريكيّة للتغذية” تثبت
رجيم تنظيف الجسم من السموم خلال أسبوع
تخفيف الوزن يشمل الرياضة واتباع النظام الغذائي السليم، فالتمارين الرياضية هي الحليف الأساسي للرجيم كذلك تلعب الأطعمة دوراً هاماً في حرق السعرات الحرارية الزائدة وتنظيف الجسم من السموم، تعرفي في هذا المقال على رجيم الديتوكس أو رجيم تنظيف الجسم من السموم كما أورد موقع سيدتي نت، واحصلي عل
بسرعة فائقة..وصفات طبيعية لنسف الكرش والأرداف
للتخلص من السمنة وتحويل الجسم لمكينة حرق دهون إليك وصفات تخسيس مضمونه وسريعة لتخسيس الأرداف و الكرش بسرعه فائقة ونتائجها مضمونة يمكنك الأعتماد عليها بجانب إتباع رجيم فعال لخسارة الوزن، وفق موقع برايت سايد. مشروب القهوة والشكولاتة: المقادير: 1 ملعقة صغيرة قهوة سريعة الذوبان 1 ملعقة صغيرة
تناول هذه الأطعمة يحرق الدهون ويزيد طاقة الجسم
تعتمد العديد من الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى فقدان الوزن على تناول كميات محددة من بعض الأطعمة والتوقف عن تناول أطعمة أخرى، وفي نفس الوقت ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وفي حين أنه هناك الكثير من الحميات الغذائية المعروفة، كشفت إحدى خبراء التغذية أن تناول المزيد من أطعمة معينة يمكن أن يساعد في
نصائح لتخفيف الوزن دون معاناة
نظام التخسيس لا يعاني تعذيب النفس والجسم، بل هناك عادات يجب على كل شخص يعاني من زيادة الوزن أن يتبناها إذا أراد تقليل وزنه دون معاناة، تتحدث هذه المقالة عن 5 نصائح تضمن لك الوصول إلى النتيجة المثالية بسهولة نقلاً عن موقع fsiha: تناول نظام غذائي متنوع إذا كان الهدف هو إنقاص الوزن بطريقة صحية ومست
شاي التفاح لخسارة 5 كيلوغرامات في شهر واحد
تقوم الكثيرات باتباع نظام غذائي صحّي وممارسة التمارين الرياضية من أجل خسارة الوزن والحصول على قوام رشيق. ومن الممكن أيضاً الاعتماد على بعض الوصفات الحارقة للدهون سهلة التحضير ومنها وصفة شاي التفاح. الاتحاد للطيران تقدم تأمين صحي دولي لضيوفها ضد “كورونا” إعلان حالة تأهب قصوى في فرنسا
3 وسائل لتخفيض دهون البطن لتخفيض خطر الوفاة بكورونا
كشفت الدراسات التي أجريت منذ بداية أزمة كورونا أن الرجال أكثر عرضة من النساء للوفاة بالفيروس وأن البدانة تزيد من هذا الخطر. ويهاجم فيروس كورونا الأعضاء الحيوية، وتحديداً الرئتين، وكلما زاد وزنك، انخفضت سعة رئتيك. ويوضح الدكتور مايكل موسلي "كشفت الدراسات أن الرجال أكثر ميلاً للاعتقاد بأنهم أكثر ر
أضرار لأدوية الرجيم على الحمل
يلجأ الكثير ممن يعانون من مرض السمنة، لخسارة الوزن بتناول العقاقير، ولكنها تمثل خطرًا كبيرًا إذا تم تناولها دون استشارة الطبيب المختص، وتزيد خطورتها في حالة الحمل. ووفقاً لما ذكره موقع “بولد سكاي”، إليكم 4 أضرار لأدوية الرجيم على الحوامل: – عدم وجود معلومات السلامة: أدوية الرج
7 مخاطر غير متوقعة لـ دايت الكيتو
يسعى الكثير من الأشخاص إلى التخلص من الوزن الزائد بشكل أسرع، بدايت الكيتو لأنه يساهم في خسارة الوزن الزائد ولكنه يضر الصحة. ومن جهته حذر الدكتور خالد يوسف خبير التغذية، من استخدام دايت الكيتو، ومن مخاطره بحسب ما نقله موقع “صدى البلد”. – الشعور بالإعياء :يشعر بعض الأشخاص عند اتب
طريقة فعالة للتخلص نهائيًا من مشكلة الكرش
يُعد زيت الزيتون واحدً من أهم الزيوت الطبيعيّة التي يتم استخراجها من ثمار الزيتون، كما يُعتبر من أهم العناصر الغذائية المُستخدمة على نطاق واسع بين الناس في العديد من المجالات بما فيها المجال الغذائي، والعلاجي، حيث يعالج جُملة من الأمراض الخطيرة، ويقي من نسبة كبيرة منها، فضلاً عن خصائصه الطبيعيّة ا
خلطة النعناع والزنجبيل لتخسيس البطن والأرداف
تعند الدهون في بعض المناطق كالبطن والأرداف، مشكلة جمالية تدفع بالكثير من السيدات للبحث عن طرقٍ للتخلص منها، إليكِ هذه الوصفة المثالية لخسارة الوزن حوالي 5 كيلو جرام في الشهر لذلك والتي تعتبر أيضاً أحد خلطات للتنحيف سريعة المفعول. بحسب موقع best-health: المكونات أوراق نعناع طازجة 1 ملعقة زنجبي
فقدان الوزن قد يحمي من هذا المرض المميت
كشفت دراسة حديثة بأن تناول الأطعمة المغذية وممارسة الرياضة يمكن أن يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان. ووفقاً للدراسة المنشورة مؤخراً في مجلة “Obesity”، أن فقدان الوزن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان المرتبط بالسمنة، وبحسب المعهد الوطني للسرطان، فإن تلك السرطان
3 أنواع من “الرجيم” تدمر الصحة
يتبع معظم الناس الرجيم أو الحميات الغذائية، بشكل أعمى ويتضورون جوعًا أو يذهبون إلى حمية التخلص من السموم دون علمهم أنها قد تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، بالتأكيد هذه طرق سريعة لفقدان الوزن لكنها قد لا تدوم على المدى الطويل. ووفقاً لما ذكره موقع “bold sky” إليكم ابرز الطرق غير الصحي
خسارة الوزن تصبح أسهل بمساعدة الشريك
توصلت دراسة جديدة أجريت في هولندا إلى أن الأزواج الذين يحاولون إنقاص الوزن معاً تزداد لديهم فرصة نجاح عملية فقدان الوزن بمقدار ثلاثة أضعاف مقارنة بالآخرين. خلال الدراسة، تم تشجيع مجموعة مؤلفة من 824 من الأزواج الذين يعانون من أمراض القلب والذين يرغبون بتخفيض الوزن، على ممارسة الرياضة معاً، حتى يت
التخلص من السمنة قبل بلوغ هذه السن يخفض خطر الوفاة المبكرة
أظهرت دراسة جديدة أن خفض الدهون في الجسم خلال المرحلة بين الشباب ومنتصف العمر يمكن أن يقلل خطر الوفاة المبكرة إلى أكثر من النصف، بحسب ما نشره موقع "ديلي ميل" البريطاني. وأكد باحثون أميركيون أن خفض مؤشر كتلة الجسم (BMI) بين سن الـ25 والـ44 عاماً هو أمر بالغ الأهمية من أجل عيش حياة طويلة بدون أمراض
نظام جديد لفقدان الوزن الزائد بطريقة سريعة
احتلت مشكلة فقدان الوزن الزائئد اهتمام الكثيرون، حيث يلجأون إلى أنظظمة غذائية مُحددة أو قد يصل الأمر إلى اللجوء للعمليات الجراحية، فتستند العديد من الأنظمة الغذائية على أن تناول كميات أقل يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن بسرعة، ولكن يمكن أن يؤدي هذا في الواقع إلى آثار صحية ضارة محتملة، لأنك
5 أسباب.. هل زاد وزنك أخيراً بشكل مفاجئ؟
تدعو الزيادة المفاجئة في الوزن وفي فترة زمنية قصيرة كأسبوع أو شهر للتساؤل. ووفق صحيفة «ذا صن» البريطانية، يؤكد خبراء التغذية أن هناك 5 أسباب للزيادة السريعة، كتناول بعض أنواع الأدوية بانتظام، مثل أدوية الاكتئاب وأمراض القلب وعلاج الصداع النصفي وضغط الدم والسكري، ما يُحدِث اضطرابا هرمونيا
4 أسباب لاكتساب الوزن بشكل مفاجئ
أتتسائل عن سبب زيادة الوزن بشكل مفاجئ؟ هل يدل على خلل ما في الجسم؟ أو نتيجة لبعض العادات السلبية. صحيفة تايمز أوف إنديا تطلعنا على الأسباب الحقيقية الأدوية يمكن أن يؤدي تناول بعض الأدوية بانتظام إلى زيادة الوزن بصورة سريعة، والعقاقير الرئيسية التي تؤدي إلى زيادة الوزن هي: أدوية الاكتئاب وأمراض
