دايت
رجيم العسل
يحلّي البعض المشروبات بالعسل، أو يضيفه إلى الحلويات منزليّة الصنع، مستبدلًا إيّاه بالسكّر. وفي هذا الإطار، يطلع "سيدتي. نت" من اختصاصيّة التغذية وإدارة الصحّة رنا أبو مراد، على أنواع العسل وفوائده. ثمة أنواع بالجملة من العسل، منها: عسل إكليل الجبل: يمتاز بلونه الأصفر ومذاقه الحلو الواضح، ويُناسب
شاب يخسر 100كيلو خلال 14 يوماً فقط!
وصل الشاب العشريني إلى وزن 93 فقط بعد أن تجاوز 193 كيلو غرام، معتمداً على دايت قاسِ للغاية يعتمد فقط على تناول البطاطس المسلوقة وشرب الماء للحد من السعرات الحرارية المستهلكة. كما لجأ ديلان إلى ممارسة تمارين رياضية قاسية وبشكل مكثف في محاولة للتخلص من الوزن الزائد وتفادي أمراض السمنة التي حذر الأط
أنواع الخبز في ميزان الرشاقة
حال إعلان المرء عن رغبته في خفض الوزن، سرعان ما تتردّد على مسمعه نصيحة شائعة تقضي بالانقطاع عن تناول الخبز؛ فهل صحيح أنّه يجب شطب الخبز عن المائدة، للوصول إلى غاية الرشاقة؟ معلومٌ أن الخبز الأبيض قد يزيد الوزن بشكل عامّ، بخاصّة عند تناوله بكمّ وافر، يوميًّا، ما يُضاعف نسبة الدهون في الجسم. لكن، ل
لإنقاص الوزن.. 5 أدوات سحرية احرص على وجودها في منزلك
أدوات بسيطة ليست مكلفة، لكنها تستطيع مساعدتك في تحقيق هدفك، وهو التخلص من الوزن الزائد ودهون الجسم، أطلق عليها بعض الخبراء الأدوات السحرية، نظرًا لفاعلية نتائجها وحفاظها على القيمة الغذائية للأطعمة.يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، أهم الأدوات المنزلية التي تساعدك على فقدان الوزن، وفقًا لمّا
نصائح لتناول السوشي بدون زيادة في الوزن
يعد السوشي من الأطباق اليابانية التي يعشق تناولها الكثير من الأشخاص، فيتميز بالعديد من الأنواع المختلفة و المتنوعة التي تتميز بمذاقها الشهي واللذيذ، مما يدفع الكثير من الأشخاص على تناوله بشكل مستمر، ولكن يتجنب بعض الأشخاص تناوله أثناء اتباع الأنظمة الغذائية الصحية التي تساعد في التخلص من الو
ما هي حمية المانجو
يظن بعض الناس أن المانجو على رأس قائمة الأطعمة المسببة لزيادة الوزن، ما يجعلها من المأكولات الممنوعة في أنظمة الحمية المختلفة، لكن الحقيقة عكس ذلك، حيث يمكن الاعتماد عليها في خسارة الوزن الزائد. تتميز المانجو باحتوائها على العديد من المعادن والفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين A وفيتامين K وفيتام
أول بالون معوي لإنقاص الوزن من “الوريون
طورت “الوريون” الشركة الرائدة في مجال معالجة مشاكل السمنة وانقاص الوزن المبتكرة والمثبتة والموثوق بها، برنامج جديد لفقدان الوزن من دون تخدير أو فحص بالمنظار الداخلي. ويعد بالون ايلبس أول بالون معدي لإنقاص الوزن، لا يتطلب تخدير أو تنظير داخلي لوضعه و إزالته، حيث يتم بلع البالون بو
خل التفاح يقضي على الكرش في أسبوع.. إليك التوقيت الأمثل لتناوله
كشف خبراء تغذية، فائدة جديدة لخل التفاح، حيث أشاروا إلى أنه يساعد على فقدان الوزن، إذا تم تناوله بشكل صحيح، وفي أوقات محددة على مدار اليوم.وتشير بعض الأدلة إلى أن شرب كميات صغيرة من خل التفاح قبل النوم، قد يساعد في خفض نسبة السكر في الدم في الصباح، ولكن من حيث فقدان الوزن، يوصي موقع "Healthline" ب
رجيم لتخلص من الكرش في اسبوع
عاني الكثير من الكرش ويريدون التخلص منه بسرعة وبدون حرمان إليك خطة رجيم لمدة 7 أيام تخلصك من الكرش بكل سهولة ويمكنك إتباعه خلال عيد الأضحى. وإليك الخطة وطريقة تطبيقه يقدمها موقع “بولد سكاي” الهندي. رجل يقتل زوجته لسبب غير متوقع في السعودية قبل الإفطار كوب عصير برتقال بدون سكر أو كو
وصفة الفلافل المشوية المناسبة للريجيم
يعدّ طبق الفلافل من الأطباق الشهيرة في معظم البلدان، فهو يتميز بطعمه اللذيذ، لكن ما لا يحبه الأشخاص الذين يحافظون على رشاقتهم هو أنه يتم قلي حبات الفلافل بالزيت. فإن كنتِ من هؤلاء ندعوك إلى أن تحضّري الفلافل المشوية. أفضل طرق لعلاج التهاب اللثة “جنة بلعين”… ابتكار فلسطيني للا
طبيب يحذر من علاج السمنة بالحميات
أعلن الدكتور أليكسي كوفالكوف، خبير التغذية الروسي، مدير مستشفى "تصحيح الوزن"، أن السمنة مرض يجب علاجه باستخدام الأدوية والعقاقير الطبية، وليس باستخدام الحميات الغذائية. وأشار كوفالكوف في حديث لراديو "سبوتنيك"، إلى أن الحمية الغذائية والقيود الغذائية، تساعد على تخفيض أو زيادة الوزن للأشخاص ا
فوائد الليمون الاسود للتخسيس
هناك العديد من الفوائد التي تعود على الجسم من تناول الليمون بأشكاله المختلفة، ويعد الليمون الأسود هو أحد أشكال الليمون، حيث يتم تجفيفه وتخليصه من الماء، ويستخدم في صنع العديد من الأطباق لأنه يتمتع بنكهة قوية ومميزة. فوائد الليمون الأسود للتخسيس يصنع الليمون الأسود عن طريق تجفيف الليمون وتخ
الهوس بالرجيم قد يفقد النساء الأمومة
كشف مقال، نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية، أن موضة الهوس بالريجيم وفقدان الوزن يمكن أن تؤدي إلى حرمان النساء من الأمومة، لا سيما مع تحذير خبراء الخصوبة من أن معدلات الخصوبة تتراجع، وتتراجع معها أعداد المواليد. وتحدث المقال، الذي نشرته إيفي سيمونز، في الصحيفة البريطانية، عن تجربة إيما وولف،
هيئة الصحة في إنجلترا: السمنة تزيد مخاطر الوفاة بكورونا
قال تقرير لهيئة الصحة العامة في إنجلترا اليوم السبت 25 يوليو 2020م إن من يعانون من السمنة أو الزيادة في الوزن معرضون أكثر من غيرهم لخطر الوفاة أو الاعتلال الشديد في حالة إصابتهم بمرض كوفيد-19. كان رئيس الوزراء البريطاني بوريس جونسون قد تعهد بمعالجة مشكلة السمنة، وتخلص هو نفسه من بعض الكيلوجرامات
لتذيب الشحوم وتحرق السعرات الحرارية حتى وأنت نائم.. دليلك لتنشيط الأيض
يعد الأيض النشط بمثابة مفتاح الصحة والعافية، إذ إنه المسؤول عن نشاط الجسم وحرق الدهون والنشاط الحركي، كما أنه المسؤول عن الحفاظ على وزن الجسم الصحيح. وعبر تحفيز الأيض وتنشيطه ستحرق سعرات حرارية أكثر وشحوما حتى وأنت نائم. ويعتبر النظام الغذائي الصحي والنوم الجيد والنشاط البدني أفضل السبل لتنشيط
الصيام سلاح لحرق دهون الكرش
تشهد حمية الصيام المتقطع رواجا كبيرا في الوقت الحالي. وتعتمد هذه الحمية بشكل رئيسي على الامتناع عن تناول الطعام لساعات معينة من اليوم أو لأيام محددة في الأسبوع، وهي تظهر بأشكال وأساليب متنوعة. ويرى خبراء أنها فعالة في حرق دهون البطن (الكرش). ولا تمثل هذه الحمية أي مشكلة لمعظم الأشخاص، إلا أنه
أكلات نظام الكيتو دايت: ما هي؟
أصبح النظام الغذائي الكيتوني شائعا جدا مؤخرا، وجدت الدراسات أن هذا النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون فعال للغاية لفقدان الوزن. هناك أدلة مبكرة تظهر أن نظام الكيتو قد يكون مفيدا لبعض أنواع السرطان ومرض الزهايمر وأمراض أخرى أيضا، إلى جانب فوائده في فقدان الوزن. تعرف معنا على أه
. طريقة لحرق 80 ألف سعرة حرارية دون القيام بأي تمرين
كشف بحث جديد، أن أصحاب المنازل يحرقون كمية كبيرة من السعرات الحرارية كل عام ببساطة عن طريق القيام بأعمال البستنة في الفناء وأعمال يدوية أخرى في جميع أنحاء المنزل واتضح أن الحفاظ على الأشجار والنباتاب والحديقة قد يكون الطريقة المثلى للتخلص من الوزن أثناء التواجد في المنزل خلال جائحة فيروس كورونا.
