دايت
الهوس بالرجيم قد يفقد النساء الأمومة
كشف مقال، نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية، أن موضة الهوس بالريجيم وفقدان الوزن يمكن أن تؤدي إلى حرمان النساء من الأمومة، لا سيما مع تحذير خبراء الخصوبة من أن معدلات الخصوبة تتراجع، وتتراجع معها أعداد المواليد. وتحدث المقال، الذي نشرته إيفي سيمونز، في الصحيفة البريطانية، عن تجربة إيما وولف،
هيئة الصحة في إنجلترا: السمنة تزيد مخاطر الوفاة بكورونا
قال تقرير لهيئة الصحة العامة في إنجلترا اليوم السبت 25 يوليو 2020م إن من يعانون من السمنة أو الزيادة في الوزن معرضون أكثر من غيرهم لخطر الوفاة أو الاعتلال الشديد في حالة إصابتهم بمرض كوفيد-19. كان رئيس الوزراء البريطاني بوريس جونسون قد تعهد بمعالجة مشكلة السمنة، وتخلص هو نفسه من بعض الكيلوجرامات
لتذيب الشحوم وتحرق السعرات الحرارية حتى وأنت نائم.. دليلك لتنشيط الأيض
يعد الأيض النشط بمثابة مفتاح الصحة والعافية، إذ إنه المسؤول عن نشاط الجسم وحرق الدهون والنشاط الحركي، كما أنه المسؤول عن الحفاظ على وزن الجسم الصحيح. وعبر تحفيز الأيض وتنشيطه ستحرق سعرات حرارية أكثر وشحوما حتى وأنت نائم. ويعتبر النظام الغذائي الصحي والنوم الجيد والنشاط البدني أفضل السبل لتنشيط
الصيام سلاح لحرق دهون الكرش
تشهد حمية الصيام المتقطع رواجا كبيرا في الوقت الحالي. وتعتمد هذه الحمية بشكل رئيسي على الامتناع عن تناول الطعام لساعات معينة من اليوم أو لأيام محددة في الأسبوع، وهي تظهر بأشكال وأساليب متنوعة. ويرى خبراء أنها فعالة في حرق دهون البطن (الكرش). ولا تمثل هذه الحمية أي مشكلة لمعظم الأشخاص، إلا أنه
أكلات نظام الكيتو دايت: ما هي؟
أصبح النظام الغذائي الكيتوني شائعا جدا مؤخرا، وجدت الدراسات أن هذا النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون فعال للغاية لفقدان الوزن. هناك أدلة مبكرة تظهر أن نظام الكيتو قد يكون مفيدا لبعض أنواع السرطان ومرض الزهايمر وأمراض أخرى أيضا، إلى جانب فوائده في فقدان الوزن. تعرف معنا على أه
. طريقة لحرق 80 ألف سعرة حرارية دون القيام بأي تمرين
كشف بحث جديد، أن أصحاب المنازل يحرقون كمية كبيرة من السعرات الحرارية كل عام ببساطة عن طريق القيام بأعمال البستنة في الفناء وأعمال يدوية أخرى في جميع أنحاء المنزل واتضح أن الحفاظ على الأشجار والنباتاب والحديقة قد يكون الطريقة المثلى للتخلص من الوزن أثناء التواجد في المنزل خلال جائحة فيروس كورونا.
ريجيم الـ 8 ساعات لخسارة... حتى 8 كيلو شهريًا!
يتبع أصحاب الوزن الزائد العديد من أنواع الريجيم للتخلص من الدهون لسنوات عديدة أو شهور أو أسابيع و طالما تكون بلا جدوى. ريجيم الـ 8 ساعات هو أحدث الأنظمة المتبعة في خسارة الوزن الزائد. تبحث السيدات عادة عن أنظمة ريجيم تعطي لها نتيجة مبهرة في أسرع وقت ممكن و هذا ما يوفره هذا الريجيم! يخلصكِ نهائياً
تحضير شوربة حرق الدهون
تعتبر الشوربة الحارقة للدهون حلاً أمثل لإنقاص الوزن فهي لا تحتاج إلى ممارسة التمارين الرياضية، ولكن يجب الحذر التام من شرب المشروبات الغازية بمختلف أنواعها لاحتوائها على سكريات بنسب عالية وغازات، ويجب شرب ما لا يقل عن اللترين ونصف من الماء يومياً حتى يتم نجاح البرنامج الغذائي الذي يتم إتباعه خلال
دايت السيرتفود يفقدك 20 كيلو فى 14 يوم.
يساعدك النظام الغذائي المعروف بـ"السيرت فود" على خسارة الكثير من الوزن في وقت قياسي، كما أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي ويسرع من فقدان الدهون. فقدان الوزن ليس سهلاً على الإطلاق، بخلاف التمرين، يلعب نظامك الغذائي دورًا كبيرًا، هناك العديد من الأنظمة الغذائية التي يمكنك تجربتها، أحدها هو "سيرت فود"
أفضل أنواع الرجيم الصحية يحول جسمك لماكينة حرق
يتميز سكان البحر الأبيض المتوسط بإنخفاض معدلات إصابتهم بالأمراض المزمنة المختلفة كأمراض القلب والسكرى، وذلك نتيجة لعادات تناولهم للطعام الصحى، والتى يعتبر لها التاثير الأكبر فى انخفاض معدلات اصابتهم بالأمراض المزمنة وأيضاً إنخفاض أوزانهم بشكل صحى. ويتبع هؤلاء السكان ما يعرف بحمية أو ر
رجيم حرق الدهون بالدهون
رجيم حرق الدهون بالدهون يعني أنك تأكل كمية أقل من الكربوهيدرات ونسبة أعلى من الدهون. هذا يمكن أن يسمى أيضا نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، عالية الدهون. أو اتباع نظام غذائي كيتو لقد قيل لنا على مدى عقود أن الدهون تضر بصحتنا. في هذه الأثناء، غمرت منتجات "الحمية" قليلة الدسم، التي غالبًا ما تكون مليئة
رجيم التمر والحليب: هل هو صحي؟
في سبيل خسارة الكيلوغرامات الزائدة، قد يلجأ البعض لاتباع حميات مختلفة، مثل رجيم التمر والحليب، فما حقيقة فوائد هذا الرجيم؟ وهل هو رجيم صحي؟ اقرأ المقال لتعرف أكثر. ماهو رجيم التمر والحليب? كما يوحي الاسم تمامًا، يقتصر رجيم التمر والحليب على القيام بتناول التمر والحليب منزوع الد
كم سعرا حراريا تحتاج يوميا وكيف تفقد كيلوغراما من وزنك؟
د. أسامة أبو الرُّب كيف تفقد كيلوغراما من وزنك، وكم سعرا حراريا تحتاج يوميا وفقا لجسمك؟ الجواب لدينا في هذه المادة الشاملة عن التخسيس والسعرات الحرارية. إنقاص الوزن هو عملية حسابية، فعليك أن تحرق من السعرات أكثر مما تستهلك من الطعام والشراب، إذ يضطر الجسم إلى حرق الفرق من الدهون المخزنة في جسمك.
هل دايت شوربة العدس جيد لفقدان الوزن؟
روبير الجميّل أحد الأطعمة التي توفر الدفء الذي يحتاجه جسم الانسان في أيام البرد أو المرض، هو وعاء كبير من شوربة العدس الساخن. يمكن أن يشكل الحساء اللذيذ أيضا إضافة رائعة إلى نظامكم الغذائي المتبع لفقدان الوزن. موقع صحتي يبحث في تفاصيل علاقة دايت شوربة العدس بعملية حرق الدهون. وجبة شوربة العدس غن
عادات تمنعك من الحصول على القوام المثالي وفقدان الوزن.. ولحرق الدهون نوصيك بالبطيخ
الحصول على قوام مناسب هو حلم الكثيرين، ورغم التزام العديد بوصفات التخسيس والحمية، فإن النتائج لم تكن مرضية دائما. ويرى الخبراء أننا نتبع طرقا خاطئة دون وعي تمنع الجسم من فقدان الكيلوغرامات الزائدة، بالمقابل ننصحك بتناول البطيخ الذي يساعد على حرق الدهون والتمتع بالرشاقة. ويصاب البعض بالإحباط، إذ
كيف تتبعون رجيم الكربوهيدرات المعقدة؟
ساندي برمو في الواقع إن سمعة الكربوهيدرات سيئة في ما يرتبط بالرجيم والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة، ولكن ليس كل الكربوهيدرات متساوية. فقد اثبتت الكربوهيدرات المعقدة أنها أفضل من غيرها، وخصوصاً أنها يمكن أن تساعد على إنقاص الوزن في حال تمّ إدراجها في الرجيم. ما الفرق بين الكربوهيدرات البسيطة والم
الرجيم الكوري لجسم أكثر رشاقة خلال فترة قياسية
يساعد الرجيم الكوري على فقدان حوالي 20 كيلوغراما خلال شهر واحد فقط، لأنه يتكون وبشكل أساسي من الخضار والفواكه ويبتعد عن الأطعمة الغنية بالدهون والتي تحتوي على العجائن. كما يرتكز الرجيم الكوري على الأغذية الكاملة قليلة التصنيع والفقيرة إلى الدهون والسكريات، كالخضروات والفواكه والأرز، بالإضافة إلى ا
كيف تذيب دهون الكرش العنيدة؟ 15 سرا منها شرب خلّ التفاح
د. أسامة أبو الرُّب هل تعاني من دهون الكرش العنيدة التي لا تزول رغم محاولاتك المستمرة؟ هل فشلت محاولاتك في إذابة دهون البطن التي تجعل خصرك كبيرا؟ سنقدم لك أسرار التخلص منها. تعد دهون البطن -وتعرف أيضا باسم الدهون الحشوية- أكثر من مجرد شيء مزعج يجعل ملابسك أضيق، فهي مشكلة صحية خطيرة، إذ تزيد خطر
