شاي التفاح لخسارة 5 كيلوغرامات في شهر واحد

2020-09-10 | منذ 2 شهر

تقوم الكثيرات باتباع نظام غذائي صحّي وممارسة التمارين الرياضية من أجل خسارة الوزن والحصول على قوام رشيق.

ومن الممكن أيضاً الاعتماد على بعض الوصفات الحارقة للدهون سهلة التحضير ومنها وصفة شاي التفاح.

الاتحاد للطيران تقدم تأمين صحي دولي لضيوفها ضد “كورونا”

إعلان حالة تأهب قصوى في فرنسا بسبب كورونا

طريقة تحضير شاي التفاح

المكونات

  • قطعة زنجبيل بطول 4 سنتم
  • 4 أعواد قرفة طويلة
  •  3 حبات تفاح
  • ليتر ماء.

التحضير

يقطع الزنجبيل والتفاح إلى قطع صغيرة وتوضع كل المكونات في وعاء على النار.

وبعد أن يغلي الماء يترك على نار هادئة لمدة 5 إلى 10 دقائق.

ومن أجل الحصول على أفضل نتيجة يمكن تصفية الماء وشرب الشاي مرة يومياً قبل تناول طعام الفطور والعشاء بنحو 30 دقيقة ولمدة 30 يوماً.

 

ومن الممكن الاستراحة لمدة 7 أيام قبل معاودة اتباع الطريقة نفسها مجدداً، لكن يجب في المقابل تناول الوجبات الصحية مع ممارسة التمارين الرياضية.



إقرأ أيضاً


التعليقات

لا توجد تعليقات حتى الآن ، كن أول المعلقين

إضافة تعليق




شخصية العام

كاريكاتير

إستطلاعات الرأي