إلى أين تذهب الدهون حين نفقد الوزن؟ وهل تغادر أجسامنا حقاً أم تبقى فيها؟

2020-11-24 | منذ 6 شهر

هل تريد أن تفقد بضعة كيلوغرامات من وزنك لتبدو أكثر لياقة؟ أو ربما ترغب في أن يعود البنطال الجينز المفضل لديك على مقاسك مرة أخرى. بغض النظر عن سبب رغبتك في فقدان الوزن، هل تساءلت يوماً إلى أين تذهب الدهون حين نفقدها؟ وهل يعني فقداننا لها أنها تفارق جسمنا؟ وكيف؟

من المهم أن تفهم العلم المتعلق بالدهون أولاً لتستطيع التخلص منها. لذلك، إليك نبذة مختصرة عن الدهون وطبيعتها، وفقاً لموقع The Greatist الأمريكي.

الدهون ليست كلها سيئة كما تعتقد

إن سمعة الدهون سيئة، لا أحد منا يحب التحدث عنها أو التفكير بها! لكن يمكن للدهون أن تكون شيئاً جيداً! إن جسدك يخزن الدهون ليستعملها

موضوع يهمك :  نصائح وإرشادات تساعدك في فقدان الوزن

كوقود مستقبلي، لكن بالتأكيد تناول الكثير من الدهون قد يؤدي إلى مشاكل صحية. لذا، الأمر متعلق بالتوازن.

كيف تتخلص من الدهون بشكل صحي

أفضل طريقة لتقليل الدهون في جسدك هي مزيجٌ من تقليل السعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية. وينبغي أيضاً أن تلتزم بنظامٍ غذائي متوازن، وتحظى بقسطٍ كافٍ من النوم، وتشرب المياه باستمرار.

ماذا يحدث لجسدك حين تفقد الوزن؟

يؤسفنا أن نخبرك أن الدهون لا تذوب حقيقةً من جسدك. حين تفقد الوزن تتقلص الخلايا الدهنية، لكنها لا تختفي من جسدك.

هناك آلاف الحميات الغذائية التي تعدك بأنك ستفقد 15 كيلوغراماً في ثلاث ساعات. لكن الطريقة الأسهل والأكثر فعالية على الأرجح لفقدان الوزن هي استهلاك عدد أقل من السعرات الحرارية مقارنة بما تحرقه. وهذا يسمى عجزاً في السعرات الحرارية.



إقرأ أيضاً


التعليقات

لا توجد تعليقات حتى الآن ، كن أول المعلقين

إضافة تعليق





كاريكاتير

إستطلاعات الرأي