دايت
ظاهريا يبدو رشيقا ولكن!
أعلنت الطبيبة الروسية يلينا إغناتيكوفا، أن السمنة لا تصاحبها دائما زيادة في الوزن. فما خطورة النسيج الدهني في الجسم؟ وكيف يمكن التخلص منه؟. وتشير الطبيبة في حديث لراديو "سبوتنيك"، إلى أن الجسم الرشيق، لا يشير دائما إلى توازن مثالي بين الأنسجة الدهنية والعضلية في الجسم. ووفق
نصائح لتخفيف الوزن في أسبوع
إذا كنتِ تخططين لفقدان بضعة كيلوغرامات في مدة وجيزة؛يُطلعكِ على نصائح لتخفيف الوزن في أسبوع في التقرير الآتي: نصائح لتخفيف الوزن في أسبوع بهدف إنقاص الوزن في غضون أسبوع، اعتاد كثيرون اتباع الأنظمة الغذائية السريعة وبرامج التمرينات الرياضية المفرطة، ظناً بأنها فعّالة وجديرة بالاهتمام. ل
صحة.. هل تؤثر السمنة على صحة القلب؟
يزعم باحثون أن الدهون الزائدة في الجسم نفسها – على عكس مشاكل الدورة الدموية التي تغذيها الدهون – هي الدافع وراء ضعف بنية القلب. وفي دراسة حللت بيانات ما يقرب من 490000 بريطاني. وأظهر أن البالغين الذين لديهم مؤشر كتلة جسم أعلى – وهو ما لم يتم تحديده – ونسبة الخصر إل
أسرع رجيم لإنقاص الوزن 30 كيلو في شهر هل هو صحي؟.. اختصاصية تجيب
هناك العديد من الحميات الغذائية أو أنظمة الرجيم التي تعِدُ بخسارة الوزن سواء 15 كيلوغراماً أو 20 أو حتى 30 في الشهر. لكن هذه الأنظمة غير صحية وغير سليمة على الإطلاق ومضرّة بالجسم؛ لأنه تُخسره العديد من المعادن والفيتامينات، وتجعله عرضة لأمراض خطيرة. حول هذا الموضوع تتحدث لـ"سيدتي نت" اخ
رجيم التمر واللبن كم ينزل في الأسبوع؟
يعتبر رجيم التمر واللبن من أشهر الحميات الشائع استخدامها. يتكوّن من عدد من التمرات المقسّمة على الوجبات الغذائية الرئيسة خلال اليوم، وتكون كل وجبة مصحوبة بكوب من اللبن متوسّط الدسم. وعادة ما يوصف فيه 21 حبة تمر متوسّطة الحجم مقسّمة إلى 7 حبات لكل وجبة. كما يشترط لاتباعه شرب الماء بكميات
دراسة: السمنة يمكن أن تدفع القلوب للفشل وإضعاف بنيتها!
أظهرت إحدى الدراسات أن السمنة يمكن أن تضعف بنية القلب بشكل كبير وتتسبب في فشلها. ويزعم الباحثون أن الدهون الزائدة في الجسم نفسها - على عكس مشاكل الدورة الدموية التي تغذيها الدهون - هي الدافع. ونشأ البحث من تحليل ما يقرب من 490000 بريطاني. وأظهر أن البالغين الذين لديهم مؤشر كتلة جسم أعلى
عقار للسكري "يخفض الوزن بنسبة 20٪" باعتباره مغيّرا لقواعد المعركة ضد السمنة
توصلت تجربة إلى أن دواء للسكري "مغيّر لقواعد اللعبة" يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة على التخلص مما يصل إلى 20% من وزن أجسامهم. ووجدت دراسة أجريت على 2539 مشاركا يعانون من زيادة الوزن والسمنة ممن لم يصابوا بالسكري، أن جرعة أسبوعية من tirzepatide يمكن أن تؤدي إلى خسارة
سبب عدم نزول الوزن مع الرجيم والرياضة
هل تريدين أن تعرفي لماذا لا يمكنك إنقاص الوزن مهما حاولتِ، وبالرغم من أنكِ تعتمدين حمية غذائية وتمارسين الرياضة؟ إليك سبب عدم نزول الوزن مع الرجيم والرياضة في الآتي: لا تحصلين على قسطٍ كافٍ من النوم تؤثر اضطرابات النوم على التمثيل الغذائي ونشاط هرمونات الجوع.في الواقع، أثناء
وصفات غذائية طبيعية لزيادة الوزن
عادة يسعى معظم الناس لإنقاص أوزانهم، والحصول على جسد مثالي ورشيق، لكن ليس من المفاجئ أن يلجأ البعض لزيادة أوزانهم، حرصاً على صحتهم، والوصول إلى جسم صحي.وبحسب موقع food.ndtv الطبي، تبدأ الأسباب الشائعة لعدم القدرة على زيادة الوزن من الارتفاع الصاروخي في مستويات التوتر، وعادات الأكل غير الصحية، والو
دراسة: تخفيف الوزن بالجراحة يقلل مخاطر الإصابة بالسرطان
خلصت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين فقدوا كميات كبيرة من الوزن نتيجة لجراحة علاج البدانة، انخفض احتمال إصابتهم بالسرطان بشكل حاد. وتابعت الدراسة أكثر من 30 ألف بالغ يعانون من السمنة لمدة عشر سنوات تقريبا، ووجدت أن أولئك الذين خضعوا لعملية إنقاص الوزن لديهم خطر أقل بنسبة 32 في المائة للإصابة بال
ما هو دايت قاراطاي وكيفية تطبيقه لخسارة الوزن؟
يحظى نظام قاراطاي الغذائي بشعبية كبيرة في تركيا والعالم. ما دايت قاراطاي؟ "سيدتي.نت" يجيب ويطلعك على المزيد من التفاصيل حوله في التقرير الآتي: أسس طبيب القلب التركي كانان قاراطاي نظاماً غذائياً، أطلق عليه اسم نظام كانان قاراطاي الغذائي، بعد سنوات من البحث العلمي. يشهد قاراطاي دايت شعبية كبير
دراسة: تخفيف الوزن الجراحي يقلل مخاطر الإصابة بالسرطان
خلصت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين فقدوا كميات كبيرة من الوزن نتيجة لجراحة علاج البدانة، انخفض احتمال إصابتهم بالسرطان بشكل حاد. وتابعت الدراسة أكثر من 30 ألف بالغ يعانون من السمنة لمدة عشر سنوات تقريبا، ووجدت أن أولئك الذين خضعوا لعملية إنقاص الوزن لديهم خطر أقل بنسبة 32 في المائة للإ
جدول رجيم صحي لإنقاص الوزن مجرّب
هل تجدين صعوبة في فقدان الوزن؟ هل تودين أن تخسري الكيلوغرامات الزائدة أسرع؟ "سيدتي.نت" يطلعك على جدول رجيم صحي لإنقاص الوزن في التقرير الآتي: قد تكون الحميات الغذائية التقليدية غير مستدامة إذ يصعب الالتزام بها على المدى الطويل، نظراً إلى قواعدها الصارمة بالتقيد بأنواع محددة من الأط
أفضل نظام غذائي للتنحيف لمدة شهر
لمن يتساءل عن نظام غذائي للتخسيس للرجال غير مكلف لأن كثير من الأنظمة مكلفة ومجهدة، ففي ما يلي جدول نظام غذائي للتخسيس لمدة شهر مقسمة بالأسابيع: أفضل نظام غذائي للتخسيس بدون جيم لإنقاص الوزن 20 كيلو في شهر الأسبوع الأول: وجبة الإفطار: بيضتان مسلوقتان - ورغيف توست - كوب شاي أخضر - رغيف توست. وجب
تأثيرات الكربوهيدرات في الوزن
لماذا تحذف بعض الحميات الكربوهيدات من التغذية اليوميّة، لغرض خفض الوزن؟ سؤال حملته "سيدتي" إلى اختصاصيّة التغذية سماح عرابي، وعادت بالآتي. من المُتعارف عليه حسب مختلف الدراسات والمنظّمات العالميّة (منظمة الصحّة العالميّة ووزارة الزراعة الأميركيّة وهيئة الغذاء والدواء الأميركية
لإنقاص الوزن.. مشروبات صيفية تناوليها على معدة فارغة
يعد فقدان الوزن في الصيف أمراً صعباً للغاية، لأن الأغلب يرفضون ممارسة الرياضة، ويشعرون بالتعب والإرهاق في معظم الوقت. لكن لا تقلقي، فلدينا الشيء المناسب لكِ. بالتأكيد سمعتِ من قبل أن شرب الماء الدافئ في الصباح على معدة فارغة يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن، لكن ماذا لو أضفنا بعض العناصر الغذا
لمرضى الغدة الدرقية.. 7 نصائح هامة لإنقاص الوزن
تقع الغدة الدرقية فوق تفاحة آدم. ولها تأثير كبير على وظائف الجسم. تنتج هذه الغدة التي على شكل فراشة هرمون الغدة الدرقية الذي ينظم ضربات قلب الجسم. والتمثيل الغذائي. ودرجة الحرارة. يمكن أن تؤثر الغدة الدرقية غير النشطة أو المفرطة النشاط على جسمك. تنتج الغدة غير النشطة القليل جداً م
رجيم البروتين لمدة 10 أيام على درجة من الأهمية
يُعرف عن الأنظمة الغذائية والحميات الغنية بالبروتين أنها تساهم في خسارة الوزن على نحو فعّال. اكتشفي فوائد رجيم البروتين لمدة 10 أيام في الآتي مع اختصاصية التغذية العلاجية ومدرّبة الصحة فاتن فواز في حديثها . "تشير الأبحاث إلى أن زيادة تناولكِ للبروتين قد يكون له تأثيرات جيدة على شهيتكِ ومعدل الأيض
