المرأة
أفضل طرق لتخفيف ألم العضلات بعد ممارسة الرياضة
يعد ألم العضلات بعد التمرين، هو استجابة جسمك للإجهاد البدني. ويمكن أن يصاب به أي شخص، بما في ذلك الرياضيين ذوي الخبرة. ولكنه أمر شائع لدى الأشخاص الجدد في ممارسة الرياضة أو أولئك الذين يعودون إلى ممارسة الرياضة بعد انقطاع طويل. فقد تؤدي التمارين عالية الشدة أو المتكررة إلى حدوث تمزقات صغيرة في ألي
طرق طبيعية للتخلص من مشكلة السيلوليت التي تؤرقك
تظهر أحيانًا تلك النتوءات الصغيرة والدمامل والغمر على فخذيك وأردافك وأجزاء أخرى مختلفة من جسمك، فهي حالة يصاب فيها الجلد بالدمامل بسبب تراكم الخلايا الدهنية والبروتينات والسموم التي لم يتم التخلص منها بشكل صحيح من الجسم. إنه مرض يمكن أن يصيب أي شخص رجال ونساء وأطفال، ولكنه أكثر شيوعًا من الناحية ا
هذا ما يمكن أن يفعله العسل لعلاج مشاكل بشرتك..جربي وصفاته
العسل هو مادّة سكريّة يقوم النحل بإنتاجها من رحيق الزهور، عرف العسل منذ القدم بخصائصه المميزة والفريدة ويستخدم في جميع أنحاء العالم لعلاج الأمراض المختلفة، تعرفي على خلطات طبيعية للوجه بالعسل وأبرز فوائده . يساعد مقشر العسل على إزالة خلايا الجلد الميتة والأوساخ والشوائ
المناهج الدراسية وأولياء الأمور
مع تنوع المناهج الدراسية المتبعة في دولة الإمارات، يعد اختيار المنهج الدراسي أحد التحديات التي تواجه أولياء الأمور مع بداية كل عام دراسي لعدم قدرتهم على تحديد أفضل الخيارات أو فهم الفرق بين المناهج الدراسية المختلفة ومتطلباتها وفهم الاحتياجات التعليمية والمهارات المطلوبة من الطالب وتأثير
طريقة عمل دجاج بارميجانا من المطبخ الايطالي
المقادير - 1/2 كوب جبن بارميزان - 2 كوب بقسماط - عود ريحان - 2 فص ثوم - 3 كوب صلصة طماطم - بصلة مفروم - ملح وفلفل - 1/2 كوب زيت نباتي - 2 صدر دجاج - 200 جرام مكرونة لينغويني رقيقة مطهية - 1/2 جبن بارميزان مبشور - 2 حبة بيض مخفوقة - 1/4 كوب بقدونس مفروم - 1/4 كوب جبن موتزاريلا
من فقدان الوزن إلى علاج السكري.. فوائد ماء التين المجفف لصحتكِ
الفواكه الجافة هي وجبة خفيفة مذاقها طيب وفوائدها كثيرة. من الزبيب إلى التمر والتوت، هناك الكثير من الفواكه الجافة المتوفرة في السوق. ولكن من أكثر الفواكه المجففة شعبية هو التين. ثمرة التين تُستخدم لعلاج مشاكل صحية مختلفة مثل مشاكل القلب وعسر الهضم والتهاب الحلق وغيرها، فهي غنية بالعديد من الف
ماسك للوجه لعلاج مشاكل البشرة الدهنية
قد تعانين من مشاكل البشرة الدهنية ، ويعود السبب في ذلك الى عوامل وراثية وطبيعة الأطعمة التي تتناولينها ، إضافةً الى تناول السكريات والوجبات السريعة المليئة بالدهون. وعند زيادة الدهون قد تتعرض البشرة للكثير من المشكلات ومنها حب الشباب، وظهور البثور والبقع، والرؤوس
لامات تنذر بقرب انفصال الزوجين
لا يوجد زواج سعيد طوال الوقت، لذلك يجب تقبل فكرة أنه يمكن أن تحدث خلافات تعكر صفو الحياة الزوجية، فالأزواج السعداء تعرضوا بلا شك لأوقات عصيبة لكنها ساهمت في تقوية أواصر الروابط الزوجية. فأحياناً تتدهور العلاقة بين الزوجين لسبب أو لآخر حتى يصلا إلى طريق مسدود ويبدآن، أحدهما أو كلاهما، يفكران ف
أحجار الخريف.. اعتمدي هذه الألوان في إطلالاتكِ بـ"الموسم الدافئ"
اقترب فصل الخريف، الذي يتميز بأجوائه الرومانسية والهدوء والألوان الترابية الطبيعية، المستوحاة من تبدل ألوان أوراق الشجر المتساقطة والنباتات، إلى الألوان: الأحمر والبرتقالي والأصفر والبني. واحتفاء بهذا الموسم، يمكنكِ تنسيق إطلالاتكِ بأساليب بسيطة، من خلال الإكسسوارات التي تضم الأحجار الكريمة. لكن،
زيني مائدتك باللون العنّابي
إطلالات الخريف المحاكية لألوانه المفعمة بالدفء، لا تقف عند حدود زيّك وشعرك ومكياجك، بل ينتقل تأثيرها إلى مائدتك، التي ترتدي حلة الموسم الجديد بابتكارات نمط «توال دو جوي» (Toile de Jouy) المميز لدار أزياء «ديور» (Dior)، والذي تُعيد ابتكاره ماريا غراتسيا كيوري باستمرار، ويُشك
رائحة الجسم تكشف عن حالتك الصحية.. كيف ذلك؟
رائحة الجسم ظاهرة طبيعية تختلف بين الأفراد، فهناك من تنبثق منه رائحة النباتات النضرة، وآخر العود والتوابل، وهناك الروائح الكريهة. لكن، هل تعلم أن رائحة الجسم يمكن أن تكشف معلومات مهمة عن صحة الشخص؟ كما أنها مؤشر مهم للغاية للباحثين في مجال الطب الشرعي والصحة العامة!.. فما الأمر؟ العرق هو السبب ال
«اكتئاب ما بعد الولادة».. الاعتراف بداية العلاج
الأمومة أعظم هبة خصّ الله بها النساء. لكن، هل ينتبه من يحيطون بمن أصبحت للتوّ أماً إلى مشاعرها، التي اضطربت بين يوم وآخر، وإلى تلك الهرمونات التي قلبت كيانها رأساً على عقب، فاعلة فعلها نفسياً بجسدها وإحساسها ومداها؟ نظر الطبيب النفسي إلى الوالد، وسأله: ماذا عن صحتك أنت النفسية؟.. لم يطرح الطبيب س
مهارات.. يجب إتقانها لمواكبة سوق العمل في 2024
يتطور سوق العمل باستمرار، ومع التقدم السريع في التكنولوجيا وتغيرات الاقتصاد العالمي، أصبحت بعض المهارات ضرورية للنجاح في القوى العاملة، ومن أجل تحقيق النجاح في سوق العمل بحلول عام 2024، يحتاج الأفراد إلى امتلاك مزيج من الخبرة الفنية، والقدرة على التكيف، ومهارات التعامل مع الآخرين. في العصر الرقمي
أطعمة تمنح البشرة نضارة وحيوية.. قبل الشتاء
يلعب تغير الفصول، والظروف الجوية، دوراً حاسماً في صحة جسم الإنسان، وكون الوجه هو أول ما يقابل الناس، فإنهم يحرصون عادة، خاصة النساء، على العناية به وتلطيفه، ليبقى نضراً وبراقاً طيلة الوقت، مهما تعاقبت الفصول وتنوعت. وعلى مقربة من فصل الشتاء، وإضافة إلى الكريمات المرطبة وواقي الوجه، وما يماثل ذلك
قواعد أساسية للارتقاء بمجوهراتك.. فما هي؟
عندما يتعلق الأمر بوضع اللمسات النهائية على أي إطلالة رائعة ومذهلة، فإن الأمر كله يعود إلى الإكسسوارات التي تختارينها، وقطع المجوهرات الفاخرة التي ستضيفينها، إذ إن هذه القطع والإكسسوارات المختارة بعناية، سترفع بسهولة جمال إطلالتكِ إلى أعلى المستويات، مهما كانت بسيطة. وفي حين أن المجوهرات الراقية
لماذا نتعرق ليلا في الفراش؟
الجميع يتعرقون ومع ذلك، هناك فهناك عدد قليل من الأشخاص الذين يعانون من التعرق أثناء النوم وذلك لأسباب معينة تؤدي إلى التعرق الزائد، خاصة أثناء النوم في الليل. التعرق أثناء النوم أو التعرق الليلي هو التعرق المفرط الذي يحدث عادة في الليل فقط. وهو أكثر انتشارًا عند النساء اللاتي قد يتعرضن
ابدأي يومك بالشاي الأسود لهذه الأسباب
من منا لا يحب مزيج الشاي الأسود الغني والقوي أول شيء في الصباح، فإنه يوقظ الحواس بسبب الكافيين ومضادات الأكسدة ، كما يمنحكِ الطاقة لعدد من الساعات. يحب بعض الناس احتساء الشاي عاديًا أو مع القليل من الحليب. وفي كلتا الحالتين، يتمتع الجميع بالشاي الأسود. لكن هو لا يتعلق بالمزاج
ماسك البطاطس للوجه كولاجين طبيعي للبشرة
البطاطس أو البطاطا من الخضروات الغنية بمضادات الأكسدة، والعناصر المعدنية كالفسفور والزنك والحديد والبوتاسيوم، التي تساهم في استعادة حيوية ونضارة البشرة ومقاومة التجاعيد؛ نظراً لأنها تدعم إنتاج الكولاجين في البشرة، لذلك ننصحك إذا كنت تعانين من مشاكل معينة بالبشرة، وتبحثين عن وصفات لل
