صحة
5 فواكه تساهم في خسارة دهون البطن في شهر واحد
دهون البطن مزعجة وعنيدة، وتسعى غالبية النساء إلى حرقها والتخلص منها لمظهر رشيق ومشدود وجسم صحي؛ لا سيما وأن هذه الدهون هي دهون حشوية، وتعتبر أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالأمراض المزمنة، بحسب سيدتي. عند اتباع نظام غذائي صحي، يُمكن أن يكون تناول الوجبات الخفيفة صحياً ويساعد على كبح الشهية بين الوجب
كيف نتأكد أن الكبد يعمل على نحو سليم لدينا؟ إليك الإجابة العلمية
الكبد هو أحد أهم الأعضاء في الجسم، يؤدي وظائف حيوية متعدّدة تشمل تنقية الدم من السموم، إنتاج العصارة الصفراوية لهضم الدهون وتخزين الفيتامينات والمعادن، وغيرها. لذلك، من الضروري التأكد من أن الكبد يعمل بشكل سليم لتفادي مضاعفات صحية خطيرة، بحسب سيدتي. يُعتبر الكبد أحد أهم الأعضاء الحيوية في الجسم، يم
دراسة: تناول بيضة واحدة أسبوعيا قد يقلل مخاطر الإصابة بمرض خطير
كشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة "التغذية"، أن تناول بيضة واحدة أسبوعيا قد يخفض خطر الإصابة بمرض ألزهايمر بنسبة تصل إلى 50%، مقارنة بمن يتناولون البيض نادرًا، بحسب سبوتنيك. وأرجع الباحثون الفوائد إلى العناصر الغذائية في البيض، مثل الكولين الذي يدعم الذاكرة، واللوتين المضاد للأكسدة، الذي يقلل الالتهاب
دراسة: حيوان أليف قد يلهم علاجا واعدا للسرطان
كشفت دراسة علمية حديثة عن علاج مبتكر لسرطان الرأس والرقبة لدى القطط، قد يفتح آفاقا جديدة لعلاج البشر، بحسب سبوتنيك. الدراسة التي ركزت على سرطان الخلايا الحرشفية (HNSCC)، وهو نوع عدواني يصيب البشر والقطط، استهدفت جزيء "STAT3" المحوري في نمو الأورام، وفقا لموقع "نيوز ميديكال". وشملت التجربة 20 قطا،
تحذير علمي من ترك زجاجات مياه الشرب داخل السيارة
حذر خبراء صحة من ترك زجاجات المياه البلاستيكية داخل السيارات خلال أشهر الصيف الحارة، مؤكدين أن الحرارة المرتفعة تؤدي إلى تحلل جزيئات البلاستيك، وتسربها إلى المياه. وقال برايان توتن، أستاذ الكيمياء المساعد بجامعة تكساس، إن درجة الحرارة داخل السيارات قد تصل بسهولة إلى 140–170 فهرنهايت، وهي كافي
دورة الكربوهيدرات سر الرشاقة والطاقة المستدامة.. إليك خطة عملية لمدة 7 أيام
تناول الكربوهيدرات أو الامتناع عنها، هذه معضلة الكربوهيدرات؛ وهي عنصر غذائي نفرط في تناوله. إن معظمنا يكره الكربوهيدرات، لكن هناك طريقة ذكية للتحكم في تناولها، تُسمى «دورة الكربوهيدرات»، حيث تتيح لك هذه الاستراتيجية الغذائية الفعالة تسخير قوة الكربوهيدرات؛ لتحسين عملية الأيض، وزيادة مستو
(خاصة في الصباح)... دراسة تكشف تأثير أول كوب قهوة في اليوم
أظهرت دراسات حديثة موسعة، أن الكافيين ليس منشطا فحسب، بل يمكنه تحسين الحالة المزاجية بشكل كبير، خاصة في الصباح، بحسب سبوتنيك. في دراستين منفصلتين، سجل 236 بالغا تتراوح أعمارهم بين 18 و29 عاما حالتهم المزاجية وكمية الكافيين التي يتناولونها عدة مرات يوميا، على مدار أسبوعين إلى أربعة أسابيع، في المُجم
دراسة جديدة تفنّد المعتقدات القديمة.. وتكشف فوائد غير متوقعة للبروتين الحيواني
نشرت جامعة ماكماستر الكندية نتائج دراسة حديثة قلبت المعتقدات التقليدية بشأن تأثير اللحوم على الصحة، فقد أظهرت التحليلات، التي شملت نحو 16 ألف مشارك فوق سن 19 عاماً، أن البروتين الحيواني لا يزيد من خطر الوفاة المبكرة كما كان يُعتقد سابقاً، بحسب الرجل. فوائد اللحوم في الوقاية من السرطان وأوضح
دواء جديد يحقق نتائج واعدة في خسارة الوزن والسيطرة على السكري
ساعد دواء جديد من فئة GLP-1 على شكل حبوب، في علاج السمنة ومرض السكري، حيث فقد المرضى أكثر من 10% من وزنهم في تجربة سريرية متقدمة، بحسب إندبندنت. وكشفت شركة "إيلي ليلي" الأمريكية أن دواءها التجريبي "أورفوغليبرون" (Orforglipron) حقق نتائج مذهلة في علاج البالغين الذين يعانون من السمنة ومرض السكري من ا
ابدأ يومك بقوة.. فوائد وجبة الإفطار وعواقب التخلي عنها
تشير الدكتورة مارغريتا كوروليوفا، خبيرة التغذية، إلى أن وجبة الإفطار تعد من الوجبات الأساسية، إذ تساعد الجسم على تنشيط عملية الأيض وتحفيز عمل الأجهزة الداخلية كافة، بحسب gazeta.ru. وفقا للدكتورة، إذا لم يحافظ الجسم على سرعة الأيض في الصباح، فإنه يبدأ بالتباطؤ بحلول منتصف النهار، ما قد يؤدي حتما إلى
ماذا يكشف لك اللسان الصدفي عن صحتك الداخلية؟
أفادت طبيبة الأسنان تاتيانا موروزوفا، أن اللسان الصدفي، الذي يتميز بخطوط دائرية مسننة على حوافه قد يشير إلى أمراض جهازية خطيرة، بحسب صحيفة "إزفيستيا". ووفقا للطبيبة، غالبا ما ترافق هذه الحالة زيادة في حجم اللسان أو تورّمه، ويمكن تشخيصها بسهولة من خلال الفحص البصري. وتوضح أن السبب الرئيسي لتغير شكل
علاج هبوط ضغط الدم سريعاً قبل أن يسبب الأذى للجسم
يعَد هبوط ضغط الدم حالةً صحية مقلقة، لاسيّما حال اقترانها بأعراض أخرى مثل: الدوخة أو الإغماء أو حتى ضعف التركيز. وصحيح أنه قد تبدو حالة هبوط الضغط بسيطة في ظاهرها، لكنها قد تحمل الكثير من المخاطر، بحسب سيدتي. التشخيص المبكّر وتحديد سبب هبوط ضغط الدم والالتزام بالعلاج، وتغيير أسلوب الحياة، جميعها طر
فوائد المخلل للجسم كبيرة ولكن يجب تناوله بحذر لدى البعض
لا شيء يُضاهي قرمشة المخللات ومذاقها الشهي مع الأطعمة المختلفة، فهي تساهم في الشعور بالشبع وتجعلك في حال من الاكتفاء، بحسب سيدتي. ولكن هل لهذه المخللات التي يعشقها كثيرون، خصوصاً مع البرغر وسندويتشات الدجاج والتونا، والمشاوي، أي فوائد صحية؟ إكتشفي الإجابة في الموضوع الآتي: ما فوائد المخلل ومضارها
أضرار مشروبات الطاقة وطرق التخلُّص من إدمانها بشكل صحي وآمن
في السنوات الأخيرة، ازداد الإقبال على مشروبات الطاقة؛ خصوصاً بين فئة الشباب والطلاب والعاملين الذين يسعَون إلى زيادة النشاط والتركيز. وعلى الرغم من الإعلانات التي تروّج لفوائدها، إلا أن الدراسات والأبحاث الطبية أثبتت أن مشروبات الطاقة قد تُسبّب أضراراً صحية خطيرة، وتؤدي في كثير من الحالات إلى الإدما
دراسة: فقدان البصر والسمع يرفع مخاطر الإصابة بأمراض القلب
كشفت دراسة حديثة، نشرتها جمعية القلب الأمريكية، عن ارتباط وثيق بين الإعاقات الحسية، مثل فقدان السمع وضعف البصر، وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما فيها النوبات القلبية والسكتات الدماغية وفشل القلب، خاصة بين متوسطي العمر وكبار السن، بحسب سبوتنيك. الدراسة، التي شملت أكثر من 11 أل
التمر أم التين؟ فروقات جوهرية تحدد أيهما أنسب لخسارة الوزن
يُعد كل من التمر والتين من الفواكه الغنية بالسكريات الطبيعية والألياف ومضادات الأكسدة، ويُقبل عليهما كثيرون كوجبات خفيفة صحية، ولكن عند الحديث عن خسارة الوزن، تظهر فروقات جوهرية بينهما تجعل أحدهما أكثر ملاءمة للرجيم من الآخر، بحسب الرجل. التمر والتين والسعرات الحرارية بحسب تقرير لموقع Times of Ind
دراسة تكشف العلاقة بين الكوابيس والوفاة المبكرة
كشفت دراسة طبية حديثة أن الكوابيس المتكررة لا تُعد مجرد أحلام مزعجة، بل قد تكون إنذارًا مبكرًا لمشكلات صحية خطيرة مثل الخرف ومرض باركنسون (وهو اضطراب حركي يصيب الجهاز العصبي ويتفاقم بمرور الوقت)، وأمراض المناعة الذاتية، إضافة إلى ارتباطها بزيادة خطر الوفاة المبكرة، بحسب زهرة الخليج. الدراسة عُرضت ف
علماء روس يطورون مركبا جديدا لعلاج السرطان بفعالية عالية
أعلنت وزارة العلوم والتعليم العالي الروسية أن علماء من جامعة "ولاية ماري" (MarGU) الروسية، بالتعاون مع زملاء من مركز أبحاث "أوفا" الفيدرالي التابع لأكاديمية العلوم الروسية (UFRC RAS)، وفي إطار برنامج "الأولوية 2030"، قد طوروا مركبا جديدا قد يشكل أساسا لإنتاج أدوية مبتكرة مضادة للأورام، بحسب سبوتنيك.
